'노래방 구이구이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월19일(일) 혈당일기 3기 6일차

-날짜 : 2024. 5.19(일) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 동창모임 대부도 여행때문에 아무래도 과식하게 돼 혈당이 다소 높게 나왔다. 회나 보쌈들은 크게 문제되지 않았지만 평소 절대 먹지 않던 과자, 아이스크림 등도 분위기에 조금 먹었다. 노래방에서 많이 뛰면서 노래를 불렀고 산책으로 바닷가를 거닐어서 이 정도 혈당으로 방어했다고 본다.

superjob

딸이랑 산책하다가.

코인노래방에 왔어요.  

한결맘

오늘은 퇴근 후

회사분들이랑 밥 먹고 노래방 갈 거 같아서 얼른 퇴근 하면 좋겠네요~!

곱꼴

내가 최고로 효과봤던 다이어트법 공개

일단 16~19 중고딩 기준이고  어른분들도 이렇게 하시면 효과 많이보실거에요!  그럼 설명시작😆   1. 아침  아침은 제발 반만드세요.. 되도록이면 식단은  고기 조금 , 나물이랑 드시고 밥1숟가락씩 먹을때  나물한번 , 고기한번 번갈아서 먹으면 좋아요  반만 드시라는이유는 아침엔 살안찐다고 많이 드시는분  있는데 그렇다고 아침을 많이 먹으면 칼로리 소모를 더 해야하기 때문이고 연구결과같은거 봐두 아침먹은사람이  안먹은사람보다 하루 칼로리 섭취량이 많다고 알려져 있어요 !!   2. 식단  아침은 무조건 든든하게 밥드세요..   점심도 대충때우지 마시고 든든한거로!  점심엔 국류나 패스트푸드보단 백반이 훨 나아요..  저녁엔 개인적으로 닭가슴살 + 생오이 추천드려요 오이는 수분이 많기에 다이어트 음식이라고도 불리니깐요 3. 운동  제발 운동 힘든거하지마요.. 오히려 힘들어서  금방 그만두게돼요! 운동은 좀 가벼운거로  평일엔 7천보걷기 , 스쿼트 100개 , 줄넘기200개  정도로 충분해요! 그리고 주말엔 운동겸 등산이나 놀이동산 같은곳에서 칼로리소모하는거도 좋아요. 요즘 노래방  다이어트도 유행인데 무슨노래든 춤추면서 노래하는거에요! 그럼 1시간에 조금씩만 몸 흔들면서 춤만춰도 300칼로리는 빠집니다.. 주말엔 2만보 도전해보는거도 좋아요!

카루미

점심 늦게 간단히

11시 동작치료수업 마치고 종로로 가서 코인 노래방도 가고 광장시장 가서 반찬들 사왔답니다(명란젓과 청란젓,멸지볶음. 창란젓은 거의 2배가 올랐어요. 이건 다 우리 동생과 엄마 먹을 거예요. 제가 먹기에 너무 짜잖아요? 물론 저도 좋아하긴 한데 먹더라도 조금 먹어야죠 뭐) 다시 가게 와보니 시간이 굉장히 많이 지체가 됐네요. 집에서 챙겨온 카무트검은콩 두유하고 갖고 다니던 단백질바만 먹었어요. 가지고 온 두유가 좀 걸쭉한 편이라서 둘로 나누고 물을 더 타가지고 엄마랑 나눠 먹었어요. 그래도 될 정도더라고요. 뭐 배부르진 않지만 그냥 점심해결 그 정도. 코인 노래방은 거의 처음 갔답니다. 제가 원래 한 시간에 5000원 주고 가는 노래방이 종로에 있는데 오늘 점심때 갔더니 아직 안 열었더라고요. 그래서 근처 코인 노래방을 가니 5,000원에 열두곡이 주는데 막상 열두곡 다 부를 만한 힘이 없더라고요. 예전에 노래방도 좋아하고 낮에 시간이 좀 돼서 저 혼자도  2시간 3시간도 놀고 그랬거든요. 몸이 나빴다가 좋아하지고 나서는 노래 부르는 게 힘이 너무 들더라고요. 하여튼 모처럼 노래 불러서 좋았네요. 끝곡은 (나이가 나오는데) '비처럼 음악처럼' 불렀네요.

성실한라떼누나

캐시딜 반값 적립상품에 끌리네요

캐시딜 판매 상품 중에 반값 적립 상품에 유독 눈길이 가네요~ 다른 온라인 사이트의 판매가격 보다도 더 저렴함에도 구매하면 50프로 포인트 적립이라니.. 이거 거져 주는거 아닌가요? ㅎ 전 해당 품목 중에 타이니탄 블루투스 노래방 마이크에 유독 시선이 가네요 ㅎㅎ 성능도 괜찮은 것 같고.. 이 가격이면 바로 질러야 겠죠? ㅎㅎ

성이공자

만보 달성😁

노래방에서 뛰고 막 소리지르니까 만보 달성했어욬ㅋㅋㅋㅋ 어부지리느낌입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

제정신이 아니지만

이자카야와 노래방이 남았기 때문에 다시 이동해요 부지런히 흐흐  토요일의 일탈이네요😄

구룸구룸

코인노래방 왔어요

밥먹고 후식먹고 땡기러 왔습니다

동남이쁜이

90년대 겨울노래

90년대 노래방에서 엄청 즐겨불렀죠 전 터보노래가 1순위에요ㅎㅎ 1.DJ DOC <겨울 이야기> 2. 핑클 <화이트> 3. 터보 <White Love> 4. 젝스키스 <커플>

울트라돼지런

친구보러 살짝 산책나가요 ㅎㅎ

책도 읽었고 슬슬 심심했는데 친구가 노래방 가자네요 산책겸 나가봅니다 ㅎㅎ😆😆

구룸구룸

노래방 손절각

웃겨서 퍼왔어요~^^ 한번쯤 있을법하지요 ㅎㅎ

수수깡7

동전 노래방

오늘 동노도 갔어요 ㅎㅎ 가서 노래불렀습니다 신나네요

구룸구룸

종아리 마사지

어젯밤 노래방에서 신나게 뛰어서 종아리가 알이 배겨 마사지하고 자렵니다

마음그릇

줌바댄스의 힘

어젯밤 송년파티 후 노래방에서 2시간을 쉬지 않고 흔들면서 놀았는데도 종아리 조금 아픈거 빼고는 전혀 힘이 안듭니다. 여러분 줌바댄스 꾸준히 해보세요 유산소 운동 확실히 되고 지구력 길러지는거 같아요 체력이 증진된답니다. 여러분은 걷기 운동 열심히 해서 저와 같이 놀수 있겠지요  거기에 줌바댄스 추가하면 더 건강해지실겁니다. ㅎㅎ .

마음그릇

10년만

거의 10년만에 노래방 갔었어요 근데 오늘 아침 세수하며 보니 손가락 안쪽 마디에 시커멍한 멍이 있어요 사진은 별로인거 같은데  실제는 더 심한멍이예요~ㅠㅠ 곰곰생각하니 신나서 탬버린으로 이런듯요 ㅎ

마음그릇

23년 노래방에서 많이 부른 노래

구세대라 몇개만 알겠어요~^^

수수깡7

송년회 유감

자매님들과는 광란 노래방 송년회 교주님들과의 송년회는 패쓰 초. 중.고. 송년회 패쓰 대학원 송년회 미정 아우들 송년회 곧 병장님들 송년회..진행

선구자239

후식은 새우깡

노래방 새우깡 사놓고 약처럼 챙겨먹어요 ㅎㅎㅎㅎ 그래도 양심은 있어서  덜어서 저것만 먹어요 다행이죠^^

당근쥬스쪼아

겁나 짜증났던썰

오늘 저녁에 쌀쌀한 바람 쎄면서 산책을 하고있었음 놀이터에서 셀카도 찍고 잼민이들 안나와서 기분 째지게  셀카찍고 올만에 그네도 좀 타고 있었단말임 근데 야무지게 놀다가 집가려고 슬슬 가기 시작함 근데 내가 도로에서 한쪽으로 잘 가다가 살짝 무의식적으로 차도쪽으로 갔단말임 내 생각으론 옆쪽으로 가려고 내가 그랬던거 같음 근데 어떤 오토바이가 속도 겁나 쎄게 달리면서 야!!! 라고  소리치고 겁나 쎄게 달려서 감 근데 내가 잘못한거도 있는데 기분좋았다가 겁나 빡치는거임 그래서 속으로 욕했는데 생각해보면 차도로 나온 내가 더 잘못이긴하지만 정상적으로 누군지도 모르는사람한테 그렇게 큰소리로 그것도 반말로 크게 소리치고 가는게 정상인같음?💝 그때 당시 내가 좀 만만해보이게 티셔츠에다 패딩,운동화 이케만 입었어서 날 무시하고 꼬라봤던거 같음 왜냐면  거기가 술집도 있고 좀 인싸들 가는 도시라고 해야되나? 그런곳이었음 노래방,술집 겁나많고 남자들 다 패션죽이고 여자들은 화장이랑 머리가..ㄹㅇ이뻤음 난 걍 머리풀고  대충입어서 창피할정도였음ㅋㅋ

카루미

스트레스에는 노래부르는게 최고

저는 노래를 잘 부르는 편은 아니지만 듣고 부르는건 좋아해요 그래서 노래방을 자주 다니는 편이에요 그런데 여러 사람이 모여서 부르는건 좋아하지 않는 편이라 조용하게 코인노래방에 다니고 있어요 혼자서 가서 신나는 노래 슬픈 노래 가리지 않고 부르다보면 기분이 좋아지고 스트레스가 풀려요 못불러도 혼자 가니까 부담스럽지 않고 신경 쓸것 없어서 좋아요

해설사

나의 스트레스관리

저는 스트레스 받을 때 마다 동전노래방을 가요 부담없는 가격으로 30분 정도 춤추며 노래 부르다 보면 스트레스가 다 날아가요 2000원이면 저희 동네에서는 8곡 부를 수 있어요 제가 제일 좋아하는 노래는 소찬휘 티얼스 입니다. 춤까지 추면 살도 빠지고 너무 재밌네요 ㅎㅎ 이 사진은 제 자신입니다. ㅎㅎ

서구이쁜이

(스트레스 해소) 노래교실 가서 신나게 노래부르기

제 스트레스 해소법은 노래교실가서 실컷 노래부르기여요. 아주 특별날 것은 없지만 목청껏 노래 부를 일이 잘 없잖아요. 맨날 노래방 다닐 수도 없는 것이구요. ㅋ 취미 맞는 사람들과의 만남도 좋습니다. 저는 홈플러스 노래교실 다니는데 가격도 저렴하답니다. 선생님이 아주 흥이 넘치십니다. 가끔 유튜브 라이브도 하셔서 구독해서 봐 드리네요. 소소한 즐거움이고 몰입입니다.

청초롱

스트레스 관리방법

밖에 나가기는 귀찮고 스트레스는 쌓여서 우울하고 감정기복도 심하고 화가 날때는 전 집에서 스트레스를 풀고 있습니다. 바로바로 집에서 좋아하는 노래부르기 입니다. 마이크랑 핸드폰 블루투스로 연결하고 유튜브에 좋아하는 노래방 버젼의 노래를 찾아 불러요. 시간도 금방가고 스트레스도 해소되고 넘 좋습니다. 소음 생각해서 높은 노래보다 잔잔한 노래들로 선곡해 부르면 마음도 편해져요.

45가즈아

스트레스 해soso

아주예전엔 스트레스를 불금을 즐기거나 술,노래방등등으로 풀곤 했는데 오히려 피곤함 가시지 않더라구요 간간히 운동을 하면서 체력도 좋아지고 하다보니 이제는 운동으로 스트레스를 날려버리고 있답니다.

건빵엔별사탕

나만의 스트레스 관리법^^

결혼 전에는 스트레스 받는 일이 생기면 친구들을 만나서 실컷 수다떨고 노래방 가서 신나게 소리지르면서 해소를 하곤 했어요~ 하지만 결혼 후 아기를 낳고 나니 친구 만나기도 어렵고.. 노래방 가기는 더더욱 어려워 다른 해소법을 찾아야만 했지요.. 요즘은 운동으로 스트레스를 관리하고 있답니다~ 할 때는 힘들지만 끝나고 나면 스트레스가 풀리고 개운해 지는 느낌..^^ 또 열심히 땀 흘리고 마시는 맥주 한잔이면 모든 스트레스가 다 해소 되는 느낌이죠😁 이젠 아이가 어느정도 커서 가끔 같이 코인노래방에 가서 신나게 노래를 부르기도 해요~ 😆

lena1022

스트레스 관리법

저는 스트레스를 잘 받아 심적으로 좀 많이 힘들었는데요 그런 제가 스트레스를 푸는 방법 중에 가장 도움된 방법을 공유하겠습니다. 첫 번째는 모두가 정말 잘 아시겠지만 숙면을 취하는 것입니다. 잠을 자는 것이 정말 잡생각과 스트레스를 받게 하는 생각을 없애주고 숙면을 취하고 일어나면 개운하며 생각이 정리됩니다. 두 번째로 제가 스트레스를 풀었던 방법은 아침에 공원이나 어디든지 상관없이 맑은 공기를 마시며 산책하는 것입니다. 평일동안 늘 같은 일상, 반복적인 생활을 하다가 주말 아침에 풍경을 보면서 여유롭게 산책하면 마음이 차분해집니다. 세번째로는 해야 할 일 어차피 해야 될 일 예를 들면 샤워하기, 청소하기, 설거지 하기 등 하루의 안젠간 해야 할 일들을 하기 입니다. 하면서 힘든 생각이 안 나서 좋았던 것 같습니다. 또 이외 맛있는 것을 먹거나 좋아하는 장르의 책을 읽거나 영화를 감상하거나 노래방에 가거나 예쁜 풍경을 찍으며 하늘에 떠 있는 구름을 보는 등 다양한 방법이 있습니다!! 모두 스트레스 잘 관리해서 행복해집시다!

콩귤

스트레스 관리엔 노래

스트레스엔 노래가 최고죠 노래방도 가고요 유튜브 틀어놓고 부르기도 합니다 즐거운 데 스트레스가 남을 수 없습니다 노래로, 음악으로 행복한 하루하루되세요

요옹ㅇ

스트레스 관리방법

잡생각이 많이 나고 스트레스 받을때는 아무 생각없이 계속 걸어주거나 코인노래방에가서 노래를 크게 불러주면 기분이 한결 나아지더라구요

다내꼬하고시포

저의 스트레스 관리방법은 걸으면서 유트브듣기 에요 ㅎㅎ

스트레스를 많이 받는편은 아니지만 가끔 짜증나거나 스트레스 받는날이면 유트브 이야기 나오늘 영상 들으면서 동네 산책길이나 한강 걷기 자주 해요 별생각없이 걷다보면 몸도 개운 해지고 기분 좋아져요 스트레스 많이 받은날에는 혼자 코인 노래방가서 노래부르면서 소리 질러주면 스트레스 해소되요 스트레스 해소에 혼코노랑 걷기 추천합니다!!

정슈94

스트레스 관리

저의 스트레스 관리 방법은 걷기나 등산이에요, 직업상 스트레스가 많은 일을 오래 해왔는데, 예전에는 술로 풀거나 노래방에서 노래를 부르는 걸로 주로 스트래스를 풀었어요, 50대에 접어들면서 자연스레 술보다는 건강도 생각해서 걷기나 등산울 통해 풀게 됐죠. 걸으면서 이것 저것 생각을 정리하기도 하고 때로는 아무 생각 없이 걷는것도 도움이 되더군요, 스트레스 정도가 심할때는 등산을 통해서 좋운 공기와 산속에서 힐링하눈 것도 좋운 방법이죠, 혹은 등산을 강도높게 해서 몸을 혹사시키면 땀도 흘리면서 스트레스도 배출하게 되는것 같아요

제임스김7