'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4/21 일요일 마무리합니다~♡

오늘 일요일도 수고많으셨어요  소통해주신분들 감사드립니다  편안한밤 되시고 꿀잠 주무세요 한주의시작 월요일에 뵐께요~^^

딸기와의행복

4월 21일 (일) | 혈당일기 5일차

날짜 :  2024. 04. 21 (일) 혈당측정시간 : 20시 30분 내용 :  공복상태 운동 전 혈당측정 기록입니다.  오늘은 어제 과식해서 아침 저녁은 거르고  점심만 도시락 싸면서 이것저것 주워먹음  내일은 출근 빨리 자야겠다

앤드류사이먼

4/21 오운완

오늘도 만보걷기 실천했네요 

agnes0117

4월 21일 혈당일기 6일차 인증

4월 21일 일요일  저녁식사후에 혈당 체크 했어요 수치 높지 않아 다행^^ 오늘은 햄버거에 콜라 먹어서  높게 나오지 않을까 했거든요~~ 내일부터 다시 건강한 식단으로 챙겨먹어야 겠어요

달콩님

4/21(일)여수:게장+갈치조림🫶

*여수게장 민들레집 오랜만에 먹은 게장 왜이리 맛나던지~~ 갈치조림도 달짝지근 하지만 살이 넘 맛나고 무도 넘 맛났네요~^^♡

냥식집사

4월 21일 혈당일기 7일차

4월 21일 일요일 저녁식사후 당체크함 흐리고 좀 서늘한 하루였지만 만보걷기에는 너무나 좋았어요~~ 저녁메뉴로 갈비에 상추쌈 먹었는데 당수치.그리 나쁘지 않네요~~ 7일 동안 혈당일기 쓰면서 건강에 더 관심을 가졌던것 같아요

지은할아버지

4/21(일)뷰매:5천보 6기 4일차!

냥식집사

4월 21일. 혈당일기 2일차

날짜-  4월21일 저녁 식후 혈당 161 미열과 몸살기운이 있어서 해열제 먹고 좀 잤어요 현미 김밥 한줄 먹고 조금 걸었네요 생각보다 혈당이 잘 안잡히고 있어요 엄마 퇴원하시면 좀 더 운동하려구요

뾰료롱

혈당일기 1기 4월21일 일요일 2일차

아침식전 공복혈당 113 입니다. 점심식사로 카레를 먹고 산책을 하였습니다.

hjshim

4/21 일요일 저녁은 롯데리아~♡

여행다녀온후 저녁은 간단하게 롯데리아  햄버거로 떼웠어요~부지런히 뒷정리하네요

딸기와의행복

4.21.일/ 혈당일기 1기 3일차

2024.04.21 저녁식사+5천보걷기 후 저녁은 수제비를 넣은 해장국을 먹었어요 야채를 듬뿍 대신 쌀밥은 안먹었어요 식후 디저트로 딸기먹고 걷기도 5천보나 하고선 혈당체크를 했네요. 운동을 해서 많이 떨어졌을거라 믿었는데 아니네요 ㅜㅜ 첫날 테스트했을때랑 큰 차이없늣 수치 ㅠㅠ 혈당은 운동과는 상관없이 식이요법만이 줄일수 있는 방법인가요? 솔직히 급 우울해졌어요 ㅜㅜ 평소 먹는 식사는 혈당에 악영향을 주나봐요 에휴 ㅠㅠ

초이용

4월 21일 (일) | 혈당일기 1기 5일차

1.날짜  2024.04.21 2.측정시간  점심때 공복상태 3.내용  어제하루 측정못하고 오늘 공복상태에서 측정 했다 전날 과일 많이  먹어서 그랬나  100이넘어서 맘이 좋지는않타  먹는걸로 스트레스푸는것을  바꿔야겠따 홧팅이당

호돌이들

4/21(일)여수여행 필수코스 바다김밥

모듬김밥 25개/5종류 (계란, 중화어묵, 아귀채, 갓김치, 계란명란오믈렛)  여수에서 줄까지 서서 먹는다는 바다김밥 저도 두번째 먹어봤어요~~ 10명이 먹을거라  모듬2개를 시켰는데 넘 맛있게 잘 먹었네요^^

냥식집사

4월 21일 (일) | 혈당일기 1기 2일차

- 날짜: 2024.04.21 - 혈당 측정 시간: 점심 식사 이후 - 내용: 점심 식후 혈당 일기 혈당 일기를 어제부터 쓰기 시작했으니까 끼니를 잘챙겨먹어야겠다 해서 점심 메뉴는 삼겹살을 구워먹었다 밥은 그렇게 많이 안먹고 싶어서 두숟갈 정도에다가 상추는 많이 싸먹었다 앞으로도 잘 관리를 해야겠다

Gale

4월 21일(일) l 혈당일기 1기 5일차

*날짜 : 4.21 *혈당 측정 시간 : PM 2시 38분 *기록 : 114 *내용 : 12시~12시 30분 점심 식사. 1시 20분~2시 20분 걷기 운동 겸 장보기 점심 식후 2시간 30분 후 측정 결과 114 나옴. 점심 식사로는 각종 채소 반찬들과 족발. 족발의 경우 5점 정도될까? 그 족발도 깻잎에 싸 먹음.  식단과 운동이 중요한 것 같다. 내일도 화이팅하겠다. 

충전중

4월 21일(일) | 혈당일기 1기 7일차

- 날짜 : 2024.4.21. -혈당측정시간 : 저녁식사 전 혈당 -내용 : 저녁식사 전 혈당을 측정함. 어제 늦게까지 군것질과 맥주 등등 종류 상관없이 다양하게 섭취함.  오늘은 14시간 공복을 유지하고자 했지만 하삼동커피에서 나오는 히말라야커피에 굴복하여 오전11시에 흡입을 하고 그 후 초콜렛, 과자 등 군것질거리를 한바탕 한 후 조마조마 하는 마음으로 저녁식사 전 혈당 측정함. 다량의 군것질로 인해 걱정이 되었지만..혈당변화는 크지 않아..다행?임.. 아직은 젊다고 안심하지 말고 앞으로는 식이 및 영양에 신경을 써야 할 것 같음.. 가족력때문에...  화이팅!!!!

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4월 21일 (일) | 혈당일기 1기 5일차

날짜: 4월21일  측정시간대: 저녁식후 2시간후 9시18분 내용: 저녁으로 김치찌개와 도토리묵을 먹었는데 간장을 많이 찍어 먹어서인지 좀 높게나왔다. 싱거운 음식으로 소식해서 관리좀 해야겠다.

vovo2

4/21 혈당일기 1기 5일차

4월 21일 혈당기록: 117 저녁으로 소고기를 먹고 야채도 함께 먹고나서 계단 오르기를 30분정도 한 후 혈당을 재니 117이 나왔다. 소고기를 먹고 야채도 함께 먹어서 오르지 않은것 같다.

할수있담

4월 21일 혈당일기 1기 2일차

4월 21일 날씨 흐림  식후 혈당 105 아침에 간단히 버터에 구운 식빵 2장에 딸기쨈. 우유 한잔에 딸기 여섯알 먹었고 연하게 내린 아메리카노 한잔 마시고 2시간 30분후 측정

골말

4/21(일)오늘도 만보 걷기 성공!!

냥식집사

4월21일혈당일지1기1일

공복혈당입니다 당뇨병진단후 약복용중이나 조절 잘안돼서 노력해보고자 신청합니다

게으른나

4월21일(일) 혈당일기 1기 1일차

오늘의 저녁는 샐러드 찹스테이크 밥+ 나물 순서대로 먹었다. 저녁 먹기 시작하자마자 알람 설정하고 2시간 지나서 측정을 하였더니 역시나 113으로 수치인이다. 고기는 절대 배신을 하지 않는다. 그리고 보리밥을 섞어서 밥이랑 나물로 탄수화물까지 든든히 채웠다. 내일도 화이팅!!매일 건강하자

해리맘

지육챌19기 6일차(4월21일차)

히나자몽

4월21일(일) 혈당일기 4일차

측정시간 : 저녁식사 1시간 후 먹은 음식 : 우동볶이, 김말이, 오뎅튀김 또 참지 못하고 탄수화물 폭탄을 먹어 버렸다... 그래도 양심을 조금이나마 챙겨보겠다고 먹고 런닝머신함.. ㅋㅋ 그래서인지 혈당이 그리 높지 않게 나와서 다행이라 생각하며 위로를 해 본다...

핑크펭수

4월21일(일) 혈당일기 1기 7일차

-날짜 : 24.04.21(일) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  새벽에 이정후 경기를 보고 다시 잠들어 오후에 기상. 종일 집에 있어서 오후 늦게 동네 한바퀴 돌고 6000보를 넘겼다. 식사는 보리밥, 어묵볶음, 된장국, 김치찌게, 계란찜이였고 삶은계란, 견과류, 떡1조각으로 간식을 했다. 사진보정작업으로 의자에만 앉아 있어 정상범위지만 평소보다 다소 높게 나왔다. 식사 후에는 조금이라도 움직이기 위해 설거지를 하고, 김치찌개를 만들고 스테비아 믹스커피를 한 잔 했다.

superjob

4.21(일)혈당일기 1기 5일차

점심후 1시간 측정 165 점심:현미밥.삼겹살100g.김치.라면반개 오늘도 날씨가 안좋네요 부산에 남편이있어서 왔더니ᆢ여기도 날씨가 저번주만에도더웠는데ᆢ오늘은 전한테는 춥네요 야경보고 들어왔어요

지니1024

4월21일 혈기챌1기 7일차

저녁식사 2시간후 혈당입니다. 메뉴는 잡곡밥 반공기  야채샐러드  육개장 오이부추김치를 먹었어요 챌린지에 참여하니 식사에 많이 신경쓰게 되네요

별숙

4월21일 혈기챌1기 5일차

4월21일 일요일  날씨 구름 뒤 맑음. 혈당 수치 ㅣ05. 오늘은 절친의 아들 결혼식에 다녀왔다. 오랜 친구 들과 푸짐한 부폐 음식을 맥주 잔을 돌리며 거나한  점식 식사를 먹었다. 음식은 모두 기름지고 열량이 풍부한 식품들이라 저녁엔 간단하게 우유한잔에 사과와 딸기로  6시에 먹고 9시에 혈당 체크 해보니 아주 양호하게 105수치로 나왔다.

환ᆢ

4/21(일) 지니어트:3천보 출젝🚶‍♀️

냥식집사

4월 21일 일요일 | 혈당일기 7일차

날짜 : 2024.04.21 일요일 혈당측정시간 :  기상후 아침 공복 수치 :  99 내용 : 어제저녁 저녁을 일찍 5시경에 샐러드빵을 하나 먹고 헬스장에서 자전거를 30분타고 런닝머신 30분걷고 물외에는 아무것도 안먹고 공복 10시간이상지나 공복수치 혈당은 넘 많이 먹어도 넘 안먹어도 문제인듯 저녁은 탄수는 적게 단백질과 야채위주로 적당히 먹고 운동하는게 답인듯하다.

산곡동미녀삼총사

4월 21일 (일) | 혈당일기 1기 7일차

날짜 : 2024. 04. 21 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 오늘 저녁식사 2시간후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침 점심 저녁을 다 챙겨먹엇다 집에서 쉬고 먹기만해서 혈당체크하기가 두려웟다 그래도 칼로리 높지않은 야채 과일 위주로 아침먹고 점심은 떡하나랑 커피만 마셧다 저녁은 분식으러 라면 만두 떡볶기를 먹엇는데 2시간후 117이나왓다 야식은 참아야겟다

ymittang