'깐풍기 볶음밥 도시락' 관련 커뮤니티 게시글 모음

직접 싼 다이어트 도시락

여름이라 입맛도 없고 다이어트 겸사겸사 싼 도시락입니다. 안에 야채, 샤인머스켓 넣고 치킨텐더까지 구웠어요. 텐더는 야채에 함께 올리면 가끔 눅눅해질때가 있어서 페이퍼타올 깔면 바삭하게 보존됩니다! 소스는 이마트 트레이더스에서 낱개묶음으로 사서 매일 하나씩 챙긴답니다. 모두모두 건강도 맛도 챙겨요

김호두마루

맛있는 아임닭 다이어트볶음밥!

볶음밥 사려던 차에 네고왕에 나온거 보고 주문했습니다. 종류도 다양하고 맛있네요~다이어트하면서 밥이 너무 먹고 싶었는데 이거 먹으면서 만족합니다ㅎㅎ다섯가지 정도 종류있었는데 그중에 감자탕볶음밥이 제일 맛있었어요~다이어트중에는 먹기 힘든 맛을 부담없이 맛볼 수 있어 좋아요!

jjjjjjj

항상 맛있게 먹는 도시락

항상 저녁으로 먹는 다이어트 도시락이에오! 가격도 너무 저렴합니다 가성비 좋아요!! 최고 맛도 있고 칼로리도 낮아요 다이어트 식단으로 최고예요

빙수뜨

간단하게 다이어트 식품 섭취 포르미도시락.

품질좋은 국내산 쌀과, 25가지 잡곡으로 맛과 영양을 그대로 섭취할 수 있는 포르미 도시락. 운동인을 위한 맞춤형 관리식단, 국내산 닭가슴살 을 최대 30g이 들어있어 운동 전후 에너지 충전에 좋다.  그리고 가장 좋은 간편한 조리. 전자렌지로 빠르게 데워 먹을 수 있는 다이어트 도시락 .  여러가지 종류여서 골라서 먹을 수 있는게 좋았다.  제가 먹어본건 미니 사이즈 밥이었고, 이것보다 좀더 많은 양도 있었다.  간단히 힌끼하기도 좋고 다이어트에도 좋은 포르미도시락 추천합니다

주안맘0413

찐으로 맛있는 고온어 다이어트 도시락

다이어트 도시락이라고 하면 다 맛이 없을줄 알았는데 요건 진짜 맛있어서 만족하면서 먹었어요. 고온어 다이어트 도시락 인데요.  이건 오히려 다이어트 도시락치고 너무 맛있어서 입맛이 돌더라구요ㅋㅋㅋ 그만큼 영양성분은 빡센 도시락보단 좀 덜 좋을수도 있겠지만 고통받으면서 맛없는거 먹느니 좀더 맛있게 먹을수 있는게 좋아요. 여러 도시락 멋어봤지만 이게 젤 맛있었네요.

옹심

다이어트 도시락 다신밥상 추천!

안녕하세요? 지인이 주셔서 먹어본 도시락이에요. 다이어트 도시락이라 해서 맛없을 줄 알았어요. 그런데 이 도시락은 맛도 있고 포만감도 있었어요. 다이어트 도시락 찾으시는 분 있으시면 한 번 도전해보세요. 추천합니다!

아핫

다이어트도시락 맛나요!!

다이어트중인데 아이 방학이 겹쳐서.. 매일 밥하는게 일이예요ㅠ 제가 도시락 먹을때면 늘 탐내하길래 세끼중 한끼는 도시락 주는데요. 영양소 골고루 들어 있고, 전자렌지에 후딱 데워서 주기좋아요. 물론 맛있다고 잘 먹구요ㅎ

해234

맛있는데 살도 잘 빠졌던 허닭곤약볶음밥 추천합니다!

한동안 점심으로 주구장창 먹었던 허닭 볶음밥이에요! 저는 한개로는 양이 부족해서 만들때 컬리플라워라이스,김가루,계란후라이1개 그리고 허닭닭가슴살 스테이크도 곁들여 먹었어요!! 볶음밥에 식초 살짝 추가해서 드셔도 맛있어요ㅎㅎ 허닭 성분때문에 말이 많았는데 저런식으로 먹고 홈트해서 살도 많이 빠졌어요! 단점은 너무 맛있어서 두봉지 세봉지씩 먹는바람에 요즘엔 자제하고있답니다.. 허닭곤약볶음밥이랑 허닭닭가슴살함박스테이크 조합으로 몇십봉지는 먹은것 같네요 제 추천은 허닭곤약볶음밥은 김치,깍두기,닭갈비맛이 맛있고 함박스테이크는 바질맛,치즈맛,고구마맛 다 맛있었어요 그중에서도 바질맛 추천합니다!!! 허닭 일품닭가슴살 불고기맛도 제입맛엔 잘 맞더라구요~!  다들 허닭으로 간편하게 식단 해보아요!!

쿠키ㅇ

맛나는 과일 다이어트 도시락

건강한 다이어트로 과일 도시락을 추천해요. 맛 좋고 다양한 과일을 맛볼 수 있어요. 새콤달콤 영양가득해요. 직장에서 동료들과 배달시킬 때도 있어요. 간편하게 즐길 수 있어 더욱 좋아요.

행복한집3

가격도 맛도 최고! 굽네 다이어트 도시락

가격이 저렴하길래 한 번 구매해봤어요! 근데 맛도 있더라구여 그래서 추천해봅니다 ㅎㅎ 다들 가성비있는 다이어트 도시락 구매하시고 꼭 다이어트 성공하세요!! 항상 화이팅입니다!

빙수뜨

한달다이어트도시락

치킨과  싱싱한 야채(- 파프리카, 상추, 방울토마토, 옥수수)가 골고루 있고,  드레싱이 맛있어요. 야채샐러드라 포만감이  있어서  즐겁게 식사할수 있어요. 직장일로 바빠서 식사를 잘 챙기지 못했었는데 도시락을 먹으면서 다이어트와 건강을 챙길수 있어요. 식사후 2시간쯤 지나니 소화가 다되어 몸이 가뿐합니다^^

리베라따

과일샐러드 다이어트 도시락

건강 관리를. 위해. 과일샐러드 다이어트 도시락을 먹어요. 바나나. 양상추. 파프리카. 토마토. 등을. 활용해요. 오리엔탈  소스. 조금. 뿌려요. 쌉는. 맛도. 좋고 아삭한 식감. 또한 좋아요. 가벼운 다이어트 식사 추천해요.

태거니

맛과 영양가득한 닭가슴살 샐러드 다이어트도시락

맛과 영양 가득한 닭가슴살 샐러드 다이어트 도시락 추천해요. 닭가슴살, 양상추, 방울토마토, 견과류 등을 넣어 다이어트 도시락을 안들어요. 간편하게 갖고 다니기도 편해요. 꼬꼭 씹어 먹다보면 포만감도 느낄 수 있어요. 강추합니다.

행복한집2

굽네 청양비엔나 도시락

집에서 간편하게 건강한 한끼를 챙길 수 있는 다이어트 도시락 추천드려요! 제품은 [굽네 곤약단호박&청양닭가슴살비엔나 도시락]이에요 총 칼로리가 300도 안 돼서 부담도 없고, 비엔나가 탱글탱글해서 진짜 맛있더라구요 야채도 같이 들어있어서 영양섭취도 골고루 가능합니다ㅎㅎ

호두누우나

닭가슴살 볶음밥

다이어트 할때 주로 먹어요 가격도 저렴하고 한끼정도로 먹을때 좋아요 맛도 있고 영양가도 괜찮아요 맛 종류도 많아서 골라먹는 재미가 있어요 닭가슴살 볶음밥 한번 드셔보세요

넬림

볶음밥

볶음밥에 우동사리해서 아이와 주말저녁 먹었어요 이집 볶음밥은 질리지도 않나봐요

아카시아잎

아침식단)도시락으로 시작합니다.

다이트식은 안하려고 노력해요 아침은 마켓*리 도시락으로 챙기고 있어요 하루 한끼는 일반식사 하니 부종도 덜하고 폭식해도 일주일 일반식 이여가면 제 컨디션  찾을 수 있어요 종류들도 다양하고 제가 절대 만들 수 없는 맛난 일반식을 맛볼 수 있어요 전에는 샐러드로 하루를 시작하니 하루종일 허기가 찾아와서 힘들었어요  아침은  일반식으로  챙기려고 노력하고 있어요

비인스

간편하게 영양도 챙겨보는 베이컨 볶음밥

간편하고 스피드하게 챙겨 먹을 수 있는 아침식단 추천합니다 생각만큼 어렵지 않은 하지만 영양은 챙길 수 있는게 볶음밥인데요 미리 재료 준비만 해두면 준비 끝~ 베이컨이랑 닭가슴살 그리고 묵은지를 넣어 휘리릭 볶볶아주고 스크램블에그로 같이 곁들여 내면 아침에 시간 절약은 물론 영양도 같이 챙길수 있어 좋아요

행복휴

아침엔 이것 저것 다양한 과일&채소 도시락

출근 시간이 너무 일러서 집에서 아침을 먹고 출근하기는 힘들어요 그래서 2~3일치 아침 도시락을 미리 싸 둬요 여름이 아닌 계절에는 평일 5일치를 미리 싸 둬도 무리 없어요. 삶은 달걀이나, 고구마, 감자 같은 것 하나에 제철 과일이나 채소 도시락이에요 드레싱은 따로 뿌리지 않아요. 계란과 파프리카를 같이 한 입에 먹어요 그럼 파프리카가 드레싱과 같은 역할을 해서 목이 메지 않아요 방토와 양상추 이렇게 먹어도 토마토가 드레싱 역할을 하고요 그러면 조금 더 푸짐하게 먹어도 칼로리 걱정은 없어요

이하린80

고단백 다이어트 도시락 추천해요 !

다이어트 도시락 추천합니다 ! 한끼 점심 식사로 주로 먹고 있어요 영양가 구성 다 맞춰서 나온 식단이라 좋구요 고단백 구성이라 다이어트나 운동 하시는 분들에게 좋더라구요 식단 구성은 요청하는 대로 맞춰서 보내줍니다  '고단백' '다이어트' 등등 카테고리를 선택할 수 있더라구요 !

여리나

새우볶음밥

요즘은 냉동볶음밥도 잘 나오네요  새우도 많이 들어있고 맛도 좋아요 계란후라이만 해서 점심 먹었어요

파란물감

곤약볶음밥 어때요?

다이어트할 때 탄수화물을 끼고 살면 꼭 살빠짐이 더디더라구요. 그래서 단호박으로 대체해서 먹고있었는데ㅋㅋ  닭가슴살 곤약 볶음밥을 먹어 해치워야겠어서 먹기 시작했어요. 양이 안차서 반찬이나 닭가슴살 소시지 곁들일려고 하는데, 이걸로 두 끼 먹으면 무럭무럭 찔까요?

58로가즈아

야식이 땡길땐 비비드키친의 밥없는 저당 닭가슴살 도시락 추천합니다.

야식이 땡길땐 비비드키친의 밥없는 저당 닭가슴살 도시락 추천합니다. 야식은 먹고 싶고 그러나 야식을 먹으면 살찌고 배는 많이 고프고 이럴때 비비드키친의 밥없는 저당 닭가슴살 도시락 추천합니다. 일단 저당이며 닭가슴살이라 단백질 보충에 좋습니다.  야채 씻고 자르고 하기 귀찮을 땐 비비드키친의 밥없는 저당 닭가슴살 도시락이 딱입니다.  종류도 4가지나 다양하게 있어 매우 좋습니다. 무엇보다도 당 함량이 낮고 칼로리가 적어서 좋습니다. 물론 야식은 안드시는 것이 건강을 위해서는 바람직하지만, 운동 후 도저히 참기 힘들 땐 비비드키친의 밥없는 저당 닭가슴살 도시락 추천합니다.

바다사랑태양

바르닭 볶음밥-귀리간장계란밥

바르닭 볶음밥 6종세트 구입해서 먹어봤어요. 모든 볶음밥이 닭가슴살+각종 잡곡류로 구성되어 있더라구요. 귀리 간장 계란밥을 먹어봤는데  딱 우리가 먹는 간장 계란밥맛이더라구요. 대신 닭가슴살이 추가되서 씹는 맛이 추가되서 좋구요 각종 잡곡으로 되어있으니 건강한데 맛있어서 먹기에 좋아요!

펭하잉

곤약미 볶음밥 만들기

곤약쌀은 채에 밭쳐서 흐르는 물에 씻고 물기를 빼요. 곤약 냄새가 신경쓰이는 분들은 한번 데쳐서 사용해도 좋아요 당근,양파,버섯,청양곷 모두 잘게 썰어주고 마늘은 동그랗게 썰어 후라이팬에 달달하게 구워줘요. 거기에 야채도 볶다가, 현미밥과 물기를 쫙 뺀 곤약쌀 넣어 썩어서 볶아요 곤약쌀의 수분이 날아가면서 현미밥과 고루 섞이면 굴소스 두르고 스크램블 에그 곁들이면 제대로 된 마늘 곤약미 볶음밥이에요 ㅎㅎ

펭하잉

[뜸들이다 도란도란도시락] 색다른 게 너무 먹고 싶어서

아보카도, 계란, 어깨살(장조림 같은 살코기 부분), 마늘, 명란 등을 토핑으로 올려주는 도시락 시켜먹었습니다. 맛있는 게 정말 먹고 싶어서 지방 없는 걸로 최대한 찾아보고 고른 메뉴네요. 아보카도 사실 좋아하는 편은 아닌데 제가 단백질 위주로는 먹어도 야채나 과일을 잘 먹는 거 같진 않아서 골랐습니다. 닭가슴살이랑 같이 2끼에 걸쳐 나눠 먹었습니다. 완벽한 다이어트 식단이라고 할 순 없지만 그래도 나름 이것 저것 생각해보고 골랐는데 괜찮은 거 같아요. 정말 맛있는 게 먹고 싶어지면 또 이렇게 시켜 먹을 생각입니다. 정말 맛있게 먹은 한끼 였어요

호롱이

[저칼로리 야식] 곤약볶음밥 추천합니다

저녁을 일찍 먹고 나면 항상 배가 고파요. 배고프면 잠도 안오고 괴롭거든요. 특히 여름 열대야와 겹치면 최악이죠. 그럴 땐 저칼로리 야식으로 곤약볶음밥 추천합니다. 칼로리도 200대밖에 안되고 탄수화물량도 적은 편이에요. 무엇보다 운동하시는 분들은 단백질까지 충족할 수 있어 최고랍니다~~~! 많이많이 드세영

앨리젼

야식엔 쉽고 빠른 다이어트 볶음밥 레시피

요리재료 (2인분) 현미밥 210g, 계란 3개, 마늘 80g, 당근 30g, 감자 150g, 가지 120g, 애호박 140g, 파프리카 30g, 소금, 후추 1 현미즉석밥 1개 전자레인지 돌리기 2 마늘은 슬라이스로 자르고 나머지 모든 채소 작게 잘라서 준비 3 달궈진 팬에 기름 두르고 마늘, 감자, 당근 먼저 볶기 -> 애호박, 가지, 파프리카 넣고 볶기 4 현미밥 넣고 골고루 섞기 5 볶음밥 팬 한쪽으로 몰아준 뒤, 기름 두르고 계란 3개 올려 스크램블 만들기 6 스크램블 완성 후 볶음밥과 섞어주고 후추 뿌려 완성하기!

밍밍이10133

수원 영통 짐키친 [먹는 것 까지가 운동이다]

안녕하세요 선쟈입니다 😆 ​제가 바디프로필 준비 할 때, 정말 미친듯이 운동하고 미친듯 식단을 할 때,  그리고 지금은 그냥 먹고 싶어서 가는 곳입니다. 짐키친이라고 들어보셨나요? ​ 짐키친은 헬스식단, 다이어트식단, 헬스도시락으로 운동 후에 먹는 것 하나까지 허투루 할 수 없도록 만들어진 곳입니다. 웨이트 운동을 끝내고 왕복 60분 거리를 유산소 삼아 아주 빠른 걸음으로 다녀오곤 합니다. 비프스테이크입니다. ​ 치킨스테이크입니다. 그리고 제가 너무나 애정하는 틸라피아입니다. ​탄단지 완벽 탄생. 지인들과 가기에도 여느 레스토랑 부럽지 않아요! ​ 밥은 카레향? 카레맛이 나는 볶음밥 느낌. 뭔가 입안에서 흩어지는 듯 한 식감이예요. 태국식 볶음밥? 갠적으로 날리는 된 밥 좋아하는데 제 취향저격입니다. 짐키친은요, 음료수도 제로콜라나 단백질탄산음료, 단백질 쉐이크 등 진열 되어 있어요. (먹는 것 까지가 운동이다) 모티브 제대로 지키고 있어요. 우선 남이 해준 밥은 원래도 맛있는데 한끼식단을 제대로 맛있게 챙길 수 있는 짐키친!  그리고 하나 더 여기 직원분들 한 몸 하시는 분들! 와우 몸이! 놀라지 마세요. 다들 친절하시더라고요. 해치지 않으실거예요🤣 ​

선쟈

점보도시락

오늘은 주말이라 다이어트 살짝 내려 놓았어요 조카 놀러 왔는데 요즘 핫하다는 점보 도시락을 구해와서 아침에 먹었어요 아이들3명에 어른 5명이서 요거 하나 잘 먹었네요^^

딸2맘

현미김치볶음밥 김밥

김밥을 꼭 여러 재료를 따로따로 준비해 함께 말아야 할 필요는 없어요~ 예전에 식이요법을 했을 때 저희 부모님께서 현미밥을 신김치에 달달 볶아 김밥용김에 말아주셨어요. 현미의 까실까실한 식감을 김치가 덮어 주었고 예쁘게 썰면 하나씩 먹는 재미가 쏠쏠하고 그냥 한 줄 비닐에 싸 두 손으로 꼭 잡고 뜯어 먹는 재미도 좋았어요. 쉽고 간단한 현미 김치볶음밥 김밥 추천합니다.

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