'다노한끼 한식 07' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 8기 7일차

2024.07.28 저녁식사후 낙지볶음으로 저녁을 먹었고 디저트로 과일과 케잌을 먹었네요 생파라 좀 더 거하게~~ 그러다보니 혈당이 높게 나오겠다 싶더니 역시나 ㅜㅜ 그래도 기분좋게 저녁먹어서 좋네요 내일부터는 더 신경써야겠어요

초이용

혈당 일기 8기 7일차(3)

날짜:2024년 7월 28일 오후 5시 11분 혈당측정 :107 아점 식사후  공복 혈당

핑크한울이

혈당일기8기5일차 인증

혈당일기 8기 5일차 인증 2024 .07.28일 날씨 맑음 혈당  측정 시간 ~  저녁식사 후 3시간후 내용 ~ 저녁에 현미잡곡 밥과 삶은감자 먹고 3시간 공복으로 측정 다소높지만 혈당 내리기에 노력을 해야,겠네요

다크루시퍼라피엘

혈당기록 챌린지 8기 7일차 인증

날               짜 : 2024.07.28 혈당측정시간 : 저녁식후  내              용 :  오늘 저녁은 김치찌개 먹었습니다.                           날씨는 더운데 음식은 따뜻한게 좋                           더라구요^^                           근데 오늘이 제일 더운것 같아요...

생각없는아이

혈당일기8기 7일차

2024.07.28 저녁식후 혈당 저녁으로 어제 만들어둔 그릭요거트와 수제그래놀라와 과일 조금 먹었다. 식후에 비가 오지 않아 1시간ㅈ걷기도 했더니 혈당이 안정적이다.

jive12

7월 28일 혈당일기 8기 6일차 인증

날짜 :  2024. 07. 28 혈당 측정 시간 :  점심식사 3시간 후 내용 :  점심 메뉴는 흑미밥에 갈비탕을 먹었습니다. 반찬으로는 김치, 멸치볶음, 수박무침을 먹었구요. 이열치열이라고 집에서 갈비탕 만들어서 고기 듬뿍 넣어서 보양식으로 먹었네요. 몸과 마음에 충전이 되는 듯한 느낌이네요.

myjung9770

7월28일(일)혈당일기 8기 5일차 인증

날짜 : 2024.07.28 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 오늘은 가족다같이 외식을 했어요 소고기구이 생마늘 배추김치 양파절임 깻잎장아치 미역국 청국장 쌀밥을 먹었어요 다 먹고 아이스아메리카노를 마시면서 산책을 하고 들어와서 tv보다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

혈챌8기 6일차

-날짜:2024.07.28 -혈당 측정 시간:아침 공복 -내용:어제 저녁 양념목살 먹고, 아침 공복혈당 측정해봄.아침 요거트 바나나 먹음.점심시간에 분식먹을예정임.꾸준한 식단관리가 답인듯~~

상한상한

혈당일기 8기7일차

날짜:2024,07,28 혈당측정시간:아침기상후30분지난후 내용:전날 저력식사는 외식을 하였으며 메뉴는 짜장면과 단무지였습니다 식후는 별다른것은 섭취하지않아습니다  혈당수치는  아쉽지만 세자리수이네요

기쁨이님

7/28 혈기챌 8기 1일차 인증

날짜 : 2024.07.28 측정시간 : 공복 아침에 산책을 다녀온후 혈당체크를 했다! 아침에는 떡과 참외를 먹었다! 점심에는 여러가지 야채를 넣어서 월남쌈을 먹었다. 저녁은 두부로 만든 콩국수를 먹었다!

nulsom

7월 28일 (일) / 혈당일기8기 6일차

- 날짜 : 2024.07.28 - 혈당측정시간 : 아침 식사 전 - 내용 : 아침 식사 전 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요!

ysn

혈당일기 7기 / 0728 / 4일차

점심식후 혈당체크 오늘 점심 닭볶음탕에 잡곡밥먹고 후식으로  할메가커피 달달한거 마시고 3시간 뒤 체크했는데 큰일이다 ㅠㅠㅠ 높다 ㅠㅠㅠ 초반에 공복혈당체크만 했는데 식후 혈당도 중요하구나 ㅠㅠㅠㅠ

알로하영이

7월 28일 (일) | 혈당일기 8기 7일차

날짜: 2024.07.28 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 점심으로는 생크림단팥빵 2개와 아이스아메리카노를 먹었고 식후1시간 혈당수치는 137mg/dL로 평소보다는 조금 높게 나왔네요. 저녁에는 닭가슴살샐러드를 먹고 실내사이클을 탈 예정입니다.

미니미썬가드

혈기챌 8기 7일차

일자 2024.07.28 일요일 측정시간 점심식후 내용 오늘 점심은 날도 덥고해서 간단히 현미밥에 된장찌개를 먹었다. 당도 정상이고 운동도 해서 기분이 좋다. 남은 주말저녁도 간단히 먹어야겠다

깜여사

7월28일 혈당일기8기 5일차 인증

7월28일 혈당일기8기 5일차 오전 공복 110 어제 저녁 타코가 혈당이 착하여..생각보다 많이 섭취 소화가 늘어져 만오천보 빠른걷기 후 마감 116으로 마무리 역시 과한식사는 금물!!

코옹쥐

7월 28일 (일)| 혈당일기 8기 4일차

-날짜: 2024.07.28 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이후 -내용:  오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 혼자서 혼밥을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 라면입니다 라면은 나트륨이 많기 때문에 중화시키려고 야채를 많이 넣고 끓였습니다 야채로 우러난 국물이라 원래 국물을 먹지 않지만 오늘은 예외로 몇모금 먹었습니다 맛은 있지만 땀이 나서 그만먹고 시원한 헛개차를 마셨습니다

goldtrees

7월28일(일) 인증하기 - 혈당일기 8기 7일차

-날짜:2024.07.28(일) -혈당 측정 시간:AM06:15 공복 -혈당 수치:96 -내용:오늘도 아침 기상후에 바로 측정했구요 어제도 마지막 식사가 15시 전이었으니 12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제 아침은 그래놀라에 우유랑 삶은계란 2개 먹었구요  점심은 아임닭 닭가슴살김치볶음밥 먹었어요 아침과 점심 사이에 수박도 먹었네요 김치볶음밥은 이틀 연속으로 먹었는데 제가 김치 들어간 요리를 워낙 좋아해서 또 땡겼나봐요 수박도 꽤 많은 양을 먹어서 걱정했는데 일단 오늘도 100이하라 안심입니다

켈리장

혈당일기 8기 5일차

측청시간은 24.07.28 일요일 아침식사후 30분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 제육볶음과 잡채, 김치랑 밥반그릇 함께 먹었다. 주말이라서 늦잠을 잤는데, 일찍일찍 일어나서 루틴을 만들어야겠다

Heej

혈기챌 8기 7일차 인증 ^^v

날짜 : 2024년 07월 28일 시간 : 아침식사 전 내용 : 전날 햄버거 먹고 약간 늦게 일어남

로앰

7월 28일 (일) 혈당일기 8기 5일차

2024.07.28 공복혈당 어제 혈당수치가 높아서 식단관리 하고 운도을 열심히 했더니 109에서 95로 떨어지네요 저녁식사로 그릭요거트 바나나 토마토 양파 파프리카 키위 사과 복숭아 양배추를 넣은 샐러드를 먹었어요  

용용님

혈당일기 챌린지 8기 7일 인증

날짜: 2024.07.28(일) 혈당측정시간: 공복.운동후  4년마다 열리는 스포츠 우리 나라 선수들이 선전하는 모습을 응원 위해 닭다리 1개.피자한조각.이온음료를 간식으로 먹었다. 마음은 힐링이나 혈당수치는 언해피.133mg/ml 공복상태에서 2시간 땀흘리며 만보이상걸었다. 122mg/ml  아침 후 다시 움직여야겠다

고모2

혈당일기8기3일차

측정일자:7.28 측정시간:07:59 (아침공복) 혈당수치:89mg/dL 내용:어제저녁에는 18:40분경에 토종닭볶음탕을 먹었다. 점심에는  비빔냉면을 먹고, 간식은 17:00 경 수제 영양바(미니)2개를 먹음 공복혈당이 평소  보다 너무 낮게 나와서 당황스러움.관리하며 내일도 체크해봐야겠음

숨은꽃처럼

7월 28일 (일) 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 2024.07.28 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록기록입니다. 으악~ 공복혈당이 늘 조금 높아 신경쓰고 있는데 110을 넘긴 건 처음이에요. ㅜㅜ 어제 오랜만에 후배를 만나 과식하고.. 디저트까지 너무 과했나? 다시 신경써볼게요~

지구외계인

혈기챌 8기 5일차인증

날짜  : 2024.07.28 (일) 맑음 혈당측정시간  : 공복 내용 : 어제저녁 찰밥과 오리백숙을 먹고 후식으로 천도복숭아,  자두를 조금씩 먹었다. 오늘 공복상태에서 혈당이 107 나왔다. 요즘 몸이 안좋아서 운동을 못했는데 이제 조금씩이라도 움직여봐야겠다.

카타리나60

7월 28일 (일) | 혈당일기 8차 7일차

- 날짜: 2024. 07.28. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 설렁탕과 쿠키를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 달리기를 해야겠다.

지니어스쩡

7월28일 혈기챌8기 7일차

날짜  : 2024.07.28 혈당측정 시간 : 아침공복  내용 :  저녁에 김치찌게 야채봌음으로 먹고 수박 과 귤을 먹었다   야식으로 아이스바 먹음 밤에 잠을 좀 설쳤다 저녁도 많이먹고 잠도 설쳐 높게 나온거같다

글라라

7월 28일 (일) 혈당일기 8기 7일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.07.28. 혈당 측정 시간 ㅡ  기상후 공복 내용 ㅡ 낮에 있는 재료로 김밥 말아먹고 (햄계란구이, 맛살, 단무지, 김치돼지고기볶음), 진하고 달달하게 커피 한잔. ☕️  레몬물두잔, 물은 1리터 넘게 충분히 마셔줌 💦  저녁엔 오리구이에 비비빅 2개. 공복 약 11시간 정도. 많이 움직여서 땀도 많이 흘렸었던 하루.  오늘은 계단오르기 많이 해보자. 파이팅!!

달달한일상

7월 28일(일)혈당일기 8기 7일차

날짜 : 2024.07.28 혈당측정시간 : 아침식시전  내용 : 아침식사전  어제 저녁식사를 가족들과 함께 상추쌈에 삼겹살을 구워먹었 습니다  오늘 아침 공복혈당 측정 결과  잘 유지 하는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

7월28일(일)혈당일기 8기 7일차

날짜:2024.07.28 날씨: 맑음 오늘 혈당 측정시간:아침 식사후  오늘 아침식사는 된장국.도라지무침으로 간단히 식사했다.혈당 수치도 걱정 안 할 정도로 나오니 기분좋은 아침이다.올림픽 경기 보느라 밤잠 설치고해도 다행히 수치때문에 기분좋다.

jeonghee

7월 28일(일) 혈당일기 8기 7일차

날짜 : 2024.07.28 혈당측정시간 : 아침식사전  내용 : 아침식사전 혈당 측정 기록입니다  어제 저녁식사를 늦게 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 하였고 아침에 일어나 측정한 혈당측정 기록입니다  잘 유지하고 있는것 같아요  무더위에 온열질환 걸리지 않도록 주의하세요 

서해태백산3QUGB

7월 28일 (일) l 혈당일기 8기 1일차

- 날짜: 2024.07.28 - 혈당 측정 시간: 오전 12시 10분 (공복) - 혈당 측정 결과: 90mg/dl - 내용: 취침 전에 혈당을 잰 것인데, 현재 공복혈당은 정상 수치이다. 직전 식사는 오후 5시쯤에 먹었고, 메뉴는 잡곡밥, 계란후라이, 배추김치, 치킨너겟6조각, 방울토마토였다. 후식으로는 성심당에서 구매한 얼그레이밀크잼과 식빵 1조각이었다. '성심당은 잼도 잘 만드는구나'하면서 맛있게 먹었다 :) ! 예전에는 달달한 디저트를 참 좋아했는데, 요즘에 당 관리를 하면서 단 음식 자체를 찾지 않게 되었고 비선호하게 되었다. 지니어트 챌린지를 하면서 진짜 건강을 찾게 되는 것 같아서 너무나도 감사하다.

매화나무