'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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하만챌 13기 4일차

4일차인증 ㅎ 즐겁게 맛저하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

4월 25일 혈당일기 1기 5일차

4월25일 저녁 식전 햘당 점심은 미역국에 밥 한그릇 먹고 만보를 걸었어요 자격 식전혈당이 착하네요 자냑 먹고도 운동해야겠어요

파랑이맘

[씨씨앙] 하만챌 14기, 물챌 13기 4일차

새벽을열다

[캐시닥] 하루 6천보 챌린지 14기 1일차

새벽을열다

4월 25일(목) 혈당일기 1기 4일차

혈당 수치 : 108 측정 시간 : 오후 3시 28분 (식후 2시간) 섭취 식단 : 잡곡밥 2/3공기,순두부찌개,야채샐러드, 두유, 과자 약간 '거꾸로 식사법'을 해 보았다. 야채를 먼저 먹은 후에 밥과 반찬, 찌개를 나중에 먹는, 식사 순서를 바꾸는 것이다. 그렇게 하면 혈당이 서서히 오른다고 한다. 두유도 콩을 삶아서 믹서에 갈아서 먹었다. 과자는 참깨크래커 한줌 정도 먹었다. 혈당 수치가 정상으로 나와서 기분이 좋다.

날씬캔디아줌마

4월25일(목) 혈당 기록 챌린지 1기 11일차 인증

- 날짜 : 2024.4.25. - 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) - 내용 : 오전 저녁 늦게 가족 모임으로 맥주 한잔 해 혈당이 높아진 것 같아 오늘은 소식 예정임

KWK

지니 건기챌13기 4일차

4일차 인증이네요

뽀봉

🚶‍♀️하루6천보 14기1일차

꿈이룸♡

혈당일기 1기 4일차 인증

2024년 4월 25일 맑음 오전 식전 공복 90 아침 식사전 공복에 측정 저녁에 과하게 먹지않아 양호하게 나온것 같음

골말

혈당 기록 챌린지 1기 인증 4일

혈당 기록 챌린지 1기 인증 4일 점심먹고 두시간뒤 혈당97 웜그레인 샐러드볼! 소스는 발사믹과후추 탄산대신 캐모마일 차와 함께!

깨개갱

4월 25일(목) 혈당일기 1기 7일차 인증

4/25 오후 1시 30분 / 점심 식후 혈당 어제는 종일 탄수화물을 많이 먹어서 오늘아침 공복 등산하고 아침겸 점심을 11시 30분에 먹었다. 레몬차와 오버나이트오트밀로 배를 깨워주고 물김치와 돈까스로 주식사....식사완료 1시간 30분 뒤에 혈당체크. 디저트 무지 땡긴다..

minminn

4/25(목)작심7일 13기 완주!!

냥식집사

4/25(목)작심7일 13기(립메이크업 7일)

냥식집사

4/25(목)건기챌 13기 완주!!

냥식집사

4/25(목)건기챌 13기 7일차!

냥식집사

4.25목]혈당일기1기6일차

4월25일목요일 아점식사전공복혈당104mg/dl 혈당체크시작하구 젤 낮은 공복혈당을 구경하네요 공복16시간만에 잰건데 ..사람은 역시 간헐을 해주는게 도움이 되나보다 이제 곧 아점먹을껀데 어제 먹다남은 치킨1조각 이랑 반찬들하구 밥 반 먹어야겠다 오늘,내일사이 간헐시간도 잘 지켜보자 화이팅!!!

어묵손가락

4월 25일(목) 혈당일기 1기 5일차

날짜: 2024. 4. 25 혈당측정시간: 아침 공복 내용: 이틀 연속 만족스러운 혈당 수치. 기분이 좋아서 웃음이 절로 나온다. 어제도 간식거리 하나도 안먹었다. 오늘은 사과와 바나나등 과일섭취로 식단조절 해야겠다. 매일하던 운동도 열심히 하니 좋은결과가 나온것 같다

뱀사골반달곰

4월 25일 혈당일기 11일차

소등심 200g 구우며 계란하나 겉이 넣고 메인 먹었습니다 로메인 샐러드와 함께 먹었어요 먹고 호두 및 저탄수 간식들을 몇가지 먹어서 혈당이 걱정됐는데 다행히 잘 떨어졌네요

키토렐라

혈당일기1기4일차

오늘의 공복혈당 139. 어제 밤 22시경에 샐러드+식빵3쪽의 여파로 혈당이 많이 높게나왔다. 먹지 않았으면 120대나 110대로 나왔을것같은데.. 피곤해도 식욕이 줄지 않아 걱정이다..

효오잇

4월25일 혈당일지 1기 5일차

아침 공복 어제 무설탕아이스크림 2개를 먹었더니 혈당이 많이높네요 평소처럼 집앞산에도가고 계단걷기도 하고 2시간정도 운동했는데 무설탕절대 믿지마세요 양배추 샐러드 토마토 건과류 어묵 평소와 다름없는 식사^^ 스트레스는 높았습니다 스트레스 받지마세요 엄청안좋아요

사랑합니다4

4/25(목)씨씨앙:물챌13기 4일차

냥식집사

4월 25일(목) | 혈당 일기 1기 8일차인증

1.날짜 2024.04.25 2.측정시간 오전 9시경 3.내용 오늘 공복혈당 잴려고 했는데 사과 반쪽을 먹었다 100이넘어서 조금 아깝긴 하지만 욕심 부리는것보다 확실히 먹는것을 조절해야겠다는 마음이다 오늘은 당섭취좀 줄이고 건강한 채식 위주로 해보고 싶다 연어회도 곁들어서 먹고싶다 모두 홧팅

호돌이들

건기챌13기 4일차(4월25일)

히나자몽

4/25(목)오예챌 17기 1일차 인증

냥식집사

4월 25일 혈당기록 1기 6일차

공복에 측정한 수치예요 저녁에 먹은 음식 때문인지 수치가 오르락내리락 하네요 운동이 필요한데 바쁘다는 이유로 안했는데 신경 써야겠어요

태재네

4월25일 목요일 혈당일기 1기 4일차인증

측정시간 ᆢ아침공복 공복이긴 하지만 어제저녁을 좀 과하게 먹어서 인지 높음 대패고기와 맥주한병 저녁 걷기를 했음 괜찮을듯 담부턴 먹었어도 움직인후 자야겠음.

으찐

4월25일 목 혈기챌 1기 7일차 인증

4월25일 목 혈당일기 아침식사 - 7시30분 혈당측정 - 8시30분 아침식사로 사과 하나와 두유를 먹었다. 다행히 혈당수치가 많이 오르지는 않았다. 오늘 하루도 혈당관리와 건강관리를 위하여 운동도 열심히하고 먹거리에도 신경써야하겠다.

걩이

4.25.목/혈당일기 1기 7일차

2024.04.25 아침식사후 아침으로 김밥을 먹고 혈당체크했어요 평소 아침에 먹는 과일은 먹지 않고 김밥만 먹었네요 깜빡하고 감기로 쌍화탕이랑 약을 먹고 혈당 체크했는데 이것도 영향을 주려나요? 과일은 안먹은 덕분인지 평소 식사 후 체크했을때보다는 약간 낮게 나왔어요 그래도 여전히 식후혈당은 높네요 ㅜㅜ

초이용