'기사식당 돼지 불백' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 힘들때

이짤을 보세요 ㅋㅋㅋㅋ 드시면 돼지의길로 갑니다.. 이거 보고도 드시고 싶으시면 그냥 드세요 그건 정말 먹고싶은 음식일테니까요😃

구룸구룸

집에서 간단 카레

루 2덩이 이용해서 카레 만들었어요 매운맛과 중간맛 하나씩 넣었는데 조리시간 5분이면 될 정도로 간편하고 좋네요 야채는 양파밖에 없어서 돼지고기랑 양파, 유통기한 임박한 메추리알까지 처분차 넣어서 맛있게 먹었네요

켈리장

4/28 일요일 아침메뉴~짜글이

돼지고기 짜글이예요 아들이 고기를 사와서 만들어달라네요 맛있게 먹었어요

딸기와의행복

일요일 아침 말바위에서

오늘은 몸무게 유지했어요. 어제 돼지고기 수육 많이 먹어서 조금 걱정했서 저녁을 간단히 먹었는데 다행이에요. 오늘 일요일은 29도까지 올라간다고 하네요. 체감상 여름 날씨라고 해서 아침산책 하려고 홈트도 안 하고 아침도 안 먹고 얼른 7시에 라떼랑 나왔는데 생각보다 해가 빨리 떴네요. 와룡공원에서 말바위까지 올라가서 근처 평평한 돌에 앉아 아침 먹었어요 한통이 야채들(당근 파프리카 오이 양배추라페) 넣고 올리브 치즈 통밀빵 하나 챙기고 그릭요거트(+알룰로스 견과류) 그리고 조금한 스푼하고 포크도 챙겨왔답니다. 먼저 야채들 다 먹고 빵을  쪼개서 그릭요거트에 발라 먹으려구요 야채는 라떼가 안 먹었지만 통밀빵하고 그린요거트는 라떼도 좋아해서 거의 나눠 먹었답니다 이렇게 경치 좋은 데서 먹었지만 배고파서 그런지 밥 먹는데 집중하고 여유부릴 시간은 없었네요. 이 자리를 참 좋아하는데 역시 오늘도 사람이 많아서 기다렸다가 겨우 앉아 먹었어요  제가 가방에 뭘 하도 갖고 다녀서 방석을 안 챙겼거든요. 돌이라 찬데...  라떼는 이렇게 짊어지고 다니는 가방에다가 앉아있어요 그렇게 많이 싸오지도 못했는데 라때랑 나눠 먹었더니 아무래도 좀 허전에서 멀티 단백질바 미니 하나 더 먹었어요. 이걸로 힘내서 좀 더 걷다가 들어가려고요. 와룡공원 올라오기 전에 잠시 쉬면서 간식먹고 포즈 잡은 라떼.

성실한라떼누나

마무리 물

데워서 돼지감자차 먹었어요  구수하네요

수수깡7

저녁은 두유로

점심 먹고 좀 쉬다가 라떼랑 오후 산책 얼른 갔다오고 들어와서 검은콩 두유 한 잔 했네요. 그걸로 저녁으로 하려고 합니다. 점심에 돼지고기 수육 먹었으니... 돼지고기 수육 먹어서 든든하기도 하고 들어오는 길에 라떼 1장 찍어주고 아파트 9층까지 계단으로 올랐더니 겨우 15000보 걸었네요.

성실한라떼누나

토요일 아침 밥반그릇

아침에 일어났니 400g이 다시 빠졌어요. 어저께 고구마 땜에 걱정했는데 다행이에요. 기분 좋게 시작합니다.  그런데 오늘 10시에 라떼 미용 예약을 해놔서 아침이 좀 빠듯해가지고 홈트를 두 개밖에 못했어요. 플랭크 홈트만 하고 얼른 나가서  샐러드 만들어서 엄마랑 ^^~ 시간이 안 돼서 통밀빵 먹을라다가 밥 조금 있어서(반그릇보다 적게) 그냥 그것만 먹었어요. 반찬도 나물과 김 정도만 빼가지고 얼른 먹었네요. 벌써 다 먹으니 아쉬웠지만 엄마가 동생이랑 아침으로 먹으려고 옆에서 돼지고기 수육하고 있기 때문에 미용하고 점심에 수육에 맛있게 먹을려고요

성실한라떼누나

[제로딜] 국내산 수제 양념 돼지 갈비 1kg

상품권과 포인트 모아  결제 구매 0원 ㅡㅎ 다 사용한 캐시딜 포인트 대신 N.pay포인트 사용 해서 제로딜가 저렴하게 득템 .. 공짜 선물 받았어요 ㅡㅎ 자연스럽게 해동했어요 ㅡㅎ 대파만 첨부해서 했어요 ㅡ 인공재료를 사용하지않고  천연재료로 숙성해서인지  너무달지도 질기지도 않아  아이들도 어르신들입맛에도  아주 좋을거 같아요. . 100%국내산 한돈 아주 저렴하게  맛있게 잘  먹었어요 ㅎ 제로딜에서 구매해서 아직 까지  실패하지않아 일단 너무 좋아요 ㅎㅎ

꿈이룸♡

4월 26일 (금) | 혈당일기 1기 7일차

- 날짜: 2024.04.26 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 혈당 일기를 쓴지 7일차 일주일이나 됐다 그러면서 탄수화물도 그만큼 적게 먹었다  저탄고지를 장기간 하면 오히려 건강에 안좋다고 해서 오늘은 치팅데이 같은 느낌으로 돼지주물럭에 상추쌈을 싸서 밥을 든든히 먹어주었다! 

Gale

저녁, 목살과 꼬들빼기무침

#저녁 쌀밥 / 참치마요 삼각김밥 돼지고기목살 꼬들빼기무침, 무말랭이 무침 넘 맛있어요 고기랑 찰떡 궁합! 쌈이 없는 게 조금 아쉬울 뿐 👍

더달달

캐시딜의 발견 17회차~흑돼지 이베리코 삼겹살

다른 삼겹살과는 확실히 고기 빛깔부터 다르네요~깔끔하게 진공 포장되서 왔어요~빠른 배송으로 먹을수 있어서 아주 좋은것 같습니다~~^^

토마토칵테일

4월26일 혈기챌 1기 7일차 인증.

4월 26일 금요일. 날씨 맑음. 아침 9시 공복 ㆍ92, 어제 (25일)  중랑구 통장들 민방위 훈련 마치고 저녁 7시까지 회식을 하였다. 돼지갈비 맥주 2잔 마시고 너무 과식을 한것 같아. 아침 새벽 운동을 땀이 배일정도로 뛰었더니  혈당 치수가 92기 나왔다..역시 운동이 최고다.

환ᆢ

저당간식 당플랜 안심바

저당간식 소개합니다 뉴케어 당플랜 안심바인데 저당,저나트륨이고 돼지감자, 여주 추출 분말이 들어있어요 미니 사이즈라 가방에 넣어 다니기 좋고 일하다 당땡길때 하나씩 먹으면 좋아요!

융융융융

저녁

어제 먹고 남은 삼계죽이랑 돼지불고기 먹어요^^ 잔반처리~

당근쥬스쪼아

혈당일기 6일차

4월 25일 목요일 공복혈당 103mg/dl 어제 저녁, 피자와 치킨으로 과식을 해서일까요? 다시 100이 넘어버렸어요. 😢  점심에 돼지김치찌개 먹어야 되는데.. 늘 현미밥인데 오늘만 바빠서 백미밥을 했는데.. 😭  김치찌개 속 두부 위주로 먹어볼게요.

지구외계인

혈당기록 챌린지 5일차 인증

2024 ,4,24일 아침 공복혈당  기록 시작 하고 조금 낮충 보고자 저녁에 밥은 먹지 않고 돼지고기 와 야채 조금 먹었는데 136이나왔다 적게 먹고 운동을  하여야 겠다

뉴열린

혈당기록 챌린지 5일차 인증

2024 , 4, 24 아침공복 혈당 에제 저녁에 밥은 먹지 않고 돼지고기 조금과 야채만  먹었는데도  아침에 많이 나왔네요  어떻게 관리 하여야 할까  고민이네 운동을 하여야 겠다

뉴열린

돼지 캐시 챙겨요

퐁당퐁당이긴 하지만 오늘은 챙겼어요 매번 자정다되서 챙겨야지 하다가 못챙겨서 오늘은 이르게 챙겼네요 

강도마미

04/24(수) 혈당일기 1기 7일차

점심 식사후    115 점심으로 순두부백반과 돼지갈비로 배부르게 먹었더니 수치가 좀 올랐다. 식사후 공원에 산책해야 겠다. 챌린지 끝나고 나서도 계속 일기를 써야겠다.

빠담소리

혈당일기 8일차

날짜:24.4.24 측정시간:아침공복 어제저녁은 비가와서 운동 못가고, 저녁식사로 돼지갈비구워서 소주랑 먹었어요 당뇨 걱정되어 밥은 먹지 않았어요 저는 저녁에 밥을 먹으면 아침공복혈당이 좀더 높게 나오는 타입이라 술과 고기는 먹되, 밥은 먹지 않았어요 그래서 그런가 오늘 아침 공복혈당은 그럭저럭 맘에 드내요

염포정

혈당일기 1기 6일차

날짜:4월24일 혈당측정시간:저녁먹고 2시간후 내용:야간 출근해서 저녁밥을 먹고 혈당을 체크하고 있다. 저녁메뉴로 두부조림 돼지고기찜 무조림 셀러드 등이나와서 먹었다.2시간후 혈당을 체크해보니 95 나왔다. 게속 양호하게 나와서 기분짱 ㅎㅎ

쌀쌀하당

혈당일기2일차

4월23일  화요일 아침공복  상태로쟀는데  안정권에있다 아침  떡국 점심  된장국 돼지고기장조림  야채절이기           우엉조림 ᆢ 저녁   묵한사발  간장에찍어 먹었다           점심 먹기전  식촛물  1컵드링크            식단관리 잘되고있다            운동은  회사일찍도착  운동장 몇바퀴            맘에든다 ᆢ        

매직이

4월 23일(화)l혈당일기 1기 7일차

*날짜 : 4.23 *혈당 측정 시간 : PM 2시 17분 *기록 : 122 *내용 : 12시~12시 30분 점심 식사. 점심 식후 2시간 30분 경과후 측정 결과 122 나옴. 어제와 완전 동일한 수치. 점심 메뉴는 돼지고기불고기가 메인이었는데, 역시나 채소반찬을 위주로 먹었다. 고기를 먹더라도 채소 섭취를위해 불고기를 깻잎에 싸먹었는데 이런 식습관이 도움이 되는 것 같다. 식사 후 운동은 필수. 귀찮더라도 지킬 건 지켜야 할 것 같다.

충전중

아이 저녁

학원 다녀온 아이 저녁 배고프다고 난리~ 돼지불고기 양념해 놓은거 볶아줬어요

당근쥬스쪼아

4월 23일(화) 혈당일기 1기 6일차

날짜:2024년 4월 23일 혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 뒤에 측정  내용: 15분전 망고 반개 섭취 하였숩니다. 점심은 회사에서 백미밥과 돼지김치찌게 저녁은 짬뽕 을 식사를 하였습니다. 2만보 넘게 걸었지만 오늘 식사한 음식이 전부 혈당에 매우 치명적인 상황입니다.

장차

점심들드세요

 우엉조림  야채무침  돼지고기 된장국 ᆢ맛있게 먹습니다

매직이

🌿운동 마무리 계단오르기

🌿운동 마무리 계단오르기 온라인 장보기 하면서 계단 올랐어요 우유 주문하며 소고기 돼지고기도 주문했어요 오후에 편하게 배송 옵니다.

레몬그린

4/23화 오늘의 목표

위염 증상이 도진 것 같아요ㅠ 1.물이 될 때까지 천천히 꼭꼭 씹어먹기 2.간식안됨. 노가공식품 노밀가루 노탄산 노커피 3.대체하기 가공식품은 양배추 밀가루는 한식 탄산은 콤부차 진짜 연하게 커피는 방탄율무차 방탄코코아 많이 탄수화물 섭취했으면 돼지감자차 배고프면 율무차  단백질 부족하면 산양유쉐이크 간식 안 되는 게 슬프지만 한달간 위를 정상 컨디션으로 만들어야겠어요

더달달

2주간의 다이어트

1)before사진 2)after 2)감량기간:4/9~4/20 3)감량 전 몸무게/눈바디: 60.1kg 4)감량 후 몸무게/눈바디: 59.1kg 5)감량방법(식단): 탄수화물 섭취 중 흰쌀, 떡, 흰빵 섭취를 최대한 줄이고 잡곡밥, 현미 떡, 잡곡빵으로 하되 양도 적게 줄임. 단백질 섭취 시 계란 후라이 대신 삶은 계란으로, 수육고기, 로스구이를 가능한 다양한 야채와 섭취하고 밥은 잡곡밥1/3 공기정도 먹거나  고기 먹을 때는 밥을 생략하기도 함.  간식으로 땅콩, 아몬드 등 견과류와 요플레,  과일로 먹음. 6)감량방법(운동): 매일 만보걷기와 주 2회 필라테스 병행 7) 조언: 무조건 굶어서 빼지말고 3끼를 먹되 양을 줄이되 단백질(계란, 두부, 닭고기, 돼지고기, 소고기 등)은 반드시 잘 챙겨먹어야 함. 간식이 땡길 때 과자, 빵대신 견과류나 과일로 먹고, 운동을 식후에 하는 것이 감량에 많은  도움이 되었음.

graceran

4월22일 혈당일기 5일차인증

날짜 : 2024.04.22 측정시간: 아침공복 111 mg/dl 내용 :   주말이라 밀린 일을 하느라고 어저껜 하루 종일 움직이고 돌아다녔더니 피곤하네요 낮에 좀 낮잠도 자고 운동량을 줄여서 서 그런지 관리가 안된 것 같애요..  저녁은 돼지갈비 상추 밥 항공기 볶음김치 된장국 간식은 딸기 사과 블루베리 요플레 사이다 1잔

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4월 22일 (월) | 혈당일기 1기 6일차

4월 22일 (월) | 저녁식사 후 식사 : 오이 돼지고기김치찌개 어묵 마요네즈샐러드   점심을 과식을 해서 별로 입맛이 없어 이것저것 조금씩 먹었다. 혈당은 많이 오르지 않았는데 클린한 식단은 못한것 같다. 내일은 좀 더 건강하게 먹어야겠다. 

wowooo