나만의 혈당 내리는 꿀팁 소개

저는 공복혈당이 당뇨 전단계로 경고등이 커졌었어요

너무 불안한 나머지 운동을 시작했고

우리 몸중에 가장 큰 근육을 운동시켜야된대요

그래서 대퇴 사두근 일명 앞벅지를  키우고 자극하기 위해 계단운동을 시작했어요

1주일 남짓 운동을 하니 공복 혈당은 내려갔고 허벅지도 딴딴한 모양으로 잡혀가드라구요

여러분도 계단운동 추천 드려요

어렵지 않아요