'껍질이 없어 부드러운 후랑크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지육챌 10기 12월12일 인증

인증할곳이 없어요 저는10기 4일차 인증이요

영진왕빠

건기챌2기 당첨누락분 받았습니다..

메일로 보냈더니 말없어서  오늘 쪽지로 보냈더니~   바로 건기챌2기 당첨누락분 지급해  주셨어요 ㅎㅎㅎ 감사합니다..

동그라미1

샐러디의 할라피뇨치킨 웜볼

너무 다여트음식 느낌이 나면 저는 꼭 더 먹더라구요 ㅠㅠ그래서 오히려 샐러드 같은 느낌보다는 요리같은 메뉴를 좋아합니다 다여트 음식같지 않아야 꼭 다여트가 되는 느낌이랄까요^^ 부드러운 닭가슴살과 야채들 소스가 잘어울려요 매콤한 맛도 느껴지고요 저는 매운음식을 좋아해서 만족했어요 추천합니다.

너나위

샐러디 양배추들깨소스

양배추를 주로 하여 집에있는 야채.과일을 넣어 올리브오일 또는 들기름을 넣어 만든 샐러디예요. 소스는 올리브오일(들기름) 2 들깨2.식초약간.꿀 약간후추 약간.  갓 짠 국산 들기름을 사용해서 들깨랑 아주 잘 어울리고 짠맛이 전혀 없어 시중에서 파는 소스랑은 다른맛이 있어요. 건강에도 좋은 샐러디 소스 알려드려요~

짱짱12

호두과자(답례품)과 커피 마시며 소통중~

답례품 호두과자(일반, 앙버터)와 따뜻한 아메 한 잔 먹어요 밥먹고 끝내려고 했는데.. 비도 오고 해서 커피가 땡기고.. 결국에는 식탁에 저 호두과자도 그냥 둘 수가 없어서 먹네요 ㅎㅎ

산들바밤바

세계의 공장이 달라지겠네요

예전은 중국이 모든 공장 부지를 다 가져간 것 같은데.. 이제 중국이 세계의 공장 소리를 듣는 날이 없어질 것 같네요

구룸구룸

세차타올

이런게 있네요 세차할때 타올이 필수 잖아요. 많아도 좋은게 타월인데 캐시딜 세차 타올이 3천원이에요 거기다 무료배송이고요. 여러장 구매해서 셀프세차할때 쓰면 좋을거 같아요. 전 하나 구매하고 좋아서 여러장 구매했어요. 세차하고 나서도 비오고 몇번 주행하면 더러운 먼지가 많이 묻는데 그럴 때마다 세차를 할 수도 없어서 차에 두고 쓰고 있어요 크기도 큰것도 작은 사이즈 두개 있는데 잠깐 더러운 부위 닦을때 작은 사이즈로 충분합니다 셀프세차할때는 큰 사이즈가 있으면 더 좋고요 강력추천해요

더베리

오디

블루베리 없어 그릭요거트에 오디넣어 먹었어요 상큼 시원하니 귤과 사과조합이 좋네요 콜레스테롤수치도 낮추고 혈당조절에도 좋은 오디 함께하세요

코로세움

셀룰라이트

힘들어서 폼롤러로 대신 지방을 테웁니다 셀룰라이트야~~~~ 없어져라 ~~~~ 울퉁불퉁한  피부가 쪽 펴지길바라며

코로세움

겨울엔 귤이 최고죠

겨우넨 귤이 최애 과일이네요. 캐시딜 할인에, 상풍권 이용해서 요즘은 원없이 구매해서 먹을 수 있어 너무나 좋네요. 요즘같이 과일값이 비쌀때 조금은 망설여지던 손이 그럴 필요가 없어 너무나 행복합니다

엘도라도248

돼지국밥이랑 구운란 샀어요~♡

완제품 돼지국밥에  대파만 송송 썰어서 몽땅 투하!!@ 크으~~ 시원한 국물맛~♡ 제 입맛에는 간도 딱이였는데 남편 입맛엔 소금 더 필요했어요.  워낙 짠거 러버인간이라ㅋㅋㅋ 소금,후추는 취향껏 넣으시면 되죵^.^ 생각보다 얇은 고기가 다량 들어있어서 푸짐했어요. 이런거 사면 거의 국물만 들어있기도 하잖아요? 진짜 이렇게 건더기 가득하게 팔아야 또 사먹죠ㅋㅋ (건더기 중요중요) 보통 사골 육수를 오랫동안 여러 번 우려내면 좋다고 생각하지만 실제로 여러 번 우려낼 경우 사골에서 추출된 영양 성분들이 파괴된대요. 매번 새로운 돈사골로 제조하는 방식은 그 만큼 제조 원가는 올라가지만 재탕, 삼탕하지않는 장인만의 고집으로 돈사골 본연의 진한 맛을 그대로 담아냈다고 합니다. 그래서 국물맛이 깊긴 깊은가봐요. 딱 한수저 뜨고 말했죠. 파는맛이다~~^^ 야들야들한 식감의 부드러운 육질의 목전지를 돼지사골 육수에 넉넉하게 넣어 완성했대요. 살코기 함량이 20%나 되는 적지 않은 고기양으로 한끼 든든히 듬뿍 담아낸 돼지국밥입니다. 역시 고기가 맛있더라니~~ 목전지 부위였군요!♡ 고추가루와, 마늘, 대파, 생강, 후추 등 꼭 필요한 황금비율 조합으로 국밥과 가장 맛있게 어울리는 다데기 맛을 만들었대요. 1팩, 1인분 양으로 간편히 국밥에 쏙 넣어 말아먹으면 끝! 돼지국밥의 빨간 국물,매콤한 맛을 좋아하시는 분이라면 특제 다데기를 꼭 넣어드시는 걸 추천드립니다. 전 까먹고 그냥 먹었는데 다음꺼 끓여먹을땐 다데기넣고 먹어봐야겠어요ㅋㅋ 저는이번에 캐시딜 구매가 처음이였는데 포인트로 상품권바꿔서 구운계란 60구 공짜로 사고 맛있는 돼지국밥 얻어걸렸네요ㅋㅋ 리뷰쓰면 적립금도 두둑히줘서 리뷰 남기게 되던데요?! 마지막으로 공짜계란 투척-♡ 오늘 아침에도 먹음ㅋㅋ

58로가즈아

아침부터 유정란 선물🥚

아침 일찍 교회 구역에 어르신이  유정란 이라면서 10구짜리 3개를 주시고 가시네요. 여기서 잠깐!! 유정란이 뭔지 알아보실까요? 저는 실온보관 하고 있었는데 유정란은 냉장보관 이네요,얼른 냉장고에 넣어야 겠어요! 집에 계란이 마침 없어져 가는데 어찌 알고 챙겨 주시는지 참 감사하네요^^

툐리부인

점심 준비

아이가 시험 기간입니다 급식이 없어서 돈까스 튀기고 출근준비해요~^^

수수깡7

스타벅스

스벅 쿠폰 교환은 없어졌네요

이준우

그릭요거트바크 레시피

그릭요거트 레시피 올려보겠다고 신나게 사서 들고오다가 넘어져서 엎어져버렸네요ㅋㅋ 하지만 바크를 만들 정도의 양은 살아남아서! 집에 있는 재료로 대충 만들어보겠습니다.  레시피는 아래와 같지만 저는 락앤락용기를 이용해 냉동실 냄새를 차단하겠습니다.  1. 종이호일 위에 그릭요거트 깔기 (요거트는 취향따라 단맛조절) 2. 취향껏 토핑 올리기 (과일, 견과류, 시리얼 등) 3. 냉동실 5시간 이상 얼리기 이때까지만 해도 제가 천재인 줄 알았는데, 부어버리고 나니 드는 생각이 유산지를 깔았다면 떼기가 쉬웠을텐데요. 하하! 시키는대로 할 걸 후회가 되는 순간입니다. 시간이 없어 완성된 사진은 못 올리지만, 여러분 이거 꼭 해드세요! 다이어트 할 때 이만한 간식이 또 없는 것 같아요. 입터짐방지용으로 최고인 것 같아요.

밀루땡땡

과일

저녁먹고 후식으로 과일 먹었어요 딸기랑 사과 입맛이 없어도 과일은 먹을만하네요 새콤달콤 과일 한접시  싹 다 먹었어요 모두 굿밤되세요

쉬림프

맛있고 건강한💪 그릭요거트

맛있고 건강한💪 그릭요거트 오늘은 늦잠에 휴일 청소 정리정돈에 하루가 초스피드로 지나가면서 영양제 과일 챙기기도 못했어요. 시간이 소중하다 느끼는것이 어느부분에 쓰면 다른 부분에 구멍이나요. 마음껏 쓸수가 없어요. 오늘의 가치 청소에다가 쏟아 부은 시간은 뒤로하고 과일과 계란과 그릭요거트 먹어 봅니다. 시간이 늦었지만 내몸은 아프니까 회복에 쓰이라고 먹어요^^ 귤 파인애플 삶은계란 그릭요거트네요. 이런 간식이라면 나쁘지 않아요💛

레몬그린

그릭요거트 오픈 샌드위치

요거트가 아무래도 우유 베이스잖아요. 베리류, 빵류랑 꿀 조합 일 수 밖에 없는 것 같습니다. 빵을 추가하면 식사 대용으로도 더 좋고요. 레시피랄 것도 따로 없어요. 맛있는 바게뜨빵 썰어서 준비해 주시고요. 요거트 바르고 베리 얹어주시면 땡이라죠. 물론 취향따라 꿀이나 메이플 시럽도 좋고요. 오픈 샌드위치는 모양이 예뻐 더 맛있는 것 같네요. 시도해 보시길 바랍니다.

청초롱

최근 오픈한 브런치카페

집 근처 최근 오픈한 브런치카페가 생겼다해 가족들과 다녀왔네요 11시쯤 방문했는데 이미 손님들이 많이들 와있네요 맛있다 소문이 난건지..새로 오픈해서 맛보러온건지.. 새우아보카도포케와 명란크림파스타. 에그힐 주문했어요 생각했던 맛이 아니네요.. 넘나 맛나요 ㅎㅎ 깔끔하구 적당히 칼칼한 파스타. 에그힐 토마토소스를 빵에 얹어먹는데 자꾸만 손이 가네요. 포케 역시 두말할 필요가 없어요 ㅎ 재방문해서 다른 메뉴들도 맛보구 싶더라구요

깐뚱

헤어 드라이어 추천

다이슨 슈퍼소닉이 강력하고 유명하지만 저희집엔 없어요ㅎ 대신 JMW 드라이어 사용하는데  항공모터를 적용해서 바람이 강력한편이에요 추천합니다

울트라돼지런

그릭요거트 씨리얼

그릭요거트 그냥 먹어도 맛있어요. 배부르게 먹기위해서 씨리얼과 같이먹어요. 바삭한맛과 부드러운맛이 잘어울려요. 과일도 같이 먹으면 더맛있어요.다이어트할때 포만감 느끼기 딱 좋아요.

지니야안녕

10년차 제습기

오늘 빨래도 많은데 환기도 못해 건조기도 없어 그래서 저희집 10년차 제습기 꺼내서 말려봅니다 제습기와 선풍기의 콜라보ㅎㅎ

울트라돼지런

덤벨운동은 최고의 홈트입니다.

덤벨을 본인이 들기에 약간 버겁지 않다라고 느끼는 무게가 제일 효과가 좋은거 같아요. 너무 무거우면 부상위험도 있을 수 있고 너무 가벼우면 자극이 없어 운동효과가 없을 수도 있으니까요. 저는 근력이 강하지 않은 편이라 3~5키로 무게가 딱 적당하더라구요. 덤벨을 들고 이두운동 삼두운동 런지 이렇게 3가지만 해도 땀도 송송나면서 좋습니다. 공간제약도 없어서 매트하나 깔고 하셔도 되고 맨바닥에서 해도 되요. 덤벨은 홈트의 최고 운동기구입니다.

다노밑에담요

고구마과자

맘카페에서 보고 고구마 과자가 있다길래 찾아서 만들어봤네요! 전분가루가 없어서 아쉽지만 다음에 더 제대로 만들어봐야겠어요!!

아행

[그릭요거트 티라미수] 그릭요거트로 홈카페가 되는 순간!

그릭요거트는  일반 요거트와 달이 유청이 제거되어 단단하고 크리미한 질감이 특징이에요. 그릭요거트 섭취 시 포만감은 오래 가면서도 소화가 잘되고 체중 감량이 되어 다이어트에 효과적입니다. 또한 단백질, 칼슘, 비타민이 풍부하게 함유되어 면역력 증진에도 도움을 준다고 해요. 그릭요거트는 시리얼과 견과류, 각종 과일, 샐러드 등 다양하게 먹기 좋은데요. 홈카페처럼 즐기기 좋은 티라미수를 만들어 봤어요! 재료 : 그릭요거트 100g, 식빵 1조각           커피 1T, 귤 2조각, 올리고당1T           설탕 3T, 코코아 가루 5g,           유리용기 2, 원형 틀, 채망 저는 이마트에서 구매한 에이클래스 그릭요거트를 사용했어요. 유리용기 보다 작은 원형 틀을 준비합니다. 식빵은 1조각만 사용할게요. 식빵 1조각을 원형 틀로 눌러 동그란 모양 4개로 분리시킵니다. 미지근한 물 30mL에 커피 1T를 넣어 잘 섞은 후 잠시 냉동실에 넣어 차게 식혀줍니다. 그릭요거트 100g을 용기에 담아 설탕 3T 올리고당 1T를 넣고 섞어줍니다. 이렇게 하면 산미가 높은 그릭요거트의 당도를 높이면서 신맛은 줄이고 농도가 묽어집니다. 지름과 높이가 5~6cm 정도 되는 유리용기 2개를 준비합니다. 원형 모양의 식빵을 유리용기에 1개씩 넣고 빵에 커피가 스며들도록 스푼으로 뿌려줍니다. 그릭요거트를 넣어 평평하게 층을 만들어줍니다. 다시 원형 모양의 식빵을 유리용기에 1개씩 넣고 빵에 커피가 스며들도록 스푼으로 뿌려줍니다. 그릭요거트로 나머지 공간을 채워줍니다. 투명한 유리용기를 옆면에서 봤을 때 빵과 요거트의  레이어가 보여요! 코코아 가루 5g을  채망을 이용해 윗면에 솔솔 뿌리면 수분을 머금어 가는 코코아 가루의 색은 점점 짙어집니다. 20분 정도 냉동보관 해주세요. 데코로 쓰일 잎은 깨끗이 씻어주고 귤은 껍질을 벗겨 2조각만 사용합니다. 귤 1조각은 세우고 다른 1조각은 눕힌 후 잎 2장을 얹으면 완성! 그릭요거트 티라미수로 홈카페가 되는 순간이에요^^ 티스푼으로 떠먹으면 커피의 풍미와 부드러운 빵, 코코아의 달달함이 상큼하고 진한 그릭요거트와 하나가 되어 건강한 맛이 완성됩니다!

skyjhj0407

지구온난화

고래와 나 방송 보고있는데 지구온난화 너무 심각하네요 빙하가 녹아 먹을것이 없어진 북극곰 뭐든지 먹어야하기에 식물이든 작은 동물이든 보이는대로 먹는 모습이 짠합니다 지구가 건강해야 우리 후손도 건강하게 살아갈텐데 보고있으니 걱정되네요

쉬림프

🔅씨씨앙 만보 4기 6일차 인증

🔅씨씨앙 만보 4기 6일차 인증 오늘은 어제 등산으로 기운이 없어요 배고파 배고파~~~

레몬그린

노브랜드 떡국추천

노브랜드 떡국떡 가성비 좋아요 떡집 떡국만큼은 아닐지라도 쫄깃한편이죠 한봉 800그램에 1980원이라 부담없어요

울트라돼지런

샐러디 최애 메뉴 - 우삼겹메밀면샐러드

식단 할 때 대부분 저도 그린으로 채소 위주 콜드샐러드를 먹는데요. 가끔 웜볼이나 샌드위치 혹은 면종류도 건강하게 먹어주면 치팅 느낌도 조금이나마 낼 수 있어 좋더라고요. 그 중에 샐러디에서는 우삼겹메밀면샐러드 추천합니다. 메밀은 식이섬유도 많고 다이어트에 좋은 재료로 너무나 유명하죠. 우삼겹도 튀겨 나오는 게 아니라 거부감 없어서 좋고, 오리엔탈이나 발사믹 등 많은 소스와 어우러지는데 저는 피넛류 들어간 소스도 좋더라고요 약간 중국냉면 느낌? ㅎㅎ 가격은 8,700원이라 약간 비쌉니다! 다이어트 화이팅!

앨리젼

버스에도

시내버스에도 충전할수있게  저렇게 되어있네요 ㅋㅋㅋㅋ 처음봐요 ㅎㅎ 충전기가 없어서 못해보네요

다우니향기

Y레이즈 홈트로 굽은 어깨를 풀어줍니다

저는 거북목과 굽은 어깨로 통증이 심했는데요. 병원에 갈 시간은 없어 홈트 영상들을 보며 많은 스트레칭을 했습니다. 네발기기 자세에서 자세를 잡고 발끝은 세우고 무릎은골반 너비로 벌려 줍니다. 그리고 오른손왼손을 각각 올려줍니다. 지속적으로하면 효과가 있는 것 같습니다. 앞으로 쏠린 근육을 의식적으로 뒤로 당겨주는 것을 반복합니다.

인생중