'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[씨씨앙] 하만챌 14기, 물챌 13기 8일차

새벽을열다

로또3등1개/4등8개 /5등53개 ㅎ

이번에 젤 잘받은거 같아요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

[캐시닥] 하루 6천보 챌린지 14기 5일차

새벽을열다

4.30(화) 혈당 기록 챌린지 2기 1일차 인증

 * 날짜 : 2024.4.30 (화)  * 혈당측정시간 : 공복 운동 후 (AM6:50)  * 기록 : 101  * 내용: 아침 일어나 1시간 걷기 후 측정             취침 3:30분 후 운동 나감             전날 저녁 현미야채김밥             지난번 공복운동 후 90 정도였는데..             운동 후엔 수치가 고정적이지 않은듯

새벽을열다

4월30일 화 혈당일기 2기 1일차

ㅡ 날짜  2024. 04. 30. ㅡ 혈당측정시간  점심식후 2시간 ㅡ 내용  늦은점심 식후 2시간 혈당 측정값 136  속이 불편해서 늦게  오뎅김치국에 밥 조금 먹었다  식후 2시간인데도 혈당이 생각보다 높다  근래 공복혈당도 계속 좋지는 않았기에 관리의 중요성을 느낀다ㆍ

알비나2

4월30일 혈당일기 2기 1일차

날짜.4월30일  저녁식전  혈당.90 오늘은 쉬는날이라 아침은 제대로 밥을 먹고 점심은 쑥인절미 한개먹고 등산을 1시간 반정도 다녀왔다. 점심을 제대로 안먹어서인지  다른날보다 조금 힘들었다. 운동은 공복으로 하는게 효과있다고 하던데 .

향림울타리

혈당일기 2기 4월 30일-1일차

4월 30일 아침 07:30 공복혈당 53 갑자기 찐 살을 빼기 위해 어제 저녁을 안먹고 공복운동을 하고 혈당체크를 했더니 또 저혈당이다. 밥 한 끼 안먹는다고 이렇게 저혈당이 나오면 안 될 것 같은데 조굼은 걱정이다. 아침- 연두부, 닭죽   점심-불고기덮밥 저녁-만둣국 과자나 빵을 절대 안먹고 세 끼 식사는 꼭 챙겨봐야겠다. 27,000보

가을이엄마

4월 30일 (화) 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024.04.30 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 늦게 일어나는 바람에 아주 늦은 점심을 먹었습니다. 불고기를 볶아서 먹었는데 준비하는데 시간이 오래 걸렸네요. 살이 자꾸 빠져서 밥 양을 늘였더니 혈당이 오르고.. 밥 먹고 근력운동을 하니 또 혈당이 올라서 여러가지를 테스트 중입니다. 오늘은 걷고 공원 운동기구를 이용해서 운동을 해보았어요. 점심 파프리카 샐러리 비타민 로메인 방토 5 시나노골드 반쪽+땅콩버터 5g 모닝두부 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 불고기 (양파참타리당근파 소금연두포고버섯가루후추) 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 136g

run2

4월30일 (화) 혈당일기 2기 1일차 인증

4월30일 화요일 혈당측정 :저녁식사 후 1시간뒤 혈당측정 결과:140mg/dl 평소에 밀가루 음식과 간식을 좋아하다보니 고지혈증이 높게나와요 그래도 당은 높지가  않아서 안심했는데 저녁에 삼겹살과 김치 깻잎절임으로 식사를 하고 1시간 후에 나온 혈당 측정 입니다 높게 나와서 저도 놀랐네요 앞으로 야채 위주로 먹어야겠어요

향기222

4월 30일(화) 혈당일기 2기 1일차 인증

-  날짜 :  2024. 04. 30 -  혈당 측정 시간 : 점심 식사 이후 -  내용 :  오늘 점심은 시금치국에 삼겹살을 구워서 상추와 쌈채소들로 싸서 먹었습니다. 밥은 잡곡밥 두숟가락 먹었구요. 그리고 개운하게 아메리카노 한잔 마셨구요. 밥을 많이 안먹어서 그런지 혈당은 괜찮네요.

myjung9770

혈당 기록 챌린지 2기 4월30일 1일차

저녁 식후 129 오늘 저녁은 창국장에 셀러드와 채소위주 식단 주중에는 간단히 먹으려고 노력 주말에는 고기와 단백질 섭취

신자유인

4/30 혈당일기 2기 1일차

최근 식후 혈당이 높게 나와서 백미를 잡곡으로 바꾸고 양을 줄여서 먹기 시작했다.  오늘은 오후 1시에 라면이랑 밥을 먹고 4시에 찐빵과 떡 1개 이후 아메리카노 한 잔 마시고 6시에 88 나왔다 개 산책으로 동네 한 바퀴 돌아서 그나마 두 자리 수 혈당 수치가 나왔나보다.  탄수화물 중독이라 좀 개선을 해야 하는데 쉽지가 않다.  오늘 저녁은 샐러드에 도전할 생각이다. 그리고 실내자전거 1시간 타기도 병행 예정..   건강 지키고 혈당 지키자! 

블리네

4월30일 혈당일기1일차

4월30일 화요일 1일차 혈당::183mg 음료먹고30분뒤측정 점심에 비빔밥 동그랑뎅 먹고 후식으로 견과류.사탕 먹고 캔커피 식혜 달콤워터먹은뒤30분후에 재었다.. 정상인것같다 2시간두에 많이 안떨어질것같아서..

je00

🌿 건강한 한끼 기록 챌린지 14기 OPEN! 🌿

🖇️[공지] 챌린지 관련 안내 (바로가기) 🖇️[공지] 챌린지 인증 방법 안내 (바로가기) -------------------- 💚건강한 한끼 기록 챌린지 14기 OPEN!💚 5월의 시작은 지니어트 #건기챌 과 함께! 🥗   하루 한 끼만 건강히 챙겨도 확실히 가벼워진 몸을 느낄 수 있을 거예요~ 📢다른 일자의 게시물에 댓글인증 하실 경우 집계 누락되며,  해당사유로 인한 미당첨은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  📢챌린지 인증 방법은 위 공지사항을 꼭 확인해주세요. 👇🏻 챌린지 "댓글 인증" 바로가기 👇🏻 지니어트 운영진이 작성한 [🌿00.00 (요일) 인증하기 | 건기챌 14기] 게시글에 댓글로 "한끼 사진"을 첨부하여 인증해주세요!  ✅ 챌린지 인증글은 [챌린지 인증] 게시판에 일괄 오픈됩니다 인증글 날짜와 댓글 작성 날짜가 일치하는지 확인해주세요! 🚨주의사항 ※가짜 명의 생성, 반복 참여 프로그램 이용 등 비정상적인 방법으로 참여 시 리워드 증정이 제한될 수 있습니다. ※챌린지에 참여한 사진은 지니어트 콘텐츠로 활용될 수 있습니다. ※챌린지 성공 보상은 주관사의 사정에 따라 예고없이 다른 상품으로 대체될 수 있습니다. 📢공지사항 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 메일 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr ----------- 🔽참여 댓글 작성🔽 🚫참여 댓글 미작성 시 참여 인정되지 않습니다🚫

geniet

4월 30일 (화) 혈당일기 2기 1일차🌱

날짜 ㅡ 4월 30일 (화) 혈당 측정 시간 ㅡ 늦은 점심식사 2시간 후 내용 ㅡ  탄수화물(면)을 많이 섭취해서 식후 2시간쯤 지나서 혈당체크. 저녁엔 토스트를 먹을 예정이라 내일 수치가 어떻게 나올지 조금 걱정된다. 면을 끊고 빵도 줄여야 하는데......

달달한일상

,4.30 (화) 인증하기 ㅣ건기챌 13기

스네이

4월30일 혈당일기 1일차인증

동그라미1

4월 30일 혈당일기 2기 1일차 인증

2024년 4월 30일 화요일 혈당 수치 : 137 혈당 측정 시간 : 점심식사(2:30) 후 2시간뒤 4시30분  음식 : 오랜만에 상큼한 샌드위치를 먹고 싶어서 빵집에 들러서 야채랑 많이 들어간 샌드위치를 먹었다. 야채랑 계란이랑 베이컨이 들어간 아주 깔끔한 샌드위치였는데 맛있었다! 샌드위치만 먹었으면 됐는데 쑥떡이 있어서 떡을 먹었는데 맛있어서 좀 주워 먹었더니 당이 좀 오른거 같다.. 

앙칼진애미나이

4월30일(월) 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024.04.30 혈당측정시간 : 점심식사후  내용 : 오늘 점심식사후 혈당 측정기록 입니다 집에서 백반으로 식단 관리없이 식사를 하였고 점심식사후 혈당은 101로 좋은 관리 유지중입니다

민서니엄니

4/30 마음챙김 31기 오픈~♡

마음챙김 31기 시작이네요  함께 힐링음악 듣고 완주해봐요

딸기와의행복

4월30일 (월) 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024.04.30 혈당 측정시간 : 점심식사후 내용 : 오늘 점심식사후 혈당 측정 기록입니다 가정식백반으로 특별한 식단 관리는 안 했습니다 식후 혈당 100으로  좋은것 같습니다

서해태백산

4.30.화요일 혈당일기 2기 1일차

4.30.화요일 혈당일기 1일차 측정수치 118   측정시간 am11시16분 아침에 우유.달걀 먹고 2시간후 측정

오르테즈

4월 30일 (화) | 혈당일기 2기 1일차

날짜: 2024.04.30 혈당측정시간: 점심식사후 3시간 내용: 점심으로는 간단하게 채소가 듬뿍들어간 샌드위치를 먹었습니다. 채소덕분인지 혈당은 92mg/dL로 정상으로 나왔네요. 저녁도 건강하게 먹어서 내일 아침공복 혈당을 측정해봐아겠어요.

미니미썬가드

4월30일 (화) 혈당일기 2기 1일차 인증

4월 30일 14:45분경 케이크 세조각과 아메리카노 한잔으로 점심식사를 한 후 2시간10분 경과후에 측정한건데 나쁘진 않네요. 그래도  건강한 혈당을 위해 저녁을 일찍 먹고 운동 좀 많이 해야겠네요. 

죽비

4월 30일 (화) | 혈당일기 2기 1일차

날짜: 2024. 04.30 혈당 측정 시간 : 아침 공복 혈당 내용 :  어제 저녁 늦게 꽈배기 하나 먹고 잤더니  확실히 아침 공복 혈당이 높네요😂 혈당 관리 하면서 매번 느끼는게 몸은 참 정직해요ㅋㅋㅋㅋ 아침에 라면 땡겼지만, 혈당 보고 과일이나 조금 먹었어요ㅎㅎ

코코리다

4월 30일(화) | 혈당일기 2기 1일차

1. 측정결과 혈당측정기의 날짜 조정법을 잊어서, 날짜는 맞지 않아요. 2. 날짜 : 2024년 4월 30일 3. 혈당 측정 시간 : 아침 식전 공복 4 내용 최근 반년간 아프면서 살도 5kg이상 늘고,  요 며칠은 고칼로리 고탄수화물 음식을 너무 먹었다 ㅠ 어제도 에그타르트 3개에 늦은 저녁 파스타까지 먹었으니;; 오랜만에 재본 혈당에 충격과 공포!!! 이제 정신차리고 혈당 관리 들어가야겠다!!!

스터디

4월 30일(화) 혈당일기 2기 1일차

측정시간:  아침식사후 2시간 뒤 아침식단:  삶은달걀1, 사과 1/4,오이 1/4 내용:  아침 운동(걷기) 후 출근길에 간단히 도시락싸온 달걀,사과,오이를 먹구 두시간 뒤 혈당측정한 결과는 111이다. 어제저녁 늦게까지 주전부리를 해서 나름 결과치가 높지않을까 했는데 생각외로 좋은수치다. 아무래두 아침 일찍 운동한 결과일수도... 야식은 되도록 참도록 노력해야겠다

깐뚱

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오후시간도 힘내세요 

담율로

4.30 혈기챌 2기 1일차

-  날짜 : 4월 30일 -  혈당측정시간 : 아침 기상 후 2시간 후 측정 - 내용: 아침에 일어나 물한잔 마시고 공복 운동 30분하고 출근 후 공복에 혈당을 체크하는데ㅠㅠ 너무 높게 나왔다 칼로리 조정을 하고 있어서 괜찮을 줄 알았는데 좀더 혈당관리에 신경써야겠다 점심에는 떡국 조금과 밥 반공기 쭈꾸미볶음 숙주나물 조금만 먹어야겠다 음료는 패스하고

sara1298

4/30 혈당일기2기 1일차

4월 30일 화요일  오전 10시 아침식사전 공복에 측정 이래저래 할일하다보니 타이밍 놓쳐서 아침공복에 측정하게 됐다. 최근에 그릭요거트에 빠져서 그릭요거트,블루베리,그래놀라 먹고있는데 은근 포만감 있고 가볍게 먹기 너무좋다♡ 다먹고 가볍게 걷고 스쿼트까지 하고 마무리!!

코코레이스

4월 30일 혈당일기 2기 1일차

4월 30일 12시 50분  아침 식사후 3시간후 혈당. 중간에 약간의 간식먹었는데, 혈당이 그리 높진않아 기분좋다. 꾸준히 관리 잘해야겠다.

건강하루