'녹차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

녹차 시원하게 마셨어요

녹차 시원하게 마셨어요 찬물에도 잘 우려나네요 양치 후에 마셔도 좋아요 

오와둥둥

🍃산책 후 녹차 한 잔

비가 와서 걷고 왔더니 몸이 춥네요. 따뜻한 녹차 한 잔 우려내어 마시고  나니 한결 따스하네요. 🍃녹차에 많은 항산화 물질은 근육 통증을 줄여주고, 몸이 빠르게 안정을 찾도록 유도해 줍니다.

정수기지안맘

🍵녹차 한 잔의 휴식

운동하고 와서 따뜻한 녹차  한 잔 우려내어 마셨어요. 녹차 향이 은은하게 퍼져오네요. 🍃운동후 따뜻한 녹차의 카테킨과 카페인은 지방 연소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감소에 도움을 줍니다. 🍃근육통 회복에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

녹차 마시는시간~💚

오늘도 수분충전 위해서 녹차 냉침해두고 있어요💚💚 요거 녹차 전에 여행갔을때 ㅋㅋㅋㅋ 받아온거.... 가방에 있길래 타바요

자스민꽃

🍵운동후 녹차 한 잔

☔️ 비가 내려서 춥지만 걷고 오니  기분전환이 되네요.^^~ 따뜻한 녹차 한잔 우려내어 마시고  나니 속이 편안해집니다. 🍃운동 후 신진대사 촉진은 지방을 효율적으로 연소하는 데 도움이 됩니다 🍃녹차는 체중 감량 효과 외에도 운동 후 심박수를 늦추는 이완 효과도 제공합니다.  운동 후 진정 효과가 있는 음료를 찾는 다면 좋은 선택이 될 수 있습니다.

정수기지안맘

🍵녹차 한 잔으로 풀리네요

계단오르기 후 따뜻한 녹차  한 잔 우려내어 마셨어요. ㅡ운동후 녹차의 효능ㅡ 항산화 작용: 녹차에는 강력한 항산화 물질인 카테킨이 풍부하여 운동 중 발생하는 활성 산소를 제거하고, 세포 손상을 방지합니다. 지방 연소 촉진: 녹차의 카테킨과 카페인은 지방 연소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감소에 도움이 됩니다. 에너지 증진: 적당한 카페인 함유량으로 인해 에너지를 증가시키고, 피로를 줄여줍니다. 항염 작용: 항염 효과가 있어 근육의 염증을 줄이고 회복을 돕습니다.

정수기지안맘

🍵녹차로 회복되네요.

운동후 따뜻한 녹차 한 잔 우려내어 마셨어요. 🍃녹차의 카테킨과 카페인은 지방 연 소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감 소에 도움을 줍니다. 🍃녹차의 폴리페놀은 강력한 항산화 작용으로 염증을 줄여주고 근육의 회 복을 돕습니다.

정수기지안맘

나간김에 녹차라떼💚

딸래미 데려다주고 ㅎㅎ 좀 추워서 따순거 하나샀어요♡ 녹차라떼 에다가 샷추가해서 조금 덜달게 마시고있어요 ☺️☺️ 이것도 좀 달긴하지만요 ㅎ

자스민꽃

🍵녹차 한 잔

쌀쌀한 날씨에 산행과 걷기로 힘드네요. 따뜻한 녹차 한잔 우려내어 마셨어요. 🍃녹차의 카테킨이 운동후 근육 회복에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

*식후 녹차한잔🍵🫖

식후에 유기농 녹차한잔 마셔요~~ 2분정도 우리면 예쁜색이 우러나서 맛도 좋네요~🍵 녹차는 미국 타임지가 선정한 ‘세계 10대  슈퍼 푸드’에 이름을 올릴 정도로  건강 효능이 다양하다고 하네요. ◇체중 감량 녹차는 체지방을 분해하고 체중 감량을 돕는 효과가 있다. 녹차에 함유된 식물 화합물인 에피갈로카테킨 갈레이트 성분은 신진대사를 촉진해 칼로리 소모량을 늘리고 지방 세포를 분해해 빠르게 체지방을 태운다. 미국 클리블랜드 클리닉 연구에 의하면, 녹차는 식욕과 혈당 수치 조절 효과가 있어 장기적으로 체중 관리에 도움이 된다. ◇혈당 개선 녹차는 식후혈당 관리에 도움이 된다. 제주 한라대 연구 결과, 녹차는 식후혈당을 높이는 당 분해 효소인 알파글루코시데이즈를 억제했다. 연구팀은 녹차의 떫은맛을 내는 카테킨 성분이 혈당 개선 효과를 냈다고 분석했다. ◇콜레스테롤 감소 녹차는 심혈관질환 발병위험을 높이는 LDL콜레스테롤 수치를 낮춘다. 녹차 속 폴리페놀 성분이 체내 콜레스테롤 합성에 쓰이는 효소를 억제해 혈중 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 된다는 중국 중산대 연구 결과가 있다. 미국 임상 영양학 저널에 게재된 연구에서도 녹차가 위약대비 총 콜레스테롤 수치 7.2mg/dL, LDL 콜레스테롤 수치 2.2mg/dL 감소시켰다. 녹차의 카테킨 성분은 장에서 콜레스테롤 흡수를 낮추는 기능을 한다. ◇노화 방지 녹차는 항산화 성분이 풍부해 노화 방지 효과가 뛰어나다. 에피갈로카테킨 갈레이트 성분은 콜라겐 분해 속도를 늦춰 피부 탄력을 개선하고 주된 노화 원인인 활성산소를 제거한다. 비타민C 성분은 피부 보습 및 미백 효과가 있어 젊어 보이는 안색을 만든다. ◇하루에 두세 잔이 적당 녹차는 건강 효과가 뛰어나지만 하루에 두세 잔 이상 마시지 않는 게 좋다. 녹차 한 잔에는 카페인이 30~50mg 함유돼 있으며 식품의약품안전처가 제시하는 성인 기준 하루 카페인 섭취 권고량은 최대 400mg이다. 권고량 이상 카페인을 섭취하는 것은 바람직하지 않다. 녹차에 함유된 에피갈로카테킨 갈레이트 성분은 권고량 이상 섭취하면 간 손상 위험이 높다. 미국 조지워싱턴대 의과대 공인 영양사 켈리 메츠거는 “녹차 한 잔에는 에피갈로카테킨 갈레이트가 50~100mg 함유돼 있으며 하루에 338mg 이상 섭취하지 않는 게 좋다”라고 말했다. 

냥식집사

🍵녹차의 쉼

운동후 따뜻한 녹차 한 잔 마셨어요. 🍃녹차의 카테킨과 카페인은 지방 연 소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감 소에 도움을 줍니다. 🍃운동후 근육을 이완시켜 근육통을  완화하고 피로회복에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

쌉쌀 달달~ 나뚜루 녹차 초코릿바 👍

벼루고 벼루던 나뚜루 녹차 초코릿바!! 그동안 먹고 싶었는데 참고 참다가 사왔어요 ㅎ 운동했으니 하나는 먹어도 되겠죠? 먹으면 다~~~ 아는 맛이지만 ㅎ 그래도 당보충 되네요^^ 쌉쌀한 녹차와 달달하고 진한 초코맛이 아주 굿굿~ 즐거운 저녁시간 보내세요~

우리화이팅

🍵따뜻한 녹차 한 잔

운동 후 녹차 따뜻하게 마시네요. 🍃녹차의 카테킨과 카페인은 지방 연 소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감 소에 도움을 줍니다. 🍃녹차는 운동 후 근육 회복에 도움 이 됩니다.

정수기지안맘

🍵 녹차 한 잔 🍃

이만보도 거뜬히 걸어 다녀왔어요. 찬바람에 언 몸을 따뜻한 녹차 한 잔과 함께 여유로운 휴식을 가져봅니다. 🍃녹차의 폴리페놀은 강력한 항산화작용을 해 스트레스 및 염증을 줄여주고 운동으로 인한 손상된 세포를 회복시켜 줍니다.🍃

정수기지안맘

🍵녹차 한 잔

찬바람에 언 몸을 따뜻한 녹차  한 잔 우려내어 마셔줍니다. 🍃녹차의 카테킨과 카페인은 지방 연 소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감 소에 도움을 줍니다. 🍃운동후 근육 회복에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

🍵운동 후 녹차 한 잔 🍃

햇빛이 좋은 날은 더 걷고 싶어지네요. 걷기운동 후 따뜻한 녹차 한 잔 우려내 어 마시네요. 🍃녹차의 카테킨과 카페인은 지방 연 소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감 소에 도움을 줍니다. 🍃항산화제가 풍부해 운동 후 근육  회복에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

*식후 녹차한잔 해요🫖🍵

부드럽고 깔끔한 오설록 '제주 순수 녹차'  오설록은 티백차가 유명하지요~~ 우림 시간은 1.5min 우려내고 티백을 건져내고 마셔요~ 티백을 오래 담그고 있으면 맛이 너무 우러나서 쓴맛이나고 본연의 맛을  느낄수가 없어요.

냥식집사

🍵운동할 때 마시면 좋은 차ㅡ녹차🍃

따뜻한 녹차 한잔 우려내어 마셨어요. 운동 전 후 마시는 녹차는 많은 도움이 됩니다. 🍃지방 연소를 촉진하여 체중 감량과  체지방 감소에 도움이 됩니다. 🍃근육의 염증을 줄이고 회복을 돕습니다. 🍃운동후 1시간 이내에 마시면 영양 분 흡수가 최고조에 달해  효능을 최대 로 볼 수 있어요.

정수기지안맘

따뜻하게 녹차라테 마셔요

따뜻하게 녹차라테를 먹어요. 여유가 느껴지는 하루예요.

준이할미

현미녹차 따숩게😁💕

오늘두 따숩게 한잔해야죠 ~ 현미녹차 마시려구 따순물에 타놨어용~😁 조금 구수하게 우려내지면 마셔야지요 :)

자스민꽃

🍵운동후 따뜻한 녹차 좋아요.

차가운 날씨에 걷고 와서 따뜻한  녹차 한 잔 우려내어 마셔줍니다. 🍃녹차의 카테킨과 카페인은 지방 연 소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감 소에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

녹차 한잔의 피로회복 🍵

운동 후 따뜻한 녹차 한잔 우려내어  마시네요. 🍵항산화 물질인 카테킨이 활성 산소 를 제거하고 세포 손상을 방지합니다. 🍵지방 연소를 촉진하여 체중 감량과  체지방 감소에 도움을 줍니다. 🍵적당한 카페인은 에너지를 증가시  키고 피로를 줄여주고 근육의 회복을 도와 줍니다.

정수기지안맘

부드러운 녹차 카스테라

선물 들어온 녹차 카스테라 먹었어요 달달함과 쌉싸름한 녹차맛도 함께 느껴져서 맛있네요 즐거운 화요일 잘 보내세요 😆

우리화이팅

언 몸을 녹차 한 잔으로 🍵

걷고 와 언 몸을 따뜻하게 우려  낸 녹차 한 잔으로 풀어내봅니다. 🍃항산화 물질인 카테킨이 활성 산소 를 제거하고 근육의 염증을 줄이고 회 복을 돕습니다. 🍃지방의 연소를 촉진하여 체중 감량 과 체지방 감소에 도움을 줍니다. 🍃적당한 카페인은 에너지를 증가시 키고 피로를 줄여줍니다.

정수기지안맘

회복제 녹차 한 잔 🍃

운동후 녹차 한 잔 따뜻하게  우려내어 천천히 마셨어요. 🍃녹차의 카테킨과 카페인은 지방 연 소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감 소에 도움을 줍니다. 🍃항염 효과가 있어 근육을 염증을  줄여주고 회복을 돕습니다.

정수기지안맘

걷기 후 녹차 마셔요. 🍵

찬바람에 언 몸을 따뜻한 녹차  한 잔 우려내어 마셔줍니다. 🍃녹차의 카테킨과 카페인은 지방 연 소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감 소에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

운동후 녹차 한 잔

걷고 와서 따뜻한 녹차 한 잔 마셨어요. 🍃 항산화제가 풍부해 운동 후 근육  회복에 도움이 됩니다. 🍃카테킨이 지방 연소를 촉진하여 체 중 감량과 체지방 감소에 도움을 줍니다

정수기지안맘

녹차 한 잔 🍃

걷기운동 후 녹차 한 잔 마셨어요. 언 몸을 따뜻하게 풀어줍니다. 🍃지방 연소를 촉진하여 체중 감량과  체지방 감소에 도움을 줍니다. 🍃근육의 염증을 줄여주고 회복을  돕습니다.

정수기지안맘

운동후 따뜻한 녹차 한 잔 마셔요. 🍃

운동후 따뜻한 녹차 한 잔 우려내어 마셨어요. 🍃녹차의 카테킨과 카페인은 지방 연 소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감 소에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

녹차 한 잔 마셔요.ㅡ걷기 운동후

걷기운동 후 돌아와 녹차 우려내어  따뜻하게 한 잔 마셨어요. 꽁꽁 언 몸이 편안해집니다. 🍃운동후 신진대사늘 촉진해 지방을  효율적으로 연소하는 데 도움이 됩니다. 🍃체중 감량을 돕고 운동후 심박수를  늦추어 진정 효과가 있습니다. 🍃녹차의 카테킨이 체지방을 분해하 여 다이어트에 도움이 됩니다. 🍃항산화 효과가 있어 염증과 근육통  회복에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

이츠스포츠/말차 단백질 쉐이크 녹차덕후는 딱 좋아할맛

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 운동할때 단백질쉐이크를 많이 드시곤해요. 저같은경우는 단백질을 채울려고 집에 단백질 쉐이크를 구비해두곤해요. 평소에는 초코맛을 많이 먹었는데 그것도 질리더라고요. 그래서 요새는 이츠스포츠/말차 프로틴 쉐이크를 먹고있어요. 말차맛이 진해서 우유에 타먹으면 녹차라떼먹는것같아서 맛있어요 ㅎㅎ 저는 종종 프로틴빵해먹는데 진짜 넘 맛있답니다. 단백질함량도 17g이라 외출했다가 딱 먹기에도 좋아요. 한가지 아쉬운건 당이 4g😥 그래도 가끔씩 먹어주기에 만족스러운 단백질 쉐이크!

우곰이