'누룽지 닭다리 삼계탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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촌닭

닭다리가 얼굴만 하네요 닭다리 하나 먹었을뿐인데ᆢ 배부름~~~

곤냥이나와

닭죽

아제 삼계탕 먹고 국물이 남아서 했어요

수수깡7

일요일 아침 잘 챙겨먹기

겨우 100g 빠졌답니다. 뭐😮‍💨 어저께 점심으로 찰옥수수 2개를 더 먹었으니 혹시나 찌지 않을까 걱정도 했지만 그래도 100g은 좀 아쉽네요. 아직도 500g정도는 빼야지 3일 전 몸무게가 되는데 너무 멀게 느껴집니다. 여러 가지 사건(물림사고등)도 있고 비도 오고 우리라떼가 겁이 많아져서 산책도 안 가려고 하고 저도 몸이 아프고 기온도 다운되고😵 저의 다이어트에도 빨간불이 켜졌거든요🤣 온세상 걱정이 다 있는 아침일수록 밥은 잘 먹어야죠. 샐러드 만드려고 냉장고 보니 제가 야채도 안 사놓고 준비도 안 해서 야채수가 팍 줄었어요. 양상추와 여러가지 야채들을 준비해 놨던 것이 힘에 부쳐서 야치믹스 하나로 퉁쳤거든요. 그 야채믹스 밑에 깔고 파프리카와 당근을 넣고 야채가 끝이었답니다. 기본으로 넣던 오이와 브로콜린이 준비가 안됐어요😅 토마토와 사과 넣고 수박을 넣었어요. 사실 자두가 있어서 넣어도 되는데 2개밖에 없기도 하고 팔이 결려서 썰어놓기도 힘들더라고요.그래서 그냥 남겨놔버렸답니다. 어제 열심히 준비한 찰옥수수 뜨거운 물에 살짝 담갔다가 빼서 넣고 초당옥수수 나머지 다 넣고 렌틸콩도 나머지 다 넣었습니다. 렌틸콩을 삶아서 조금씩 샐러드에 넣으니까 오래 냉장고에 두니 마지막에는 조금 애매한 느낌이 들더라고요. 나중에 샐러드 넣으려 삶을 땐 이것보단 양을 적게 해야 될 것 같아요. 그리고 견과류 시리얼 넣고 애사비드레싱으로 마무리했어요. 양배추라페는 안 넣었어요. 쪼끔밖에 안 남았거든요. 이것도 다 먹으면 다시 만들어야 돼서 양배추는 사놨는데... 손이 많이 가거든요. 팔이 아플 때는 하기 힘든 편이라~ 그래서 양배추라페를 아꼈죠. 정말 땡길 때 먹을려구요. 그래도 내 샐러드 처음 보신 분들은 뭘 얼만큼 작게 넣었는지 이해 못 하실 거예요. 하긴 이렇게 담으면 자주 보신 분도 뭐가 작게 들어갔나 싶겠죠? 사실 저 사이즈도 어머니가 많이 안 드신다고 그래서 접시가 조금 덜 들어가는 걸로 준비해서 만들었답니다. 정말 처음 먹는 샐러드를 많이 먹는데 오늘은 옥수수도 이것저것 많이 넣을거라 전체적으로 사이즈도 조금 줄였어요. 하긴 저도 먹으면서 이게 양이 준 게 맞나 조금 갸우뚱하긴 했습니다. 야채믹스를 좀 풍성하게 넣긴 했었거든요. 그렇게 어머니랑 맛있게 먹었어요. 어머니는 샐러드 드시고 동생이랑 먹을려고 미니압력솥으로 밥한 거로 누룽지 끓여서 드셨어요. 저는 냉장해서 저항성전분으로 만든 잡곡밥을 먹는데 사실 그제 떨어졌었거든요. 그래서 어제 아침엔 오나오를 먹고 낮에는 밥을 해놨서 냉장보관을 했어야 했는데😮‍💨 어제 일이 많았어요😔 오늘 아침에 일어나서 잡곡밥해서 먹어도 되지만 그마저 하기가 싫더라고요. 오늘도 늦게 일어났는데(6시. 평소에 비하면 늦잠 잤단 얘기예요) 개운하게 잔 느낌은 아니고 피곤했거든요. 게으름이 좀 필요하나봐요🙄 그냥 엄마가 해 놓은 흰밥을 먹을까 보고 있는데 1주 전에 한 두부전과 두부쌈장 만들려고 놔둔 볶음두부가 아직도 있드라구요. 집에서 거의 한 끼만 먹고 밥도 많이 못 먹게 되니까 반찬이 남았었나 봐요. 거기다가 쌈채소도 비싸지는 바람에 두부쌈장도 한 번 만들어 놓은 것도 그대로 있고 남은 두부도 그대로 남았더라고요. 아무리 음식을 해 놓은 거지만 냉장고 오래 있는다고 절대 좋을 게 없으니 저걸 밥 대신 먹으면 어떨까 싶어서 그냥 전자레인지에 살짝 데워서 밥 차렸어요 구운 김에 두부 넣고 반찬 넣고 싸먹으니 밥을 김에 싸 먹는 거하고 크게 차이가 없더라고요. 그렇게 밥 먹고 나니 배도 부르고 맛있게 아침 먹었네요 그리고 영양제 챙겨먹고 항생제까지 챙겨먹고 약도 싹 다 챙겨 먹었어요. 오늘 아침 잠 완전히 깨기 전에 마음챙김할때 라떼에요. 지금은 잘 자는 것 같아서 조금 마음은 놓이지만 딱 저때만이라도 우리 라떼 평온한 꿈 꾸고 자고 있는 거 같지 않아요? 라떼야~~ 며칠 평온하게 있으면 어제 같은 일은 다 꿈처럼 멀어질 거야~~ 오늘 아침 일어나니 온몸이 다 아프고 분명히 좀 늦게 일어나는데도 불구하고 개운치 못하고 몸 전체가 축 가라앉았었거든요. 그래서 스트레칭을 할 수밖에 없었어요. 1개 갖고도 안 되더라고요. 두 번째 스트레칭까지 하고 스트레칭 한 김에 플랭크까지 했는데 오늘따라 그렇게 1분이 힘들었답니다. 그래도 했어요😐 1개 중요하죠.

성실한라떼누나

7월 20일 (토 ) |혈당일기 7기 7일차

날짜 : 2024. 07. 20 - 혈당측정 기록 :저녁식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 저녁은 한약재료넣고 삼계탕을 만들어서 먹었습니다. 정말 맛있었습니다. 국물을 좀 먹었더니 혈당이 좀 높게 나왔네요. 어느정도를 먹어야 꾸준한 혈당이 나오는지 .. 어렵긴하네요. 과일도 많이 먹기도 했어요. 조절을 잘 해야하는데 요즘 입맛이 완전 살아서 그냥 먹는경우가 많네요. 정신차리자 !

당근먹기

냉면

삼계탕하고 냉면하고 같이 먹었어요

수수깡7

혈당일기 7기 7일차인증

7월 19일 금요일 늦은 점심으로 (추어탕, 밥, 누룽지, 낙지젓갈, 배추겉절이, 깍두기, 무채무침) 먹고 체크했고요, 운동은 천천히 걸어 보았습니다.

엘트

7월 19일 (금) | 혈당일기 7기 6일차

- 날짜: 2024.07.19 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁 메뉴로는 입맛이 너무 없어서 누룽지에 에그스크램블을 먹었습니다 혈당관리를 하려면 근육을써서 포도당을 소모?시키게 해야하는데 그러러면 단백질은 필수이기에 계란을 섭취해주었습니다!

Gale

토스 등산

삼계탕 한그릇 먹어줘도 되는거죠? ㅎㅎ

블리비

샐러디 닭가슴살 샐러드 추천

닭가슴살 보다 닭다리를 좋아합니다. 닭다리살을 소금에 재워 스테이크로 구워줍니다. 양상치 양파 파프리카. 올리브 등을 먹기좋게 썰어줍니다. 그릇에 예쁘게 담아 드레싱을 뿌려줍니다. 한끼식사로 추천합니다. 단백질, 비타민, 식이섬유 등이 풍부해서 영양적으로 우수합니다.

행복한집3

당뇨관리 레시피 단백질 식사

시아버님이 당뇨걸린지 오래되어 신랑도 조금신경쓰는중이예요 요사진은 퍼왔어요 운동도 안하고 술을 좋아하는데 가족력도있으니ㅜㅜ 자세한건 모르고 식사라도 건강식 단백질 풍부하게 챙기자 주의예요 계란은 항상 쟁여놓고 삶아놓고 아침이든 간식이든 먹으라고 해요 닭도 대표적인단백질음식이고 신랑이 백숙이나 삼계탕 좋아해서 이번 복날에 먹은 삼계탕이예요

숫자

7월18일 혈당일기5기 7일차

7월18일 아침 식후 30분측정 시간:아침8시8분 119 아침식단:끓인누룽지 한공기

숲마을

7월18일 혈당일기 7기 8일차

날짜 7월 18일 저녁 식전 혈당 점심 삼계탕을 먹고 믹스커피 마카다미아를 먹었다.퇴근후 저녁먹기전 혈당체크, 간만에 100미만을 봤다 .식후는 겁난다...전에 막걸리 한잔을 먹었다 비가 오니 기부니가 울쩍하다

돌푸

혈당일기7기 7일차인증

2024년7월18일 12시에 아점을 먹었다 메뉴는 친구들과 삼계탕과 소주한병~~ 맛있게먹고 가까운 공원에 한시간가량 산책을 하고 기분 좋게 집에왔다 혈당이 얼만지 궁금해 재보니 73이나왔다 얼른 오렌지쥬스와 케이크한조각을 더 먹었다

사자킹

혈당일기7기(7/17)

혈당측정일 2024 0717 측정결과 126 저녁식사후 3시간 경과후 측정함 저녁식사는 돌솥밥, 야채부침,생선구이, 돌솥누룽지,소주3잔, 오미자차,커피를 먹었음

k숭경

혈당기록7기_4일차

날짜: 2024.7.17 혈당시간: 아침 공복식사 전 내용: 아침 일어나자마자 바로 혈당체크 기록입니다. 오늘 아침을 누룽지를 먹고 매운 떡볶이가 먹고 싶어서 점심에 먹고 스트레칭을 했어요

silver43

혈기챌 7기 3일차

혈당측정시간 아침식사전 어제저녁 라면이 너무 먹고싶어서 신라면 매운맛에 누룽지넣고 과식을 해버렸다ㅜㅜ 그치만 만족 ㅎㅎㅎ 그래도 공복혈당은 정상이라 다행이다

두부닷

샐러디+로스트닭다리살

샐러디 시그니쳐메뉴! 양도 엄청많고 탄단지 잘 섞여있고 칼로리 333kcal 추천합니다!

jjinnyy

혈당일기7기2일차

7월 16일 공복혈당152 오전 두유 점심 갈비탕 저녁삼계탕 배부르게먹어서 높게 나왓다 오늘부더 가볍게 먹으니 내일은 좀더 낮게 나올것으로 예상된다.

데굴곰순

7윌16일 혈당일기7기 7일차인증

어제밤 밥은 안먹고 삼계탕 방토를 먹고 20분 걸었습니다 시간을 좀더 늘여서 운동해야겠습니다 혈당은 오늘 아침공복시 잰겁니다

하트니

혈당일기 7기 6일차

날짜: 7월 16일 혈당측정 시간: 점심 먹기전 내용: 어제 저녁에 삼계탕을 끓이고 거기에 죽도 끓였는데. 많이 남아서 아침에도 삼계죽을 먹었다.아침 먹고 비소식이 있어서 만보걷기를 서둘러 다녀왔다.오늘 혈당도 정상이다

은남매

혈당일기7기 7일차

7월16일 화요일 마감혈당 저녁으로 삼계탕 마지막남은거 먹었더니 혈당이 착하네 단백질이라 그런가 찹살죽인데도 생각보다 너무착하게나와서 좋다 내일도 화이팅운동해야지

또또숑

저녁닭강정

어제 삼계탕은 둘째가 안좋아해서 오늘은 둘째좋아하는 닭강정 안맵고 달달하니 맛있네요 노브랜드겁니다

숫자

혈당일기 7기 6일차 인증

날짜:7월 16일 혈당측정시간:아침식후 2시간후 내용:오늘 식단은 초복이라 회사에서 삼계탕이 나왔다.찐고추무침,깍두기.김치,찰밥 약간,수박 2조각 이었다.밥을 평소보다 조금 먹어서 그런지 양호하다.

마루와함께

7월 16일 (화) ㅣ 혈당일기 7기 7일차

- 날짜 : 7월 16일 (화) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제는 복날이라 점심에 삼계탕을 먹어서 저녁에 배가 안고파 생략하려했는데 뒤늦게 치킨을 시키는 바람에 치킨 몇조각을 먹었어요. 늦게까지 먹었더니 아침에 별로 공복감이 덜해서 간단하게 아이스카페라떼와 롤케잌 한조각을 먹고 1시간 쯤 지나서 식후 혈당 측정을 했더니 2시간이 안지나서 그런지 혈당 수치는 120이 나왔네요. 식후 혈당으로는 정상수치가 나왔지만 식단은 계속 신경쓰긴 해야겠어요. 오늘도 열심히 유산소운동은 쭉 이어집니다~~

agnes0117

혈당일기7기 7일차

저녁 식사전 혈당 입니다 점심은 어제 못먹은 삼계탕과 찹쌀밥, 죽을 먹었습니다 탄수화물은 조금 먹어서 그런가 많이 오르지 않았습니다 비가 와서 오늘 산책은 못하니 식단을 조절해야겠습니다

낮밤1

복날 음식

닭국물 내서 얼려뒀던걸 꺼내서 당근.양파.감자 넣고 닭죽 끓였어요. 밥 대신에 사놓은 누룽지를 넣고 푹푹 끓이니 구수하고 더 맛있네요.

뷰리플

점심메뉴

누룽지 감자 수제비라고 해서 먹어봤어요 ~ 집에 있는 해물 감자 야채 등등 더 넣어서~~ 한끼 식사로 충분하네요~^^

예지영준맘

7월 16일 (화)| 혈당일기 7기 5일차

-날짜: 2024.7월 16일 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 닭죽과 믹스커피입니다 삼계탕 봉지를 뜯어 냄비에 놓고 당근과 양파를 잘게 잘라 삼계탕과 함께 한소끔 끓였습니다 간은 딱 맞게 적당량의 소금을 넣고 먹으니 맛있었습니다 닭죽을 먹고 커피까지 마시니 더 이상 바랄게 없네요

뚜벅에몽