'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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4월 20일 토. 혈당일기 1기 5일차

날짜 : 4월 20일 혈당 측정 시간 : 식후 2시간 내용 : 오늘 점심 식사 2시간후 측정기록입니다 점심 1시45분에 상추 콩나물 쑥국 반공기 먹고 목욕탕에 가서 커피한잔 마신 후 집에와서 혈당측정을 해보았어요 야채위주로 먹어야겠네요

shin3357

4월20일 혈기챌 1기 2일차 인증

4월20일 혈기챌 1기 2일차 인증 날씨 비 아침은 단식하고 간식 찐 고구마와 한 개 아메리카노 한 잔을 먹고 1시간 후 당을 체크했다 걱정했던 것보다 조금 나와서 안심했다 아니 근데 고구마 한개 더 먹고 싶었는데 꾹 참았다

노란장미

4/20(토) 혈당 일기 1기 5일차 인증

4/20(토) 혈당 수치 ;129 저녁 5시에 시래기 순대국 한그릇에 밥 한그릇 말아서 뚝딱!! 암것도 안먹고 4시간 후 체크한 수치~ 나름 만족! 참은 보람은 있다..

스타벅스DT

4월 20일 혈당일기 1기 3일차

날짜 240420 토요일 측정시간 오전 6시 19분 오늘은 숫자가 깔끔하게 나와줬네요 어제 일찍 저녁 먹은게 효과본듯합니다

아이스자몽

4월 20일 (토) | 혈당일기 1기 6일차

-2024년 4월20일 -혈당측정 저녁식후 두시간 -저녁에 숯불양념치킨에 밥까지 곁들여서 먹고 후식으로 과자 아이스크림까지...두시간혈당 141 오늘 오전부터 주말이라고 하루종일 많이 먹어서 계속 고혈당일듯...행복했음됐다~ 스트레스받지말고 내일부터 다시 잘 조절하자..!

서나얌

4월20일(토)혈당일기1기 5일차

날짜: 4월 20일 시간: 저녁 8시경 내용: 오늘 봉사활동 하는 날이라서 열심히 음식만들어 혼자 사는 어른신들댓 방문해 나눠드리고 끝나고 함께 봉사하는 분들과 맛있는 저녁 식사 하러갔다.. 메뉴는 갈비탕 맛있게 먹었다 얼마나 배고팠나 밥을 1공기반씩이나 먹었다 식후 1시간후 집에와 잰거다 정상범위다..

정숙한여자정말

혈당일기 1기 4일차

2024. 4.20 토요일 4일차 아침 공복혈당 93 아침 두유사과견과류 점심 쌀국수 저녁은 족발 쌈과 함께 밥은 생략했다 오늘 공복혈당도 좋구 저녁식후 혈당 98도 만족스럽다

알비나2

4월 20일 (토) / 혈당일기 1기 2일차

-날짜: 2024.04.20 -혈당측정시간: 오후 -내용: 점심 먹고 3시간 후 체크 점심으로 버거킹 버거와 너겟을 먹었고 주말이라고 제니쿠키도 엄청 먹었는데 크게 높게 나오리 않아서 다행입니다. 내일은 채소를 많이 먹어야겠습니다.

강곰돌

4월 20일(토) | 혈당일기 1기 5일차

- 날짜: 2024, 04.20 -혈당측정시간: 자기전 -내용: 식사로는 샌드위치, 짬뽕과 약간의밥 을 먹었다. 저녁에 짬뽕과 약간의 밥 을 먹어서 그런지 혈당이 높게 나왔다. 음식의유혹은 정말 힘들다. 먹은만큼 그래도 운동도 하니 안심은 된다. 그래도 화이팅!

당근먹기

지육챌19기 5일차(4월20일 기준)

히나자몽

4월 20일 (토) | 혈당일기 1기 5일차

- 날짜: 2024.04.20 - 혈당 측정 시간: 자기 전 - 내용: 오늘 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 맛있는 저녁 식사를 했다. 식단으로는 짜장면과 군만두를 먹었다. 그래서 그런지 혈당이 어제보다 높게 측정되었다. 분명 어제 식단 관리를 할 거라고 생각했었는데 오늘 짜장면과 군만두를 먹어 혈당을 높게 만들었다. 정말 내일은 식단 조절을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

4월 20일 (토) | 혈당일기 1기 1일차

- 날짜: 2024.04.20 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식후 혈당 일기 평소에는 혈당에 대해 신경쓰지 않았어서 그냥 먹고싶은대로 먹었었다 근데 이제 일기를 쓰기로 하니까 좀 제대로 챙겨먹고싶어져서 아침 식사 메뉴는 완숙 계란 2개와 바나나 1개로 챙겨 먹었다 언제까지 제대로 챙길지는 모르겠다.

Gale

4월 20일(토) 혈당일기 1기 5일차

측정일: 4.20 측정시간: 저녁 9시 40분(저녁식사후 2시간반) 내용: 식후 2시간반이 지나 측정결과는 177이다 이른저녁식사를 마친후 야식을 먹지않았구 만보걷기와 테니스운동두 함 결과 만족 ㅎ 내일두 꾸준히 식단과 운동 실천하기!!

깐뚱

4월20일 토 혈당일기 1기 3일차

점심 먹고 2시간 후에 혈당쟀어요. 오늘 점심 식단으로는 양배추 두장 배추 두장 에어프라이기에 구운 고구마 두개 오렌지 하나 먹었어요. 저녁엔 닭가슴살 120그램 먹었네요. 내일은 고기 먹을거에요

챠피

4월 20일 (토) | 혈당일기 1기 4일차

날짜: 2024년 4월 20일 토요일 혈당측정시간: 저녁식사 후 오늘 저녁식사 후 혈당 측정결과는 116mg/dl이다 오늘은 아침은 그릭요거트를 먹고 점심은 콩국수 저녁은 현미밥과 반찬으로 가정식을 먹었다 꾸준히 혈당관리를 해주는 것이 중요한 것 같다

청개구리이

4월 20일(토)혈당일기1기 5일차인증

오늘 3끼를 다 굶었다 금식했다 요몇일 술먹고 기름진 음식을 많이 먹어 몸에 독소 해독시키고 체중도 감량할겸 금식했다 몸이 가볍고 너무 좋다

비포장도로자전거

4/20 혈기챌 1기 4일차

날짜: 4월 20일 혈당측정시간: 식후 2시간반이후 혈당측정결과: 95 mg/dL 내용: 아침식사는 두부 멸치볶음 꽃게찌게 파래무침에 먹고 오늘 하루 종일 비가와서 오늘은 운동을 나가지 못했다 점심은 시리얼에 간단히 드링크요거트 , 저녁으론 삼겹살에 김치와 버섯을 구워먹고 상추쌈과 명이나물을 같이 쌈으로 먹음 소화도 시키고 운동도 못해서 집에서 자전거를 타던중 혈당체크함 식후 2시간 넘어선지 운동을 막 해선지 평소 공복혈당 수치보다 낮게나왔다

지호이모

4월20일(토) 혈당일기 1기 6일차

-날짜 : 24.04.20(토) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 하루종일 비가 오락가락해 활동량이 적었다. 운동 겸 인근 재래시장, 마트를 들러 간단히 장보기를 하며 활동량을 늘렸고 10000보를 채웠다. 식사는 평소대로 잡곡에 두부된장국, 어묵볶음, 김치였고 간식은 견과류를 간단히 먹었다.

superjob

4월20일(토)/혈당일기 1기 6일차 인증

날짜: 4월20일(토) 혈당측정시간: 저녁식사후 2시간 식단: 오트밀죽 내용: 최근 모임이 많아 과식했더니 드디어 탈이 났다. 소화제와 겔포스등을 먹으면서 버티고 있다. 그런데 오트밀죽도 탄수화물이라 그런지 생각보다 혈당이 높게 나왔다. 소화가 안되어서 계속 죽을 먹어야하는데 큰일이다

핑코스모스

4/20 혈당일기 1기 4일차

4월 20일 혈당기록: 공복 114 어제 저녁에 족발에 막국수를 먹고 맥주도 한잔 하고 잤더니 공복 혈당이 많이 오른것 같다. 밤에 먹지 않고 자도록 노력해야겠다.

할수있담

4.20(토)혈당일기 1기 4일차

오전 산책후 운동후 측정 비가오는 기분도쳐지네요. 춥기도하고. 따뜻한 샤브샤브에 월남월남쌈으로 저녁먹고왔어요~먹었으니 걸어서 돌아봤고요. 배불러서그런지 걷는것도 쉽지않네요

지니1024

4월 20일 혈당일기 1기 6일차

날짜:4월20일 혈당측정시간 :저녁식후 일기: 저녁에는 봄을 맞아 봄 야채인 부추전과 두릅전으로 먹었어요 전이다 보니 주사를 보통집밥보다 조금 더 맞았어요 근데 밀가루 적게 전을 구웠다보니 초속량이 많았나봐요 저혈당위기가 있엇니 건사과 먹고 빵도 조금 먹었네요 이시간에도 배가 불러요 언제 소화시키고 잘라는지 걱정입니다

연완이맘

4월20일 지니어트 혈당기록 챌린지1기ㅡ5일차 인증🍀🧡

4월20일 식후 2시간 혈당 체크 ㅡ122 오늘 점심에 자장면 탕수육 먹고 꽈배기도 먹고 저녁은 간단하게 샐러드를 먹었는데도 정상이지만 보통때보다 좀높게 나왔다 역시 단 음식식은 피해야겠다

세림혜수기

4월20일 혈기챌1기 6일차

저녁식후 2시간후 혈당입니다 메뉴는 잡곡밥 민어조림 오이부추김치 열무김치 먹었는데 생각보다 혈당이 높네요 자전거 좀 타고 자야겠네요

별숙

4월20일(토) I 혈당일기 1기 4일차

*날짜 : 4.20 *혈당 측정 시간 : PM 6시 35분 *기록 : 106 *내용 : 4시 30분경 저녁 식사 2시간 후 측정. 5시 50분~6시 30분 약 40분간 걷기 운동 후 측정을 하였음. 식사는 삶은 달걀 1개로 단백질을 먼저 섭취한 후, 누룽지+멸치볶음을 먹음. 매 끼니마다 약 30분 정도의 간단한 걷기운동은 빼먹지 않으려고 노력중.

충전중

4/20 혈당일기 1기 3일차

점심겸저녁 4시 먹음 : 라면 샌드위치 혈당체크 8시50분 : 163

쁜지맘

4/20 (토) 혈당일기 1기 4일차

날짜 ; 2024. 4. 20 측정시간 ; 점저후 3시간 20:34 혈당수치 ; 103 내용 : 오늘 아침오늘은 현미귀리콩밥과 꽃게탕을 먹고 점저로 5시반쯤 빅맥에 아아를 먹었다 그리고 2시간 정도 운동하고 들어와서 혈당을 쟀다 빅맥을 먹긴했지만 그거 외엔 건강히 먹고 운동해서 그런지 어제보다는 혈당이 내려가서 정말 다행이었네요

agnes0117

4월 20일(토) 혈당일기 1기 4일차 인증

- 날짜 : 2024. 04. 20 - 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 저녁은 백미밥에 동태찌게 먹었습니다. 평소에 잡곡밥을 먹는데 오늘은 백미밥에 동태찌게 국물에 밥을 말아 먹어서 걱정했는데 다행히 혈당수치는 괜찮네요. 내일도 정상수치 도전!~

myjung9770