'누룽지 닭다리 삼계탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식 튀김.🥓🍺

집에 간식이 없고 식용유는 많아서 어포.오징어칩.라면.누룽지 튀겼어요. 당근~어포가 젤~~맛나요. 다 안 먹고 지금 걸으러 나갑니다. 즐거운 저녁 시간 되세요.

biki

혈당일기3기 3일차인증

공복혈당 어제저녁에 부추전에 비빔밥을 먹었다. 생각보다그렇게  혈당이 높진않았다. 항상조심. 아침식사로가볍게누룽지끓여먹었다

김정미9y7

간식으로 요거트

샐러드와 빵으로 아침먹고 라떼랑 산책갔다오니까 배가 고프더라고요. 속이 안 차서 그런 거 같기도 하고 집에 누룽지가 있어서 누룽지랑 견과류랑 좀 먹고 나서도 궁금해서 요거트 먹었네요.  집에서 만든 요거트에 냉동과일 견과류 시리얼 넣어서 만들었는데 요거트가 안 보일 정도로 토핑이 많네요😅

성실한라떼누나

5월 15일 수 혈당일기 3기 2일차

혈당측정시간 아침식사후 아침으로 누룽지를 먹었다 간단히 누룽지를 먹고 청소 설겆이 빨래    휴일이라 밀린 집안일을 했다 오후엔 천변  걷기운동도 좀해야겠다!

두부닷

주전부리로 호롱칩

주전부리로 가끔 먹는 호롱칩이예요 풍심당에서 만든 누룽지 같은거 예요 바삭하니 맛나요 가끔 한조각씩 먹어요

원킬

5월 14일 (화) | 혈당일기 3기 1일차

- 날짜 : 2024. 5. 14. -혈당측정시간 : 점심식사 후 2시간 -내용 : 오늘 점심을 뷔페식으로 먹어서 과식을 하였답니다. 조금만 먹어야지 하면서 양껏 담고 먹는 식탐꾼 ㅠㅠㅠ 점심을 야무지게 먹고  간식이 너무 땡겨 누룽지스낵을 먹은 후 혈당 측정 해보니 120... 아.. 이건 진정 배고파서 먹은 게 아니라 입이 궁금해서 먹은거라 담부터는 간식을 끊어보도록 해야겠어요.. 세상 다욧터들 화이팅!!!!

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5월14일 혈당일기 3기 2일차

2024년 5월 14일 화요일 혈당 측정 시간 :  아침  식후 혈당 측정 결과 :  146mg/dL 내용 : 오늘 아침은 누룽지와 묵은지 된장지짐으로  아침부터 누룽지를 거하게~~~누룽지를 진짜 좋아하는데  이놈의 혈당 때문에  자제 중인데 오늘은 너무 먹고 싶어서 먹었더니만 오늘은  아침부터  혈당관리 실패~~~운동하자. 운동~~~오늘 하루도 화이팅입니다.

wrinkle

아침

누룽지^^ 오랫만에 누룽지 끓였어요

당근쥬스쪼아

5월 14일(화) 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.5.14. 혈당측정시간 : 공복 내용: 어제 저녁 먹고 난 후 너무 많이 나와 공복엔 많이 떨어졌을거라 생각했는데 아니네요ㅠ 아침으론 누룽지 끓였는데..참..먹어도 될런지 고민될 정도로요ㅠ

좋은뇽

5월 14일( 화) 혈당일기3기 1일차인증

날짜  5월 14일 측정 시간 아침 5시 30분 아침식사후 측정 수치입니다 아침 으로 간단한 누룽지와 김치찌개 에 먹었어요  이제 걷기하러 나갈채비하고 있습니다 건강관리 열심히 잘 하고 있습니다 

비포장도로자전거

혈당일기3기 1일차

아침  공복 혈당  아침은 그릭요거트에 견과류 넣어먹었다. 점심은 누룽지에 김치  삶은 계란 하나 혈당 안오르게 단거 먹지말자

앵두정원

아침

누룽지 끓이고 열무김치와 장아찌 꺼내서 아침 챙겼습니다. 다들 식사 잘 챙겨드세요^^.

루시안

5.12 만보걷기

친정집 근처 리조트길  걷기!! 공기가 역시 넘 좋다 ㅎ 엄마 밥상 먹고 누룽지 백숙 먹으러 가려구요

워니뚱

일요일 아침 닭도리탕으로 거하게

몸무게는 어제 노력한 덕에  다시 400g 정도 빠졌지만 아직 다 빼지는 못했어요.  그래도 항상 아침은 잘 먹자주의니 샐러드(요거트드레싱 그릭요거트) 뚝딱해서 엄마랑 나눠 먹고요. 엄마가 아침에 시금치 나물과 오이부추김치를 하셨구요. 이틀 전에 산 닭으로 닭도리탕도 하셨어요. 동생이 아침에 밥끓인거 먹는다고 해서 미니 압력솥으로 밥해서 동생은 누룽지 주고 엄마는 밥 먹고 저는 잡곡밥 데워 차렸네요. 3식구 아침상이 정말 거하죠? 저희는 아침을 가장 잘 챙겨 먹어요. 같이 먹을 시간도 거의 아침이고요. 전에 남았던 나물들이랑 새로 한 나물반찬에 오늘 아침은 정말 상다리 휠 정도로 반찬이 많았어요. 특히 어머니표 고추장 닭도리탕은 정말 맛있거든요. 감자며 닭고기며 오늘 제가 거의 반 이상 먹은 거 같다니까요. 물론 먹고 나서 너무 많이 먹는 거 같아서 조금은 후회를 했네요😅 이렇게 든든히 먹고 오늘도 열심히 하루를 보내야죠.

성실한라떼누나

오늘 저녁

저녁에 삼겹살에 냄비밥 해 먹었는데... 누룽지가 생겨서 눌은밥끓여 먹었어요. 포식했네요^^

미르윤

혈당일기 2기 7일차인증

5월 10일 금요일 9시에 체크했구요..아침식사는 누룽지 끓인 거랑 달걀찜..먹었답니다. 소소한 움직임의 운동을 하고 있습니다. 조금만 움직여도 땀이 주르륵 

엘트

혈당일기 2기 7일차

5월10일(금) 오후 7시경 혈당 체크 101 아침식사 10시경 누룽지탕, 버섯구이, 계란후라이  점심식사 1시경 김밥, 쫄면, 천혜향  아침식사후 5천보걷기, 간혈적 단식 6일차 몸무게 0.2감량, 혈당수치14 떨어짐, 컨디션 좋음

흰둥구름

점심 집에서 푸짐하게

오전 산책 다녀와서 많이 힘이 들었나봐요. 누룽지까지 조금 먹고 나서도 배가 많이 고팠어요. 점심때 샐러드부터 그릭요거트에 요거트드레싱까지 뿌려서 혼자 다 먹고~~ 점심 반찬도 동생이 엽기떡볶이 시켜 먹고 오뎅만 남아서  물 한컵 더 먹고 끓여서 반찬으로 내놨죠. 기존 반찬들도 잔뜩 내어 다 먹고 나니 배가 부를 정도였어요.  배속이 허전한가 싶을 정도라니까요.

성실한라떼누나

혈당관리2기 6일차 인증

2024년 5월 10일 금요일 측정시간: 오후 3시 오후 1시에 점심 먹고 2시간 후 측정 많이 나왔음ㅠㅠ 삼계탕을 먹었는데 많이 먹었나봐요 지금 당장 산책 나가야겠어요

dyrn

남편 생일이라 시댁으로 배민

남편 생일이라 점심 시간에 맞춰서 몸보신 음식 삼계탕 시댁으로 보냈습니다. 부모님 맛있게 드시겠지요.

루시안

나만의 치팅데이 레시피

바로 치킨샐러드 각종 야채와 영양가 높은 타코타치즈 그리고 닭가슴살 꼭 야채만 넣을 필요 없이 블루베리나 호두와 같은 견과류도 좋고 자신이 좋아하는 과일이나 닭가슴살 말고도 지방없는  닭다리살 날개살도 아주 좋습니다. 여타 드레싱 넣어도 되고 체중 걱정없고 건강 염려없고 되려 영양가 높고 포만감 높아 폭식할 염려 없는 사진상만으로 레시피가 보이죠~ 강추 ^^

로앰

다이어트중에 떡볶이 닭갈비 먹기!

다이어트중에 떡볶이는 진짜 잘 안먹기 되는 음식인데 먹지 말아야한다 생각하면 더 먹고싶기 때문에!! 저는 닭다리살 또는 닭가슴살 넣고 요즘 저당고추장, 곤약떡이나 현미떡 이런게 워낙 잘 나오잖아요! 설탕대신 알룰로스 넣고 야채 많이많이! 넣어서 떡볶이같은 닭갈비 같은 그 어딘가의..! 쌈 싸먹으면 포만감도 좋고! 계란까지 넣어 단백질도 지키고!! 추천합니다~!! 

skyhover

혈기챌 2기 6일차 점심식후 2시간30분뒤

점심식사 /12시에 중식 코스 매생이누룽지슾,유산슬,탕슉,고추잡채꽃빵,짬뽕등 많이 먹은대로 역시 2시간이 넘었는데 꽤 나오네요. 당뇨는 뿌린대로 거두는듯.

셰어

목요일 맛있는 아침~

다시 400g 빠져서 지금 최저를 다시 찍고 있어요. 다행인데 5월 동안 이걸 유지할 수 있을지 조금 걱정은 됩니다. 걱정은 한쪽으로 접어두고  샐러드부터 요거트드레싱 뿌려 엄마랑 같이 먹었어요.  그릭요거트는 딸기 찍어 먹게 옆에다가. 냉장고에 많은 나물 반찬 빼놓고, 동생이 전에 시켜 먹은 엽떡의 매운 오돌뼈볶음을 소세지랑 같이 얼른 볶아서 반찬을 내놓고,  나는 잡곡밥 데워서 놓고 두 사람은 미니압력솥에서 누룽지 끓이고 있어요 내가 조금 일찍 먹기 시작해도 두 사람이 워낙 양도 작고 빨리 먹어서 일어났고요. 오늘도 맛있는 아침 한끼 잘 해결했답니다.

성실한라떼누나

저녁식사- 삼계탕!

먹었습니다 

숲속의나무

혈당일기 2기 7일차

날짜 5월8일 측정 저녁식사2시간후 저녁메뉴는 잡곡밥.닭다리 스테이크 대파랑 표고버섯을 같이 구워서 먹고 양배추 2장.바나나 2개 과자조금 저녁먹고 1시간 산책하고 혈당을 쟀는데 많이 안떨어졌네요. 가볍게 산책해서 그런지 혈당이 적게 내려갔네요 낼은 파워 워킹 해야겠어요.

혁혁

혈당일기2기6일차

기상후 물한잔 마시고 측정했어요 운동 좀 하고 와서 아침은 간단히 누룽지 끓여서 오징어젓갈과 김치에 먹으려고합니다 요즘 간식도 많이 줄이고 있고 운동도 열심히 하는중이예요 꾸준히 관리해서 건강해지려고 노력중입니다

문탱맘

혈기 2기 4일차 식후2시간 혈당

식사 /12시  컵누들.누룽지 반공기.불고기.반찬류 식후 20분정도 걷기 후  2시간뒤 혈당 기록. 양호하네요

셰어

5월7일 (화) 혈기챌2기 6일차 인증

5월7일(화) 혈당일기 6일차 아침식사 - 오전7시30분 혈당측정 - 오전8시30분 혈당수치 - 116mg/dL 아침식사로 누룽지를 먹었다. 비가 오고 날씨가 흐린 관계로 운동하는 시간이 좀 부족한듯 하다. 집안에서라도 부지런히 움직여야겠다. 화이팅하자!

걩이

흐린 화요일아침 풍성한 반찬과 함께~

몸무게는 그대를 유지하고 왼쪽 다리도 그대로 아팠지만 어제랑 비슷한 관계를 넘어서가고 플랭크와 스트레칭 1개만 하고 아침준비시작~  엄마는 옆에서 압력솥으로 밥 하고 반찬들 만드시고 저는 샐러드 시작.  저번에 산 딸기가 좀 물러서 딸기를 많이 넣었고 요거트드레싱 뿌리고 내가 찍어 먹을 수 있는 그릭요거트도 따로 내놔서 엄마랑 둘이서 맛있게 먹었어요. 어머니는 아침에 무생채 고사리나물를 더하셔서 솥밥에 누룽지 끓여서 동생이랑 나눠 드시고 저는 항상 먹는 잡곡밥 데워서 맛있게 먹었어요. 

성실한라떼누나

혈당일기 2기 4일차 인증

5월 6일 월요일, 아침-누룽지 점심-돈까스,얼큰칼국수 저녁-뷔페 로 먹고 기록합니다.

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