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4월29일 혈당일기 2기 1일차 인증

날짜 2024년4월29일 측정시간 점심식사 후 내용: 점심으로 스파게티를  먹었는데 양을  좀 조절해서  먹었다. 같이 나온 양송이스프도 먹고 싶었지만 참고 안먹었더니 수치가 잘 나온것 같다 저녁에도 화이팅해야겠다 

땡글1

4월 29일 혈당일기 2기 1일차

2024년 4월 29일  월요일 혈당 측정 시간 : 저녁 식사  1시간 후 혈당 측정 결과 : 143 mg/ dL 내용 : 오늘 저녁 탄수화물 과다 섭취를 했다.  아욱국에 밥을 말아서 먹었더니만 역시~~~높다.  국물 과다섭취도 좋지 않은데 밥까지 그래도  산책하고 왔더니 다행히 정상수치로 돌아왔다.  내일부터는  식단에 더 관리하자.

wrinkle

4월29일 혈당일기2기1일차인증

4월29일 월요일 혈당체크시간:식후1시간30분 오늘 병원에서 당화혈색소가 6.1나왔다 심란하고 걱정된다 열심히 관리해서 정상수치 나왔음좋켔다

KKK용식이22

4월 29일_혈당일기 2기 1일차

4월 29일 점심식후 혈당 아침엔 비오는데 우산쓰고 8000보 정도 걸어 주었어요  장미가 이뻐 사진도 찍고 점심은 한우아채죽 먹었네요 요즘 소화가 안돼서 죽을 먹고 있는데 죽은 혈당을 올리네요

새봄아침에

4월 29일 (월) | 혈당일기 2기 1일차

날짜: 2024년 4월 29일 월요일 혈당측정시간: 저녁식사 후 오늘 저녁식사 후 혈당 측정결과는 105mg/dl이다 오늘 아침은 못 먹었고 점심은 닭가슴살 덮밥 저녁은 된장찌개를 먹었다 요즘 밥을 먹을 때 천천히 오래 씹어 먹으려고 노력한다 

청개구리이

4월 29일 혈당일기 2기 1일차

4월 29일 월요일 맑음 측정시간/저녁식사직후 체크 내용: 오늘 날씨가 너무 좋아 만보도 걷고 저녁메뉴로 보리밥에 계란후라이 넣고 유기농콩나물 삶아서 비빔밥을 해먹음^^ 당수치도 괜찮고 내일도 식단관리 잘해서 건강한 하루를 보내야 겠다

달콩님

4월29일(월) 혈당일기 2기 1일차

점심 2시전에 라면 먹고 5시쯤 아메리카노 마시고 7시50분쯤 측정 어제 술을 먹어서 은근히 걱정을 했는데 낮게 나와서 안심이 되었다.ㅎㅎ 계속 이 상태를 유지하기 위해 식단과 운동을 병행해야 겠다고 다짐해 본다.

최민준엄마

2기 4.29 1일차

저녘을 차오차오 짜장 밥조금에 먹고 식후 약 한시간후 측정

렝스

혈당기록 챌린지 2기 4월29일 1일차

4월 29일 월요일 날씨 :흐림 저녁식사후 혈당측정기록입니다. 가벼운저녁을 먹을려고 야채샐러드, 과일,삶은계란.백설기 반쪽 먹았습니다.

박미옥

4월29일 혈당일기 2기 1일차

4월 29일 월요일 맑음 측정시간: : 저녁식사직후 내용: 저녁으로 식단 신경쓰지 않고 현미식빵으로 햄.계란넣고 토스트를 먹음 당수치 높아서 저녁 산책 좀  다녀와야겠다 내일은 건감한 식단으로 챙겨야겠다

지은할아버지

4월29일 혈당일기 2기 1일차

4월29일 점심식후 2시간 혈당 점심으로 현미비빔밥 먹고 실내자전거 30분 돌리고 곧바로 젠 혈당 아직 갈길이 멀다 저녁엔 걷기운동 하려고 한다 오늘 새 혈당시험지도 받아 더 자주 잴수 있을 것 같다

뾰료롱

4월 29일(월) 혈당일기 2기 1일차

4월 29일 월요일 혈당측정시간 : 오후 5시 내용 : 점심으로 2시쯤 보리빵에 커피 한잔 마시고 방울 토마토로 입가심하고 3시간이 지난후 혈당을 재었다. 급히 나오느라 아침을 못 먹고 늦게 먹어서 혈당을 걱정했는데 지금 이 수치만 되도 좋겠다. 착실히 식단조절을 해야겠다.

사투아

4월29일 월 혈기챌 2기 1일차

4월 29일 월 측정시간 pm: 5:35 107mg/dl 점심으로 보리밥 먹고 3시쯤 간식으로 과자 작은거 한봉 먹었어요 양심상 레몬물 600ml 마셨어요~ 아무래도 조금은 위안이 되네요 과자를 끊도록 해야겠어요~

MINJEONGYi

4월 29일 혈당일기 1일차

- 날짜 : 2024. 04. 29. - 시간 : 저녁 공복전 내용 : 오전에 근력운동 하고 12시 30분에 점심식사로 김치에 양파 많이 넣고 볶아서 만든 두부김치 먹고 후식으로 파프리카 하나 먹고 다시 걷기운동 하고 소화 시켰더니 우려하지 않아도 될 수치가 나와서 저녁을 맛있게 먹을 수 있을 것 같다. 오늘하루도 수고많았어.

까꿍스

4.29 (월) 인증하기 ㅣ건기챌 13기

스네이

4/29(월) 혈당일기 2기 -1일차

날짜: 2024.04.29 혈당측정시간: 점심 이후 내용:  점심먹고나서 초코음료 마신 후 갑자기 생각나서 혈당측정.  좀 높게 나왔네요.  딱히 평소에 당 조절을 하지 않는데, 이렇게 나오니 살짝 걱정이... 다음엔 공복에도 해봐야겠어요. 

신행지

4월29일 혈당일기2기1일차

4월29일 오후16:17에 측정 점심식사후 4시간 30분 지난뒤 측정했음 점심식사: 율무밥, 근대된장국, 닭찜, 우엉조림, 콘치즈그라탕, 배추김치 식사때 탄수화물은 조금만 섭취했지만, 운동은 거의하지않았다. 내일 아침공복혈당을 재 봐야겠다. 식사시간이 한참 전인데도 128이라는 숫자를 보니 마음이 좋지않다. 일단 큰 숫자를 보니 걱정이 앞선다. 나는 운동을 더 늘려야하는데 몸이 게을러서.. 어서어서 움직여보자!!

강미미

4월 29일(월) 혈당일기 2기 1일차

날짜:2024. 4. 29(월) 혈당측정시간: 점심 식후 3시간 내용: 점심으로 편의점 도시락과 컵라면을 먹었는데 생각보다 혈당수치가 잘나왔다. 저녁엔 항상하던 2시간 걷기 운동도 열심히 하겠다.

뱀사골반달곰

하루6천보 14기 4일차 인증

4일차 인증이네요

뽀봉

4월29일(월) 혈당일기 2기 1일차

날짜:2024.04.29 혈당측정 시간 :점심 식사 이후 오늘 점심식사 후 측정 기록입니다. 오늘 동생부부레가 점심때 집와서 자장면을 시켜 먹었습니다.혈당측정 결과가 138로 나왓지만 나스스로 식단 관리에 신경은 씁니다. 면종류도 조금씩은 먹어도 별 차이는 없을것같아서 앞으로는 조심해서 신경써야겠어요.

jeonghee

4월29일 혈당일기 2기 1일차

4월 29일  식후 2시간 식후 2시간 104 나쁘지 않다  적당히 먹은다고 조금먹긴 했는데 당수치보니 또 마음이 놓이는 이유는 먼지모르겠으나 지금같이 유지가 잘되었으면 좋겠다는 생각뿐이내요 ㅎㅎ

자몽한고미

4월 29일 (월) 혈당일기 2기 1일차 인증

4월29일 월요일 날씨 맑음 측정결과 103 오늘은 점심때 삼계탕을 먹었다 오늘따라 힘이 없어서 삼계탕을 먹었는데 배가 든든했다 혈압을 측정해보니 103이었고 나름 선방했다 오늘도 파이팅

zntkskzlzy

4월29일 혈당 기록 챌린지 2기 1일차

4월 29일  점심식사 두시간후 아이스크림 하나 먹고 측정 혈당수치 : 115mg/dL 혈당일기 챌린지 참여여부를 고민하다가 아이스크림을 달고 사는지라 관리차원에서 참여하기로 결정했다. 점심식사로 삼겹살 비빔면 세트를 먹고 믹스커피 한잔 마신후 두시간 후 아이스크림 하나 먹고 십분 후 측정한 수치이다 정상범위이긴 하지만 역시 단거 먹은 후라 혈당이 평소 식후 두시간 혈당보다는 높게 나왔다 먹은게 혈당에 영향이 바로 가는게 신기하다

도정훈

4/29 혈당일기 2기 1일차

4/29 오후 3시 8분 측정 측정값 : 94mg/dL 점심식사 3시간 후 측정한 수치이다 점심메뉴는 라면과 김치였다. 점심먹고 산책을 해서 그런지 수치가 괜찮게 나왔다. 다행이다.

냥냥써브

4월 29일 혈당일기 1일차

4/29일 월요일 혈당일기 입니다. 오전 공복혈당입니다. 100이하가 나와야 하는데 어제 치킨을 먹고 자서 그런지 106이 나왔네요. 오늘 아점으로 김밥을 먹었습니다. 물도 많이 마시고 야채를 많이 먹을 수 있도록 노력 하겠습니다. 걷기도 하루 1시간 정도 하려고 합니다. 건강이 최고인것 같네요.

밍키199

4월 29일 (월)혈당일기 2기 1일차

4월 29일 (월) 혈당측정시간 : 식사후 2시간 오늘의 식사   : 미역국, 훈제오리(쌈채소) 하루견과1봉,바나나 아침일찍 유산소 운동 1시간하고 집에와서 바로먹지 않고 1시간후 식사 천천히 꼭꼭 씹어먹고 약간의 낮잠을 자고~잰기록 요즘 운동중이라 식단 조절중. 3주정도 운동하니 몸도 가벼워지고 좋타^^

애교뭉

4월 29일(월) | 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024.04.29 혈당 측정 시간 :  점심 식사이후 2시간 내용 :  오늘 점심 식사 후 2시간 혈당 측정 기록입니다 신랑이랑 아침에 간단히 식사후 집근처 산에 올라갔다가 내려와서 집에서 쭈꾸미볶음에 밥 1인분 콩나물. 무나물등 나물을 여러가지 넣고 둘이서 비벼먹었답니다 밥이 1인분이라서 모자란듯해서 오렌지와 떡 한조각을 조금 더 먹고서 동네 공원과 마트를 걸어갔다가 왔네요 그래서 그런지 혈당은 안정적이네요 모두 화이팅 입니다! 혈당관리 운동. 식단 관리 신경쓰겠습니다 

산곡동미녀삼총사

달러/엔 환율, 34년 만에 160 엔 돌파

영진왕빠

4월 29일 혈당기록 2기 1일차

아침 일찍 먹고 만보 걷기했습니다 오늘 식사 끝내려했으나 12시쯤 저탄수식빵 네조각 애가비랑 함께 먹었어요 한시간 지난 후 혈당입니다

키토렐라

4월 29일 혈당기록 챌린지 2기 1일차 인증

혈당 관리 챌린지 2기 1일차 날짜: 2024년 4월 29일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘도 평소대로 단백질 보충제와 두유로 아침을 먹었다. 그리고 바로 걸어서 40분거리를 출근했다. 평소루틴대로 운동하면 혈당은 괜찮다.

Kramer

하만챌 14기7일차

성공인증 했어요 ㅎ 즐겁게 맛점하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡