'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 1일 혈당 기록 4기 6일차 인증

6월 1일 점심 식후 2시간 혈당 122mg/dL 아침을 쥬스로 패스하고 정오 되자마자 간단하게 매콤어묵국수를 먹고 2시간 후 혈당이 양호하다. 간단하게 적은 양을 먹어서 일지도.

아침향

6월 1일 (토) 혈당일기 4기 6일차

- 날짜 : 2024.06.1 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 계단타기의 효과가 이렇게 크군요. 식후 계단 15층 2번 총 30층 타고 오르막길 올라가고 힐레이즈 200회 하고 그 효과가 나타나네요. 일주일 넘게 안잡히던 혈당이 눌러지네요. 무릎에 무리 안되는 선에서 잘 활용해야겠어요. 날씨도 선선하고 걷기에도 좋은 날씨 더라고요. 식사 전과 도중 식후 2시간까지는 물도 안마시는게 좋다해서 참다가 혈당재고 마셨네요. 점심 파프리카 오이 하트로메인 매일 무가당그릭요거트 80g 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 애호박 양파 느타리 청경채 연두부 들깨탕 (시판)엘빈즈 한우미역국 160g 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 140g

run2

6/1 혈당일기 4기 6일차

6/1일 오후1시 김밥 한 줄 3시 백설기 하나 4시 믹스커피 한 잔 먹고 2000보 걸었다. 4시 48분 혈당수치 107 mg/dL 쉬지 않고 계속 조금씩 먹어서 혈당이 떨어지지 않았다. 저녁은 간단히 샐러드 먹고 3000보 걷기를 해야겠다.

블리네

6월1일(토) / 혈당일기 4기 2일차

- 날짜: 6월 1일 (토) - 혈당 측정 시간 : 아침 공복 - 내용: 오늘은 아침 공복에 혈당측정을 했다 혈당측정 수치는 113이 나왔다. 어제 수치보다는 조금 내려가긴 했지만 공복 혈당인데 수치가 정상범위에서 좀 높게 나왔다. 저녁 늦게 간식 먹지 말고 음료수를 줄여야 겠다.

건강하자으니

6.1.토. 혈당일기 4기 6일차

6.1.토 혈당일기 6일차 측정수치 162. 측정시간. Pm1시42분 점심 닭갈비.쑥떡 먹음

복례여사

6월 1일 (토) | 혈당일기 4기 6일차

-2024년 6월 1일 -혈당측정: 점심식후 두시간 -벌써 육월이다...오늘도 덥길래 콩국수 배달시켜먹었다. 남아있던 순대도 몇개집어먹음. 식후 삼십분걸어줬더니 혈당은 착함. 다들 날도 더워지는데 건강관리 잘하세요!

서나얌

6월1일(토) 혈당일기 4기 6일차

점심 12시쯤 먹고 4시쯤 혈당 측정함. 점심을 칼국수를 먹고 과자를 중간에 먹고 3시30분쯤에서 조금 먹어서 그런지 수치가 저 모양이다. 에휴~ 혈당 관리 하기가 정말 만만찮다. 친정 엄마가 당뇨환자라 옆에서 음식 조절로 힘들어 하시는 걸 보니 더욱 안 걸리게 조심하려고 노력하는 중이다.

최민준엄마

(6월1일)혈당일기 4기 5일차 인증

6월 1일 공복 혈당 93mg/dL 요즘 식단과 꾸준한 운동으로 혈당 관리가 잘되고 있다 주말 아침 늦잠자고 일어나서 공복혈당 측정 했더니 93이 나왔다 역시 노력하는만큼 결과가 나오는듯 하다 주말엔 외식이 많아서 불안하기는 하지만 관리에 신경써야겠다!

수퍼마덜

건기챌 16기 4일차 인증

4일차 인증하고 건기챌 댓글 확인했어요

마음그릇

6월 1일 토요일 혈당일기 4기 6일차

날짜: 2024년 6월 1일 토요일 혈당측정시간: 2시 14분 혈당치수: 111 내용: 오트밀 스파게티면으로 토마토소스에 모듬해산물 파스타로 아침식사하구, 사과 1개, 오렌지 1개, 토마토 1개, 파푸아뉴기니 쿠아 에이 블루마운틴 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구,만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 4기모두들 화이팅^^

haass

6월 1일 (토) | 혈당일기 4기 6일차

날짜: 2024.06.01 혈당측정시간: 식후 2시간 내용: 점심 식사하기 20분 전에 오이부터 먹어주고 떡볶이를 먹었고 혈당수치는 134mg/dL이 나왔네요. 떡볶이가 혈당에 아주 안좋다는건 알지만 끊기가 참 어렵네요ㅋㅋ 양심상 저녁엔 풀떼기 많이 먹어줄게요!

미니미썬가드

건기챌 16기 4일차 인증

인증했어요

수국이

🌼 6월 1일. 혈당 일기 🌼 혈당 기록 챌린지 4기 5일차

🌳 6월 1일 토요일 맑음 🌳 이런. 160이네요. 식후 바로 쟀어요. 이건 심한 편이죠? 일찍 일어나서 준비하고 시골 내려오느라 차를 타서... 많이 피곤하긴 한데. 그래도 높게 나오네요. 🌳 상추에 싸서 밥 1/4 공기 먹었어요. 요즘 엄청 피곤한데...그 영향으로 당 수치도 올라가는지...

빌빌이

혈기챌4기 6일차 (6월1일)

6월1일 아침 식후 2시 혈당체크 했습니다 아침으로 고등어 구이랑 미역국 먹었어요 운동은 생활걸음으로 했구요 안전한게 혈당수치 나와서 너무너무 좋아요 꾸준하게 관리해보아요 화이팅 입니다

담율로

6월 1일 혈당일기 4기 6일차 인증

날짜 6월 1일 시간 아침식사 후 내용 오늘 아침으로는 간단하게 양배추 달걀볶음밥을 먹었습니다. 냉장고에 있던 식은 밥과 호박, 양파, 당근을 넣었고 굴소스와 후추로 간을 맞췄습니다. 밥 양을 줄이고 양배추를 넣었는데 아삭아삭한 식감도 좋고 맛있었습니다.

so2

6월1일, 혈당일기4기 6일차

ㅡ날짜 ㅡ6월1일 ㅡ시간 ㅡ기상후 30분후 ㅡ내용 ㅡ기상하고 아침 공복 상태에서 혈당을 쟀다. 어제 저녁 체해서 곰탕 국물만 조금 먹었는데 그래서 수치가 조금 낮은가싶다. 오늘도 건강식단. ㅎ

바다속고양이

6월 1일 혈당일기 4기 6일차

2024년 6월 1일 토요일 혈당 측정 시간 : 기상 직후 혈당 측정 결과 : 144mg/dL 내용 : 어제 친한 동생이랑 불금을 즐겼더니만 치킨이랑 맥주 마셨다. 역시 조절 실패. 거기다가 늦잠까지~~~주말이니 오늘은 걷기및 활동 열심히 하고 단식 돌입하자. 오늘 하루도 화이팅하자.