스트레스 관리

저의 스트레스 관리 방법은 걷기나 등산이에요, 

직업상 스트레스가 많은 일을 오래 해왔는데, 예전에는 술로 풀거나 노래방에서 노래를 부르는 걸로 주로 스트래스를 풀었어요,

50대에 접어들면서 자연스레 술보다는 건강도 생각해서 걷기나 등산울 통해 풀게 됐죠.

걸으면서 이것 저것 생각을 정리하기도 하고 때로는 아무 생각 없이 걷는것도 도움이 되더군요, 스트레스 정도가 심할때는 등산을 통해서 좋운 공기와 산속에서 힐링하눈 것도 좋운 방법이죠, 혹은 등산을 강도높게 해서 몸을 혹사시키면 땀도 흘리면서 스트레스도 배출하게 되는것 같아요