다이어트 일기(식단,운동)

다이어트 목표설정 1주일 텀으로 합니다

똥강아지공주님 · 2023-06-08T13:23:39.000Z

1.만보걷기 실천해요 . 지금 4일째 실천중입니다. 2. 6시이후에는 물만 먹어요. 3. 아침 1끼니는 다이어트 식단으로 가볍게 먹고, 점심끼니는 먹고싶은거 제약없이 식사해요 4. 군것질 안하기

2023.06.08 22:23

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지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

저도 이른 아침에 꾸준히 운동하고,
아침은 가볍게, 점심은 충분하게, 저녁은 양을 줄여서 먹으니까
감량도 되고, 더욱 건강해진 느낌이예요.

2023.08.30 03:29

하루의 계획 착착 잘 진행하시네요.
하루 할 일 저도 님 보고 자극받아 해봅니다.

2023.06.22 23:09

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