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글쎄요 사람의 체질에 따라 다르겠죠 저는 식물성을 선호합니다
다이어트하면서 성분을 좀 챙겨보게 됐는데, 시중 단백질 쉐이크에 감미료나 합성 향료가 생각보다 너무 많이 들어가더라고요.
특히 비만치료제 맞으면서 위장이 예민해지니까 이런 인공적인 맛이 나면 바로 속이 울렁거려서요...
**'맛은 좀 덜 달아도 좋으니 소화 잘되고 성분 착한 식물성'**을 찾고 있는데, 다들 어떤 기준으로 고르시나요?
가격이 좀 비싸도 천연 원재료 위주인 게 나을까요?
아니면 그냥 다 비슷하니 가성비 위주로 갈까요?
요즘은 토종 콩이나 효소 처리된 제품들도 나온다던데 실제 효과가 있는지 궁금합니다.
쉐이크 고수님들 도와주세요!
글쎄요 사람의 체질에 따라 다르겠죠 저는 식물성을 선호합니다
대체로 동물성(우유)이 안 맞으면 분리유청, 그것도 피부트러블이 난다고 하면 식물성으로 가시더라고요 일반적인 시중 단쉐는 동물성 식물성 섞여 있어요. 일부러 한 종류로만 드시려면 포대로 사야 할 거예요. 덜 달아도 상관없다면 원재료 단순한 걸로 사시는 게 좋아요. 토종 콩, 효소처리된 건 안 먹어봤어요.
동물성은 흡수 빠르고 식물성은 소화 편하고 알레르기 부담 적고요