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탄단지 지대로 양배추전~

2024.05.26 19:10
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보통 다이어트어트 할때 탄수화물를 안먹으려하지요

탄수화물을 먹지 않는다면 우리몸의 뇌기능이 떨어지고

심장질환 발병 근육량감소 체력저하등의 문제가 생길수

있어요

다이어트를 해도 탄수화물 단백질 지방 영양소 골고루 

섭취해야 몸의 균형도 잡아주고 오래도록 건강한 

다이어트를 할수있어요~탄단지 지대로 양배추전~탄단지 지대로 양배추전~

양배추.베이컨.감자.양파.당근 오일은 아보카도 오일을

준비했어요 간은 소금 굴소스 후추로 했어요

감자는 잘 익지 않아서 감자만 따로 구워주었어요

구워진 감자위에 양배추 당근 양파 베이컨을 볶아서

올려주고 단백질 최고봉 계란으로 마무리~~

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댓글 16
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    와 3가지가 모두 들어있네요
완전 건강식 인정입니당
    • 제벌
      작성자
      ㅎㅎ감사합니다 
인정받으니 기분 짱이네요
좋은밤 되세요~~
  • ssalcong초코
    양배추 베이컨 굴소스에 볶아서 같이 먹으면 넘나 맛있을 것 같아요~ 
맛있는 저녁 드세요^^
    • 제벌
      작성자
      ㅎㅎ맛있게 먹었네요
울 애들이 편식쟁이들인데
맛있게 먹었어요
특히 바닥에 있는 감자가 정말 맛있었네요
  • 파인더홀
     양배추전 좋지요
맛있는 레시피네요
    • 제벌
      작성자
      감사합니다 
한번 해드셔보세요
울 애들도 잘 먹었어요
바닥에 감자는 정말 맛있었네요
계란이 익어야하니 불은 아주 약하게..
  • 기부
    맥주를 부르는 맛있것 같아요.
    • 제벌
      작성자
      ㅎㅎ맥주 좋지요
담에 소맥에 먹어야겠어요
굿밤되세요 ~
  • 딸기딸깅
    건강해보이네요
좋은밤되세요
    • 제벌
      작성자
      감사합니다 
건강하게 먹었네요
건강하세요~~
  • 짱귀여워요
    건강하게 드시는군요. 즐건 저녁 되세요
    • 제벌
      작성자
      감사합니다 
한끼 건강하게 먹었네요
편한밤되세요 ~
  • 백향과
    와우~~  완전 내스타일~
영양 만점
정말 맛있겠네요~~
    • 제벌
      작성자
      ㅎㅎ감사합니다 
한번 드셔보세요
저는 베이컨을 먹을때 꼭 물에 데쳐서 먹네요
불순물이 많이 빠진다고 해요~
  • 좋은거야
    말그대로 탄단지네요
맛있게 잘 드셨겠어요 
긋밤되세요
    • 제벌
      작성자
      감사합니다 
탄단지로 먹으려고 했네요
건강한 다이어트 계속 해야지요. ㅎ
굿밤되세요 ~