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'내가 아인슈페너 !' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 내가 아인슈페너 !에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
5/17(금)대표적인 가족력 질환!
출처:@medi_check
냥식집사
오늘 방문미션이 5개나!!
와우 엄청 많네요 ㅎㅎ 어러분 다 가쟈가실거죠?! 저는 모두 상품구경하고갑니다 ㅎㅎ
구룸구룸
5/17(금)탐스:기상 알람 미션!
냥식집사
5월 17일(금) 혈당일기 3기 4일차 인증
5월 17일 채혈측정시간 : 공복 오늘의 식단 : x 공복중. 이제 운동 하러 나갈려함. 배가 고프지만 요즘 공복운동중이라 오늘따라 무지 고프다. 걷다보면 이 배고픔따위도 사라지겠지. 오늘도 열심히 하는 내가 이쁘다.ㅎㅎ 잘하고와서 맛있는 점심먹어야지~
애교뭉
오늘 만보걷기!
오전 만보달성! 건강한 하루되셔요.
사랑혀니
공복 물한잔 마시기~!
다들 공복에 물한잔 드셨나용? 저도 챙겨마셨답니당
채아미
금욜이네용!
드뎌 금욜이네용ㅎㅎ 이번주 후딱 지나가네용 주말에 엄마 생신도 있고 해서 또 순삭 지나갈꺼같지만 그래도 주말은 좋아용 다들 오늘 하루도 즐겁게 시작해요~^^
채아미
모닝 루틴!
아침 기상 후 공복물을 시작으로 몸무게 체크! 캐시홈트, 플랭크 유산균, 글루타치온, 비오틴 챙겨주었어용!
인간비타민
씨씨앙 하만챌 16기 신청!
5월 20일부터 시작입니다. 함께해요.
사랑혀니
공복 물 한잔하기!!
공복 물 한잔 마셔봅니당 물 한잔으로 하루를 시작해보아요!!
구룸구룸
5월 17일 (금) 혈당일기 3기 5일차 🌱
날짜 ㅡ 2024.05.17. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 저녁 8시쯤 떡볶이와 순대로 저녁 해결. 아이 학원다녀오는 시간이 정해져 있다보니 내가 저녁먹는 시간이 잘 당겨지지 않네.... 혼자라도 일찍 챙겨먹어야겠다. 탄수화물 섭취가 많았던 하루. 단백질을 챙겨먹자!!
달달한일상
캐시홈트로 운동시작!
오늘도 건강하고 활기차게 움직여 봅니다.
사랑혀니
5/17(금)토스 밤냥이 선물받기!
냥식집사
5/17(금)토스 5일차! 애정운 보통!
냥식집사
gs출첵!!
하루 빼먹고 못했어요 그래도 순조롭게 달리고 있어요~~
당근쥬스쪼아
5/16(목)오늘 만보걷기 성공!^^
냥식집사
밤에도 미모는 열일!
매일 인사하는데 오늘은 일정이 있어 밤에 인사하네요 ㅎ 우리동네 꽃 이쁘죠? 산책 왔어요 ㅎ 밤공기가 차네요
우리화이팅
저녁식후- 아이스믹스커피!
마셨습니다
숲속의나무
저녁식후 디저트- 달달한 참외!
먹었습니다
숲속의나무
저녁식사- 매운 순두부찌개!
먹었습니다
숲속의나무
저녁 식전- 고추장 삼겹살 제육볶음!
집에와서 해봤습니다
숲속의나무
캐시톡 일찍! 매일! 주고받을분
안녕하세요 아이디 4개 다 동일 친구로 100명으로 맞추고 자정부터 먼저 일괄로 선물 보낸 후 받은 선물 회수 예정입니다. (선물 받을 때 어쩔 수 없이 이모티콘 하나 남기게 되니 양해바랍니다) 1) 친구 리스트에 아이디 4개가 없는 경우 -> 맨 하단에 추천코드 4개 적으니 보시고 추가해주세요. (1~3개만 되어있으면 통일하기 위해 어쩔 수 없이 정리합니다) 2) 아이디 4개 보내는 시간이 제각각이거나 너무 늦게 보내는 경우 4개 거의 동시에, 최대한 일찍 보내주세요. 계속 밤10시 이후에 보내야 하면 제가 선물받을 때마다 누락이 생길 수 밖에 없어서 정리할 예정입니다... 3) 아무말 없이 하루 쉬거나 연속으로 잠수타는 겅우 -> 정리 대상입니다. 톡은 오히려 확인이 어려우니 저처럼 닉네임이나 프사로 쉰다고 표현해주세요. 그럼 잘 부탁드려요 KRC7Z2C KRQCYU6 KRZN8YXL KRTXYUA9
칼츠
캐시톡 일찍! 매일! 주고받을분 4명
안녕하세요 아이디 4개 다 동일 친구로 100명으로 맞추고 자정부터 먼저 일괄로 선물 보낸 후 받은 선물 회수 예정입니다. (선물 받을 때 어쩔 수 없이 이모티콘 하나 남기게 되니 양해바랍니다) 1) 친구 리스트에 아이디 4개가 없는 경우 -> 맨 하단에 추천코드 4개 적으니 보시고 추가해주세요. (1~3개만 되어있으면 통일하기 위해 어쩔 수 없이 정리합니다) 2) 아이디 4개 보내는 시간이 제각각이거나 너무 늦게 보내는 경우 4개 거의 동시에, 최대한 일찍 보내주세요. 계속 밤10시 이후에 보내야 하면 제가 선물받을 때마다 누락이 생길 수 밖에 없어서 정리할 예정입니다... 3) 아무말 없이 하루 쉬거나 연속으로 잠수타는 겅우 -> 정리 대상입니다. 톡은 오히려 확인이 어려우니 저처럼 닉네임이나 프사로 쉰다고 표현해주세요. 그럼 잘 부탁드려요 KRC7Z2C KRQCYU6 KRZN8YXL KRTXYUA9
칼츠
5/16(목)저녁:최화정 오이김밥!🥒🥒
요즘 다이어터 들에게 '최화정 오이김밥' 이 인기가 있더라구요~~ 새콤달콤한 단촛물과 밥을 비벼서 김위에 펴주고 통오이를 올려 돌돌 말아주면 끝!! 저는 쌈장과 고추짱아찌 올려서 먹었는데👍👍 자주 해먹을것 같아요~~😁😁
냥식집사
10차 출첵!까지
10차까지 잘 챙겨갑니당 광고 무지막지하게 봤어욬ㅋㅋㅋ
구룸구룸
말린 과일 하나!
말린 과일 하나 샀어요 포인트가 있어가지구 ㅎㅎ 사과 말린거는 되게 오랜만에 먹게되겠어요
구룸구룸
얘들아 머리 집어넣어!
이동중에 만난 아이들. 시베리안 허스키 인가요? 간만의 외출인지 차창 밖으로 고개 내밀고 마냥 신기해 하며 두리번 거리네요. 그래도 위험한데.. 어여 머리 집어 넣어!
쨋든럽
팀워크 2일남았어요!
최종보상까지 2일입니다 이번에는 기필코 받아가겠어요💪💪
구룸구룸
다이어트할 때 치팅데이에는 삼겹살과 맥주!!!
다이어트 하다가 지치거나 힘들 때 치팅데이로 맛있는 음식을 먹는데요. 그 중에서 정말 좋아하는 음식으로 이번 치팅데이를 즐겼어요. 삼겹살과 맥주인데요. 식단으로는 밥, 오이, 된장, 김치, 깻잎무침, 맥주, 삼겹살을 먹었어요. 오랜만에 먹으니 정말 맛있었고 또 먹고 싶었어요. 하지만 다이어트를 하니까 참고 내일도 식단 조절과 운동을 하려고 합니다!
당근먹기
마인드키 코치 신청했어요!!
마인드키 코치 신청했어요! 제가 가지고 있는 자격증 중에 교원자격증이 인정이 되더라구요!! 재능기부 한번 해보고 싶어서 마인드키 코치로 신청해봤어요! 코치 인증되면 좋겠네요..!☺️
구룸구룸
제일 참기힘든 야식은?!
전.. 라면 같아요.. 라면 진짜 옆에서 먹으면 봉인해제됩니다 퓨ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
구룸구룸
5월 16일 혈당일기 3기 3일차
날짜 : 5월 16일 측정시간 : 점심식후 2시간 기록 : 점심 미니뷔페에서 흰밥 80g, 돈까스 작은 사이즈 1조각. 두부조림 2조각, 야채 샐러도 소접시 1개, 아삭이고추무침 1개, 돼지오징어 불고기 1 소접시 먹었어요. 점심 먹고 30분 가볍게 걷고 들어왔어요. 업무 시작할때만 해도 혈당이 너무 좋았는데. 갑자기 식후 1시간 반 부터 막 오르기 시작하더니 180까지 올라서 제자리에서 일어나서 맨손체조 20분 정도 하고나니까 그나마 정상혈당으로 돌아오기는 했는데 혈당이 높아서 좀 속상하네요. 내가 한 음식이 아니라서 설탕이 얼마나 들어간 지 알 수 없으니 이럴때는 도시락 싸 가지고 와야하나? 싶기도 해요. ^^
연완이맘
