'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 22일 인증 | 혈당일기 1기 5일차

4월 22일 흐림 공복혈당 131 어제 치킨 만두 술빵 먹은거에 비하면 양호한듯 식단을 바꿔야 되는데 먹고싶은게 많아 싶지 않다 오늘도 퇴근길에 밤식빵 등등을 먹었지만 걸으로갔다가 생활체조까지 하고 집에 늦게 왔다 시간되면 가야겠다. 내일 근육통 올듯...하하하 힘듦... 긍정에너지로 방긋 ㅅㅇㅅ

데굴곰순

4월22일(월)혈당일기1기5일차

2024.04.22. 아침식사 3시간 후 아침식사 이후 혈당 측정 기록입니다. 밥, 반찬 등 기본으로 식사를 했고 운동도 짧게라도 30분 정도 걷기를 했습니다.  그런데 식탁 위에 에이스 과자가 보이길래 먹었더니 그 때문인지 많이 높게 나왔네요. 반성합니다.

프라임12345

혈당일기 1기 7일차 4월22일

4월 22일 맑음 미세먼지 좋음. 연속혈당측정기 프리스타일 리브레 부착중. 아침 식전 공복혈당 122mg/dL. 잠두콩(파바빈)이 혈당지수가 높음에도, L-DOPA성분이 들어 있어 파킨슨예방에 좋다 해서, 두유에 5g넣었었는데, L-DOPA가 인슐린 분비를 억제해서 당뇨병을 발생시킨다 함. 그래서, 잠두콩 대신 완두콩으로 넣었어도, 혈당스파이크..전에 완두20g일때도 혈당 스파이크 아니었는데..좀 지켜보자.

동동이고모

혈당일기1기 4일차

날짜:04.22 시간:21시 20분 잡곡밥과 김치찌개, 미역국을 저녁으로 먹고 사과반개를 먹었다. 그리고 30분정도 운동한 후 측정 내일도 열심히 관리하고 운동도 하자

베베루나

4월22일 (월) 혈당일기1기 7일차

날짜 24.4.22 시간 저녁식사전 공복상태 내용  오늘 하루 먹은게 별로 없어서 그런가          혈당수치가 낮게 나왔다           사우나가서 반신욕하고 저녁에 수영           다녀오고 잰거다.. 밥먹기 전..           입맛이 없어서 아직까지 밥을 안먹었다           피곤해서 잠도 오고 .  그냥 자야겠다          따뜻한 우유한잔 마시고 자야겠다 

정숙한여자정말

4월 22일 월요일 혈당일기 1일차

수치보고 엄청 충격받았어요..혈당 수치를 앞으로도 계속해서 관리를 해야겠어요..왜 이렇게 많이 나왔지? 내몸에게 너무 미안하넹..ㅠ..아껴줄게..미안 늦은시간 11시 이후에 찰옥수수 잘 먹고..먹으면 안됐는데..하루 종일 탄수화물 폭풍흡입했넹..ㅠㅠ..채소를 챙겨 먹어야겠당 

엘트

4월 22일 (월) / 혈당일기 1기 4일차

-날짜: 2024.04.22 -혈당측정시간: 오전 8시 -내용: 아침공복 주말 동안 먹고 싶은 것들을 너무 먹어서 혈당 걱정이 되었습니다. 어제 마지막 먹고 잠든 게 에어프라이어에 서리태 구운건데 단 맛을 가미하지 않아서인지 공복 혈당 좋네요. 주중엔 간식 안먹도록 해야겠습니다.

강곰돌

4월 22일 혈당일기 1기 3일차

날짜:4월 22일 혈당측정시간:아침먹고 3시간후 내용: 아침으로 유부초밥 먹고난 후 운동으로 걷기 1시간30분 정도 하고 와서 측정한 결과 입니다. 꾸준한 걷기 운동 좋아요~

은남매

4월 22일 (월) 혈당일기 1기 5일차 인증

날짜 : 4월 22일 월요일 혈당 측정 결과 : 149mg/dl 혈당측정시간 : 점심식사후 2시간30분후 내용 : 점심으로 생선까스, 후식으로 망고 먹었습니다 혈당관리를 위해서 생선까스는 많이 안먹었는데, 망고를 먹었어야만 해서 달디단 망고를 먹게되었네요  많이 먹지는않았지만 마음에 걸리네요 정말 관리와 식욕의 밸러스는 너무 힘든거같네요  다이어트든 당관리든 식이변화가 우선인거 같은데 생각보다 힘드네요 작심삼일이긴 하지만 오늘도 힘내봅니다 화이팅

호랭이99

혈당일기 1기 4일차

4월 22일 월 저녁식후혈당~132 비지찌개에 시금치 계란후라이 밑반찬 몇가지로  저녁먹은후  빵 오렌지 조금 먹었다 먹은후 동네 2바퀴 돌았다  계속 관리해야겠다

해피이정

4월 22일 월요일 혈당일기 1기 3일차

날짜 : 24/4/22 혈당 측정시간: 야식 섭취 후 내용: 배란기라 너무 식욕이 좋다 7시에 밥을 먹었는데 또 배가 고팠다 라면 먹고 한시간 뒤 측정 반성하자

서구이쁜이

혈당 기록 챌린지 1기 4월22일 5일차

오늘 저녁 129 주말부터 김밥을 싸서 먹으니 혈당이 높내여. 낼부턴  다시 정신차리고 노력. 현미밥에 야채 위주로..

신자유인

4/22(월)씨씨앙:하만챌14기 1일차!

냥식집사

4월 22일(월) 혈당일기 1기 6일차 인증

-  날짜 :  2024. 04. 22 -  혈당 측정 시간 :  아침식사 전(공복) -  내용 :  오늘은 아침에 일어나자마자 바로 혈당 체크 했습니다. 살이 찌면 혈당이 올라가서 매일 매일이 다이어트네요. 오늘도 혈당수치 무사통과 다행이네요.

myjung9770

4월22일(월)_혈당일기1기_7일차

날짜_4월22일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_두부김치+콩나물국+함박스테이크 저녁먹고 가벼운 산책 혈당 체크하기~ 오늘의 패턴이 좋은것 같다. 이대로 잘 유지하보자~~

만캐쉬원해요

하만챌14기 시작했어요

오늘 하루 만보이상 걷기 챌린지 14기 시작되었네요. 지난번 하만챌13기는 하루 10000보 이상 걷고서도 사진인증 사는것을 자주 까먹어서 힘들었는데 이번엔 정신차리고 사진인증 하려고 합니다. 하만챌 하는 방법은 제가 하만챌12기(하루 만보걷기 챌린지) 1일차 인증 시작이라는 제목의 다른 게시글에서 소개해 두었는데 링크 걸어둘테니 꼭 읽어보시고 도전하세요. 링크내용에서 하만챌12기를 하만챌14기로 바꾸어 읽으시면 됩니다. 또 하나 물챌12기(물마시기챌린지)도 오늘 시작했어요. 씨씨앙카페 Lv.1씨씨 회원부터 가능하니 회원등급부터 올려야 합니다. 여러분의 건강과 행복을 빕니다. https://geniet.co.kr/community/workout_info/30103278

밥잘먹고잠코자자

4월 22일 (월) | 혈당일기 1기 6일차

4월 22일 (월) | 저녁식사 후 식사 : 오이 돼지고기김치찌개 어묵 마요네즈샐러드   점심을 과식을 해서 별로 입맛이 없어 이것저것 조금씩 먹었다. 혈당은 많이 오르지 않았는데 클린한 식단은 못한것 같다. 내일은 좀 더 건강하게 먹어야겠다. 

wowooo

4월22일(월) 혈당일기 1기 5일차

측정시간 : 저녁식사 후 1시간 먹은 음식 : 돼지국밥 스트레스를 너무너무 받아서 국밥이 땡겼다. 결국 또 참지 못하고 먹어버린.. ㅠㅠㅠ 먹는 걸로 스트레스를 풀면 안 되는데 큰일이다. 혈당일기 쓰면서 식후 혈당 잰 것 중 젤 높게 나왔다. 내일은 기필코!! 저녁에 샐러드다!!!

핑크펭수

4월22일1기2일

당조절잘안돼요 수제요거트.고구마..묵사발억었고 20분걷기

게으른나

4월 22일(월) l 혈당일기 1기 6일차

*날짜 : 4.22 *혈당 측정 시간 : PM 2시 34분 *기록 : 122 *내용 : 12시~12시 30분 점심 식사. 점심 식후 2시간 30분 후 측정 결과 122 나옴. 점심 메뉴로 고등어조림을 먹었고 그 외 채소 반찬들을 먹었는데 어제보다 조금 높게 나왔다. 혈당을 체크하기 직전에 과일을 한조각, 진짜 한조각만 먹었는데 그게 영향을 준걸까? 정상치이기도 하니 크게 신경을 쓰지 않는게 좋겠다. 내일도 식단과 운동은 착실하게~

충전중

4월 22일(월) 혈당일기 1기 3일차

-날짜 : 2024.04.22 -측정시간 : 저녁식사 이후  -내용: 저녁식사 후 혈당기록입니다  오늘은  오랜만에 피자를 먹었네요 오랜만에 먹으니 폭풍흡입하게 되더라구오 거기에 사이다를 더해서 먹었더니 평소보다 당이 높게 니오는것 같아요 내일부터는 건강한 식단으로 몸을 가볍게 해야겠어요

멋장

4월 22일 (월) | 혈당일기 1기 5일차

날짜: 2024년 4월 22일 월요일 혈당측정시간: 저녁식사 후 오늘 저녁식사 후 혈당 측정결과는 104mg/dl이다 오늘은 아침은 두유를 먹고 점심은 샌드위치 저녁은 샐러드파스타를 먹었다 자기 전에 간단한 스트레칭을 하고 잠들어야겠다

청개구리이

4/22 혈당일기 1기 6일차

4월 22일 혈당기록 : 공복 96   저녁으로 고기와 샐러드를 먹고 자고 물도 많이 마셨더니 공복혈당이 다행히 정상으로 나온것 같다. 앞으로도 혈당이 오르지 않도록 관리 잘 해야겠다.

할수있담

4/22 혈기챌 1기 6일차

날짜:  4월 22일 혈당측정시간: 저녁식사 1시간30분 후 혈당측정결과: 132mg/dL 내용: 아침으로 백미밥에 차돌된장찌게, 오이양배추샐러드, 콩나물, 파래무침 을 먹었다. 점심으로는 삶은계란, 오이야채샐러드, 시리얼을 먹었다. 컨디션이 너무 안좋은 관계로 오늘 산책은 못나가고 집에서 쉬고 스트레칭만 했다. 저녁으로는 김밥을 먹었다  오늘은 쉬었으니 내일은 꼭 산책을 해야겠다.

지호이모

4윌22일 혈당일기 1기 5일차

날짜 4월 22일 저녁식후 2시간 혈당 칼국수와 김치만두 소불고기덮밥 오렌지조금 견과류~ 저녁을 너무 많이 먹은거 같아서 걱정했는데 혈당은 그렇게 높지않네요...다행이긴한데...내일은 좀더 조절해야겠어요^^

돌푸

4월22일~혈당기록1기 7일차 인증

4월22일 혈당기록  오늘은 아침부터 부산하게 시작되는 한주 공복혈당  체크하고 식사를 합니다. 꿈을 많이 꾸며 잠을 자서 피곤한 월요일.. 화이팅~^^

k0mmi

4월 22일 (월)혈당일기 1기 5일차

 날짜:2024.04.22 혈당측정시간:저녁식사후 3시간 반정도 자기전 내용:저녁식사후 3시간 반 지나고 측정한 혈당입니다. 점심에는 돼지 뒷다리 구이 저녁은 오븐구이 통닭과 현미밥 바나나를 먹었습니다. 먹고나서 스쿼드를 약 30분이상 하였습니다.   

장차

4월 22일(월) 혈당일기 1기 5일차

날짜 : 2024.4.22 혈당 측정시간 :  잠자기전, 저녁식후 3시간30분후 내용: 통닭구이랑 김치 현미밥 반공기먹음. 밥 먹기전 웨하스도 한개 먹음. 밥 다 먹고 출출해서 두유하나 더 먹음. 그 후 양파즙, 쑥즙 먹음 저녁에 자전거 타고 수영도 다녀옴. 너무 힘들다ㅠㅠ 찔리는것도 따갑고 아프다ㅠㅠ적응 안되는 아픔..🥲

tbjr74hc5k

4월22일(월) 혈당일기1기2일차

흠.. 오늘 저녁은 수치를 한참 넘었네요 ㅠ 211 ㅠㅠ속상해요 저녁으로 상추 소불고기 밥+나물 순서대로 먹었어요 배고파서 좀 많이 먹기도 했고 설거지 전에 갈증이 나서 식혜(많이 안달아요) 넘 땡겨서 한잔 마셨는데 이게 문제였을까요...? 딸들 샤인머스캣 씻어 주다가 맛 본다고 두 알 먹은게 문제였을까요....? 아님 소불고기가 달았나 ㅠㅠㅠㅠ오늘 낮에 만보 걸은게 허탈합니다 ㅋㅋㅋㅋ

해리맘

4월22일 혈당일기 1기4일차

혈당일기 4일차 4월 22일 월 저녁식후혈당~106  비지찌개와 밥 반공기  밑반찬에 먹은후  2시간후 재보니 정상  꾸준히 운동 식단도 신경 써야겠다

애플짱

하만챌 14기1일차

꿈이룸♡