'내가 몸짱이 될 큐브닭 오리지날' 관련 커뮤니티 게시글 모음

옛날 황제 다이어트 기억하시나요?

제가 어릴적에 가장 처음으로 시도했다가 심하게 실패했던 다이어트가 황제 다이어트였어요. 옛날 어느기업체 모회장님이 했던 다이어트로 그 시기에 야채나 과일보다는 많이 비쌌던 고기를 먹어준다는 이유로 아마 황제다이어트라 불렀던 것 같아요. 지금의 저탄고지다이어트랑 비슷한 것 같은데 탄수화물을 아예 먹지 않는 극한의 무식한 다이어트였죠. 2 주간의 계획을 세우고 정말 고기와 계란 말고는 다른건 안 먹었어요. 처음에는 내가 좋아하는 고기 먹으니까 좋았죠. 그런데 시간이 흐를수록 머릿속이 멍해지더라구요. 몸무게는 2킬로 정도가 빠지면서 감량엔 성공하는듯 싶었으나 10일째 되니 몸이 축 늘어져서 잘 움직여지지 않고 생각이란 걸 못하겠더라구요. 옆에서 엄마가 뭔가 자꾸 물어보고 얘기하시는데 대답도 못할 정도가 되니 울 엄마 등짝 스매싱에 엄청난 잔소리와 함께 밥상을 받아들고 정말 걸신들린듯이 밥을 먹어치웠어요. 그 순간 머리가 뻥 뚫리듯이 환해지고 정신이 돌아오더라구요. 그렇게 10일만에 황제 다이어트 실패하고 요요로 3-4킬로는 찐 것 같아요. 옛 말씀에 공부 잘하려면 밥을 많이 먹으라고 하잖아요. 탄수화물 안 먹으면 공부 못하는거 맞더라구요. 그 이후로 황제 다이어트 쳐다도 안봅니다. 다이어트 하더라도 필요한 영양소 최소량은 먹어줘야겠더라구요.

미여니70

라면 먹기 전에 전복♡

ㅎㅎ아이들이 좋아하는 음식을 아무래도 많이 먹게 되지요~ 희한하게 전복을 좋아하는 아이들입돠~~ㅋ 다른집도 아이들이 전복을 이렇게 좋아하나요~? 막상 내가 어렸을땐 안먹었던거 같은데 말이죠 여튼 몸에 좋은 거 잘 먹으면 너무 좋죠~ 맛있게 먹으렴♡♡♡♡ ㅋㅋ엄빠는 안먹어도 괜찮아 ㅋㄹㅋ ㅠ

랄라러랄

옆동네 포인트들어왔네요☺️

항상 소통왕할때 너무 힘들고 이걸 내가 왜하고 있지 라는 생각이 드는데 이렇게 포인트 적립된다는 문자 받으면 다 잊혀지는거 같아요^^ 받은 적림금 보면서 힘얻고 다시 소통왕 도전해봅니다 모두 이번꺼도 화이팅이요!💪🏻

인우쓰윽

저녁 혼밥

퇴근해 왔더니 아내가 밥 차려놓고 치맥하러 나간다네요. 나도 치맥 먹을줄 안다고..

달남99

내게 없어서는 안될~

요즘은 담 걸리는 횟수가 많이 줄어서 가끔 사용하지만 운동시작전엔 매주 한의원에 갈정도로 몸이 안좋았어요~ 침빼고 물리치료는 집에서 할수 있을거 같아 저주파기를 하나 사봤네요~ 상품평도 잘되있고 그리 비싸지 않으니 함 사보자..였는데 이거 요물이네요~ 살짝 결릴때는 한의원 안가도 싹 풀려요~ 와우~작지만 강력한  한방이 있어요~ 친정에도 시댁에도  하나씩 보내드렸어요~ 어제도 잠잘못 잤는지 목이랑 어깨 땡기고 아프길래 15분씩 2번 하고 좀 주물러 줬더니 싹 풀렸네요~ 신통방통한 제품입니다^^

정마담J

유지어터 인생

내가 하는게 다이어트인지 유지어트인지 긴가민가...  그냥 노상 식이조절하고 운동하고 배고픔이 일상화되어있어요. 그러다 입터지면 실컷 먹고 그개 하루로 끝날때도 있지만 며칠 갈때도 있죠. 그러면 몇킬로 금방 쪄요 정신차리고 급찐살빼기 돌입... 다시 원상태만들어 놓고  좀 잘 지내다 또 먹죠. 그렇다고 빵 과자를 아예 끊을숨 없어요. 뭐랄까 그거 못먹으면 내 삶의 행복일부가 사라지는거같은.. 앞으로도 쭉 이럴거같네요

샤르데냐

30대가 되기전에 10대때의 몸무게로 만들자!

서른이 되면 살이 안빠진다는 언니들의 말을 너무나도 많이 들어왔던 터라 내가 늦더라도 29살엔 살을 빼둬야겠다!! 생각했는데 그 날이 다가왔습니다. 비록 법적 나이는 줄어든다 한들 제 신체 나이는 29세가 아니겠어요? 19살 때의 몸무게로 돌아가려고합니다..! 10키로 감량!! 할 수 있겠죠?! 화이팅입니다

진선이

날씬해진 나를 상상해봅니다

여름과  함께  본격적으로  다이서트  도전~~ 우선  내가  좋아하는  빵 . 과자를  줄이고   세끼  챙겨 먹으며  건강한  다이어트를 하겠다 하루  만보걷기,2리터 물마시기도  함께~~ 우리 모두  포기하지말고  꾸준하게  도전해보아요

크리스탈공쥬

2주간 밀가루 끊기!!!

빵없이는 하루도견디기 힘든데.. 그래서 내 배는 점점더 부풀어가고.. 이대로는 정말 빵에게 내가 먹혀버리겠다는 위험을 느낍니다. 2주간만이라도 빵을 한번 끊어보자 굳은 결심을 해봅니다. 힘들겠지만 내몸의 변화를 느껴보고싶네요

비지니

댓글기록

내가 쓴 댓글이 몇개인지는 어디서 확인할수 있나요?

아카시아잎

후배가 참외를 주네요

회사에 정말 친한 후배가 있는데 어제 장에 가서 참외 10kg짜리 1박스 샀는데 같이 나눠먹자고 맛나게 먹으라면서 주네요 차에 잠깐 실어놨는데 차에게 단내가 풀풀 나네요 참 고마운 후배예요 제가 더 많이 잘해줘야 하는데 부족한게 많네요

박오늘g

식단 어찌해야될까요?

제일 어려운게 식단인것 같아요.. 집에 과일도 구비해야하고 샐러드랑 닭가슴살도 기본이겠죠? 보조제도 같이 먹어야 하는건지 모르겠어요

희희19

홈 레시피

다이어트 하면서 매일 닭가슴살 아니면 샐러드 이런것만 먹게 되서 좀 질리기도 하고 영양 불균형이 오는것 같아요. 집에서 간단히 만들수 있으면서도 좀 쉐프의 요리처럼 그럴싸한, 누가 왔을때 내가 만들었어 하면서 자신있게 선보일수 있는 그런 홈 레시피 있으면 알려주세용

isogasii

덴마크 테이크 얼라이브 스위티 자몽

탄산음료는 입에도 안대는데 이 음료는 재어두고 마시네요. 여태 gs 25편의점에서 1+1 2,500원에 사다 먹었는데 스위티자몽맛이 있으면 있는 것 다 쓸어왔는데 쿠팡이 가격이 더 저렴하네요. ㅠㅠ 1년 가까이 내가 뭘 했지 하는 허탈함. 생수에 레몬대신 조금 타서 마셔도 좋아요. 110칼로리로 칼로리도 낮아서 좋아요.

가을이엄마

지니어트 앱에서 커뮤니티를 이용하세요💖

돈버는 다이어트 습관,  지니어트 앱이 더욱 편리하게 업데이트되었습니다! 🙌🙌 어플 내에서 지니어트 커뮤니티를 바로 이용하실 수 있습니다. 📢 해당 기능이 작동되지 않는다면? App Store/Google Play 에서 지니어트 앱 업데이트를 진행해주세요. 😊 ✨지니어트 어플 내 커뮤니티 사용법✨ 1. 지니어트 앱에 접속해주세요. 2. 하단 바의 커뮤니티 클릭하면 바로 이동! 3. 우측 하단의 작성 버튼을 누르면, 바로 게시글 작성이 가능합니다. 👍 4. 왼쪽 상단의 메뉴 바를 클릭하시면, 내가 쓴 글 및 댓글, 쪽지/알림 등을 확인할 수 있습니다! --- 다이어터라면 무조건 있어야 할 필수앱 지.니.어.트 ​ 1. 앱을 사용하기만 해도 캐시 적립 & 쇼핑 가능 2. 다이어트 제품, 무료 체험단 다수 有 3. 다이어트 필수, 칼로리 & 영양성분 계산기 4. 다이어트 효과 up! 다이어트 일기 작성 5. 오늘 하루를 기록, 타임 스탬프 (인증샷) 기능 지니어트 앱 기능 상세하게 알아보기 😥 아직 어플을 다운받지 않았다면?  ▶ 안드로이드 다운로드 : https://bit.ly/3P0tmhV ▶ iOS 다운로드 : https://apple.co/3Nh1Efy ​ 더 똑똑한! 간편한! 다이어트를 위해 앱 사용을 권장드립니다. 😍

geniet

하루 몇보걸어야 운동될까요?

유산소 운동을 꾸준히 하고 싶을때는 하루에 몇보 정도 걸어야 운동되었다 라고 느낄까요? 하루에 만보..? 아니면 육천보 정도..? 사실 6천보도 너무 큰 숫자인데  운동이 되려면 어느정도일지 궁금하네요 ㅎㅎ

펭하잉

나의 목표는 건강한 10kg감량

결혼하고 70kg이 육박하는 내 모습을 보고 너무나 깜짝 놀랐다 . 몸무게는 늘어났지만 인지하지 못했다.  옷을 사러 갔는데 옷가게 사장님이 77을 입어야 한다고 했다 원래는 66을 입었는데 그 때야 아~ 내가 살이 찌고 있다는걸 느꼈다. 사실 알고 있었다 다만 내가 비만인걸 부인하고 싶었던거다. 그 때부터 굶기시작했고 걷기시작했다. 예전엔 이런식의 다이어트가 먹혔다 그러나 난 이미 나이가 들었고 사단이 났다 운동중 저혈당 증세가 왔고 이렇게 죽을 수도 있구나 라는 순간이 왔다. 느려도 건강하게 살을 빼야한다 일단 습관을 바꿔야한다 일찍자고 일찍 일어나기 물 자주 마시기 식이섬유  풍부한 야채먹기 기름기 없는 단백질 식품 먹기 정크 푸드 멀리하기 일단 여기서 부터 시작해봅시다 아자

냉동전지

ㅇ

한 번 사는 인생, 내가 원하는 몸으로 살아보는 시기가 있어야하지 않겠나라고 매번 생각하지만 뜻대로 되지않던 다이어트ㅠㅠ 이번엔 꼭 지니어트와 함께 성공해보겠습니다! <64kg->60kg> 건강하게 생활습관 자체를 바꾸자 화이팅!

RM2

요즘 하늘이 너무 예뻐요

정신없이 살다가 문득  저녁먹고 산책하면서 해질때쯤에 하늘을 올려다봤는데 너무 예뻐서 놀랐어요 내가 언제 하늘을 이렇게 길게 쳐다봤나 싶기도 했고.. 이렇게 화창한 날씨때 가끔 몇초라도 하늘 올려다 보는거 좋은거같아요~ 조금은 쉬어가자고요..!

바빠

댓글 이벤트 성공 인증했는데요

근데 여기는 내가 몇개 글 올리고  댓 몇개단거 인증을 안하네요 그럼 여기분들이 일일히 세보나바요 잘 못봤나 다시 드가봐도 그 구절은 없네요 나중에 별일없겄쥬? ㅠ ㅎ

수국이

운동과 담쌓고 지낸 날들과 작별

어렸을 때 체육 특기생이었을 만큼 운동을 많이 했는데, 나이 50에 접어드니 배불뚝이 아저씨가 거울속에 있네요. 천천히 그리고 꾸준히 운동을 다시 해보렵니다. 뱃살도 빼면 아내가 제일 좋아할 것 같습니다. 화이팅!

밤초코

만두 찌다가 태웠어요

설명서에물이 끓고 12~13분 찌라고 해서 물 500ml 넣고 했는데 탄내가 나서 가봤더니 10분 조금 넘었네요 뒷처리 해야겠네요

박오늘g

나의 다이어트는 죽을때까지다.

굶거나 몇 시간의 운동 같이 나를 몰아세우는 다이어트 말고 내가 살면서 지킬 수 있을 만한 약속을 지켜나가는 다이어트 이기에 죽기전까지 할 것 이다. 나는 예쁜 옷을 포기 못하기에 다이어트와 쭉 함께여야 한다.

갓난보

살 좀 빠르게빠질 최소 칼로리가 어떻게 될까요

궁금하네요. 좀 빠르게 하고 싶은데

다이어트왕자님이다

목표 83kg

작년 초 때는 70kg대를 유지하고 있었는데 어느순간 여러 일들이 겹치면서 살이 뿔어버렸다... 눈떠보니 83kg... 눈떠보니 어느새 체중계에서 인생 최대 몸무게인 90kg도 보았다 건강은 나빠질 대로 나빠졌고 70kg대의 나였을 땐 내 자신이 뚱뚱 해서 싫었는데 지금의 나는 그때가 더 가벼운  나고, 더 예뻐보이게 되버리는 지경까지 왔다. 89.7에서 다이어트를 시작했다. 현제 몸무게는 86.4 3kg이 적어보이겠지만 내가 피 눈물 흘리며 음식들을 참아왔던 그 순간,  하루 한 시간 정도는 무조건 운동해주던 나날들이 스쳐지나가서 포기 할 수가 없다. 나도 입고 싶다 예쁜 옷들...나도 느껴보고싶다.. 남이 찍어준 사진을보고 온전히 마음에 드는 순간을...그 순간들을 위해 나는 오늘도 먹방을 본다...  모든 다이어터들 화이팅!!!

지니뮤직어워드

걷기 운동만 계속해도 될까요?

안녕하세요 다이어트 36일차에 접어든 30대 다이어터입니다~ 제가 평소에 일이랑 육아때문에 운동을 따로 다닐시간이 없어 하루 최소 만보걷기만 하는게 다인데요 아직까지는 찐 살이 하도 많아서 그런지 5키러 감량에 성공했어요 그런데 조금씩 정체기가 오는지 무게도 안내려가고 제자리 걸음중이예요 이럴때도 그냥 걷기만 꾸준히 해도 체중이내려갈까요?

인우쓰윽

53키로 유지

지금 55키로 간당간당합니다 근육량을 늘리고 운동으로 내가 원하는 몸무게인 53키로로 돌아가는것!!!! 만보 열심히 걷고 운동도 꾸준히 해서 목표 달성하겠습니다 ㅎ

뉠리리

다이어트 해요

점점 나오는 뱃살을 보니  살을 빼야겠다고 생각만했던 과거의 내가 후회가 되네요 조금씩 꾸준하게 살을 빼서 건강한 몸을 만들겠습니다  날씬해질 나 자신..  화이팅

이런젠장

음료 제로 식품은 다이어트에 도움이 될까요?

큰 아이가 다이어트를 한다고 음료를 제로로 다 바꿨어요.  제로 닥터페퍼(콜라말고 닥터페퍼를 좋아해요), 링키 제로 등  아예 안 먹는 건 안되는 거 같애요.  그래서 그냥 제로가 낫겠지 하면서 먹긴 하는데.. 이것도 별로 안좋은 거죠? 음료대신 물을 먹으면 좋으련만 이게 참 한참 자라는 아이들에게는 힘든일이네요.

산들바밤바

앞집 고양이

아침에 아들이랑 학교가는데 앞집 고양이가 밖에 나와 앉아있네요.. 주택이라 그런지 고양이가 혼자 잘 돌아다녀요. 가만히 길가에 앉아있다 내가 귀찮은지 다른데로 가네요

굳트

먹어봤자 내가 아는 그맛이다

근데 여기에 의문이 있어요 먹어봐서 맛있는 걸 아니까 더 먹게되지요,,, 전 이 명언에 공감 못하겠어요ㅠㅠ 세상엔 맛있는게 너무많아요ㅠ

치코리타연