'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월14일 혈기챌 5기 2일차 인증

공복혈당: 118 어제 늦게까지 지인들과 어울리다보니 혈당이 높게나왔다. 아침에는 미역국에 나물 두부넣고 잡곡밥에 비벼서 먹고있다. 더워서 입맛도 없고 운동하기도 힘들지만 식후 걷고 저녁식후는 헬스장 갈예정. 오늘도 화이팅!!!

아이스크림언니

6월14일(금)혈당일기 5기 4일차 인증

날짜:6월14일 금요일 혈당측정시간:08시00 기상후 공복 내용:혈당수치가  공복에 90으로 떨어진지가  2~3주정도 된거 같은데 그뒤로 100에서 내려오질 않네 배는 고픈데 아침먹고 운동가야겠다

향기222

6월14일 혈당일기 챌린지5기 5일차

날짜 : 2024.06.14 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이  측정한 혈당측정 기록입니다  가정식백반으로 두부 김치찌게와 맥반석 돌구이김. 상추쌈. 나물 된장무침으로  아침식사후 측정한 혈당측정 기록입니다  정상수치로 잘 유지 하는건 같습니다  오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

6/14(금)토스 5일차 챙기세요~~!!

냥식집사

6/14(금)KB출첵/KB pay퀴즈

냥식집사

6월 14일 혈당 기록 5기 1일차

날짜 : 24. 06. 14 혈당측정 시간 : 아침 공복 어제 저녁에는 늦게까지 일하고 야식먹고 하느라  혈당관리 못했던터라.. 아침에 바쁘기도 해서 아침은 패스 아침 공복에 혈당 먼저 체크 체크

림프님프

6월 14일 혈당일기 3일차

늦은 점심 후 저녁은 두유를 먹었는데 공복혈당이 높다. 조금 더 신경쓰자.

개별꽃

6. 14 (금) 인증하기 ㅣ지육챌 23기

스네이

6월 14일 (금) 인증하기 ㅣ 캐홈챌 3기

스네이

6. 14 (금) 인증하기 ㅣ 건기챌 17기

스네이

6/14 혈당일기 5기 3일차

뜨아  오늘 공복 혈당은 97 최고치다. 어제 저녁 떡볶이랑 윙 2조각 유부초밥까지 먹었다. 운동도 많이 했는데  인슐린 분비가 확실히 이제 덜 되나보다.  오늘은 과식하지 않고 잡곡밥 반그릇만 먹어야겠다.  당뇨 경계선에 있다보니 매일 걱정이다. 

블리네

6월14일혈당일기 4일차

공복혈당98 어제 저녁은 7시에 김치찌개먹었는데 밤9시쯤 애들과 치킨먹었어요. 맥죽캔하나..수박 몇입정도 그래도 다행히 98이나오네요.. 오늘은 더워도 조금 더 걸어보려구요

삼삼동동

6월14일(금)/혈당일기 5기 4일차

날짜:2024.6.14. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복  내용:오늘 아침 가상 후 공복 혈당측정 기록입니다. 어제 저녁식사는 야채와 두부 계란에 우거지 등뼈찜을 먹었습니다. 저녁식사 후 40분정도 땀이날정도의 실외 운동을 했습니다. 간식으로 수제보리빵 한조각을 먹었다.

채근담345

6월14일 혈당일기 5기 2일차

날짜:6월14일 공복혈당 아...공복혈당 안정화는 어려운 과제다. 어제저녁 작은감자 두개 수박 조금먹어서 공복혈당 내심 기대했는데 전날 케잌이랑 수박 먹었을때보다 큰차이는 없다지만 1이나더 나왔다 ㅠㅠ 어렵다

돌푸

6월14일 혈당일기 5기 3일차

6시 40분 공복혈당 144 짜파게티와 사이다 역시 높다 식단관리가 중요한데 유혹을 이겨내지 못하네 ㅜ

삼손

2024년 6월 14일 금요일 걷기

일찍이 걷기 했습니다. 즐거운 금요일 보내세요

슈롭

6.14(금) 혈당 기록 챌린지 5기 5일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.14(금)   * 혈당측정시간 : 아침 산책 후(AM5:30)   * 기록 : 101   * 내용 : 아침 공복 산책 1시간 20분 후 측정              수면 -              전일저녁 국수              AM 12, 2시 각각 맥심 커피믹스 한잔씩              물을 많이 마시자

새벽을열다

6월14일 (금) 혈당일기 5기 5일차

6월14일 (금) 혈당일기 5기 5일차  혈당 138 식후 30분 정상치로 나온다 오늘도 열심히 걷자

영진왕빠

6월14일 혈당일기 5기 5일차

날짜: 2024.06.14 혈당측정 시간: 아침공복 기상후30분 내용 :  어제 저녁에 콩국수를 먹고  공원을 걸었다 그리고 아이스크림도 하나 먹었다 오늘도 저녁을 먹고 공원을 30분정도 걸어야겠다

글라라

6월14일(금)혈당일기 5기 5일차

날짜:2024.06.14 금요일 날씨:맑음 오늘 혈당 측정시간 :아침 식사후 오늘 아침은 옥수수 스프랑.삶은 감진.계란후라이 하나 먹엇다.혈당 측정수치도 만족한다.요즘 날씨가 너무 무더워서 운동도 요즘은 일찍 강변 러닝하러 나간다.한낮엔 온도가 31도씩 넘어가니 조심해서 더위 안먹게 주의해야겠다.

jeonghee

6월14일 혈당 일기

날짜  6월14일  측정시간 기상후 공복 내용 잠을 오래못자고 일찍 일어났어요  오늘도 건강한 하루를 보네고 낮잠도 좀 자고해야겠네요 적게 먹고 자주 먹기를 하고 있는데 아직은 그닥

찌니아빠

6월14일 혈당일기5기 3일차

날짜: 2024. 06.14 혈당 측정 시간 : 아침 식사전 공복 내용 : 공복 8시간후 측정 기상하자 마자 혈당 체크를 하였다. 어제는 공복 운동후 86 오늘은 기상후 운동전에 86 동일하게 나왔다.

야고

6월 13일(목) 혈당일기 5기 4일차

혈당싀치:130 측정시간:오후4시 21분(식후3시간30분) 식단:밥2/3공기,김치찌개,멸치볶음,김,삶은 고구마 밥 먹고 나서 2시간 후에 혈당을 재어야 하는데,  바빠서 3시간 30분이 지나서 혈당을 재었다. 3시간 동안 사무실 정리한다고 운동은 아니지만  땀이 흠뻑 나도록 움직였다. 다음부터는 꼭 정확한 시간에 재도록 해야겠다. 혈당수치는 그렇게 높지 않은 것 같아 안심이다.

날씬캔디아줌마

6월13일_혈당일기5기_4일차

날짜_6월13일 엄청더움 기록시간_식후두시간 먹은음식_막창구이+팥빙수 오늘 회식으로 막창을 먹으러갔다. 오랜만에 먹는 막창에 잠시 정신줄을 놓고 신나게 먹고 배부름과 밀려오는 후회. 이왕 이리된거 팥빙수한그릇도 양심상 몇숟가락 거들고 걸어서 집으로 왔다 그리고 혈당측정. 생각보다괜찮음.

만캐쉬원해요

6월13일 혈기챌5기 4일차

6월13일 아침식전 혈당사진입니다. 어제 저녁엔 문상을 다녀왔어요. 거기에서 밥을먹었는데 밥이랑 육계장,편육,멸치를 먹었네요 장례식장 경험이 많지않지만 그곳음식들이 썩 성에차지않았었는데 어제저녁은 이상하게 맛이있더라구요ㅜㅜ 그렇게 먹고 집까지 걸어왔더니 오늘아침 공복수치가 좋은가봐요.역시 운동이 최고예요

달토끼81

6월 13일 (목) l 혈당일기 5기 4일차

- 날짜: 2024.06.13 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 45분 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 105mg/dl - 내용: 오늘은 저녁을 늦게 먹었다. 저녁이라기보다는 야식이라고 해야 알맞은 시간이 먹었다. 오후 9시에 식사를 했다. 무겁게 먹지는 않았고, 플레인 요거트에 하루견과 2봉 넣고 블루베리에, 바나나 2개를 먹었다. 그렇게 먹으니 배부르기는했는데, 라면을 먹고 싶은 충동이 강하게 들었다. 하지만 꾹 참고 양치를 하고 잘 넘겼다. 덕분에 혈당 수치도 정상이다. 스트레칭 조금 하고 자야겠다.

매화나무

6월13일(목) 혈당일기5기4일차

2024.06.13. 저녁식사 이후 별로 배 고프지 않아서 과일 조금 먹고 끝내려고 했는데 빵이 눈에 띄네요. 결국 빵 먹고 안되겠다 싶어서 걷기하고 왔습니다. 오늘은 빨리 자야 겠어요.

프라임12345

6월 13일 목 혈당일기 5기 4일차

날짜: 2024.6.13 혈당 측정 시간:  아침식사 1시간 후  내용: 어제 혈당이 높게 나와서 저녁에 기구를 이용한 운동을 40분 가량 했다. 아침에 1시간 가량 걷고 아침식사는 콩불고기와 깻잎과 오이, 파프리카,백김치, 현미밥 반공기를 먹었다.

아름다운세상2

6월 13일 목요일 혈당일기 5기 4일차

날짜: 2024년 6월 13일 목요일 혈당측정시간: 10시 03분 혈당치수: 138 내용:  참돔, 광어, 연어초밥 10개, 수박으로 디저트하구, 케냐 피베리 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구,만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 5기 화이팅^^

haass

6월 13일 (목) 혈당일기 5기 4일차 인증

6월13일 목요일 측정결과 103 오늘의 메뉴 닭계장 오늘은 닭계장을 오랜만에 먹었다 🐔  오랜만에 먹으니. 맛있었고 좋았다 혈당은103 이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

6월13일(목) 혈당일기5기 4일차 인증

날짜ㅡ 2024.06.13 목요일 혈당측정시간 ㅡ 아침식후 혈당  111mg 내용 ㅡ 오늘 아침공복 105mg  아침으로 사과반쪽오이병아리콩에 두유 블루베리갈은거으로 한접시 먹음 식후혈당 111mg 점심은 계란토스트에 크림치즈 식후혈당 107mg 저녁은 불고기에 배추쌈 식후혈당 산책후 117mg 오늘은 공복혈당높고 나머진 양호했음

알비나2