'내 속이 편안한 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 내 속이 편안한 우유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

마무리 스트레칭

마무리 스트레칭으로 하루의 피로 풀어주며 편안한 시간 보냅니다

예지영준맘

만보 걸음

오전 산책 나들이로 만보 걸음 마무리 합니다 편안한 저녁 보내세요

예지영준맘

나들이

나들이 다녀왔어요 평일이라 한적하게 편안한 시간 보냈어요

예지영준맘

간식으로 과자😘

둘째 하원했거든요 !!! 간식으로 초코칩쿠키랑 우유 챙겨줍니다🎶

자스민꽃

(혈당 친화 식품) 걱정 없이 맛있게 먹는 혈당 안 올리는 리얼넛츠 하루건강견과 프리미엄

혈당 걱정 없이 맛있게 먹는 리얼넛츠 하루건강견과 프리미엄 제품 기본 정보 = 브랜드명: 리얼넛츠 = 제품명: It's REAL SEVEN 하루건강견과 프리미엄 = 구매처: 전통시장몰 = 가격: 50봉, 3만원대 = 용량: 20g 혈당 친화 선택 이유 = 이 제품을 고른 이유: 아몬드, 호두, 캐슈넛, 피칸, 마카다미아는 GI지수가 55이하로 탄수화물 함량이 낮고 불포화지방, 단백질, 식이섬유가 풍부해서 혈당을 천천히 올려요. 당뇨의 위험을 낮춰줘요. = 성분표에서 주목할 점: 나트륨 0g, 콜레스테롤 0g, 트랜스지방 0g = 당류: 0g = 감미료 종류: - = 원재료 중 특이사항: 유산균이 들어있는 요거트볼이 있어요. 섭취 후 체감 후기 = 혈당 반응 체감: 한 봉 먹으면 자연스럽게 저작운동을 하게 되요. 씹는 동작으로 뭔가 먹었다는 생각이 들고 든든한 포만감이 느껴져요. 식후 졸림은 없었어요. = 포만감 지속 시간: 1~2시간 정도 = 맛 평가(5점 만점): 5점 = 단맛 강도: 약 = 일반 제품 대비 차이점: 당분이 거의없고 유산균이 들어 있는 요거트 볼이 있어요. 제 취향인 마카다미아와 피칸이 들어 있어요. 활용방법 = 이렇게 먹었어요: 배고픔이 느껴질때 식사와 식사 사이에 그냥 먹기도 하고 우유와 같이 먹었어요. = 추천 조합: 우유(같이 먹음 더 고소해서 맛있었어요) 총평 = 추천대상: 혈당관리 중이신 분이나 다이어트 하시는 분 = 비추천 대상: 견과류 알러지 갖고 계신분 = 재구매 의향: 재구매 의향 있어요 = 한줄 총평: 하루 섭취량만큼 깔끔하게 소포장 되어 있어 박스 마지막 한 봉먹을때까지 신선함이 유지되서 기름 쩐내 없이 먹을 수 있어요. 당이 함유된 건과일이 없어서 제 취향이에요.

juyeon

(혈당 친화 식품) 걱정 없이 맛있게 먹는 혈당 안 올리는 리얼넛츠 하루건강견과 프리미엄

내과의사가 말하는 절대 살 안 찌는 음식

다이어트할 때 계란을 자주 먹는 이유가 있었네요

감사하며살자

만보 걸음

오늘 걸음 마무리 합니다 편안한 저녁 보내세요

예지영준맘

간식

출출한 시간 에 맛있는 초코팡오레 먹었어요 우유랑 먹음 맛있어요

예지영준맘

단백질 쉐이크 성분표 볼 줄 아시는 분! 식물성 vs 동물성 고민입니다.(마운자로 사용중)

다이어트하면서 성분을 좀 챙겨보게 됐는데, 시중 단백질 쉐이크에 감미료나 합성 향료가 생각보다 너무 많이 들어가더라고요. 특히 비만치료제 맞으면서 위장이 예민해지니까 이런 인공적인 맛이 나면 바로 속이 울렁거려서요... **'맛은 좀 덜 달아도 좋으니 소화 잘되고 성분 착한 식물성'**을 찾고 있는데, 다들 어떤 기준으로 고르시나요? 가격이 좀 비싸도 천연 원재료 위주인 게 나을까요? 아니면 그냥 다 비슷하니 가성비 위주로 갈까요? 요즘은 토종 콩이나 효소 처리된 제품들도 나온다던데 실제 효과가 있는지 궁금합니다. 쉐이크 고수님들 도와주세요!

imoyae

영수증들을 꺼내 차곡차곡 정리

구겨진 종이들을 펴서 날짜별로 모아두니 마음이 참 다정하게 정돈되는 기분이에요. 사소한 물건 하나를 정갈하게 다듬는 것만으로도 힐링이 되네요

2민트홀릭

전복죽으로

속이 불편한 남편을 위해서 전복 꺼내고 따로 넣어둔 내장 넣어서 전복죽 쑤어서 아침 준비해서 먹었네요.

정수기지안맘

4월 20일 만보 완주

오늘도 기분 좋게 만보 걸었답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

발효효소

편안한 속을 위해 발효효소 챙기네요.

쩡♡

견과류

요거트에 견과류 섞어 먹으면 속이 든든합니다.

지니5273494

위고비 마운자로 부작용이 궁금해요

안녕하세요 요새 다이어트 정체기에 들어서서 마운자로나 위고비를 고민하고 있는데... 주변에서 효과 보신 분들이 많긴 하더라구요 다들 체중 감량 하신분들 물어보면 다 위고비나 마운자로의 도움을 받았다고 하더라구요 효과는 확실히 좋은 거 같긴 한데 아무래도 호르몬을 조절하는 약이다 보니까... 부작용이 없는 지 궁금하더라구요...속이 별로 좋지 않거나 울렁거린다는 의견도 많더라구요 ㅠㅠ 그 외에 직접 맞아보신 분이 있다면 부작용이 또 없었는 지 궁금하네요 ㅠㅠ

여리나

[키토선생] 소이비랩 저당두유 먹어 본 후기

제품 기본 정보 1. 브랜드명 : 키토선생 2. 제품명 : 소이비랩 저당두유 3. 구매처 : 쿠팡 4. 가격 : 2만원대 5. 용량 : 200ml 혈당 친화 선택 이유 1. 이 제품을 고른 이유 : 당류가 적고 우유를 마시면 가끔 장 트러블이 생깁니다. 2. 성분표에서 주목한 점 : 트렌스지방이 0g, 콜레스테롤이 0mg 3. 당류 : 1.3g 4. 감미료 종류 : 알룰로오스 8.8g 5. 원재료 중 특이사항 : 단백질 함량이 6.4g 인게 좋습니다. 섭취 후 체감 후기 1. 혈당 반응 체감 : 마시고 난 후 든든했고 졸림증상은 없었습니다 2. 포만감 지속 시간 : 2시간 정도 3. 맛 평가(5점 만점) : 4.5점 4. 단맛 강도 : 약 5. 일반 제품 대비 차이점 : 콩 비린내 없고 부드러워 목에 걸림이 없습니다 활용 방법 1. 이렇게 먹었어요 : 아침에 식사를 못 챙겼을때, 저녁 운동 후에 챙겨 먹었습니다 2. 추천 조합 : 구운계란, 토마토와 잘 어울립니다 총평 1.추천 대상 : 남녀노소 누구나, 당 조절이 필요하신 분 2. 비추천 대상 : 콩 알레르기가 있는 분 3. 재구매 의향 : Y(있음) 4. 한 줄 총평: 직접 콩을 불려서 갈아서 마시기도 했는데 고소한데 곱게 간다고 갈아도 뭔가 목에 걸리는게 있었습니다. 소이비랩은 고소함고 부드러워서 좋습니다. 그리고 뚜껑 부분을 꺽어서 헹구면 재활용처리도 쉬워서 좋습니다.

소나무1234

봄나물 다이어트🌿 냉이·달래·쑥 배부르게 먹고 살 빼는 법

봄이 되면 입맛이 살아나면서 괜히 이것저것 더 먹게 되죠. 이럴 때 다이어트를 시작하려면 억지로 줄이기보다 ‘음식을 바꾸는 것’이 훨씬 쉽습니다. 그중에서 가장 좋은 게 바로 봄나물입니다. 출처 Freepik 1️⃣ 왜 봄나물이 다이어트에 좋을까 봄나물은 생각보다 다이어트에 최적입니다. • 칼로리는 낮고 • 식이섬유는 풍부하고 • 포만감은 오래 유지 ✔ 특히 좋은 이유 • 혈당을 천천히 올림 • 장 건강 도움 • 과식 예방 👉 쉽게 말해 “많이 먹어도 부담이 적은 음식”입니다. 2️⃣ 대표 봄나물, 이렇게 다릅니다 각 나물마다 장점이 조금씩 달라요. 🌿 냉이 → 단백질·철분 풍부, 포만감 도움 🌿 달래 → 알리신 성분, 대사 촉진 🌿 쑥 → 식이섬유 풍부, 장 건강 도움 🌿 미나리 → 수분 많고 칼로리 낮음 🌿 봄동 → 부드럽고 먹기 쉬워 식단 활용도 ↑ 👉 공통점은 “칼로리는 낮고, 배는 잘 부른다”는 거예요. 3️⃣ 이렇게 먹으면 살 더 잘 빠집니다 같은 나물도 이렇게 먹어보세요. 🥗 나물 먼저 먹기 → 혈당 상승 완화 🍚 밥은 나중에, 양은 1/2~2/3 🍗 단백질 꼭 함께 (두부, 생선, 계란) 📌 추천 식단 • 냉이된장국 + 생선 + 나물무침 • 봄동겉절이 + 닭가슴살 + 밥 조금 👉 핵심은 “나물 + 단백질 + 적당한 탄수화물” 이 조합이 가장 안정적입니다. 4️⃣ 이런 점은 주의하세요 건강한 음식도 방법이 중요합니다. 🚫 양념 많이 넣기 (고추장, 설탕) 🚫 기름에 볶기 🚫 나물만 먹고 단백질 부족 이렇게 되면 오히려 다이어트 효과가 떨어집니다. “담백하게 + 균형 있게 먹기”가 중요해요. 봄나물은 다이어트를 힘들게 하지 않고도 자연스럽게 식사량을 줄여주는 음식입니다. 억지로 참기보다 제철 음식을 잘 활용하는 것, 그게 편하고 오래가는 다이어트 방법입니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] 🥛 우유, 저속노화 식단 + 다이어트까지 책임지는 ‘팔방미인’ 식품?!

geniet

4월 19일 만보 완주

완연한 봄날씨를 만끽하며 기분 좋게 만보 완주했답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

일요일 걸음 수

일요일 꽃구경하다 보니 걸음수가 꽤 늘었네요 오늘도 기분 좋게 마무리하고 편안한 밤 보내세요

들꽃7

[키토선생] 소이비랩 저당 검은콩 두유 마셔요!

제품 기본 정보 - 브랜드명 : 키토선생 - 제품명 : 소이비랩 저당 검은콩 두유 - 구매처 : 이벤트 당첨되어 무료로 받았습니다. - 가격 : 무료 - 용량 : 190ml 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 건강 식단에 관심이 가는 요즘! 가능하면 저당 식품으로 섭취하려고 노력하고 있습니다. 그러다가 최근 이벤트에서 소이비랩 저당 검은콩 두유 당첨되어 맛있게 건강하게 마시고 있습니다! - 성분표에서 주목한 점 : 나트륨 140mg , 탄수화물 8g , 당류 0.8g, 알룰로스 3.2g, 지방 3.4g, 콜레스테롤 0g, 단백질 5g 포함 - 당류 : 0.8g 함유 - 감미료 종류: 알룰로스 3.2g - 원재료 중 특이사항 : 콩을 통째로 부드럽게 갈아 담은 진한 두유! 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 아침 공복에 소이비랩 저당 검은콩 두유 한팩 마셨는데 전혀 졸린감 없습니다 - 포만감 지속 시간 : 1-2시간은 유지됨 - 맛 평가 (5점 만점) : 4점 - 단맛 강도 : 중간 - 일반 제품 대비 차이점 : 살짝의 단맛은 있으나 특유의 알룰로스 맛은 느껴집니다. 그리고 진한 일반 검은콩 두유와 비교하면 살짝 진한맛은 덜 느껴집니다. 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 유당불내증이 있어서 우유는 못 먹어서 늘 두유마시고 있어요. 그래서 우유와의 조합에 두유 대체해서 마시는데 의외로 궁합이 좋습니다. 시리얼과 함께 타서 먹고 있고 아침 공복에 바나나랑 같이 먹어도 좋아요 - 추천 조합 : 제일 맛있게 먹은 조합은 오트밀과 같이 먹을때 좋아요 퀵 오트밀과 소이비랩 저당 두유 동량으로 한 다음 전자레인지에 2분간 살짝 돌려서 먹으니 딱 오트밀죽 탄생! 아침에 먹으니 좋습니다 👍 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리가 필요하거나 아침 공복에 간단하게 마실것이 필요하거나 식후 식곤증이 심한데 간식으로 두유 한팩 마시고 싶은 분에게 추천합니다.식사 대용 그리고 건강 보충용으로도 너무 좋습니다. - 비추천 대상 : 없습니다 - 재구매 의향 : 있습니다. - 한줄 총평 : 이벤트에 당첨되어 무료로 마시게 되었지만 식구들이 너무 잘 먹어서 다음은 헬시딜에서 구입하려고 합니다. 190ml 24팩 13900원이라서 좋네요 👍

안레몬

만보 걸음

오늘 걸음 마무리 합니다 편안한 시간 보내세요

예지영준맘

효소

소화에 도움되는 카무트 효소 챙기며 편안한 시간 보냅니다

예지영준맘

실내 걷기

유산소 러닝으로 건강한 시간 보내고 왔어요.

쩡♡

아이스 카페라떼

날씨 더워지니 바로 시원한게 땡기네요 집에서 만든 아이스 카페라떼입니다 커피 캡슐 몇개 없어서 아껴먹는 중인데 우유 있어서 만들었어요 너무 맛있네요

켈리장

두유

산책전 저당우유 마시고 나가려구요

예지영준맘

홀그레인오트식빵

1. 파리바게트 2.홀그레인오트식빵 3. 파리바게트 매장 4. 3990 5. 325g 빵은 먹고싶은데 건강한 빵을 찾다가 오트식빵으로 선택했습니다 통곡물이 그대로 박혀있어 식감도 좋고 통곡물인데도 부드러운면서 단맛이 없어도 좋네요 땅콩버터를 발라서 우유랑 먹었습니다 한끼 식사로도 손색없고 식후에도 졸리지 않았네요 혈당관리에 때문에 고민중인데 재구매의사 있습니다

꼬마꼬마