'그때 그 시절 국물떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 그때 그 시절 국물떡볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

핫도그

아침으로 각각 핫도그로 아침 챙겨 먹어요. 안에 치즈가 들어가 있어서 맛있어요

로블ㅎ

그릭요거트에 블루베리와 바나나

🍽️ 소개할 음식/식품:그릭요거트에 블루베리와 바나나 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):그릭요거트의 단백질로 든든하네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 견과류와 강황가루로 면역력을 높여주네요 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

그릭 요거트

장건강을 위해 그릭 요거트 챙겼어요

행복

연두부와 오이 그리고 떡볶이

🍽️ 소개할 음식/식품:연두부에 오이,분모자 떡볶이 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 오이 소금 넣고 절여 물기 꼭 짜고 그릭요거트에 크림치즈 알룰로스 섞고 연두부와 먹으면 끝 올리브오일 살짝 뿌려주고 분모자 떡볶이는 점심 도시락~

아쟈아쟈

에그마요

달걀이 많아 에그마요 할려고 시작했는데 오이도 절여넣고 샌드위치 햄도 함께 넣어 샌드위치 만들어 들고 나왔어요~~

불곡산

그린키위

🍽️ 소개할 음식/식품:키위 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):GI지수가 낮은 과일 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 새콤달콤한 키위 후식으로 챙겨 먹었어요.

쩡♡

그린 샐러드

🍽️ 소개할 음식/식품:샐러드 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리가 낮아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 저당 드레싱 뿌려 먹었어요 📸 (사진 첨부) 다양한 채소에 새콤한 드레싱 뿌려 아침 간단히 챙기네요.

쩡♡

스크램블 에그

🍽️ 소개할 음식/식품:스크램블 에그 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):단백질 보충하기 좋아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 우유와 버터 제외 📸 (사진 첨부) 간단하게 만들 수 있는 스크램블 에그 우유와 버터 넣지 않고 만들었어요.

쩡♡

그.릭 요거트

장건강을 위해 그릭 요거트 챙겼어요

행복

그릭요거트에 꿀과 강황가루

🍽️ 소개할 음식/식품:그릭요거트에 강황가루와 마누카꿀 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):그릭요거트에 마누카꿀과 강황가루로 면역력을 높여주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 고소한 아몬드와 호두 올리고 마누카꿀과 강황가루로 면역력을 높여주네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

빙그레 zero 아이스티 복숭아 (저당음료) 처음 먹어봤어요

제품 기본 정보 (있을 경우) - 브랜드명 : 빙그레 - 제품명 : zero 아이스티 복숭아 - 구매처 : gs25 편의점 - 가격 : 800원 - 용량 : 300ml 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 저당이라서 한번 먹어보고싶었습니다 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : - 당류 : 0g - 감미료 종류(있을 경우) : 에리스리톨 6g 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 혈당측정기가 없어서 못했어요 - 포만감 지속 시간 : - 맛 평가 (5점 만점) : 5 - 단맛 강도 : 중(약) - 일반 제품 대비 차이점 : 크게 차이는 잘 모르겠습니다 활용 방법 - 그냥 마셔봤어요 ㅎㅎ 단독으로요 ~ 근데 분식이랑 먹으면 잘 어울릴 것 같아요 - 추천 조합 : 총평 - 추천 대상 : 혈당이 고민되시는분들에게 좋을 것 같습니다 - 비추천 대상 : - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 제로가 요즘 대세라서 ~ 양도 딱 좋아보이고 한번 먹어봤는데 끝맛이 깔끔하네요 ~ 첫맛은 쿨피스랑 비슷한데 ~ 깔끔하게 마무리 되는 느낌이 들어서 좋았습니다. 마시고나서도 당류의 그 찐득함이 느껴지지 않았어요 ~ 레몬맛도 있던데 그것도 마셔봐야겠어요 ~ 아주 맘에 듭니다

그린 주스🥬

케일 브로콜리 사과 착즙으로 건강 주스 챙겨 주네요.

쩡♡

저당 간식 - 웅진 티즐 유자그린티 제로

제품 기본 정보 - 브랜드명 : 웅진 - 제품명 : 티즐 유자그린티 제로 - 구매처 : 쿠팡 - 가격 : 1개당 약 1000원 - 용량 : 500ml 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 제로 칼로리 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 당류 0g, 포화지방 0g, 콜레스테롤 0g - 당류 : 0g - 감미료 종류(있을 경우) : 에리스리톨 - 원재료 중 특이사항 : 없음 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 간식으로 먹었더니 식후 졸림도 없고 간식류가 먹고 싶은 생각이 들지 않았어요. - 포만감 지속 시간 : 출출할 때 3-4시에 먹었더니 저녁 시간까지 배가 고프지 않더라고요. - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 중 - 일반 제품 대비 차이점 : 티즐 유자그린티 제로는 다른 유자그린티에 비해 칼로리가 낮고 씁슬한 맛이 덜 느껴지는 제품이예요. 유자향과 녹차향의 조합이 좋은 유자 그린티예요. 녹차의 살짝 쓴맛과 유자의 상콤한 맛이 어우러져 맛도 좋고 무엇보다 칼로리가 0칼로리로 제로 칼로리 제품이예요. 먹을 때 향이 꽤 있는편이고 녹차의 씁쓸한 맛과 구수한 맛이 같이 느껴지는 제품으로 혈당관리를 할 때에 아주 좋은 음료예요. 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 단품으로 먹기에 좋아요. 물 대신 먹어도 좋아요. - 추천 조합 : 간식 먹을 때 함께 먹으면 간식이 덜 들어가요. 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분, 당뇨 있으신 분, 저당식 먹는 분들에게 추천할 수 있어요. - 비추천 대상 : 없는 거 같아요. - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 티즐 유자그린티 제로는 당류 0g, 포화지방 0g, 콜레스테롤 0g이여서 혈당관리에 좋은 음료예요. 녹차의 맛과 유자의 상콤한 맛이 어우러져 맛도 좋아요^^

비비안2

그릭 요거트

요거트에 냉동 블루베리 넣어 운동 전 챙겨 주네요.

쩡♡

그릭요거트에 강황가루

🍽️ 소개할 음식/식품:그릭요거트에 강황가루 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):그릭요거트에 강황가루로 면역력을 높여주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:그릭요거트에 블루베리와 방울토마토 견과류와 강황가루로 면역력을 높여주네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

마운자로 n년차 후기 | 뇌수술도 했고 결혼도 했고 살도 빠짐. 근데 핵심은 그냥 기다리는 거였음

자주 올리진 않는데 오늘은 좀 길게 써보고 싶어서. 나 GLP-1 계열 약 시작한 지 4년 넘었음. 처음엔 당뇨 관리가 목적이었고 체중 감량은 솔직히 덤이면 좋겠다 정도였음. 어릴 때부터 체중 문제로 고생했고, 성인 되고 나서는 뭘 해도 잘 안 빠지고 빠져도 금방 돌아오는 패턴의 반복이었음. 케토도 해봤고, 운동도 해봤고, 별 걸 다 해봤는데. 약 시작한 이후로 당 수치는 오래전에 잡혔고, 체중도 꾸준히 빠지긴 했는데 — 진짜 천천히. 중간에 결혼했고, 아기 낳고 식생활 완전히 바뀌었고, 작년엔 뇌수술도 받았음. 진짜 별 일이 다 있었음. 그 과정에서 들쑥날쑥한 시기도 많았고, 몇 주씩 아무 변화 없는 구간도 수도 없이 왔음. '나 이러다 평생 이 상태인 거 아닌가' 싶었던 적도 한두 번이 아니었음. 근데 돌아보면 조금씩은 가고 있었음. 안 움직이는 것처럼 느껴지는 구간에서도. 약은 그냥 도구임. 내가 단백질 챙기고, 물 마시고, 기본 유지하지 않으면 약 있어도 제자리이거나 오히려 올라가는 구간이 생김. 특히 남편이 과자 마니아라 집에 단 게 항상 있는데 ㅋㅋ 나도 많이 먹음 솔직히. 완벽하지 않아도 됨. 근데 기본 규칙은 잡고 있어야 함. 몇 주 전에 당류를 좀 줄여보기 시작했더니 다시 몸무게가 감소하기 시작함. 이게 뭔가 달라진 게 아니라, 기본으로 돌아간 거라고 생각함. 약을 쓰는 사람들한테 하고 싶은 말 한 가지만 꼽으라면 — 처음부터 근육 만드는 데 신경 썼으면 좋았을 것 같다는 거. 나는 솔직히 이 부분을 너무 놓쳤음. 지금도 많이 약함. 숫자 내려가는 것만 보다 보면 이걸 놓치기 쉬움. 진행이 없는 것 같아도 괜찮음. 막혔다 싶으면 기본으로 돌아가 봐. 기다리는 것 자체가 전략임.

아임유어마더

멀티그레인 호밀빵

🍽️ 소개할 음식/식품:호밀빵 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):일반 빵을 대체해 조금은 건강하게 먹을 수 있어요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 생크림이나 올리브오일에 발사믹 조합으로 찍어 먹음 맛있게 먹을 수 있어요. 📸 (사진 첨부) 고소한 견과류 듬뿍 파란라벨 호밀빵 맛있게 먹었어요.

쩡♡

이쁜 그릇

그릇 구경 디자인은 괜찮은데 가격이 좀 있네요~

애플짱

그릭 요거트

장 건강을 위해 그릭 요거트 챙겼어요

행복

걷기 열심히 하는데 뱃살은 왜 그대로일까요 ??

아침 공복에 빠르게 걷기 꾸준히 하는데 요즘은 뱃살도 그대로고 몸무게 변화도 없네요 혹시 정체기일까요? 아침보다 저녁 식후 빠르게 걷기가 뱃살 관리에 더 도움 되는지 궁금해요

들꽃7

그린 샐러드🥬

🍽️ 소개할 음식/식품:샐러드 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK칼로리가 낮아 간단하게 챙겨 먹기 좋아요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 다양한 드레싱으로 매번 다르게 먹을 수 있어서 좋네요 📸 (사진 첨부) 요거트 드레싱을 뿌린 신선한 그린 샐러드 맛있게 먹었어요

쩡♡

두부그라탕

🍽️ 소개할 음식/식품:두부 그라탕 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리 낮고 단백질 섭취로 든든 두부그라탕 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 용기에 버터를 넣고 전자레인지에 30초 돌려 녹인 버터에 두부 다진 당근 대파 새송이 버섯 팽이버섯에 토마토 소스와 믹스한 후 모짜렐라 치즈올려 전자레인지에 7분 돌리면 완성 넘쳐 흘렸네요. 견과류 올리거나 다양한 야채 과일등 활용이 무궁무진한 요리예요. 📸 (사진 첨부)

최강수인

그릭 요거트

간식으로 몸에 좋은 그릭 요거트 챙겨 먹었어요

꼼꼼엄마

그릭 요거트

장건강을 위해 그릭 요거트 챙겼어요

행복

그릭 요거트

장건강을 위해 그릭 요거트 챙겼어요

행복

임지연 다이어트 간식 정리 — 견과류+그릭요거트 조합 공개

다이어트 중인데 과자 생각 날 때 어떻게 하세요? 억지로 참다가 폭식하거나, 아니면 그냥 먹고 죄책감에 시달리거나... 저도 그 패턴 반복했는데, 임지연이 과자 대신 먹는다는 간식 조합 알고 나서 좀 달라졌어요. 덱스 냉터뷰에 나오고 SNS에서 엄청 화제됐던 그 루틴, 오늘 제대로 정리해볼게요! Q. 임지연이 대식가인데 왜 40kg대를 유지해? 임지연은 스스로도 "대식가"라고 공개적으로 밝혀왔어요. 라면을 다섯 봉지 이상 먹을 수 있다고 했고, 실제로 키 166cm에 체중 48kg을 유지하고 있어요. 촬영 때는 40kg 초반까지 내려간다고 알려져 있고요. 비결은 단순히 덜 먹는 게 아니라 — 뭘 먹느냐의 선택이에요. 특히 간식을 과자 대신 혈당을 덜 올리는 식품으로 대체하는 게 핵심이에요. Q. 임지연 간식, 대체 뭘 먹는 거야? 임지연이 직접 말한 간식 두 가지: ① 견과류 (Mix Nuts) "견과류를 너무 좋아해서 차에도 항상 가지고 다니면서 먹는다" "관리할 때 과자 대신 이걸 먹는다" → 하루 종일 호주머니에 넣고 다닌다고 알려짐 → 포만감 + 혈당 안정 효과 (오메가3, 마그네슘, 비타민E 포함) ② 그릭요거트 + 그래놀라 "그릭요거트에 그래놀라를 뿌려서 식사 대용으로 먹는다" → 단백질 함량 높아 포만감 지속 → SNS 후기에서는 알룰로스를 같이 넣는다는 내용도 소개됨 → 알룰로스 = 당류 대체 감미료 → 혈당 스파이크 없이 단맛 유지 Q. 그래서 실제로 다이어트에 도움이 되나요? 이 간식 조합이 다이어트에 효과적인 이유는 혈당 관리 때문이에요. 과자를 먹으면 → 혈당 급상승 → 인슐린 분비 → 지방 축적 + 금방 배고파짐 견과류/그릭요거트를 먹으면 → 혈당 완만하게 유지 → 인슐린 안정 → 포만감 지속 Q. 다이어트 중인데 과자가 너무 땡길 때 — 임지연 스타일로 대체하는 방법 다이어트 중 과자 대체 방법 정리: 과자 대신 → 믹스너츠 소포장 1개 포만감은 비슷하나, 혈당 스파이크가 없어요 - 참고 : 믹스너츠 한 봉지는 평균 160~200kcal, 과자 1봉지 250~350kcal 디저트 대신 → 그릭요거트 + 그래놀라 + 알룰로스 단 맛 놓치고 싶으면 알룰로스로 최소한의 달달함 유지 - 견과류로 단백질도 챙겨서 다음 식사 때까지 포만감 호불호 포인트: “견과류는 칼로리 적으면 별 포만감 없다”는 의견도 있어요. 견과류 업체 기준 1회 = 25~30개를 기준으로, 조금만 먹으면 칼로리는 낮지만 포만감이 부족할 수도 있어요. 이럴 때는 그릭요거트와 그래놀라를 함께 먹는 게 더 이득! 저만 과자 보면 이성 잃는 거 아니죠...? ㅋㅋ 임지연 방법대로 해보신 분들 솔직 후기 댓글로 남겨주세요! 견과류파 vs 그릭요거트파 — 저는 일단 견과류부터 도전해보려고요 이 글이 도움됐다면 공감 눌러주세요 🙏 방법만 알면 생각보다 지속하기 어렵지 않아요! 도움이 많이 될 것 같아요 ㅎㅎ #임지연간식 #임지연다이어트 #대식가다이어트 #견과류다이어트 #그릭요거트다이어트 #다이어트간식 #혈당관리식단 #임지연몸매 #다이어트식단정보

파인