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'껍질이 없어 부드러운 후랑크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 껍질이 없어 부드러운 후랑크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트 김치, 오징어깁밥~~~

굶는 다이어트!! 맛없는 다이어트!! 조금 먹는 다이어트!! 저는 싫어해요ㅎㅎ 먹는걸 좋아하다 보니 맛도 있어야하고, 양도 푸짐하게 먹는걸 좋아합니다^^ 푸짐하고 배부르게 먹는데 다이어트 되는 레시피 소개해드릴께요^^ "김치오징어 김밥"   @ 준비물 : 신김치(묵은지도 괜찮아요), 오징어, 밥, 김밥김, 들기름 @ 양념 : 들기름   "김치오징어 김밥" 레시피!! 김치는 김밥크기에 맞게 잘라주세요. 김치 : 김치 양념 씻어주세요 (다이어트 레시피는 양념이 별로 안들어가죠~) 신김치여서 물에 씻어도 맛이 있어요. 김치를 들기름에 버무려주세요. 오징어 쪄주세요. 오징어를 쪄주세요  (Tip: 오징어는 삶는 것 보다 쪄주세요) 물을 많이 함유하고 있는 오징어는 삶는 것 보다 쪄주었을 때 영양도 그대로 가져가고, 특유의 단맛이 더 올라와서 맛이 있어요!! 김치, 오징어 재료 준비 해놓은 후 김치와 오징어 길쭉하게 잘라주세요. 밥은 들기름에 비벼주세요(소금간 하지 않아도 되지만 원하시는 분들은 조금 해주셔도 되세요) 다 준비되었어요!!! 이제 김밥 마는 타임~~~~ 김을 위에 깔고 밥을 올리고(밥 현미밥 해주셔도 되세요) 김치, 오징어를 올려주세요. 그리고 말아주세요~!!!    이제 자르면 끝!!! 요리 초보, 김밥 잘 못마는 사람 누구나 만들 수 있는 김밥!! 다이어트 하면 식단부터 조절하고, 양도 줄여야 하잖아요? 너~~무 많이 먹는건 다이어트를 떠나 건강에도 좋지 않으니,, 배 적당히 부르고 만족할 정도로 먹을 수 있는 김치와 탱탱한 식감의 맛있는 "김치오징어 김밥"이예요!!   삶은 오징어는 아시다시피 다이어트 음식으로 유명하잖아요? 칼로리가100g 87~90kcal 밖에 되지 않아요. 그리고 먹었을 때 포만감이 많아서 다이어트식품에 최고죠!! 김치는 섬유질과 비타민이 풍부, 양념을 다 제거한 상태여서 맛도 있고 부담감이 없어요. 들기름은 불포화지방산이고, 밥과 신김치에 넣으면 고소한맛과 풍미를 올려주어 맛이 있어요. 혹시나 들기름 향 싫어하시는 분들은 밥에 조금만 참기름 넣어주시고, 김치에 매실청이나 아님 김치엔 따로 양념 하시지 않으셔도 되세요. 다이어트는 빼는 것도 중요하지만, 요즘에는 다이어트 후 유지하는게 중요하다고 하잖아요? 개그우먼 김신영씨가 한번 다이어트한 후 유지어터로 잘 지내고 있는데... 이렇게 영양가 있는 맛있는 음식들로 그렇게 했다고 하네요!! 초간단 레시피!!  맛있게 먹는 다이어트 하자구요~~~^^

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비비안2

다이어트 김치, 오징어깁밥~~~

저녁엔 중식으로

저녁에 밥할시간 없어서 중식 시켰어요 우리집 배민양반이 픽업다녀왔지요 탕슉 짬뽕 볶음밥 맥주  배뻥해서 슬슬 걷고있어요

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울트라돼지런

파전

오징어 없어요 조개도 없어요 오직 파만 있어요 그래도 파전은 맛있네요 노릿노릿 구워서 저녁상에 올립니다

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쉬림프

파전

제 돌솥은 왜 맛있는 밥이 안될까요?

지인이 밥솥  좋다고해서 공구로 샀는데 밥이 다 지어질때쯤 추가 돌아가야하는게 정상적인거 아닌가요? 이건 뭐 아무 반응이 없어서 그냥 시간 설정해서 밥을 지어야하는데 그기까진 괜찮지만 문제는 그냥 쿠쿠밥솥 밥맛이 더 좋다는겁니다 제밥솥이 문제일까요? 제가 밥을 짓는게 문제일까요?

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여울햇살

제 돌솥은 왜 맛있는 밥이 안될까요?

김치 - 묵은지 오징어 김밥과 묵은지 김치잡채

묵은지로 종종 해먹는 묵은지 오징어 김밥 김신영의 다이어트 김밥으로 유명한데 다이어트에 좋고 요즘 묵은지로 딱 맛있게 해먹을 수 있고 정말 별미입니다. 제일 좋은 점 : 준비물이 많이 필요없어요. 김, 묵은지, 오징어, 들기름 레시피는 간단해서 좋아요. 1. 묵은지는 김치 양념을 휑궈주고 신맛이 강하면 물에  잠시 담궈둡니다. 2. 묵은지를 작게 썰어서 들기름에 무칩니다. 많이 쉬었으면 설탕 추가 3. 그리고 미리 준비한 물이 끓어오르면 오징어 삶기 ( 너무 오래 익히면 질겨지니 적당히) 4. 오징어도 사진처럼 적당한 크기로 준비합니다. 5. 밥에 들기름과 통깨 넣고 간은 살짝 심심하게 묵은지를 더 넣으면 아삭하니 맛있습니다. 6. 이렇게 김에 밥은 얇게 올리고 오징어, 묵은지 듬뿍  올려서 말면 맛있는 김밥 완성입니다. 다이어트에도 좋고 다이어트를 안해도 한번씩 땡기는  별미의 김밥입니다. 그리고 묵은지 김치잡채도 별미입니다. 저희집은 남은 잡채를 활용하는 것이 아니라 잡채하면 당연히 김치잡채입니다. 잡채 레시피는 똑같고 묵은지를 씻어서 들기름에 볶아  기존의 잡채에 넣고 볶아줍니다. 잡채의 느끼함을 잡아주고 아삭아삭 식감도 너무 맛있습니다.

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루시안

김치 - 묵은지 오징어 김밥과 묵은지 김치잡채

김치찌개

추운날씨가 계속되니 따뜻한 국물이 생각나네요 김치는 한국인들에게 없어서는 안되는 반찬이죠 겨울에 김장을 해서 두고두고 김치냉장고에 보관해서 먹죠 그러다보니 다양한 요리들도 많이 있지만 저는 아주 간단하게 추운날 따뜻한 김치찌개를 했어요 김치썰어서 넣고 참치하나만 넣고 물 좀 넣어서 끓이면 끝이죠 정말 참쉽죠

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열정73

김치찌개

김장 김치에는 수육만한게 없죠

어제 엄마집에서 김장을 했어요~젖갈도 통멸치를 집에서 삭혀서 김치를 담그니 얼마나 맛있는지...기름 많은 삼겹살보다 저희는 목살이나 뒷다리살을 많이 먹는데 요번은 목살을 삶았어요~갓 담근 김장 김치에 수육한점 싸서 먹으니 완전 맛있어요~누구나 다 아는 맛!그래서 더 먹고 싶은 맛!김치만 잘 담궈도 별 반찬 필요 없어요~

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살빼자이번엔

김장 김치에는 수육만한게 없죠

선크림 퍼프 보관법

선크림용으로 사용하다보니 따로 케이스가 없어요 그래서 지퍼백에 넣고 사용해요 먼지도 안 묻고 휴대용으로 들고 다니기도 좋아요

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핑크핑크퐁퐁

선크림 퍼프 보관법

100만원

오늘 백만원이 생겼고 오늘안으로 써야해요 주식, 비트코인, 적금, 기부도 안됩니다 버릴수도 없어요 그럼  무얼하시겠어요? ㅎ 저는 외식하고 의류 살래요

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수수깡7

김장김치에 무수분 수육

김장김치를 이번에 가서 부모님과 같이 담궜습니다 정말 김치는 만들때는 힘들지만 그 이후 1년 내내 먹으니 없어서는 안될 존재인 것 같아요 저는 이번에는 특별히 무수분 수육을 해보았는데 정말 쉽고 맛있게 되었습니다 수육과 김장김치의 조합은 정말 세상에서 제일 맛있는 것 같아요

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슈비므네

김장김치에 무수분 수육

물마시기 8잔 성공

감기 걸렸는데 콧물은 안 흘러요 그런데 자꾸 코멩멩이 소리에 입이 마르고 입안이 쓰네요 그래서 물을 계속 먹을 수 밖에 없어요

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울트라돼지런

물마시기 8잔 성공

캐시딜 상품 롱양말

겨울 통바지나 롱스커트 입을때 신으면 괜찮을거 같아 롱양말 구매했어요~면과 폴리가 합해져 무릎위에서 쫀쫀하게 잡아주긴합니다. 스판이 없어서~ㅠ 제품안내나 텍이 아예 없이 비닐에 그냥 넣어 포장되어있어요 사용해봐야 품질은 알거같아요

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마음그릇

캐시딜 상품 롱양말

[식단정보] 저녁 먹어요🥙벌써 🌰

[식단정보] 저녁 먹어요🥙 벌써 🌰 오후 낮잠 자다 깼더니 해가 이미 지고..🥹 아무도 없어요. 홈플 배달만 가득 오고.. 일단 저녁 챙겨 먹어요. 냉털이지만 최대한 맛있게~

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레몬그린

[식단정보] 저녁 먹어요🥙벌써 🌰

오늘 저녁은 붕어찜

오늘 저녁은 붕어찜입니다. 메기찜, 붕어찜 등 민물생선찜을 좋아하는데 이걸 잘하는 식당이 주변에 없어 자주 못 먹었는데 오늘 간만에 맛보네요.  붕어찜을 주문하니 사장님이 잔가시가 많아 먹을 때 조심해야된다고 몇번을 강조하시네요.

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roh69

오늘 저녁은 붕어찜

제 몸이 왜 쑤신지 알았어요.

아무리 생각해도 누가 날 때렸나? 왜이리 몸이 뻐근하고 아프지 했더니 그 이유가 안하던 계단 오르기를 해서인거 같애요 그거 말고는 이유가 없어요.  정말 운동 안하던 사람은 이런거만 해도 몸이 쑤시네요. ㅎㅎ 반성합니다.

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산들바밤바

다이소 꿀템 - 치실!!!

제가 사랑하는 다이소꿀템은 치실입니다. 오랄비가 좋긴 하지만 보통 2천원 이상 하잖아요. 다이소에서는 무조건 반값입니다요! 그리고 당연한 말이지만 품질도 큰 차이 없어요. 다이소 갈 때마다 넉넉하게 쓸어와서 편하게 쓴답니다. 치실 열심히 해서 치아 튼튼하게 장수 할라고요.  다들 써보시길 추천드려요!

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핑효모

다이소 꿀템 - 치실!!!

캐시딜에서 구매한 화장품 도착

화장품 캐시딜로 첫구매해서 도착했어요~향은 은은해서 괜찮은데 속마개가 없어서 좀 의심되네요~ㅠㅠ샴푸도 아닌데 왜 이럴까요?? 사용해봐야 품질은 알수 있을거 같아요

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마음그릇

캐시딜에서 구매한 화장품 도착

다이소 주걱

쓰던 주걱이 색이 변해서 다이소에서 천원주고 구입했어요. 밥을 푸고 세워 놓을수 있어서 완전 편합니다. 색도 아주 흰색이 아니라 때도 안타고 변형도 없어요. 기존엔 세워 넣을수 어뵤어서 얼마나 불편하던지.  저렴한 가격에 예쁜 토기 주걱을 구매했어요.  후회없을 겁니다.

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귤이요

다이소 주걱

한라산 백록담

11월초에 한라산 백록담 첨 보고왔어요. 2년전 이맘때도 정상까진 갔었는데 비바람에 안개에 아무것도 못보고 왔었는데 이번엔 제개로 보고 왔네요. 물이 없어 좀 아쉬웠지만

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마린짱가보이

한라산 백록담

다이소 꿀템, 다이소 팬톤 3way 케이블 핸드폰 충전기 좋아요😍

충전기 타입을 따지고, 찾아다니는 게 너무 힘들었던 중에... 3가지 타입(5,8,c타입)을 전부 충전할 수 있다고 해서 냉큼 사왔던 제품이에요. 아주 잘 사용하고 있어요. 3타입을 한꺼번에 충전할 수도 있지만, 그러면 충전속도가 떨어져요. 그래서 저는 고속어댑터와 연결해서 2타입 정도만 같이 충전하곤 해요. 1타입만 충전하면 더 빨리 충전이 돼요 하나 첨언하자면,  충전기이므로... 노트북 같은 거에 연결해서 파일전송 같은 건 할 수 없어요. 근데 보통 둘다 같이 되곤 하잖아요? 그래서 저는 사놓은 다음에 그 사실을 알게 됐어요🤣 사실 분들은 잘 알아두시면 좋을 것 같아요

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더달달

다이소 꿀템, 다이소 팬톤 3way 케이블 핸드폰 충전기 좋아요😍

🤩 새벽 여명과 달🌜별 🌟

🤩 새벽 여명과 달🌜별 🌟 토요일 새벽 6:10 오늘은 아침에 멘붕할 일이 없어 창밖을 봅니다. 이른 시간이라 별이 총총 보여요.  예쁘네요😊 -6.5도 어제 보다 추워요🙊    ❄️추워요 오늘 날씨는 맑음 이겠어요.

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레몬그린

🤩 새벽 여명과 달🌜별 🌟

다이소 인조속눈썹 추천해요

요새 인조 속눈썹 붙이는데에 재미가 들렸네요! 물론 처음에 붙이는게 연습도 필요하고 어려울 수 있지만 드라마틱하고 간단하게 효과를 볼 수 있어서 좋아요 다이소 속눈썹은 저렴해서 연습할때도 좋지만 모양도 다른 화장품 전문점 가게와 견줄정도로 이뻐요 그리고 값이 싸서 일회용으로도 팍팍 쓸 수 있고 부담이 없어요 특별한 날을 위해 연습해서 한번 붙여 보세요! 추천드립니다

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으갸

다이소 인조속눈썹 추천해요

다이소꿀템 봉지캡

다이소에는 자주 가는편인데요ㅎ 다이소에서 1000원주고 구매한 봉지캡이예요  사이즈도 여러가지라서 사이즈따라 용도에 맞게 구매하시면 될거 같아요 주로 조미료나 시리얼 그리고 세제 같은 제품에 사용하시면 되세요 완전 밀폐라고 하던데 액체류는 뭔가 불안해서 사용은 안해봤어요ㅎ 전 주로 시리얼이나 조미료에 사용하는데 세상편해요~ 예전에는 사용할때마다 항상 실링기로 밀봉했었는데 봉지캡사용하면 그럴거 없이 입구만 봉지캡 사이즈만 맞게 개봉한 후 봉지캡을 연결하면 더이상 신경 쓸거 없어서 좋더라구요ㅎ 가격도 저렴하니 보이면 한번 사서 사용해보세요~~ ㅎㅎ

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앙칼진애미나이

다이소꿀템 봉지캡

김장 후에 김치볶음밥 좋아요

안녕하세요 이번이벤트에서 김치를 이용한 레시피는 누구나 아는 김치 볶음밥이에요 김치로 뭘해도 맛있는데 제가 가장 좋아하는 건 김치볶음잡이에요 매일 먹어도 질리지 않을 레시피 소개드려요 돼지고나 베이컨을  넣는 것도 맛있는데 스팸 쫑쫑 썰어서 넣어서 만들면 고기 특유의 누린내가 없어 실패확률이 줄어들더라구요 그리고 고추장도 살짝 넣으면 감칠맛이 훨씬 좋아지고 파기름 낼때 양파를 넣어주면 양파단맛이 김치 신맛을 잡아줘서 더 맛있어지더라구요

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멋장

김장 후에 김치볶음밥 좋아요

🔅바라 볼수 없는 지는 해의 위력

🔅바라 볼수 없는 지는 해의 위력  작게 떠올라 크게 지내요. 앞을 볼수 없어요.

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레몬그린

🔅바라 볼수 없는 지는 해의 위력

다이소채소다지기

이거 정말꿀템이여요 요리못하는 저는 꼭필요합니다 채소칼로다지려면 손목도아프고 시간걸리고 균일하게안되요 작은건3천원 큰건5천원이니 부담없어요 주방필수템입니다~

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밍키199

다이소채소다지기

콘트라베이스 저칼로리 라떼

다이어트중에 라떼가 너무 마시고 싶을때 코트라베이스라떼를 마셔요 500ml에 80kcal이라 부담없어요 물론 맛은 좀 아쉬워요ㅠㅠ

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흥석

콘트라베이스  저칼로리 라떼

다이소 병솔세트

이거 정말 꿀템이예요 벽에 보관할 수 있는 꾹꾹이가 있어서 붙여서 사용가능해요 솔도 스폰지라서 병에 기스날 염려없어요 무엇보다 단돈 천원입니다 부엌이 복잡하신분 써보세요!

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밍키19

다이소 병솔세트

김치 활용 레시피 - 김치찜 어떠세요?

건강하게 육류를 섭취하는 방법은 구이가 아닌 찜으로 먹는 것! 두툼한 돼지고기 목살로 만든 김치찜은 떠올리기만 해도 군침이 도는 메뉴죠. 김창철을 맞이해 한해 묵은 김치들을 맛있게 소비하는 법~ 냄비에 포기김치와 두툼한 목살을 깔고 양파, 파, 청양고추, 간마늘을 넣고, 재료들이 잠길정도의 물을 붓고  끓어오를때 감칠맛을 더해줄 설탕,된장 간만 살짝 해주고 1시간 30분정도 푹 삶아줍니다. 입에서 살살 녹는 김치찜 해서 드셔보세요~ 밥도둑이 따로 없어요~

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김치 활용 레시피 - 김치찜 어떠세요?

다이소 욕조배수구 필터

샤워 하고 난 후에 배수구에 낀 머리카락 치우는 게 정말 고역인데요. 몇년 전부터 사용하고 있는 다이소에서 판매하는 배수구 필터가 이런 고민을 해결해 줬어요. 일회용이라 셔워한 후에 꺼내서 버리면 되는거라 머리카락 걷어내고 씻고 할 필요가 없어서 얼마나 편한지 몰라요. 12개에 1세트고 1000원에 판매하고 있어요. 개당 80원 좀 넘는 금액이라 부담스럽지 않아요. 다만 일회용이라 매일 쓰지는 않지만 청소하기 귀찮고 할 때는 한번씩 써주고 있어요.

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미여니70

다이소 욕조배수구 필터

11월 23일 식단정리

제 식단에 없어서는 안될 샐러드는 아침에 먹었어요 점심은 배추 닭가슴살 오므라이스로 저녁은 두부호박된장찌로

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언제나행복

11월 23일 식단정리

소휘

이거드셔본분 계실까요 저는 먹어보니 녹차맛이 강하고 단맛1도 없어 쉽게 막 먹어지질않더라구요 효고가있다면 참고 먹을까하구요 고민중입니다

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송쩡

소휘

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