'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월31일(금) 혈당일기4기 3일차

2024년 5월 31일 아침 공복혈당 어제 저녁에는 전날 볶은김치가 남아 두부김치해서 멸치볶음, 꽈리고추버섯볶음 등등 먹었구요~ 실내자전거도 했고 9시이후 아무것도  먹지않았어요~ 어제 공복혈당보다는 좀 내려갔네요,,

안개꽂한다발

혈당일기4기 1일차인증

운동 꾸준히하고 공복혈당을 재니 88이란 숫자가 나오네 105에서 안내려갔었는데

등산들맘

5월31일 지니어트 혈당기록 챌린지4기ㅡ5일차 인증🍀🧡

5월31일 공복혈당ㅡ108 어제 저녁으로 김밥 1줄 식사 식사후 30분산책 오늘 아침 공복으로 혈당수치가 108 100 이하로는 운동해도 내려 가지가 않는다 근력운동을 해야되나 고민이네요

세림혜수기

5월 31일(금) 혈당일기 4기 2일차 인증

공복혈당 122가 나왔다 어제 저녁 식사로 치킨이랑 밥을 먹었다 그래서 높게 나왔다 오늘은 하루종일 건강식으로 먹어야겠다 많이 움직이고 건강하게 먹자 나자신 화이팅!!

만보걷자0032

5월31일(금) 혈당일기 4기 5일차

8시35분쯤 공복에 혈당 측정함. 어제 건빵이 너무 맛나서 좀 마니 먹어서 그런지 공복 혈당이 좀처럼 떨어지질 않는다ㅠㅠ 입에 쓴 약이 몸에 달다고 햇던 말이 생각이 난다. 앞으로 좀 자제해야 겟다.

최민준엄마

5/31(금)40년 넘게 얼굴에만 선크림 발랐을때😱(꼭!보세요)

요즘에 저도 얼굴뿐만 아니라 목/손등/팔/발등/다리에도 선크림 바르거든요. 선크림 잘 바르고 다녀야 겠어요!! 출처:@water_word295

냥식집사

5월 31일 혈당일기 4기 4일차

- 날짜 : 2024. 5 ,31 - 시간 : 아침 공복전  - 내용 : 저녁에 검정콩밥, 황태무침, 양파, 두부 많이 넣고 끓인 김치찌개로 건강하게 먹고 산책하고 좋았는데 뒤늦게 우유에 씨리얼 타서 한그릇 먹고 잤더니 역시나 공복 혈당수치가 조금 높게 나왔다. 오늘도 열심히 운동하고 건강한 하루를 위해서 화이팅!

까꿍스

5월31일(금)혈당일기 4기 5일차 인증

날짜:2024.5.31 금요일 혈당측정시간:07시50분,아침운동후 공복 내용:아침에 걷기운동1시간후 측정치 107이다 어제 저녁도 일찍먹었고 8시쯤에 토마토 한개를 먹었다 계속 공복혈당이 높아서 야채 위주로 먹어야겠다

향기222

5월 31일 (금) | 혈당일기 4차 3일차

- 날짜: 2024. 05. 31 - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 요구르트를 먹었다. 혈당이 괜찮은 수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 산책으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

2024.5.31 .혈기챌 4기 3일차.

2024.5.31금요일 날씨 : 맑음. 어제  저녁 허기가 진것 처럼 곱창도 먹고싶고. 삼겹살도 먹고싶어서 결국  8시쯤  살겹살 구워서 상추쌈을 먹있더니 혈당이 96이 나왔다 . 조금 높은 수치다.  이래도 먹고 싶은것 다 먹다간  혈당이 100 이상 갈수도 있지 않을까. 걱정~~~.

환ᆢ

5월 31일(금) 혈당일기 4기 4일차 인증

날씨 19도 화창 미세먼지 좋음 아침 산책 예정  혈당 수치  109 아침공복  내용 어제 점심 점심은 미도리 식당에서 복탕, 저녁은 생선회 초밥으로, 간식은 하지 않았으나, 점심과 저녁에는 흰 쌀밥 백미를 너무 맛있게 먹었다 ㅠㅠ 오전에는 요가로 간식을 끊고 물을 주로 자주 마셨다 속근육 형성을 위해서 매진 해야 되겠다. 나이 들수록 근육의 중요성을 실감 한다 운동 전후 스트레칭은 필수 더불어 폼롤러 마사지도 필수!! 간식은 노노노!!  텀블러 휴대, 미지근한 물 자주 항상 섭취  자기전 멜라토닌, 마그네슘 섭취 섭취!!

강안2502

5월31일 혈당일기4기 5일차

일시: 2024년 5월 31일 혈당측정시간 : 오전 6시 9분 공복 식사 : 공복  생활 : 전날 야식으로 멸치국수 먹은 여파인지 오늘 공복혈당이 110대 측정되었다. 전날 90대, 그 전날 80대에서 너무 많이 올라갔다. 야식과 탄수화물이 혈당에 미치는 영향을 뼈절이게 느끼고 있다. 탄수화물 조절하고 야식을 삼가야겠다.

신난코코

5월31일 혈당일기4기 3일차

6시 30분 공복혈당 145 저녁식사 스파게티 피자 역시 음식은 속일수 없네요 저녁이 문제네요

삼손

5월31일 혈당일기4기 5일차인증

5월31일 금요일 혈당체크시간 공복에체크 챌린지 덕분에 매일 혈당체크 중이다~앞으로 계속 관리할예정이다 야채위주로 음식을먹고 운동도 열심히 할생각이다 화이팅하자

KKK용식이22

5월 31일(금) 혈당일기 4기 2일차 인증

날짜 : 5월 31일 측정 : 아침 깜박하고 피엠주스를 마시고 측정을 하게됐다ㅠㅠ 그래서 수치가 높게나왔을거라 위안삼아본다~ㅋ

뚜벅뚜벅뚜벅뚜벅

혈당일기4기 4일차(5월31일 금욜)

날짜: 2024.05.31 금요일 측정시간: 기상 후 공복상태  내용:  오늘은 일어나자마자 바로 측정.  확실히 수치는 더 좋구나!  불금인데, 저녁에 뭐 맛난걸 먹을까~  집에서 해먹기보다는, 남이해준거 먹고싶네 오늘 하루도 화이팅! 

신행지

5월31일 (금) 혈당일기 4기 5일차

날짜 : 2024.04.30 혈당측정 시간 : 아침공복 내용 :  기상후 20분후 기록입니다  저녁에 바나나 2개 계란2개 치즈 2개를 먹었다 토마토도 갈아서 마셨다 오랜만에 혈당  100 이하로 나왔다 잠을  잘자서 그런거같다

글라라

혈기챌4기 1일차

5월31일금요일 아침식사전 공복혈당 체크 어제 오후 2시부터 공복 점심을 아웃백에서 립과 스파게티

돌고래쪼아

5월31일 혈당일기4기 3일차

5월31일 아침공복 어제 저녁에 콩국수 한그릇 다 먹고 2시간 혈당 좋았다 아침공복도 좋아서 기분좋게 하루 시작!! 오늘도 열심히 움직여야겠다 모두 화이팅

한루비

5월 31일 혈당일기 4기 5일차

2024년  5월 31일  금요일 혈당 측정 시간 :  기상 직후 혈당 측정 결과  :181mg/dL 내용 : 5월의 마지막 날. 시간 진짜 빠르다. 그런데 요즘  공복 혈당이  너무 좋지 않다.  스트레스 때문에  저녁에 마셔댄 음료의 영향인 것 같다.  역시 스트레스는 만병의 근원. 오늘부터 식단, 운동 더 빡세게~~~정상 공복 혈당 가보자. 오늘 하루도 화이팅~~~

wrinkle

5월 31일 (금) 혈당일기 4기 5일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.31. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상 후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁을 늦게 먹었으나 양은 많지 않았다. 햄깻잎팽이버섯말이 꼬치 2개를 저녁 9시에 먹어치움. 약간 기름졌으나 단백질과 야채위주라 밸런스 괜찮았음. 수면시간은 약 5시간. 물은 자주 마셔주었고 걷기또한 빼먹지않았고 계단오르기도 해주었다. 역시 움직여주어야 속이 편하다. 오늘도 파이팅!!

달달한일상

5월 31일(금)혈당일기 4기 5일차

날짜 2024.05.31 날씨:맑음 오늘 혈당 측정시간:아침식사 후 오늘 아침식사는 찰떡과 율무차로 간단히 먹었어요.혈당 측정결과도 조심해야되는 수치가 다가온것 같아서 매일 신경쓰며 삽니다.아침날씨도 맑고 좋아서 강변 산책좀 하고 와야겠네요.

jeonghee

5월31일 (금) 혈당일기 4기 5일차

5월31일 (금) 혈당일기 4기 5일차 공복혈당 124  어제 저녁 식사로 파스타 감자튀김 스테이크를 먹었다 탄수화물을 많이 먹어서 공뵥혈당이 높게 나온듯하다 먹고 걸었는데도 오늘은 높게 나온듯하다 좀더 노력해야겠다 운동과 식단을 열심히 해보자 :) 

하이0530

5월31일 (금) 혈당일기 4기 5일차

5월31일 (금) 혈당일기 4기 5일차 혈당133 공복 혈당으로 매일 비슷하다 오늘도 열심히 조절해야 겠다

영진왕빠

5월 30일(목) 혈당일기 4기 1일차

혈당수치:91 측정시간:4시14분 식단:전복죽,갈비찜 오늘 급한 일이 있어 점심을 조금 밖에 먹질 못했다. 본의 아니게 소식을 하게 되었는데 혈당수치가 확! 내려갔다. 역시 당뇨에는 소식과 식단조절이 중요함을 깨달았다.

날씬캔디아줌마

5월 30일(목)/혈당일기 4기 1일차인증

날짜) 5월  30일 시간) 밤11시 30분 내용) 저녁식사로 김치찌개 에 먹었어요  국이 짜서 걱정했는데 밥도2공기 먹고 식후 과일을 많이 먹었어요  식후 30분 후 측정수치입니다  너무 높게 나와 놀랐어요  내일부터 안짜게 안달게 관리 잘해야할거 같아요

비포장도로자전거

혈기챌 4기 1일차인증

혈당 측정시간: 잠자기전 섭취식단 : 브런치로 우삼겹스파게티, 야채샐러드   몽블랑 빵,아인슈패너 

푸릉푸릉이

5월30일(목)혈당일기4기 1일차

날               짜: 5월 30일 목요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간 30분 후 혈당측정결과: 96mg/dL 내              용: 저녁으로 현미등 10여가지 넣은 잡곡밥과 야채듬뿍넣은 닭찜을 먹었다. 오늘 바빠서 점심을 걸르고 저녁식사를 일찍 5시에 먹고 청소 밀린 빨래를 했더니, 식후 2시간 30분이후 혈당이 낮게 나왔다.  평소보다 일찍 저녁 먹어서 아~ 배고픈데,, 야식은 삼아야 되는 데,,, 메밀차나 마셔야 겠다.. 

동그라미1

5월 30일(목) 혈당일기 4기 1일차

공복혈당체크 요즘 자꾸 더워서 그런지 자기전에 아이스크림, 당도높은 과일들을 먹고자서 그런지  공복혈당체크도 세자리수이다 ㅠㅠㅠ 벌써 4기차 체크하는데 ㅠㅠㅠ 화이팅!

알로하영이

5월 30일(목) 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 5월 30일 측정시기 : 공복 혈당 측정 잘해서 미션 꼭 성공하고싶다

뚜벅뚜벅뚜벅뚜벅

혈당일기 챌린지 4기 1일차 인증

측정 날짜: 5월 30일 측정결과: 120 측정시간: 오전 10시 10분 오늘은 아침 식사 1시간 30분 후에 채혈을 해보았다 전날 늦은 저녁 식사와 아침 요거트와 누룽지를 먹었다 운동은 여행으로 며칠째 못하고 여독으로 아침 걷기도 못한 상태였다 내일부턴 걷기와 집단 조절을 잘해야겠다~

훈스맘2