4월15일(월) 혈기챌1기 1일차 인증

 

4월15일(월) 혈당일기 1일차 인증

✔️ 날씨 : 우중충 흐림 ⛅️ 

✔️ 측정시간 : 저녁식후 2시간

✔️ 혈당측정결과 : 195 mg/dl

✔️ 섭취식단(음식) : 잡곡밥 1/2, 소불고기, 가지볶음, 쌈

✔️ 2018년 당뇨병 진단을 받고 약복용중입니다.

운동과 식단관리를 해야하지만 직장을 다니면서 너무 어려웠어요.

이제는 퇴직을 하고 아침식사후 최소1시간이상 걷기, 아쿠아로빅 등 운동을 꾸준히 하고 있어요.

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■ 혈기챌1기 1일차 인증 

 

[지니어트 혈당기록 챌린지1기 /7일]

 

✅️ 지니어트-당뇨/혈당관리-[혈당일기]

 

✅️ 4.15.(월) 시작

✅️ 나팔부는아줌마 

 

#4.15.(월) ~ 4.28.(일)까지 완료.

 

● 성공인증신청서작성×

 

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