'다노한끼 한식 07' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 다노한끼 한식 07에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 8기 6일차

측청시간은 24.07.29 월요일 점심식사후 30분 지나서 혈당 체크했다. 점심식사로는 계란물 묻쳐서 구운 김밥이랑 쌈채소랑 먹었다. 식전에 채소를 먹으면 혈당을 줄일수있다고 한다.

Heej

7월 29일 (월) | 혈당일기 8기 2일차

- 날짜: 2024.07.29 - 혈당 측정 시간: 점심 식사 이후 - 내용: 점심 식후 혈당 일기 오늘 점심 메뉴로는 고등어조림을 먹었습니다 고등어는 등푸른 생선으로 몸에 좋은 비타민과 미네랄 등 여러가지가 들어있기때문에 건강식으로 좋아요 그리고 미역국도 함께먹어서 즐거운 식사를 했습니다

Gale

7월 29일 (월) | 혈당일기 8기 5일차

-날짜: 2024.07.29 -혈당 측정 시간: 점심식사 2시간 후 -내용: 점심으로 로제리조또 먹고 나서 측정한 수치입니다. 동료가 홈메이드 로제리조또를 줘서 1인분이 넘는 양을 먹었어요.... 집밥이라 그런지 걱정과는 다르게 혈당이 적정 수치네요~^^ 요즘 주말에 많이 먹고 있는데 그래도 당 조절이라도 잘 되고 있어서 다행이예요😰 ㅎㅎㅎ

쫌님

7/29 혈기챌 8기 2일차 인증

날짜 : 2024.07.29 측정시간 : 아침 공복 이침에는 공복으로 혈당 체크를 하였다. 비교적 공복에는 낮은 혈당이 나왔다! 점심은 잡곡밥에 미역무침. 마늘쫑 짱아지, 겉절이.시금치를 먹었다! 저녁은 콩국수를 먹을 예정이다!!^^

nulsom

7월29일 월 혈당일기 8기 5일차

날짜 20240729 혈당측정시간 점심공복 내용 어제 저녁에 마치고 비빔면과 호두과자를 먹고잤다 그래도 생리가 터져서 생각보다 누치가 괜찮게 나왔다 일하로 가면서 두유하나 먹고 저녁엔 밥 반공기와 나물 반찬 위주로 먹어야겠다

엽댕2

7월 29일 (월) | 혈당일기 8기 3일차

날짜 : 2024. 07. 29 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 한 주의 시작 월요일이네요. 점심시간에 올려 보는 공복혈당 인증!! 이번주도 건강하게 파이팅 해볼게요~

코코리다

7월 29일 (월) / 혈당일기8기 7일차

- 날짜 : 2024.07.29 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 아침 식사 후 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요!

ysn

7월29일(월) 인증하기 - 혈당일기 8기 8일차

-날짜:2024.07.29(월) -혈당 측정 시간:AM05:25 공복 -혈당 수치:105 -내용:아침 기상 후에 바로 측정했구요 어제는 아침에 우유랑 그래놀라 먹었고 오후엔 잡곡밥이랑 있는 반찬 먹었어요 다만 18시 정도에 너무 입이 심심해서 수박 몇개 집어 먹었더니 공복혈당이 100이 넘어버렸네요 잘라서 락앤락 한통에 담아 놓은거 다 먹고 싶었지만 그래도 꾹 참고 몇개만 먹었는데 뭔가 억울한 기분이네요 오늘은 식단 더 신경써야겠어요

켈리장

7월 29일 (월)| 혈당일기 8기 5일차

7월 15일 (월)| 혈당일기 7기 4일차 -날짜: 2024.07.29 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 혼자서 혼밥을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 야채라면입니다 야채라면이라고 별다른것은 아니고 야채를 풍부하게 넣고 끓여서 그런 이름을 붙인것입니다 라면은 반만 넣고 끓여 염도를 낮추고 국물에 밥을 말아서 먹으려고 양을 줄여 끓였습니다 그런데 혈당이 높게 나와서 다음부터는 자제해야겠네요

goldtrees

7월 29일 혈당일기 8기 2일차 인증

혈당일기 8기 2일차 인증 7월 29일 월요일 날씨 - 흐림 생각보다 과식때매 공복 혈당이 높게 나왔네요..ㅠㅠ 어제 회사에서 혈당측정 기기를 챙기지 못해서 오늘부터 다시 2일째 돌입합니다..! 어제 과식 과음 .. 오늘부터 혈당체크하면서 다이어트를 시작해보려고 해요 집에 양파 오이 고추 양배추 다 구매해놨고 오늘 집에가선 간단하게 계란에 야채 곁들이고 닭찌소세지까지~ 점심식사는 매번 배달의 민족이라 뭘 시킬지 모르겠지만 중식-짬뽕밥 한식 비빔밥 정해진 루틴이라 뭐 똑같을거같습니다 생활에서라도 야채많이먹으려고 항상 비빔밥만 먹는.. 오늘도 모두 행복한 하루되세요!

썩수지

0729 혈당일기 챌린지

혈당일기 식 후 1시간 뒤 체크 어제 먹은 닭죽을 다시 한번 먹고 체크했어요. 맛은 좋은데.혈당체크 결과는 어떨까요? 오~~좋은 결과네요

앙뚜

혈당 기록 8기 / 0729 1일차

아침공복혈당체크 혈기챌 신청하고 깜빡하고 이제야 처음 올린다 매번 체크했는데 ㅠㅠ 아깝다. 어제 저녁참아보자했으나.... 밤에 올림픽볼때 배고파서 구운계란3개먹고 1시간정도 있다가 잠들었다. 앞으로도 화이팅

똥뭍은개

혈당일기 7기 / 0729 / 5일차

공복혈당체크 어제 파리올림픽보고 늦게잤는데 자기전에 누가바 아이스크림 두개를 먹고잤더니 공복혈당체크가 많이 높게나왔다, 올림픽 재미있어도.. 일찍자도록 해보자..

알로하영이

7윌29일(월)혈당일기 8기 7일차 인증

날짜:2024.7.29.윌요일 혈당측정시간:07시46분 아침식전 내용:어제 저녁은 낙지볶음.서대회랑 먹었고 후식으로 수박 먹었어요 아침에 기상해서 복분자 음료 한잔하고 혈당측정수치입니다 조금 높긴한데 운동하고 일도해야 하니까 걱정할 정도는 아니네요 오늘도 화이팅!!

향기222

혈기챌 8기 6일차인증

날짜 : 2024.07.29 (월) 흐림. 혈당측정시간: 공복 내용 : 어제점심 치킨이랑 감자튀김, 저녁은 군고구마랑 삼겹살 먹고 후식으로 자두, 천도복숭아 먹었다. 오늘 공복혈당으로 92 나왔다.

카타리나60

혈기챌 8기 7일차

측정시간: 아침식사 전 섭취음식: 공복 혈당: 107 좀 높다..ㅠ

프리티뒤짱

혈당8기7일차

날짜 : 2024 07,29 혈당 : 아침공복 내용 : 어제저녁 보리밥 ,운동1시간 간식. 레몬식초, 오이1,

스타렉스벙벙이

혈당일기 5일차

날짜:2024.07.28. 맑고 더움 혈당측정시간:저녁식사 3시간후 내용:오늘은 쉬는날 이라서 늦게 아점을 먹고 커피도 쉬어 보자고 결심! 저녁에 밥도 줄여 먹고했는데 활동량이 좀 적어선지 생각보다 높게 나왔네요

systle10

혈당 일기 8기 1일차 인증

2024.07.28 뜨거운 맑음 저녁식사 2사간 후 측정 늦은 저녁을 짜빠게티 한 봉지에 양배추 감자 양파를 듬뿍 넣어 오랫만에 맛나게 먹엇다 기준치 이하로 나왓지만 평소보다 높게 나왓다 밀가루 음식이라 그런가보다 음식 조절과 적절한 운동으로 잘 관리해야겟다

proximab

7월 28일(일) | 혈당일기 8기 1일차

날짜: 2024.07.28 측정시간: 저녁 식사 1시간 30분 후 내용: 오늘은 아침식사는 하지 않았다. 점심에는 메밀국수집에서 메밀소바, 돈까스, 메밀짜장등을 나눠먹었다. 너무 더워서 운동은 하지 못했다. 저녁에는 쌀국수를 먹었고 1시간 30분 후에 측정하니 114 나왔다. 집에서라도 운동을 해야겠다.

하이오

7월28일 혈당일기 8기 6일차

날짜: 2024. 07.28 혈당 측정 시간 : 10:06 내용 : 공복 기상 5분후 측정 v,커피.베이글.땅버 v,파스타 혈당아 혈다마 내려가자 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분)

야고

혈기챌8기5일차

7월28일 날씨 찜통 저녁식후혈당 108mg/ 감자찌게에 가지나물 밥1공기 후식으로 자두2알 ᆢ 식습관은 저렴하게 한식으로 나물로 먹었는데 당분없이 먹으니 혈당은 크게 오르진 않는다 ㅋ

매직이

혈당기록 8기 7일차 인증

날짜 2024.07.28 일요일 날씨 맑음 혈당측정시간: 22:34 혈당수치: 127 내용: 저녁식사 두시간 후에 측정한 기록입니다. 저녁시간쯤 옥수수를 먹어서 저녁식사가 늦어졌네요. 저녁식사는 콩국수, 떡볶이, 오뎅, 돼지고기두루치기로 식사했네요. 수박도 후식으로 먹었던히 당수치가 꽤 높네요. 오늘도 당관리는 제대로 하지 못했네요. 내일부터는 관리좀 해야겠네요

원신흥동농부

7월28일(일) 혈당일기8기7일차

2024.07.28. 저녁식사 이후 시원한 맥주 한잔 했더니 기분은 좋은데 혈당이 걱정되네요. 그래서 운동하러 나갔습니다. 1시간 이상 걷기운동 하는데 바람도 간간히 불고 해서 기순좋게 하고 들어 왔어요.

프라임12345

7월 28일 (일) | 혈당일기 8기 7일차

날짜: 2024.07.28 혈당 측정 시간 : 저녁식사 후 내용 : 아침은 아이스아메리카노 + 크로와상 점심은 장어덮밥먹고 후식으로 젤라또먹음! 저녁은 샤브샤브 먹고 칼국수 볶음밥도 먹음! 다음주도 혈당 화이팅!

듀듀링

7월 28일(일) 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024.07.28 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 교촌치킨 감자 콜라 먹었어요 콜라 때문에 당이 조금 높게 나온것 같아요 역시 콜라는 멀리 해야할것 같아요 혈당관리 꾸준히 하도록 노력할게요 하루 마무리 잘하세요

멋장

혈당일기 8기 7일차

2024.07.28 더운 휴일 오전 10시 56분 측정 ( 식사 후 두시간 반 정도 지난 후 측정 ) 어제 혈당 올리는 음식들을 많이 섭취했다. 아침에 삶은달걀과 견과류를 먹었고 이른 점심으로 각종 채소와 과일을 먹었다. 저녁은 감자 넣고 지은 밥이랑, 여러 반찬들, 그리고 삽겹살도 먹었다.

은유랑

7월28일(일) 혈당일기8기 7일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 07.28 일요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 2시간 혈당 123mg 내용 ㅡ 아침공복혈당 98mg 양호 점심 해물소고기야채 샤브 오이소박이 김밥2개 조개 오징어 야채 많이 먹음 식후 도보 20분 2시간 혈당 123mg 양호 저녁 잡곡밥 겉절이 만두튀김2개 고구마줄기 반찬 식후 1시간 혈당 131mg 정상 혈당은 식단이 중요한것 같다

알비나2