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'김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 김에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

부담스럽지 않은 키토 밥 추천해요!

키토 밥 추천해요! 칼로리도 일반 밥보다 확실히 저렴하고, 요즘 밥 체인점에서 많이 팔더라고요 ㅎㅎ 키토밥 먹다보면 먹으면서 소화되는 느낌..? 진짜 식감도 부드럽고 너무 맛나더라고요 ㅎ 요런 제품들이 나와줘서 넘 좋아요! 부담스럽지도 않고, 자극적이지 않으며 깔끔하게 먹을 수 있는 키토 밥들 추천합니다.

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대박e

부담스럽지 않은 키토 김밥 추천해요!

장후엔 수육과 함께

장이 끝난후엔 무조건 수육을 해서 같이 먹어요 치와 돼지고기 앞다리를 푹 삶아서 먹기 좋게 자르면 치를 돌돌 말아서 한입에 쏙~ 하고 먹으면 너무 맛나고 장을 끝냈다는 생각에 기분도 너무 좋아요^^ 고기 삶을때 된장이랑 커피 파 양파 다시마조금 무 월계수잎도 같이 넣어서 삶으면 냄새도 안나고 좋은거 같아요 그리고 삼겹살 보다는 앞다리를 더 좋아해서 수육은 항상 앞다리살로 해먹고 있어요 지금이면 장을 많이 하셨겠지만.. 안하셨다면 꼭 수육해서 치랑 같이 드세요^^

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ss샤랄라ss

김장후엔 수육과 함께

치곱창볶음밥

치만 넣고 볶으세요? 먹고 남은 곱창을 함께 넣고 볶으세요! 치의 아삭함과 새콤 매콤한 통쾌함이 곱창의 느끼함과 기름짐을 잡아주거든요 쫄깃한 곱창과 치가 알알이 밥 알갱이가 함께 씹히는 맛은 그야말로 천상의 삼위일체랍니다

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선구자239

김치곱창볶음밥

키토밥 칼로리 엄청 낮아요

키토밥 많이 드시죠? 저도 많이 먹어요. 계란지단 잔뜩 넣고 오이 깻잎 단무지 시금치 당근 등등등... 넣고싶은 야채 가득 넣어도 칼로리가 138칼로리밖에 되지않아요. 우리모두 칼로리 낮은 키토밥먹고 다이어트 성공해요. 화이팅

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쭌애

키토김밥 칼로리 엄청 낮아요

치는 치전이죠.

치전을 피자처럼. 그냥 치전의 새로운 맛을 찾고 싶으면. 준비물:묵은지치, 냉동해물조금,부침개가루,브로콜리,모짜렐라 치즈, 올리브유 1) 치 잘게 썰고, 냉동해물 흐르는 물에 세척 하고,브로콜리 적당한 크기로 썰어서 준비 2) 부침개가루 물에 잘 풀고 준비한 재료 넣고 쉐킥~ 3) 올리브유 후라이팬에 두르고 부쳐주기 4) 구운 부침개 접시에 옮기고 치즈 뿌려서 전자렌지 돌리기  오늘 부침개 부치면서 타긴 했지만 ㅋ 맛은 좋네요

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The1

김치는 김치전이죠.

만들기 쉬운 치 활용 레시피 치찜

치찜 하면 전에는 어려운 음식 아니야? 생각했었는데요 결혼해서 자꾸 하다보니 이거 제일 간단해요 일단 맛있는치가 있으면 되구요  간장 올리고당 마늘 양파 고기 대파 넣고싶은거 넣고 푹 오래오래 끓이기만 하면 끝이더라구요 저희집은 파치를 사랑하는 아이가 있어어 마지막에 파치고 같이 꼭 얹어줘야 합니다 담달에 곧 장을 할 것 같아 냉도 비워야 하니 오늘도 작년 치로 치찜 할 것 같아요

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이쟈벨

만들기 쉬운 김치 활용 레시피 김치찜

치 활용 치볶음밥

치 때려넣고 기름에 볶다가 계란 넣고 끝. 치요리는 볶음밥이 최고

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땡그리요

김치 활용 김치볶음밥

치찌개

익은치로 참치치찌개끓였어요 생치보다 치찌개를 더많이 먹는거같아요 치만 맛있으면 저같은똥손도 요리사가되네요.^^

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코로세움

김치찌개

치볶음밥

치음식하면 생각나는게 치볶음밥인데요 1. 후라이팬에 식용유를 두릅니다 2. 치를 잘게썬후 볶습니다. 3. 기호에따라서 참치나 햄을 넣습니다. 4. 밥을 넣고 마저 볶습니다. 5. 마무리로 계란후라이를 넣고 먹으면 됩니다.

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탱이짱

김치볶음밥

치찜은 많이 먹어봤죠? 치 배추 짜글이 레서피

치같지만  배추찜인데 치로 해도 맛나지만 이거 진짜 밥도둑이에요 다이어트가 왠 말 아 어렵도다 이거 밥두공기든 뚝딱ㅎ 여기다가 짜투리 치, 햄, 참치 넣고 고추장 듬뿍 된장 한숟갈 넣고 짜글이로 넘어가면 일주일 반찬 걱정 끝ㅎ

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봄나무봄나무

김치찜은 많이 먹어봤죠? 김치 배추 짜글이 레서피

키토

우리 동네 키토 밥집입니다. 계란 지단이 가득 들어있어요. 한 줄만 먹어도 배부르답니다. 가격이 비싸서 자주는 못사먹지만 건강을 위해 먹어요. 담백한 우리 동네 키토 밥 추천합니다

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문창기

키토 김밥

[저칼로리레시피] 다이어터 소바,핫도그,밥,카레 , 후루츠산도

후토루라는 곳인데요 외식할때 건강식으로 추천드립니다 ㅎㅎ   오트밀 닭가슴살 포케 바로드숑-실온닭가슴살인데 쭉쭉 잘 찢어져서 참치캔 같아요 하지반 성분은 닭가슴살이라는 사실!! 닭 95%가 넘어서 단백질이 100g에 무려 26g.. 성분 넘나 최고입니댜.. 그릭요거트 후르츠산도 보통 산도는 생크림으로 만드는데요 ㅎ 당이 높다보니 맛있지만 자주 못먹겠더라구요 그릭요거트 발라서 제철인 귤 감싸주면 이쁘고 맛도 좋아서 디저트로 딱입니다!! 또해먹어야겠어요 ㅎㅎ 수제 그릭요거트 닭가슴살소세지핫도그 계란이불에 치즈 첩착제 올려서 닭가슴살 소세지 말아주면 1분컷 식단 완료 ㅎㅎ 간편식인데 성분은 좋고 가벼운 레시피입니다~ 오트밀카레 카레가 은근 다이어트에 좋은 음식인거 알고계셨나요! 단백질도 있고 오트밀은 포만감이 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 딱입니다! 맛도 최고고 성분도 좋은 음식!!

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진니어트트

[저칼로리레시피] 다이어터 소바,핫도그,김밥,카레 , 후루츠산도

치는 수육과

장의 시즌이 왔어요. 장 20포기로 양념을 준비하고 굴과 함께 만들어 보기도 했고 겉절이로 흰밥과 함께 먹으며 순삭 하는걸 경험도 합니다. 그리고 갓 준비한 치와 수육을 준비해서 고기를 싸먹으면 그게 가장 꿀맛이고 행복인것 같아요.  다들 치와 여러 레시피로 맛있는 한끼 먹어보시기 바랍니다

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어트지니요

김장김치는 수육과

치 레시피 추천

장철이라 치 많이 드시죠? 매일 먹는 치 굴이나 보쌈고기와 함께 먹어도 맛있고 라면과 함께 먹어도 맛있지만, 아무것도 곁들이지 않고 쌈싸먹어도 맛있답니다~! 매일 먹어도 질리지 않고 치 본연의 맛도 살리면서 다양한 쌈야채도 함께 먹을 수 있어서 정말 좋아요~ 특별하지 않은것 같지만 정말 맛있어요~ 오늘도 이렇게 밥 한그릇 뚝딱했답니다~!!

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이번에뺀다

김장 김치 레시피 추천

신선한 치를 활용한 치 볶음밥~

신선한 치를 활용한 치 볶음밥은 간편하면서 맛있는 요리입니다. 냉동 식품이나 남은 밥을 활용하여 빠르게 만들 수 있어 일상 식사에 딱입니다. 치의 산미와 고추기름의 향이 어우러져 색다른 볶음밥의 맛을 즐길 수 있습니다. 새로운 아이디어로 계란을 푸짐하게 톡톡 넣어주면 더욱 맛있고 영양가 있는 한 끼 식사가 완성돼요. 양파나 녹말토핑을 추가하면 더욱 다양한 맛과 식감을 느낄 수 있어 가볍게 즐기기 좋은 레시피입니다.

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피직스3282

신선한 김치를 활용한 김치 볶음밥~

치활용 레시피 : 치말이 수육찜

치를 활용한 음식으로 치말이 수육찜을 추천합니다. 목살 수육에 치(묵은지)를 돌돌말아 푹~ 삶아 먹는 요리랍니다. 익히는 동안에 돼지기름이 치에 녹아들어 야들야들 너무 맛있어요 ! 밥과 함께 먹으면 건강한 한기로 뚝딱이랍니다 ~ 어렵지 않으니 다들 만들어보세요 ㅎㅎ

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yuze

김치활용 레시피 : 김치말이 수육찜

장 레시피 추천

집집마다 장레시피는 다 달라요 저희집은 육수와 찹쌀풀 없이 만들어요 그리고 무채를 많이 넣고 무를 갈아서 수분감을 대체합니다 그러면 일년이 지나도 무르지않고 맛있더라구요 장 철마다 너무 재밌고 맛있네요 수육이랑 같이 먹어보세요~

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khj3606

김장 레시피 추천

작년 치로만든 볶음

다들 집에 작년  치있지요.빨리 치통을비워야 장을 할텐데 치가 너무많이 남았어요. 볶음 치는 두부가 있을때 많이 해먹어요 두부가 다이어트 식품이잖아요 그런데 그냥먹으면 밍밍하고요.그럴땐 볶음치랑먹으면젤 맛있어요.오늘은 치 썰어넣고 앙파도 큼직하게 썰어요.식용유는 약간 넣어야지 부드럽더라구요.대단한건 아니지만  두부치로 좋고 반찬으로 좋고 잘게 다져서 밥만넣어 비벼먹어도 되고 조리가 간단하고  맛있는 치 볶음이에요

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니가좋아

작년 김장김치로만든 볶음 김치

치볶음밥

집에서 별다른 재료 없어도 쉽게 만들수 있는게 치볶음밥 인것 같아요 치만 맛있게 익었다면 다른 조미료도 필요가 없죠 치볶음밥 위에 계란후라이까지 올려주면 단백질 섭취까지 할수있어요 어떤 재료를 넣어도 다 잘 어울리고 요리 솜씨가 없는 사람도 잘 만들수 있는것 같아요 간편하지만 만들기 쉬운 치볶음밥으로 한끼 드셔보세요

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핑크핑크퐁퐁

김치볶음밥

키토 저탄고지는 참치

저탄고지 생각해보면 주변에 많은 것 같아요! 탄수가 적고 단백질과 지방이 있는 참치 밥도 괜찮은 것 같아용! 이공밥이라고 체인인데 참치가 엄청 많이 들어가있어서 한줄만 먹어도 맛있어요ㅎㅎ 추천드립니당

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sunmi9333

키토 저탄고지는 참치김밥

치에 수육 찰떡궁합이죠?

1년먹을 장을했다~ 급급급 번개로~지인이 절임배추를 준관계로~ 혼자서 힘들게 갑자기 하게된 장 그런데 맛있게 된것같다. 내입맛~ㅎㅎ 생새우 황태육수 육젓 좋은재료는 다넣었다 저녁에 가족들과 치에 수육 찰떡궁합처럼 맛있게 ~ 수육은 다이어트 음식이잖아요 기름기 쫙뺀  돼지고기  뿌듯하다 ~~~ 치냉장고가 꽉찼다~

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운빨미빵스

김장김치에 수육 찰떡궁합이죠?

치활용 레시피 - 치찌개죠^^

돼지고기 치찌개요 저랑 딸아이가 돼지비계 별로 안 좋아해서 앞다리살에 비계 많지 않은 걸루 해요 신랑은 이해 못하지만.. 고기라 좋아해요 ㅎㅎ 배추치랑 파치 같이 넣어서 끓여요 맛있어요^^

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당근쥬스쪼아

김치활용 레시피 - 김치찌개죠^^

치 활용 레시피

치와 다이어트의 조합으로 가장 먼저 떠오른건 역시 치 두부 아니겠슴까~ 익은치든 새치든  삶은 두부에 싸먹음 최고죠

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떵투니

김치 활용 레시피

치를 활용한 닭갈비 볶음밥

치를 활용한 닭갈비 볶음밥을 소개합니다~ 닭갈비를 해 먹고 양념이랑 고기가 남았길래 치 잘게 썰어 같이 볶아봤어요~ 가루와 깨소금도 조금 넣구요~ 깔끔하니 완전 맛나네요~ 그냥 치 볶음밥도 맛있지만 닭고기가 들어가 단백질 섭취도 할 수 있고 새로운 맛이라 아이들도 좋아하네요~ 맛있게 한그릇 뚝딱 했습니다~^^

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뽀굥

김치를 활용한 닭갈비 볶음밥

저는 치 볶음밥 으로 먹어요

저는 치볶음밥을 너무 좋아해요 매콤하고 새콤하니 정말 맛나죠 신치로 먹으면 최고죠 치는 배추도 되고 무로도 가능해요 무을 잘게 다져서 볶음밥해도 맛나뇨 그냥 자체가 요리니까  그냥 먹어도 맛나죠

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붉은레드

저는 김치 볶음밥 으로 먹어요

치레시피에요~치볶음밥

사실 뭘할까 한참고민했어요~치양파볶음, 치와수육, 두부치등 할게 넘 많았지만 젤쉽게 냉장고 뒤져 식은밥/깻잎/양파/스팸등을꺼내 후딱 만들어 먹었네요~ㅎ 이때 스팸은 1회용장갑끼고 으깨주심 맛나더라구요~울나라 치 진짜 최고에요!

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SK7352

김치레시피에요~김치볶음밥

치와 삼겹살 굽굽

삼겹살의 느끼함 잡아주는 치입니다 맛있게들 요리해요 많이들  잡수세요 몸에도 좋아요 예뻐집시다

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정숙한여자정말

김치와 삼겹살 굽굽

치 쌈밥

다이어트하면 칼로리도 그렇고 염분도 걱정되잖아요 근데 또 치를 안먹자니 치는 또 먹고싶고.. 그럴때는 치를 씻어서 치 쌈밥을 먹는데요 현미밥이랑만 먹어도 맛있지만  오이랑 햄도 조금 넣으면 꿀맛! 꼭 드셔보세요

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HYJ123

김치 쌈밥

치볶음밥

바쁘고 시간없을때 식재료 없을때 간단하게 할수있는 국민음식 치볶음밥.질리지 않고 부담없이맛나게 먹기 좋아요.고향에서 보내주신 들기름 이용하여 치를 먼저 볶은 다음에 햇반넣고 섞어 볶아요.마지막에 조미 뿌려 보았어요.

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마루와함께

김치볶음밥

돼지치볶음

치로 볶을수있는 반찬들 많지만 돼지고기와 함께 볶아서 먹으면 치의 맛과 돼지고기의 맛이 어울어져서 느끼함도 없고 단백하게 즐길수있습니다.

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톨탱이

돼지김치볶음

치레시피_치볶음밥 최고!

저는 볶음밥 넘 좋아해서 주말에 자주 해먹거든용!ㅎㅎ 나름 다이어트식으루.. 현미밥+닭가슴살소세지+계란 넣어서용ㅋㅋ 치썰구 야채썰구 볶기만하면 되니 넘 간단하고 그에비해 맛있죵!!! 아 굴소스도 넣으면 더 좋아요..!!ㅎㅎ 치 부모님이 주시면 이걸 다 언제먹나 하지만 이렇게 볶음밥해먹으면 순삭이예용~~ㅎㅎ

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LoveJJ

김치레시피_김치볶음밥 최고!

치 넣은 야채그라탕-♡

어째 글쓰다보니 제가 그라탕을 자주 해먹는거 같은데ㅋㅋ 날이 추워진 탓이라고 생각해봅니다. 양배추, 팽이버섯에 토마토퓨레넣은 그라탕이 베이스인데 양배추가 모자른날 치를 씻어 넣으면 좋아요. 치에 간이 돼있어서 씻은 치를 넣을땐 소금 안넣고 먹어도돼서 좋아요. 여기에 스트링치즈, 올리브 올리면 피자맛으로 치를 즐길수있어요.

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김치 넣은 야채그라탕-♡

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