고래사
- 1. 지금껏 딱 반년 해왔던 것처럼 아침식사는 꼭 챙겨먹기
2. 피곤해도 일주일 최소 3번은 30분 이상씩 유산소 운동 고강도로 반복하기
3. 노출이 잦은 여름 시즌 한달 전부터는 피자.치킨.감지튀김 등 기름기 높은 패스트푸드 음식 절대 엄금하기
이상을 다이어트 절대 불변 목표로 맹세합니다
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2. 피곤해도 일주일 최소 3번은 30분 이상씩 유산소 운동 고강도로 반복하기
3. 노출이 잦은 여름 시즌 한달 전부터는 피자.치킨.감지튀김 등 기름기 높은 패스트푸드 음식 절대 엄금하기
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