'내 몸의 한입 구운감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

실내자전거 60분

운동 정체기 탈출 5일차입니다  오늘도 실내자전거 60분 완료했어요.  내일도 운동 꼭 할게요

산들바밤바

내 다이어트 경험 후기

이대로만 하면 여러분도 이렇게 될 수 있어요. 약 5~6kg 빠진 결과   운동은 하루 5000보 이상 걷기와 자전거. 다 먹고 그만큼 활동하고 꼭 저녁 8시 이후 금식.  발효식초나 양파껍질째 우린물을 자주 챙겨 마셔요   30일 습관만 들이면 정말 빠져요~^^

로앰

내일의 먹거리

내일의 먹거리 순두부 사러 갔다가 양상추와 컵누들까지 담아왔습니다. 그러나 과자는 패스~~ 대견합니다. ㅎㅎ  

루시안

마감인증서 내세요~~

잊지말고 마감인증서 내세요~~~~ 저도 미리 냅니다^__^

다우니향기

추울땐 실내에서 만보완 24/365

쨋든럽

계단 오르고 내리기

계단으로 다니는것 습관되었어요 오르고 내리고 둘 다 해요 중층이라 부담없네요

수수깡7

즐거운 수요일 보내세요

일주일 중에 수요일이 가장 피곤 하다고 해요. 오늘도 날씨가 많이 추워서 힘든 하루겠지만 옷 따뜻하게 입으세요 ^^

로블ㅎ

눈이 계속 내리네요

엊그제부터 내리기 시작해서 지금까지 내리고 있네요 예보 보니 8시까지 눈으로 되어있는데 그 이후엔 안 오길 바라요

iloveoov23

야밤에 실내자전거 50분

실내자전거 4일차 성공입니다  어느날... 3개월만에 앉기 30분 첫째날 50분 둘째날 60분 셋째날 40분+만보 오늘 50분+만보 내일도 저와의 약속을 지켜보려고요.  굿밤 되세요 

산들바밤바

곤약 제리 달달 다이어토~^^ 내돈내산

요즘은 곤약으로 요리나 면만 하는 게 아니어요 부드럽고 쫀득한 젤리도 맛나게 만듭니다 이쁘죠? 복숭아 맛이 난답니다 아, 근데 저 손톱깎아야겠네요 후후, 맛나는 곤약 제품 먹고 다들 살 푹푹 빠지시길^^

선구자239

[내돈내산] 다이어트에 좋은 쫄깃식감 "샐러드용 곤약"

곤약은 포만감도 있으면서 칼로리가 적어서 다이어트 시품으로 딱이다. 식감도 쫄깃해서 다양한 요리에 응용가능하다. 보통때는 실곤약을 사서 비빔국수처럼 해먹는데,  오늘은 넓적당면처럼 생긴 샐러드용 곤약을 사봤다. 가격은 800g에 3,500원! 여러가지 야채를 얇게 썰어서 소스랑 버무려 먹으면 맛있겠당~

날씬캔디아줌마

저녁을 빛내는 노래

잔잔하게 가봅니다.. 어반자카파의 널 사랑하지 않아 입니다..🩷

구룸구룸

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트🧁다이어트 간식 리뷰🧁 편

    지니어터분들의 [BEST 다이어트 간식] 궁금하다면?!   게시글 맨 하단의 <다이어트 간식> 보고가세요,💖   -   그럼 당첨자를 발표합니다!      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 냥식집사 루시안 수퍼마덜 조인순 체리가조아 skyjhj0407 vely30         💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 빠카 지니어트주노키노 58로가즈아 빵이랑 지앤혁 가비안 빼빼이롱 진니어트트 가비픽 뽀굥 쨋든럽 갓생살기화이팅 뽀얀둥이 쩡쩡맘 건강미녀1004 뿅뿅뼝 쪽쭈리 건강하자으니 뿌구누나 쭌애 건빵맛과자 사랑스런eu 차분 걷다가 사랑혀니 찰떡쫀득 게일 사족보행 채람 경이로운다이어트 산곡동미녀삼총사 천갱 고담시 산들바밤바 천하무적챈진 고래사 살빼고싶주 초록007 고인도르 살빼서광교가자 초채리 골말 살빼자김밈서 쵸코파이팅구 곰공공 살빼자이번엔 치노카푸 구경끝났으면 상암 켈리장 구룸구룸 샐러드러버 코코아123 굳트 샤르데냐 크리문 귤과파인애플 샤바댕 태거니 귤이요 서구이쁜이 태발2 그냥지나 선구자239 태산태산 그란데말입니다 선물부자 탱굴이 금강송이 성아진 탱이짱 기르밍 셰어 털보꾸기 기춘이530707 셰인 티얼그레이 기회를 잡자구요 소나무1234 파인솔 길곰도리 소푸 파인호랭이 김대복 솔트1 파전 김범기 송쩡 펄신 김시은pv9 수빈민석맘 평송가성 김포비 수수깡7 플럿 까망천사 순이영심 피어리님 꼬마법사차차 숨은꽃처럼 피직스3282 꼼순 숫자 피코 꿈과희망 쉬림프 피타 꿈굽는사람 슈롭 핑크라벨 꿈꾸는썬 슈비므네 핑크핑크퐁퐁 나는민천사 슈퍼스티셔스 하늘이12 나부자 슈퍼울트라호이 하루한끼3 나비리 스탕라잇 하이오 나야호두 시나몬66 한주연 난괜찮아용 시아81 해려니 남아뿡 식탐왕양주 해볼랑가 너나위 신혜 해쭈주 넬림 신혜림 해피로즈 넹무 써니야아앗 행복한집2 노노구 썬샤인86 행복한집3 노란풍 쓰리채맘 행뽁햐 니캉내캉 씨에나 헐마이니 닉네임생략 씩대 헤일리1 다노밑에담요 ㅇㅅㅇ지니 현재어트 다락이 아무도 혬2 다미마 아브라카다브라7 혬혬 다욧성공기원 아브로삐삐 호두누우나 다잘돼 아이고다리야 호롱이 달달별 아핫 호림짱 달콤한게으름 아행 황주부님 담쓰담쓰담 안델라 회원정보 당고딩고 안레몬 후리지아3270 당근쥬스쪼아 안정희 흥호호 대박아지매 앙칼진애미나이 흰둥아범 돌체맘 애니홀릭 Aasss 동남이쁜이 앤드류사이먼 agnes0117 두루둥둥 앨리젼 alschia 듀란듀란 앵두정원 biki 들꽃7 야롱 blue 떵투니 얌이얌이 cho3927 람라미 어머나왜이래 choseoh 레몬그린 어여쁜나 ckj8425 로앰 어트지니요 dbdbbd 로즈마리2002 에가오 dhwhl777 롱도 에이비씨디이 diane0807 루피710710 에헴에헴 G햇살가득 룰루루랄라 엘핀 Garuchik 리베라따 열이야 guija 링고픽 열정73 GUNDDAM 마루와함께 영선이302 Happy80 만배봉봉 영잔디 Heat 말량여신님 예픈공주 Heej 망고가좋아 오기로기 heracchang 매너모드극의 오늘도행복하자 highway032 매산3 오늘도화이팅요 hnlovejs 매직이 오늘은치킨이닭 HYJ123 매화나무 오우야야 Jamie09 머랭22 오우잉 janedoe 먹자먹자 올리브울산 jhyun 멋장 와캣 jiyaaa 멍청이2 와탕카7 k2023 멍청이3 요후임 kate0 모카모카붕어빵 우곰이 kazuma 목표사십구 우리아들2 Kint 문문맘 우유팥빙수 kjo 문창기 울트라돼지런 kookies 뭉치꾸미 웅뚜이 LV 뭉파 웅이에나 Milly 뭔소리야 워니뚱 mjl 미니니슈 워니s myfavorite 미요니70 워크어 myjung9770 밈밈투 워터멜론 mysc 밍키19 유민니 neplos 밍키199 유지녀 NettyS2 바다가고싶다 윤성맘 odell86 바다사랑태양 윤윤네네 Oracle 바다속고양이 융용용 purepkb 바빠 으갸 puti1209 바지유리 으니야야양 qT3Tp 박금주 이건머야 Qwertyu 밝은이 이경숙 roh69 방법이없어달리달리 이녬 run2 밴드닥터 이닝지아 ryank 베베2022 이루어져라 s9424103 베베마름으로 이번에뺀다 S하루 별사탕향기 이슬이슬이슬 seabuck 병아리에요 이하린80 simok 보고미 인생중 SK7352 보이윤 일지향 ss샤랄라ss 보통아이 임삼미 ssin 복있는여자 자몽12 ssul0115 복희님 자수민 sunmi9333 볼뚱 작명센스 sunny7024 봄겨울 잘될 sususu 불곡산 쟈쟈쟈 thsdbswl97 붉은레드 제임스김7 waalsodk 붕어빵러브 조만 who8365 블랙찡 조콩만 wrinkle 블루사슴 종다 Ya135 비비안2 주안맘0413 ymittang 비오는날 준이할미 yoonsrosie 비포장도로자전거 지니1106 YS2 빈이준이맘짱 지니야안녕 ZGMF 빛나는날 지니어트쑤기 zntkskzlzy zoe98         💫 BEST 게시글 보러가기 💫 견과류 매일 다르게 먹는거야! ♡HBAF MON TO SUN♡ 다이어트 간식 라라스윗 아이스크림 외 컵누들 등 달달한 믹스커피와 콜라 대신 건강음료 콤부차를 마셔요 [다이어트 간식] 이마트 디너롤 : 아침을 깨우는 모닝 계란빵 다섯 가지 다이어트 간식 리뷰 💗 다이어트 간식 : 서울우유 요구르트로 만든 샤베트 다이어트 간식, 제로 스파클링 수박 맛   --   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우    ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

👁️ 눈내린 풍경 💨바람 불고 추워도 보러 갔어요

👁️ 눈내린 풍경 💨바람 불고 추워도 보러 갔어요 바람이 심하지만 궁금했어요 어떤 모습일지.. 멋지네요. 제설 작업 덕분에 걸을수 있게 길이 나 있어요. 바람이 밀어대니 하늘도 깨끗합니다. 오늘 구름은 큼직큼직 하네요. 이런 추위와 싸우고 오면 집이 얼마나 좋은 곳인가 느끼죠 🏠

레몬그린

눈 내리는 동헌 풍경

제법 눈이 내리네요... 삼실 앞 동헌 풍경이예요 멋진 풍경은 좋은데 퇴근길..  걱정 앞서네요ㅜㅜ

깐뚱

내돈내산 곤약 제품 편 - 현미귀리곤약밥

저는 곤약을 그리 좋아하지 않아요. 식감은 좋아하는데 곤약 특유의 향이 인상을 찌푸리게 하네요. 그래서 먹기 전부터 거부감이 있는데, 햇반으로도 곤약밥이 자주 보이길래 한 번 구매해봤어요. 예전에 곤약밥에 쌀을 섞어 직접 지어 먹었을 때보다 먹기 수월했어요. 곤약 향은 없고, 꼭꼭 씹으면 꼬들한 식감만 느껴져 맘에 들었어요. 현미밥이나 현미귀리곤약밥 자주 구매해 먹고 있습니다. 🪼

워크어

딸내미 아침식사~

오늘도 운동갑니다~^^

딸기와의행복

먹는 구내염 약

저는 연고가 효과가 더 좋은것 같네요

핑크핑크퐁퐁

🤍아침하늘 눈은 안내려 다행입니다 

🤍아침하늘 눈은 안내려 다행입니다  기온이 뚝 떨어졌네요 안개인지 미먼인지 수분 촉촉한 하늘입니다 싸한 공기가 춥구요 화요일 옷 따뜻하게 무장하고 출근하세요

레몬그린

즐거운 화요일 보내세요

날이 추워요 따뜻하게 입으세요~^^

수수깡7

기분 좋은 화요일 보내세요

벌써 화요일이네요. 춥고 피곤한 화요일 일수 있지만 오늘도 긍정적인 사고로 기분 좋은  하루 보내시길 바래요 . 응원합니다  

로블ㅎ

정체기 탈출 3일차-실내자전거 40분

운동정체기 탈출중입니다,  아직 더 해봐야할거 같은데요 우선 고비는 넘겼어요 오늘 만보랑 실내자전거 40분까지 방금 완료햇어요. 

산들바밤바

내돈내산 곤약젤리

다이어트는 언제나 힘든듯.. 배고플때 물을 마시거나 곤약젤리로 약간의  당분까지 같이 섭취해주면 좀 수월하게 시간을 떼울수 있는것 같아요. 제가 먹는건 리엘곤약젤리 제품인데 맛이 다양해요. 골드키위. 복숭아.히비스커스. 리치 등등 먹어본결과 다 맛있는데 저는 개인적으로 리치가 맛있었었어요. 중딩애들 간식으로도 좋아요

다욧성공기원

🍅 내가 먹을 과일 준비 끝

🍅 내가 먹을 과일 준비 끝 주방 정리해요. 운동후에 먹어요. 눈이 그치고 날이 맑아 졌어요 다행입니다.  운동길의 즐거움이 예상 됩니다😊

레몬그린

커피 내려요

원두 갈아서 커피 내려요 원두통 뚜껑 열고 원두 갈고 커피 내리는 내내 커피향이 너무 좋네요 집안 가득 ~ 오래 갔음 좋겠어요

나는민천사

⛄️ 한바탕 눈이 엄청 내리더니 멈췄네요

⛄️ 한바탕 눈이 엄청 내리더니 멈췄네요 순수한 하늘을 보여줘요. 한쪽 하늘은 맑고 한쪽은 구름. 아까는 눈이 너무 내려서 못나갈줄 알았는데 눈구름 지나갑니다. 요리한바탕 이어집니다👩‍🍳

레몬그린

캐시톡 보내기

새로운 한주도 캐시톡 보내기 시작 하네요  오늘도 캐시톡 응원합니다  

로블ㅎ

⛄️ 오늘 날씨예보⚠️ 행정안전부 안전안내문자

⛄️ 오늘 날씨예보⚠️ 행정안전부 안전안내문자 대설 주의보 발령이래요. 바람도 4~5로 많이 불어요. 낮시간으로 기온도 더 내려 갑니다. 외출시에 대비하셔야 겠어요❤️‍🔥

레몬그린

⛄️ 아침하늘 눈이 내려요

⛄️ 아침하늘 눈이 내려요 추운줄은 알았지만 눈이 쌓여 있어요 그리고 내리기도 하네요 싸한 공기가 춥구요 월요일 옷 잘 입고 출근하세요

레몬그린

내돈내산 곤약 제품 리뷰

내돈주고 곤약이 들어간 제품 리뷰 올려봅니다 전 잡곡밥대신 곤약이 들어간 곤약쌀 밥을 한끼정도 먹고있습니다 아침은 간단하게 사과와 고구마. 계란등으로 가볍게 먹고있구요 점심은 우체국이나 한식집밥에서  저녁 한끼나 주말.휴일에 집밥으로 햇반 귀리 흑미 곤약밥을 먹고있는데요 밥맛이 좋아요 그리고 칼로리가 낮아서 식단조절에 도움이 됩니다 칼로리는 160칼로리 포만감이 있어 쉽사리 배고프지 않습니다 곤약 특유의 냄새도 없습니다  귀리흑미 곤약밥 강추합니다

산곡동미녀삼총사

내돈내산 곤약떡볶이 , 진짜 이게 최곱니다

다이어트중에 떡볶이 너무 먹고싶을때가 있잖아요? 길거리떡볶이, 편의점 떡볶이 다 칼로리 무서워서 못 먹잖아요ㅠㅠ 얘는 칼로리도 낮고 포만감도 있는데 맛까지 좋아요!! 다이어트8년차 모든 곤약 떡볶이를 섭렵한 제 친구도 반했어요,,, 진짜 이거 꼭 드셔보세요  강추입니다!!

꿍숨이