'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월.15일(월)/혈당일기 1기 1일차

저녁 식사 후 3시간후에 측정했다  부추굴전과 삼계탕을 먹었다. 피곤해서 그냥 누웠다.움직여야하는데.

쪼물딱

4월15일(월) 혈당기록 챌린지1기 1일차

오늘은 당뇨 관리를 위해 저녁식사 후 2시간정도 걷기 운동을 실시하고 저녁도 당뇨식인 잡곡밥과 미역국, 파김치등 영양식 하였습니다.

CSM6978

지육챌 19기 4일차 인증

지육챌 19기 4일차 인증

채람

4월 15일 혈당일기 1기 1일차

날짜:4월15일 혈당측정시간 :저녁식후 일기:저녁을 집밥을 먹으면서 착하게 먹었어요 접곡밥 80g, 된장찌개 조금, 배추겉절이, 미나리 무침을 먹었어요 스테로이드제를 끊고 일반약으로 전환했는데 인슐린이 과했는지 식후 1시간에 저당간식을 먹었어요 다이어트와 혈당을 위해서 내일저녁은 인슐린양을 조금 줄여봐야겠어요

연완이맘

혈당일기 4월15일 1일차

날짜 4월15일 혈당-저녁식후 1시간30분뒤 저녁을 7시30분 전에 먹을려고 노력중입니다. 식단은 잡곡밥1/2공기,갈치조림.무생채. 두부구이 이렇게 먹었어요. 그리고 혈당을 내릴려고  30분 산책하고 1시간30분 재니 이렇게 나왔어요. 요근래 젤 낮게 나왔어요. 홧팅~~

혁혁

4/15(월)메르헨트 티트리 앤 로즈마리 바디로션

냥식집사

4.15 [씨씨앙] 계단 오르기 챌린지 1기, 플랭크 챌린지 6기 1일차

새벽을열다

4.15 [씨씨앙] 하만챌 13기. 물챌 12기 8일차

새벽을열다

4/15(월)아디다스 레고 운동화

레고로 만들었데요!! 엄청크죠~~😁😁

냥식집사

4월15일(월)혈당 기록 챌린지 1기 1일차 인증 완료

당뇨환자로 매일매일 공복에 체크하고 있으며 오늘은 저녁식사를 하면서 반주로 와인 한잔을 하여 운동 후 식후 2시간 경과 후 혈당 체크를 하였습니다 다행이 크게 높지않아 매일 운동을 게으르지않게 해야겠네요

KWK

4월15일(월) 혈당일기 1기 1일차

-날짜 : 24.04.15(월) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  잡곡밥(보리+귀리+콩)과 된장국, 어묵볶음, 계란찜, 도라지무침을 먹었고 간식으로 견과류와 사과를 섭취했다. 측정전까지 걸음수는 10,273보이다. 저녁식사 후에는 설거지를 하고 내일 먹을 된장국을 끊였다. 욕실과 변기 청소를 간단히 하면서 가급적 움직이려 한다. 

superjob

4.15 [지니어트] 지육챌 19기 6일차

새벽을열다

4.15 [캐시닥]하루 영양제 챌린지 5기 11일차

새벽을열다

4.15 [캐시닥] 하루 6천보 챌린지 13기 5일차

새벽을열다

4/15 혈당일기 1기 1일차

다이어트 해여하는데ㅠㅠ 비사와서 ㅠㅠ 김치전에 소주 해버렸네ㅠㅠ 새로 맘잡고 출발!!!

아잦

4/15 월요일 마무리합니다~♡

확실하게 날씨가 어제보다 쌀쌀하네요~ 오늘도 소통해주셔서 감사합니다~ 마무리하고 쉴까합니다~ 잘 주무세요~ 낼 화요일에 일찍 만나요~^^

딸기와의행복

4월 15일 (월) | 혈당일기 1기 1일차

날짜: 4월15일  측정시간대: 저녁식후 2시간후 8시40분 내용: 라면 한그릇 먹고 믹스커피 마시고 비타민젤리 먹었더니 혈당이 엄청 올랐네요. 식사 건강하게 먹고 식사후엔 되도록이면 달달한 거 먹지 말아야겠어요.

vovo2

4/15 아들이 갖다준 빵~♡

잠깐 나갔다와보니 식탁에 빵들이 있네요~ 엄마 먹으라고 갖다놓은것 같은데 딱봐도~ 살찌겠죠~ㅎ 취향이 저랑 달라요~

딸기와의행복

4월15일(월) 혈기챌1기 1일차 인증

4월15일(월) 혈당일기 1일차 인증 ✔️ 날씨 : 우중충 흐림 ⛅️  ✔️ 측정시간 : 저녁식후 2시간 ✔️ 혈당측정결과 : 195 mg/dl ✔️ 섭취식단(음식) : 잡곡밥 1/2, 소불고기, 가지볶음, 쌈 ✔️ 2018년 당뇨병 진단을 받고 약복용중입니다. 운동과 식단관리를 해야하지만 직장을 다니면서 너무 어려웠어요. 이제는 퇴직을 하고 아침식사후 최소1시간이상 걷기, 아쿠아로빅 등 운동을 꾸준히 하고 있어요. ‐-------------- ■ 혈기챌1기 1일차 인증  [지니어트 혈당기록 챌린지1기 /7일] ✅️ 지니어트-당뇨/혈당관리-[혈당일기] ✅️ 4.15.(월) 시작 ✅️ 나팔부는아줌마  #4.15.(월) ~ 4.28.(일)까지 완료. ● 성공인증신청서작성× .

나팔부는아줌마

4월 15일 (월) | 혈당일기 1기 1일차

날짜 : 2024. 04. 15 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다  점심에 쌈밥으로 야채위주로 점심식사를 햇어요 요즘 다이어트도 할겸 당관리도하고잇어서 자주먹는 간식도 끊고 저녁도 간단하게 먹을려구해요 저녁먹기전 혈당측정햇는데 101나왓는데 저녁으로 과일과 야채샐러드 삶은계란2개 먹을계획입니다

ymittang

4월 15일 혈당일기 1기 1일차

2024년 4월 15일 월요일 혈당 측정 시간  :  저녁 식사 1시간  후 혈당 측정 결과 :  96mg/dL 내용  :  오늘은 다른 날보다 저녁이 늦었다. 쑥 된장국과 두릅, 그리고 여러가지 나물반찬으로 식사를 했다. 오늘은 봄 향기 가득이였지요. 역시 제철 음식이 최고인가봐요.  다른 날보다 밥의 양이 많은 것 같아 걱정했는데 식후 1시간 혈당이 너무 좋네요. 역시 제철 음식이 최고네요.

우리아들2

4/15 봄나물과 버섯나눔~♡

친정언니가 준 여러가지를 나눠먹어요 다 못먹으니 나눠주는건데 받는사람은 엄청 고마운가봐요~또 부메랑이 되어 부자가 됐어요~계속 나눔합니다~^^

딸기와의행복

4월 15일 월! 혈당일기

저녁  단식후 운동전 측정 오늘 식사는 아침 맛두 점심 만두국 혈당측정이 첨 이라 언제 해야 할지 고민이네요  공복인가 애매한데 수치가 좀 높긴하네요 관리해야겠슴다

앤드류사이먼

매일런(240415) 8️⃣K

공원 산책길 일몰🌅

10000steps

4월15일 월요일 혈당기록 1일차

혈당기록 챌린지 1기 1일차 4월 15일 월요일   저녁으로 먹은 고기 때문인걸까 혈당이 평소보다 높게 나왔다. 오전 공복시에만 체크를 해 보는터라 공복후 혈당 수치에 놀라지 않을수가 없다. 내일은 채소 위주로 단백한 음식들을 챙겨 먹어야겠다.

내사랑정이

4월 15일 (월) | 혈당일기 1기 1일차

저녁식사전 혈당체크하였습니다. 고지혈증이라 식단 신경쓰고 있습니다. 운동도 꾸준히 하려구요. 혈당체크도 꾸준히 해서 건강해지고 싶습니다.

밍키199

4월 15일 (월) 혈당일기 1기 1일차 인증

저녁식사 후 혈당 측정하였습니다. 건강관리 열심히 해보려구요. 온 가족 열심히 합니다. 다같이 건강해집시다. 건강이 👍

주여니2

4월 15일 (월) 혈당일기 1기  1일차 인증

4월 15일 월요일  혈당측정 107 너구라면 점심을 먹은 후 혈당을 측정했습니다 점심으로 너구리라면에 밥반공기를 말아먹었어요 이제부터 밥을 먹고 혈당측정을 습관화 해보려합니다

zntkskzlzy

4.15 만보 걷기

만보 완료

새벽을열다

4월 15일 (월) | 혈당일기 1기 1일차

-2024년 4월 15일  -혈당측정 저녁식후 2시간  -저녁에 크로와상에 (계란 양배추 당근 아일랜드소스) 넣어서 샌드위치만들어먹고 후식으로 참외랑 렌틸콩칩한봉까지 먹어서그런지 2시간혈당 높음... 혈당 관리해야하는데 식욕조절이 안되네 ! 잘해보자!!!!

서나얌

4월 15일 혈당기록 1기 1일차

4월 15일 저녁 먹기전 오후 6시 30분 측정 점심으로 탕수육이랑 야끼밥을 먹고 간식으로 쿠키도 먹어서 당이 많이 나올까 걱정했는데 생각보다는 양호한거 같아서 다행이네요.계속해서 당관리를 유지해야겠어요

빈이준이맘짱