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5월29일(수) 혈당일기 4기 1일차

2024년5월 29일 공복 아침혈당 어제 오후에 시장에서 구운만두랑 식혜를 먹고 저녁은 닭갈비에 쌈싸서 먹고 대추방울토마토  조금 먹었다~ 혈당이 많이 나올줄 알았는데 생각보다는 적게 나온것같다~

안개꽂한다발

혈당일기4기1일차

5월 29일 공복혈당 126 어제 점심에 중국음식먹은걸 생각하면 나쁘지않은 수치이다. 9000보이상 걸어서 그런것 같다. 저녁에는 고기위주로 밥은 먹지않고 대신 너무 먹고싶었던 초코씨리얼을 우유에 말아 조금 먹었다. 오늘도 화이팅이다.

가을하늘맘

혈기챌 4기 1일차

날짜 : 5월 29일 수요일 측정 : 기상 후 아침 공복 혈당 내용 : 5시 기상 후 6시부터 1시간 정도 일하고 난 후 공복혈당 기록입니다.  어제 저녁 6시에 상추에 밥을 싸서 먹었어요.  공복시간이 긴데 생각보다 혈당이 높네요. 저녁 먹고 운동해야 혈당관리가 되는 건 아는 데 몸이 아파 죽겠어서 밥도 겨우 먹었네요. 몸 좀 추슬러지면 열심히 운동해서 혈당조절 좀 잘 해봐야겠어요. 

사라짱777

혈당일기4기1일차

날짜 :2024.05.29 측정시간 : 아침공복 내용 : 저녁에 달걀후라이에 카레를 같이 먹었다..저녁에 라떼도 좀  많은양을 먹어서 당이 높지않을까 했는데 많이 움직인 덕분인지 정상이네

재슥이

5월29일 혈당일기4기 1일차

시간 6시 42분 기상후 공복혈당 111 기름진 식사와 밀크푸라푸치노 그리고 콜라까지 ㅜ 역시 식단의 중요성을 다시 깨닫는다

장보고

5월29일 혈당일기 4기 1일차

공복혈당 161  충격적이다 어제 순대국에 콜라까지 먹었더니 역시 치솟는다 다시 관리해야겠다

삼손

혈당일기 4기 1일차

5/28일 화요일 혈당기록 저녁식사전 혈당체크 양배추 스파게티 요거트 

ddw6x59cch

혈당일기 4기 1일차

날짜 : 5월 28일 혈당측정시간 : 아침공복에 내용: 저녁으로 김치찌개 호박전을 먹고 잤다. 아침에 일어나서 혈당측정을 했는데. 정상으로 나왔다. 앞으로도 혈당관리 신경써야겠다

은남매

5월 28일 (화) l 혈당일기 4기 1일차

- 날짜: 2024.05.28 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 30분 (식후 2시간 이상) - 혈당 측정 결과: 94mg/dl - 내용: 오늘 저녁 혈당도 지극히 정상이다. 저녁으로 청국장과 멸치볶음, 그리고 홍어무침과 잡곡밥을 먹었다. 식후에 비타민도 잊지않고 챙겨먹었다. 설거지를 하고, 산책도 30분 하고 들어왔다. 오늘 미세먼지가 없는 너무나도 맑은 날이라 걷기에도 너무너무 좋았다.

매화나무

혈당일기 4기 1일차

저녁식사 후 4시간 경과  오늘은 피자로 저녁 해결했다 자그마치 라지사이즈의 3조각이나 먹었는데 콜라 한 잔이랑 같이 ㅠ 배가 부른듯해 지하주차장으로 고고 몇바퀴 돌고 올라왔다 

행복휴

혈당일기 4기 1일차

5월 28일 저녁 식후 요즘 감기가 된통 걸려서 힘들어서 먹기도 힘들었는데 약먹으려고 잘챙겨 먹으려고 노력함 양배추 사과 그릭요거트 샐러드에 등촌샤브샤브도 먹고 간만에 운동하고 오니 좀개운하다

랜디랜디

5월28일(화) | 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024.05.28 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁으로 콩국이랑 쑥개떡, 대추방울 토마토를 먹고 두시간 후 측정한 기록입니다. 최근에 100 밑으로 유지가 되었는데 오늘 저녁은 과했나봅니다 ㅎ 다시 관리해야할듯...

두부바위

5월 28 (화) | 혈당일기 4기 1일차

5월 28일 자기 전에 혈당 체크하기. 저녁으로 닭다리 구운것, 백미밥, 김치를 먹었다. 저녁 간식으로 서리태 구운것 먹었다. 혈당이 높지 않아 다행이다. 내일 관리도 잘 해야겠다.

뭉3이

혈당기록 4기1일차

5월28일 08시 아침공복 어제 아침 요거트 점심겸저녁 떡볶이 바프땅콩 간식 케잌 혈당 정상  가족력에 당뇨가 없는게 감사하다

사비나67

혈당일기 4기 1일차

오늘 아침은 자기전에 초코바를 먹고자서 좀 높았는데 오늘 저녁은 5시전에 가볍게 먹었으니 내일 공복 기대하고 자보려합니다~ 오늘도 만보걷기 성공!!!

초록은동색

지니어트 혈당일기 4기, 혈당기록 1일차

야식으로 씨리얼을 아주 조금;;;;; 조금 많이 먹었을뿐인데 입질이 오고 있습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 공복시간 지키기가 오ㅑ이리 힘든걸까요

으라라라챠

5월28일 혈기챌4기 1일차

5월28일 저녁식후 혈책사진입니다. 오후늦게 간식을 먹어서 저녁에 별로 배가 안고팠어요.그래서 피자한조각과 베지밀아몬드와 호두 두유를 먹었습니다.건강한 식사를 하지못했지만 적은양을먹었고 두유를 챙겨먹어서 그나마 혈당이 착하게 나온거같아요.내일은 건강식으로 챙겨야겠습니다

달토끼81

5.28(화) 혈당 기록 챌린지 4기 1일차 인증

  * 날짜 : 2024.5.28(화)   * 혈당측정시간 : 공복운동 후 (AM 6:51)   * 기록 :  119   * 내용 :  아침 산책 1시간 30분후                 맥심한잔 마시고 20분쯤 지나서 측정                 보통 산책후에 102-106 정도였는데                 맥심이 많이 오르네.. ㅎ

새벽을열다

혈기챌 4기 1일차

- 날짜 : 2024.05.28 - 혈당측정시간 : 기상후 아침 공복  - 내용 : 공복혈당수치가 생각보다 또 높게 나왔다. 저녁식단으로는 오이, 두부밥, 참치 넣고 들기름간장으로 비벼먹었다. 공복혈당장애인가 확인해봐야겠다. 아침마다 한강에서 인터벌걷기 하고 있다  

그리얌

혈당일기 4기 1일차

저녁 식후  1시간  106 저당고추장을 만들어서 계란순대볶이를 해먹었다. 정말 혈당이 오르지 않아서 깜놀 이제 맛있게 떡볶이도 먹을 수 있을 것 같다

어흥어흥

혈당일기 4기 1일차 인증

날짜 : 2024. 5. 28. 혈당측정시간: 오전 6시 공복혈당측정 어제밤에 참외와 수박 괴일먹고 금방잠들어서 아침 공복혈당이 높게 나왔다. 금방 올라가는 혈당때문에 좋아하는 과일 외면해야 한다

dyrn

5월28일 혈당일기4기 1일차

점심으로 가래떡2줄과 딸기6알 먹었어요 혈당126 가래떡이 문제네요 떡 빵 종류를 줄여야겠어요 내일은 소식을 해야겠어요

sara0904

혈당일기 4기 1일차

측정시간 : 2024년 5월 28일 10시 24분                   저녁식사 후 3시간 후 식사 : 잡곡밥, 부추양파깻잎 무침, 양배추 양파 달걀전, 오이, 아삭고추 밥 보다 야채 위주로 많이 먹은 것 같다. 근데 3시간이 지났는데도 아직 높은 것 같다. 참 어렵다 관리하는게           

구름속하늘

혈당일기4기1일차

5월28일 날씨맑음 공복혈당 101mg/ 점심은  일반한식 저녁으로  양배추 쌈으로  2개 삼겹살에   밥반공기와 된장찌게  운동은 계단오르기 와  근력운동  줄넘기 운동열심히 해야 혈당도 내려간다

매직이

5/28 혈기챌 4기 1일차 인증

5.28 공복혈당 전날 망고 참외.떡볶이 수박 케이크  달달한 음식을 배불리 먹었더니  혈당이 올라 갔네요 식단관리 잘해서 정상범위로 가야겠네요

안녕하세요님

5월 28일 화 : 혈당일기 4기 1일차

혈당기록챌린지 4기 1일차 5.28 화요일 아침식사 후 2시간 뒤 측정했어요. 아침을 라면과 김밥으로 먹어서 안좋네요;; 그 이후로는 간단히 건강히 먹었어요. 운동 : 제자리 뛰고 걷기

이유주

혈기챌4기 1일차

두번의 실패.. 세번째도전..화이팅!! 1.5월 28일 화 아침 7시39분 2 공복혈당 121 3. 야삭 언먹었는데. 요즘 120 아래로 잘 안내려감.. 커피 때문인가? 커피를 줄여봐야겠다

제리DJ

혈기챌 4기 1일차

저녁식후 2시간 경과후 측정 저녁 : 불고기버거 아메리카노  바빠서 조금 늦은 저녁을 먹고 1정거장 미리 내려 걸음

들어주자

혈당일기 4기 챌린지 1일차(5월28일)

5월28일 (화) 맑음 점심식후2시간 혈당  108 점심으로 매운 우거지사골을 먹고 밥은 1/3만 먹었어요. 오즘 체중이 자꾸 증량되는것 같아서 관리도 해야하기 때문에 점심식후에 빠르게 걷기 20분정도 하고 계단오르기 6증두번 왕복했더니 몸이 조금 가벼운 느낌이었녜요. 혈당은 운동한 보람이 있는저 안정적으로 잘 떨어지는것 같아요

언제나행복

📕 혈당 일기. 5월 28일 📕 지니어트. 혈당 기록 챌린지. 4기. 1일차

   5월 28일. 1일차. 오늘 처음 올려봅니다.    ❤️ 측정 시간은 저녁 식사 하고 2시간 후입니다. ❤️ 챌린지 덕분에 오랜만에 재보네요. ❤️ 그동안 게을러서 도통 측정을 안했는데, 앞으로는 열심히 재고, 식단도 신경쓰기로 다짐해보네요.  ❤️ 아침 ㅡ 밥과 상추, 점심 ㅡ 뼈해장국, 저녁 ㅡ 오디 쥬스(오디 + 사과 1 + 베지밀A + 토마토 작은 것 2)

빌빌이

혈당일기 4기 1일차 인증

날짜:2024.5.28 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제 저녁에는 일찍감치 닭가슴살 샐러드를 먹고 산책을 하고 늦게야식을 안먹으니 아침혈당이 괜찮게나와 다행이다

수호천사삐삐