'다이어트 도시락' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(추천)바른정성 다이어트환 추천해요! 직접 효과를 체험해보세요.

바른정성 다이어트환은 대박이예요. 변비 해결 똥배 해결 허리 둘레 감소  체중 감소 완전 만족해요. 개별포장이랑 가지고 다니기도 편하고 차전자피가 환으로 되어 있어 먹기도 편해요. 제가 이 제품 먹기전에는 가루 차전자피를 먹었는데 목넘김이 이상해 정말 괴로웠어요. 그리고 냄새도 없어요. 효과는 사진으로 보여드릴께요.

은혜엄마최혜정

다이어트 영양바

다이어트는 운동도 해야하겠지만 사실... 적게 먹는게 필수더라구요~ 그래서 과일, 닭가슴살 먹긴하는데 그래도 가끔 조금단거 땡기거나 너무배고플땐 이거, 하루한끼 영양바 먹어요~ 한과 만드는데서 만든건데, 견과류 많이 붙어있고 좋아요. 든든해요^^

바다속고양이

다이어트는 내일부터~~

오늘은 밀가루 음식이네요 항상 하는말~~~ 다이어트는 내일부터~~~

쩡으늬

[마감] 👍 지니어트에 추천해 💖 다이어트 최애템 추천하면 최대 7000P 증정!!

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geniet

다이어트 식단 평생 할 순 없잖아요 ㅠㅠ

지금 7일짜리 식단 다이어트 하는 중인데 이거 끝나고는 원래대로 먹으면 다시 도루묵 될 것 같아요 ㅜㅜ 다들 다이어트 식단 후에 감량하고 나서는  식단 어떻게 하고 계신가요?

돈나

오늘의 다이어트 목표!!!

GM다이어트 5일차 입니다. 닭가슴살(소고기)300g + 토마토6개!!! 하루동안 먹는 날이어요. 저녁까지만 버티면 된다. 오늘도 성공하자 화이팅! 요즘 배고파서 새벽5시30분만 되면 눈이 절로 떠집니다요 ㅜㅜ

돈나

다이어트는 또 다이어트를 부른다 ㅠ

ㄴㅐ 인생은 다이어트로 끝날판이네여...ㅠㅠ 다이어트 하다 중간에 무너지면 더찌고.. 다시 다이어트 시작하면 더더더 찌고...  그래서 이젠 다이어트 하지말고 적당량먹고 술마시지말자 나는 다이어트하면 더 찐다 했는데... 의지가 약하고 습관이 무서워서 잘 안되네요 ㅠㅠ

놀맘

다이어트 목표 설정 47kg

다이어트 목표 체중 47kg 공복 운동 30분 매일 만보걷기 홈트로 근력운동 하기

동ㅇ

올해의 중반 다이어트 목표설정

1. 지금껏 딱 반년 해왔던 것처럼 아침식사는 꼭 챙겨먹기 2. 피곤해도 일주일 최소 3번은 30분 이상씩 유산소 운동 고강도로 반복하기 3. 노출이 잦은 여름 시즌 한달 전부터는 피자.치킨.감지튀김 등 기름기 높은 패스트푸드 음식 절대 엄금하기 이상을 다이어트 절대 불변 목표로 맹세합니다

욘주욘텐고아쿠땅

다이어트 목표

제 다이어트 목표는 건강하게 요요없이 5kg를 빼는 거에요.빨리 살을 빼면 금방 원래 몸무게로 돌아오더라고요.그래서 이번에는 좀 느려도 그 체중을 유지할 수 있게 살을 빼보려고 계획해요.

수아나

나름 다이어트 식단, 내일도 노력중~

정말 1킬로라도 빼보자는 마음으로 오늘은 식단관리에 들어갔어요.  먹고 싶은 수많은 음식들이 있었지만 나름 참아냈네요.  간식도 정말 좋아라 하는데.. 그래도 많이 참았고요 저의 오늘 나름 다이어트 식단입니다. 내일도 분발해보렵니다.

산들바밤바

다이어트 목표설정 1주일 텀으로 합니다

1.만보걷기 실천해요 . 지금 4일째 실천중입니다. 2. 6시이후에는 물만 먹어요.  3. 아침 1끼니는 다이어트 식단으로 가볍게 먹고, 점심끼니는 먹고싶은거 제약없이 식사해요 4. 군것질 안하기

똥강아지공주님

건강한 다이어트하기

매일가는 수영을 이번달 못가게되어 수영가는 시간에 산으로 향했네요~왕복 2시간정도 걸리는 곳이니 먼거리는 아니지만 꾸준히 올라가야하기에 운동 잘되요~ 친한언니랑 수다와 함께 열심히 걸었네요~ 발바닥이 살짝 아팠지만 선선하니 기분좋은 발걸음이었어요~ 집에와 아점으로 다이어트식 샐러드~ 샐러드에 드레싱소스 살짝얹고 방울토마토. 바나나.아몬드.리코타치즈 그리고 새로 사온요플레~요것도 곡물이라 좋을거 같았어요~먹고 집안일 해놓고 이제 만보 찍으러가봅니다~가는길에 토스도 하고 (5곳찍기) 오면서 마트장도 살짝보고~집에오니 2만보 걸었네요~매일 이리  운동함 다욧 성공이겠죠~~ㅎㅎ 하지만 먹는걸 넘 좋아해 주말은 유혹을 그냥 넘기지 못하네요~~ 건강한 식단과 운동으로 즐거운 삶을 살아보아요^^

정마담J

다이어트 목표

여름이다보니 옷이 얇아져 살을 좀 빼야겠더라고요.체중감량은 -6kg가 목표에요.아침식사는 꼭 챙겨먹고,저녁은 샐러드,닭가슴살로 간단하게 챙겨먹어 다이어트에 성공해보렵니다.

카탕

다이어트 목표 설정(6월8일~6월12일)

다이어트 목표 설정을 하니 좋습니다^^ -운동: 만보걷기, 헬스장 런닝 40분, 유산소20분 -식단: 간식 끊기, 밀가루 끊기,  최소 한끼는 집밥으로 챙겨먹기(주말 집밥은 두 끼 챙기기)

닉쿠네임

6월 다이어트 목표설정

주마다 다이어트 목표를 설정하는데 운동은  그런대로 하는데 식단에서 무너지니 몸무게가 요지부동이네요 저녁식사후 야식금지해서 이번달에는 최소한 1키로라두 빼구 싶네요 아자아자 화이팅!!

주니엄마

한달에 2키로 빼기 다이어트

한번에 빼는 다이어트보다는 꾸준히 한달에 2키로 빼는 목표로 하고싶어요

게에동

나의 다이어트 목표설정

다시 불어난 살로 요즘 스트레스를 많이 받고 있어요; 이제 여름도 다가오는데..큰일 입니다 ㅎㅎ 저의 다이어트 목표는~~ 다이어트는 길게 봐야 하겠지만.. 일단 여름휴가까지~~ 5키로 감량하기 입니다!! 매일 만보걷기 매일 30분씩 실내자전거 타기 매일 2번씩 계단오르기 식단은 그때그때 다르지만..완전 다이어트식은 아니고 먹고 싶은거 먹되 자제를 하고 있어요~~^^ 너무 타이트한 다이어트가 아닌 즐겁게 오래할수 있는 다이어트를 하기위해서~~저는 식단과운동을 이렇게 지킬려고 합니다

오늘도행복하자

이방은 다이어트의 모임??

좌측 제목들을보니 거의가 다이어트와 관련이있는  게시판글들 이네요 그리알고 임해야 겠네요~

아침햇살77

다이어트 후기(중간 정산)

문득 시작한 운동겸 다이어트.. 요지는 이러합니다 하루 아침으로 1만보갇기 그중간에 러닝크루 하기.. 작년 7월부터 시작을 하였습니다 이후 비가오나 바람이부나  눈, 태풍, 한겨울 모두 빠지지않고 걷기를 하는 중입니다 결과는 그게 원인인지는 알 수없으나 코로나19도 무탈, 감기몸살 도 안걸리고... 체중은 7키로감량은 확인했고 8로 내려가는 중이네요 앞으로도 누가 뭐라든 기후가 어떠하든 이유, 핑계 대지않고 걸어볼 겁니다/ 궁금한건.. 체내 혈액 수치가 어떻게 변했을지... 건겅검진 받으면서 확인해 보려구요..  7월 1년 쯤 되는날 하려고 합니다~~!

아침햇살77

다이어트 목표 입니다~~

현재 55키로 입니다~~ 50키로까지가 목표이고 무리한 다이어트 말고 건강하게 쭉쭉 빼나가려고합니다!! 먹고싶은거 한끼 배부라게 먹고 한끼는 좀 간단히 먹고 운동 열심히 하고있습니다!  쭉쭉 가자!!

어라잉

이번주 다이어트 목표

이번주 다이어트는 목표 주2회 만보걷기 주2회 필라테스가기 이번주는 피곤해서 다이어트 하기 위해서 할 수 있는 만큼 움직여 볼려고 합니다. 다이어트 성공할때까지 화이팅요~

쩡으늬

나의 다이어트 목표

2023올해의 다이어트 목표입니다.  첫째는 BMI정상으로 만들기. 둘째는 몸무게를 66키로 만들기.  셋째는 하루에 2끼만(아침과저녁) 먹기입니다

장혁수

여름 다이어트 설정

체지방 줄이기 다이어트 식단 조절하기 여름에 수영장 가기 위해서 다이어트 목표설정 합니다. 다들 목표 이루시길 바랄게요.

리피니트

다이어트 목표

다이어트의 주적은 매일 저녁에 이어지는 술자리 아침마다 7km씩 뛰고 주말마다 등산하는데도 빠질기미가... 슬림한 바디보다 건강한 바디를 목표로. 그리고 75kg을 넘지않게

둥근소리

건강한 다이어트 성공하기

한달에 3~5kg 줄이기 탄수화물 줄이기 총 목표 -15kg 감량하기 저탄수 저당질 고단백 식사하기 운동 하루에 만보이상 걷기 웨이트 40분하기 조급해하지말고 천천히 건강하게 다이어트 하기.

다람냥이

건강한다이어트

몸도 마음도 항상 건강한 다이어트를 목표로 열심히 해볼랍니다. 운동을 통해  자신감도 기르고 더 나아가 건강하게 변화하는 내모습에  힐링을 얻고  한번 솔찬히  열심히 꾸준히  모두 홧팅

세럼

몸을 위한 다이어트 시작~

나이가 들면 덜 움직이는 만큼 덜 먹어야 하나 관성적으로 계속 먹어 나오는 배를 줄이고자 다이어트를 하여 내몸을 위하고 싶네요 나의 목표 : 식단조절로 bmi 정상 유지하기

민준빠

다이어트 목표설정!!!

복부에 집중적으로 살이 쪘기때문에.... 저의 다이어트 목표는 먹는양을 줄이고 운동을 해볼게요🤩  ✔️야식 절대 금지 ✔️만보걷기 ✔️플랭크 하루 1분이상  ✔️배운동하기(홈트)  ✔️먹는양 줄이기  ✔️물 2리터 마시기  ✔️군것질 하지않기  몸무게는 2키로 정도 빼는게 목표에요~~ 특히 뱃살과 허벅지 불태워볼게요🔥🔥🔥 모두 다이어트 화이팅이에요

운동하는말랑이

올해는 꼭 다이어트!

허리사이즈 2인치 줄여보겠습니다! 맞지 않아 못입는 옷 버리지 않고 다시 입을 수 있는 그날까지 올해는 꼭 다이어트 성공 가즈아!

락멜롱

로켓플렉스로 다이어트를?

이번주부터 주말마다 로켓플렉스해서 살빼고 돈도 벌려고요.. ㅋㅋㅋㅋ 돈은 보니까 주유비빼면 남는게 거의 없긴하던데... 항상 주말저녁은 술과 함께였기에 다이어트 평일날 열심히 해도 주말만 되면 무너지고 ㅠ... 암튼 다이어트하려고 로켓플렉스하는 사람들도 은근 있다더라고요 ㅋㅋㅋ 일단 업무신청은 해놨는데 승인이 뜰지 모르겠네요~ 다녀오게 되면 후기 올리겠습니다 ~^^

놀맘