내과의사가 말하는 절대 살 안 찌는 음식

성인 기준으로 계란은 매일 두 개씩 챙겨 먹으면 좋다고 하더라구요

계란은 완전식품이라고 할 만큼 단백질 보충에 가장 좋은 음식이지요

삶은 계란은 시간 조절만 잘 하면 반숙이든 완숙이든 원하는 대로 먹을 수 있어서 좋아요

다이어트 식단을 하지 않더라도 양질의 단백질 보충을 위해 챙겨 먹으면 좋지요

삶은 계란이나 샐러드에 올리브유 뿌려 먹으면 맛과 영양을 한 번에 잡을 수 있지요