'깨끗한 무첨가 이베리코 수제 소시지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나의 저당 간식--포스트 현미그레놀라

과자가 먹고 싶은날이 있어요. 당뇨가 있어 과자는 먹기가  부담스럽거든요. 그럴때는  포스트 현미그레놀라를 한두스픈씩 먹는답니다.그러면 과자 먹는 느낌이 나서 욕구가 해결되곤합니다.  주로 우유에 타먹거나  하지만 전 수제 요거트에 넣어 먹는편입니다. 그래도 많이 먹으면 안돼요 여기도 당분이 들어 있거든요

생강꽃

아침, 치즈소고기김밥

#아침 김밥(with계란,치즈,소고기,상추) •언니가 도와달래서 잠깐 갔었어요 언니표 김밥이 넘 맛나네요. 수제가 최고예요

더달달

오늘 아침 하늘

맑고 깨끗한 하루 될거같네요 

잘될

4/11(목) - 두부부침, 소시지부침

일끝내고  집에와서 해봤습니다 

숲속의나무

캐시딜로 구매한 살균세정 신발클리너

열심히 걸어서인지 늘 신발에 먼지가 가득이었어요. 그래서 받아두었던 캐시딜 상품권으로 픽싯 올인원 세정클리너를 샀어요. 간편하게 물티슈처럼 뽑아서 신발을 닦아줄 수 있어서 아주 편리해요. 비 오는 날 운동하러 나갔다 오면 운동화가 더러워져 있어서 빨아야 하나 고민되는데 세정티슈가 있어서 간편하고 좋아요. 다 쓰면 하나 더 장만해야겠어요. (사실 이번이 두 번째 구매인건 안비밀..ㅎ) 가방 속에 넣고 다녀도 되어 더 좋아요. 게다가 세일해서 3000원밖에 안해서 쿠폰으로 무료배송까지 해서 받아볼 수 있어 꿀템이에요. 앞으로는 늘 깨끗한 신발을 신고 다닐수 있어요.

파랑하트

링도넛

한 시간 기다리고 먹은 링도너츠 예요. 막 튀겨서 나온 도넛 먹어보니 정말 쫄깃 하니 맛있어요. 깨끗한 기름으로 튀겨서 더 바삭하네요

로블ㅎ

햄 라 면 🍝

진라면 매운맛 🌶 후랑크소시지 1개 풍덩

뽀봉

수제 딸기 요플레

딸기를 세일 하길래 세바구니나 샀더니 너무나 많아서 냉동실에 얼렸어요.  먹을 만큼만 덜어서 먹을려고 했더니 너무 꽝꽝 얼어서 먹을 수가 없네요.  요플레를 올려놓고 녹기만을 기다리고 있어요.  30분은 기다려봐야겠어요ㅠㅠ..  요즘 딸기가 가격이 떨어졌다고 하니까 좋아하시는 분들은 미리미리 저장해두셔요.  

동그라미1

오늘자 점심(건챌인증용)

짜요짜요 연근튀김 닭갈비, 깻잎채 밥 수제비 푸짐하게 먹고 식곤증와서 낮잠도 잤네요

파인더홀

라떼랑 카페투어 6탄(재방문:퍼피펍)

아침 일찍 위내시경 받고 집에서 아침 먹고 나오니 벌써 11시대 였답니다. 동물병원 가서 외부 기생충약 받고 우리 꽃학원 가서 사촌 동생도 잠깐 보고 성북천위로 걸어서 저번에 갔었던 애견 카페 퍼피펍에 갔어요. 가는 길에도 이렇게 벚꽃 밑으로 사람들이 걷는 성북천이 보여 예뼜어요 파피펍 가서 우리라떼 줄도 풀고 공가지고 놀고 있어요 저기 올라가려는 라떼 ^^~ 오늘은 와플 브런치 세트를 시켰어요. 와플, 소시지, 에그 스크럼블, 샐러드는 조금 나왔죠 원래 생크림도 나오는데 제가 주지도 말라고 그랬어요. 주면 먹을까 봐~ 라떼도 지가 얻어먹을려고 저렇게 기분 좋게 웃고 있네요. 너는 계란밖에 못먹어~~ 벌써와 있는 애들이 있어서 밖에 있는 세 마리랑 또 거기 상주견들이랑 라떼도 조금 놀았어요. 그래도 오늘은 1시간 20분 정도는 있었네요. 그 정도 있으니까 라떼가 지겨운지 가자고 하고 엄마 퇴근 시간도 가까워서 나왔어요. 이번에 성북천 밑으로 내려가서 한성대 쪽까지 걸어갔어요  벚꽃잎들이 바람에 날려서 물과 거리에 여기저기 흩어있었어요 갖가지 예쁜 꽃나무와 라떼를 찍었어요. 라떼가 꽃처럼 이쁘죠?😊 이렇게 집 근처 와서 어머니 퇴근 시간 다 돼서 어머니랑 같이 집에 들어왔어요 그랬더니 오늘은 17000보가 됐네요 들어와서 쉬면 좋지만 우리 라떼가 너무 꼬질꼬질해서 목욕까지 시켜줬죠🤣

성실한라떼누나

7회차 다이어트 비포 애프터

1. 비포/애프터 사진 2. 감량기간 : 12일 3. 감량전 몸무게/눈바디 4. 감량 후 몸무게 / 눈바디 5. 감량방법 (식단) 세끼 굶지 않고 꼭 챙겨먹기 6. 감량방법 (운동) 하루에 6천보 이상 꾸준히 걷고 계란 지압판을 이용해 혈액순환잘되게하기 7. 꿀팁 아침저녁으로 몸무게 측정 후 기록 하고  굶지 않고 삼시세끼 꼭 챙겨 먹고 금주 필수!!! 과하지 않게 하루 5천보 이상 걸으면서  집에 수제 계란판 지압판으로 혈액 순환시켜 꾸준히 포기하지 않는것이 제 꿀팁입니다. 그러다 보니 아직 요요없이 건강한 다이어트 진행중  여러분도 건강한 다이어트 함께 해요.

남아뿡

식중독 계절시작(식중독 유발 식품 1위는 놀랍게도)

식중독 계절이 왔으니 식중독 정리  실제 통계 식중독 발생 사례는 4월부터 증가해 6월을 정점으로 9월까지 기승 식중독에 취약한 음식으로 계란, 육류, 회 등이 자주 언급되는데 채소와 과일이 더 위험하다. 식중독의 주범은 채소다. 채소류가 67%로 식중독을 가장 많이 유발하는 식품 1위 이어 도시락 등 복합조리식품10%, 육류 202명(4%), 어패류 175명(4%) 미국질병통제예방센터(CDC) 역시, 식중독 원인의 46%는 세균에 오염된 채소와 과일이라고 밝힘 채소와 과일이 왜 식중독의 주범일까.  그냥 먹어도 괜찮다고 생각해 제대로 세척하지 않거나, 샐러드 등 날것으로 먹는 경우가 많기 때문이다.  세척하지 않은 채소류에는  생산지 주변 오염된 지하수나 운반 과정에서 옮겨온 세균이 증식해있을 가능성이 높다.  또 동물의 장내에 서식하는 대장균 중 독소를 생성하는  병원성 대장균이 숙성 덜된 퇴비나 오염된 물을 통해 채소로 이동하기도 한다. 생채소와 과일은 반드시 깨끗한 물로 세척한 뒤, 곧바로 섭취한다.  채소류는 식초 등을 넣은 물에 5분 이상 담갔다가 흐르는 물에 3회 이상 세척하는 게 좋다.  세척한 채소류는 냉장 보관해야 한다. 실온에 방치하면 습기 때문에 세균이 급증할 수 있어서다.  부추·케일 등의 채소류를 냉장온도에서 12시간 보관한 뒤 분석했을 때  세척 여부와 상관없이 유해균 분포에는 변화가 없는 것으로 확인됐다.  그런데 세척한 뒤 실온에서 12시간 보관한 경우 유해균이 크게 증가하는 것으로 나타났다.  세척한 부추를 실온에서 12시간 보관했을 때  식중독균인 병원성 대장균 수는 평균 2.7배, 케일에 존재하는 폐렴간균은 평균 7배 증가했다. 웬만하면 대처서 드세요

야고

수제 해믈칼국수

3시간전에 오늘 저녁으로 해먹은 해물칼국수에요 제가 손수 다 만들었답니다 면부터 육수까지.. 홍가리비 홍합육수에 멸치 다시마 넣어 끓였어요 외식한거 보다 더 맛있고 영양가 있게 먹었네요

정숙한여자정말

오늘 저녁

신라면이랑 비엔나 소시지 먹어요~ 배고파서 라면 4봉이나 끓였네요..

다우니향기

저녁식사

저녁은 김치소시지볶음과  참치김치찌개로 간단히 먹었어요

마음그릇

케이크인데 어떤가여 (수제)

먹진않고 선물했습니다

토전이

오늘간식은 햄애그샌드위치. ㅋ🥰

딸기잼을 바르고 햄. 애그 넣었어요. ㅎㅎ 아주 맛난 간식이죠 수제입니다. mz사원 여자친구. ㅎㅎ

뽀봉

점심은 옥수수

다들 점심 맛난거 드시네요 전 얼두랑 옥수수 두유 먹으면서 옥수수 돌려요 저는 일반 두유는 그 단맛이 싫어서 무첨가로 먹거나 일반 두유를 얼려서 먹어요 숟갈로 파먹으면 천천히 먹을 수 있고 두유에 따라 어는 형태가 달라서 재밌어요 먹다보면 추워서 여름에 좋아요

현유리

4/2(화) 밑반찬2- 두부부침+소시지부침

집에 와서 해봤습니다 

숲속의나무

수제 새우 튀김

오늘 오징어 새우 준비해  요릴헸는데 시간없어 새우만 겨우 요리했네요  오징어튀김은 낼 요리해 올릴게요 새우 팬에 1차로 기름 살짝 찌끌어 굽굽.. (살 덜찌고 식용유 아끼게) 2차로 에어프라이어에 바삭바삭 튀기면 끝... 꿀팁 나가요👉👉👉 진짜 맛있어요 안눅눅하고  고소하고 새우맛도 찐하고  튀김 반죽할때  오징어 꽉 짠물 투척해 튀김반죽이 말도 못하게 맛있네요  머리를 써가면서 요리해놔야 맛있어요 조미료 1도 안들어가고 맛내기 이렇게 해보세요   맛나요 맛나 

정숙한여자정말

겨울 크록스 세탁

겨울크록스 세탁해서 여름잠 자도록 준비해요 빨래비누로 1차 세탁하고 과탄산소다로 하루 담궈놓으면 표백까지 완성 깨끗한 새 신이 된답니다

파인더홀

미세먼지 없는 하늘

아파트 건물 사이로 동그란 해가 눈부시게 비추네요. 미세먼지 없이 깨끗한 하늘 입니다

건강하자으니

이케아 아이스크림

소시지 사오고 나오는길 아이스크림 먹어요^^

당근쥬스쪼아

수제비 6인분

바쁠때 간편식으로 먹기 편하고 맛있어서  종종 먹게 되네요.

메리달님

안경 중성세제로 닦아보세요. 👀

안경 어떻게 닦으세요~~ 먼지, 유분기를 그냥 두면 안경알을 오래 못쓴다고 하죠 전 클리너. 티슈 사용하는데, 뭐니뭐니 중성세제가 젤 깨끗한거 같아요.        1. 흐르는 물에 먼지 제거하기   2. 중성세제 이용하기     ㄴ 중성세제를 푼 물이이나, 미지근 물 한번 더         테두리 변색이 될 수 있으니, 유의하세요   3. 물기제거하기      ㄴ 안경닦이 천으로  가장자리 까지          꼼꼼하게 물기를 제거하기

뽀봉

러닝화 세탁

모처럼 러닝화 빨았어요 깨끗한 러닝화 신고 야간 조깅합니다

파인더홀

허벌라이프 단백질쉐이크

여러 단백질쉐이크 상품을 먹어 보았지만 맛과 건강을 동시에 만족스럽게 하는 상품을 찾던중 다이어트식품 그리고 먹으면서 인체 몸 영양에 문제가 없는 상품을 찾은것 입니다 매우 만족스러운 상품 입니다 일단 먹기도 편하고요 먹고나도 맛있는 사탕을 먹은 느낌 으로 아주 깔끔하게 깨끗한 맛 입니다 게다가 먹어보면 다이어트 효과가 나타나니 추천하는 상품 입니다

쵸코파이팅구

저탄고지 - 꾸덕한 그릭요거트

♡ 그리스의 대표 건강식은 그릭요거트 ♡ 일반요거트에 유청을 제거해서 단백질이 농축된  고밀도의 형태입니다. 그릭요거트는 중량 대비 단백질, 칼슘, 유산균 등이  많이 함유되어 있고 칼로리에 비해 포만감이 있고  고단백 식품이기 때문에 다이어트에 효과가 좋다고 알려져 있어요. 단백질과 칼슘이 일반 플레인 요거트에 비해  2~3배 이상 높기 때문에 면역력 면에서도  우수하다고 알려져 있습니다. ♡ 몸에 좋은 그릭요거트 ♡ 특허받은 유산균인 요거베리 요거트 스타터를  이용하면 무첨가, 무설탕 요거트로  매일 아침 가족의 건강을 책임집니다. 견과류와 과일과 같이 먹으면 포만감도 오래가고 더 건강한 느낌이 듭니다. 만드는 과정 ♡요거트 스타터를 이용해서 그릭요거트 만들기♡ 우유 900ml에+요거트 파우더 1개를 잘 섞어 요거트 메이커을 이용해서 10시간 설정하면  요거트 완성 냉장고에 보관하면 조금 꾸덕해지고  더 꾸덕한 그릭요거트를 만들려면 유청분리기 사용. ➡️ 메이커 없이는 12시간 이상 발효하여 만들 수 있어요. 900미리 우유에 요거트 스타터 1포 넣고 잘 저어주고  요거트 메이커에 넣고 10시간 스타트 순두부처럼 말랑한 요거트가 만들어집니다. 1차 요거트 메이커로 만든 요거트를  냉장고 보관하며 쫀득한 요거트가 완성 유청분리기로 4~5시간 이용하면 취향에 맞게  꾸덕한 요거트를 만들 수 있어요. 매일 아침 아이의 건강한 한끼를 책임지는 요거트 식사대용으로 이렇게 먹으면 하루를 더 건강하게 시작할 수 있어서 좋습니다. 책상에만 앉아있는 아이의 장건강에도 좋고  맛까지 좋으니 대만족입니다.

루시안

저탄고지 - 한입 샌드위치

간단하고 영양 가득한 간식이며 꾸준히 먹고 있는  무첨가당콩버터와 사과의 조합,  통밀식빵과 아보카도 맛있으면서 다이어트 식단입니다. 사과와 땅콩버터에 풍부한 식이섬유는  소화기의 운동 속도를 늦춰 혈당이 올라가는 속도를 늦추는데  효과적이라 환자식으로 많이 먹는 메뉴이고  다이어트식으로 강추합니다. 만드는 과정은 간단합니다.   통밀식빵은 토스트기에 굽고 한입 크기로 자르기 사과와 아보카도 얇게 썰기 계란후라이 1개 견과류는 잘게 뿌셔뿌셔 그릭요거트랑 섞고  통밀식빵에 땅콩버터 발라서 취향대로 맛있게 올려먹으면 맛있는 한입 샌드위치입니다.

루시안

저탄고지 식단-추어탕에 오트밀

저탄고지 다이어트 하다보면, 탄수제한으로 기력 딸릴때 추어탕 먹으면 힘이 납니다.  물론, 추어탕을 집에서 끓이기는 너무 힘들어서 기성 제품 활용하지만요. 밥 대신 gi지수가 낮아 혈당을 급격하게 올리지 않는 오트밀을 밥 대신 넣어서 먹구 있습니다. 아래는 제가 애용하는 추어탕 성분표인데요. 생각보다 탄수함량이 작어요.

매콤한망고

맛점 하세요

커리 소시지 오이 딸바라떼

파인더홀