'다크 초코 크래커' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 기록 8일차

4월 26일 금요일 *공복혈당 110이 넘었네요 어제 식단으로 탄수가 많은 이유인듯 하기도 하구요 어제 점심에도 국대신 흑임자죽이 나와서 먹고 퇴근후 엄마집에서 절편이 있어서 절편도 먹고 밥은 밥대로 또 먹고 집에 와서도 참크래커도 먹고 다른날보다 탄수화물 섭취가 많았어요 오늘 탄수화물 신경쓰자고 적으려 했는데 점심에 꼬마김밥을 먹었네요 이런

꽃이뻐

4월26일 금요일 혈당일기 9일차인증

큰일났다 공복혈당이 130이다 어제 김치찌개에 밥 한대접을 말아먹고 먹기전에 초코파이 한개를 흡입했는데 그것때문인가? 밥 먹고 30~40분여간 걸었는데...더 식단에 신경써야겠다...공복혈당이 늘 높게 나오는건 알지만 이번이 최고 높게 나와 놀랐다 오늘도 많이 걸어야겠다~

구름이짱22

저당간식으로는 청정원 홍초

원래 음료를 정말 좋아했어요 모구모구나 초코우유처럼 액상과당이 들어간 음료를 좋아했는데 당관리에 관심이 생기면서 끊게 되었습니다 대체 음료를 찾다가 다이어트에도 도움되고 피부, 배변활동에 도움이 된다는 홍초를 구매했어요! 옛날에는 석류맛밖에 없었던거같은데 지금은 블루베리,풋사과 등등 다양한 맛이 나왔더라고요! 저는 석류와 풋사과 맛으로 주문해서 마셔주고 있는데 당포함도 3g밖에 안되고 물이나 탄산수 어디에든 타마실 수 있는데 또 맛있어서 좋더라고요! 액상과당 못끊으시는 분들께 홍초음료 추천드려요!

diane0807

저당 간식으로 랩노쉬 단백쿠키 추천합니다

안녕하세요? 다이어트 잘 하고 계신가요? 오늘 제가 소개시켜드릴 저당 간식은 랩노쉬 단백쿠키입니다 ​ 저는 랩노쉬 단백쿠키를 올리브영에서 구매하는데요 가끔은 바삭한 스낵 말고 이런 달달한 쿠키류도 땡기잖아요...? ​ 기본적으로 화이트초코오렌지맛, 피넛버터맛, 리치코코넛맛, 더블초코맛 4가지가 있습니다. ​ 아래 사진에 나온 쿠키는 제가 가장 좋아하는 더블 초코맛 쿠키입니다이에요. ​ 당류는 10-15g 정도로 살짝 있는 편이지만, 그래도 일반 쿠키류보다는 훨씬 낮으니 ㅎㅎ ​ 달달한 거 땡길 때 랩노쉬 단백쿠키 추천합니다 ​ 부드러운 식감도 좋고, 각각 맛의 특징이 잘 살아있습니다

시아81

혈당체크 1기 5일차

저녁식사 이후 2시간 후 체크 저녁식단 :  스트링 치즈, 두유, 콩담백면 잔치 국수, 호박양파볶음, 바나나, 땅콩버터, 라라스윗 저당 초코바. 식후 운동으로 실내자전거 ZK.

콩콩89

라라스윗 저당 아이스크림 ~

저나 가족들이 아이스크림을 엄청 좋아하는데  많이 혹은 자주먹게되면 당이 높아서 그닥 좋지는 않은데 cu에 저당아이스크림이 있네요  라라스윗 바닐라 초코바 다른맛은 항상 품절인듯하네요  당류는 3% 모양새는 하겐00 모양처럼 생겼는데 손잡이는 짧아서 잘잡고 먹어야해요  우리가족 간식으로 자리잡았어요 

ㅇㅅㅇ지니

토스.. 만보걷기

걷고 캐시도 아이템도 받기해요 초코케익만큼 걸음이네요

뽀봉

라떼랑 카페투어 7탄(재방문:도토리가든)

점심 커피 알바하고 1시대에 대학로에서 익선동 인사동을 지나 송현공원도 더 구경하고 계동에 도토리가든에 왔어요. 저번에 거기 시그니처빵이나 요거트 음료도 안 먹어서 조금 섭섭했거든요. 두 번째 방문이네요. 점심때 좀 지나면 줄이 없길래 여유 있게 여기저기 돌아다녔다니 가니 거의 3시쯤 도착했어요. 1층 야외 정원 같은데 자리가 있어서 라떼를 놔두고 빵주문 하러 들어갔답니다. 빵을 가져오거나 음료나 음식 주문하는 데는 라떼를 못 데리고 가거든요. 금방이었지만 라떼는 짖고 저를 찾았답니다. 그래도 주문하는 데서 라떼가 바로 보여가지고 얌전히 시켰는데 별로 얌전이 있질 않았네요. 옆에 손님들도 많았는데 말이죠. 빵 겨우 갖고 오고 음료는 벨이 올리면 찾으러 가야 했어요. 뒤에 있는 파란색 인형이 너무 귀엽죠?  라떼가 내빵에 관심을 가져서 챙겨온 라떼 간식들 먹였어요. 플레이 소금빵과 도토리브레드(요거트크림) 그리고 도토리얼그레이마들렌, 딸기요거트드링크까지 마들렌는 저렇게 요거트에 찍어서도 먹는답니다  인증샷도 찰칵~ 도토리 브레드와 마들렌은 다 먹고 소금빵은 3분의 1만 먹고 요거트드링크는 반 남겼네요(물론 다 먹을 수 있지만   점심을 당분은으로만 과하게 먹는 거 같아 남겨서 가져 갈려구요) 정원의 꽃과 라떼 사진도 찍어주고 나오면서 들어가는 입간판에서도 한 잔 찍어줬네요. 다먹고 나올 때 도토리 브레드초코가 아까는 없었는데 있길래 하나 사서 어머니 갖다드렸거든요. 제가 아까 초코를 못 먹었잖아요 사실 이게 제일 먹고 싶었던 빵이어서 안 먹어야 되지만 4등분해서 하나 먹었네요. 초코가 좀 더 맛있긴 했어요. 근데 아까 그냥 도토리 브레드를 먹어서 그런지 막 맛있는 느낌은 안나더라고요. 어머니는 사온빵이 본인 취향은 아니라 하시네요.  요거트 드링크 남은 건 어머니가 드시고 소금빵 남은 거는 남동생이 먹었어요.

성실한라떼누나

4월 25일(목) 혈당일기 1기 4일차

혈당 수치 : 108 측정 시간 : 오후 3시 28분 (식후 2시간) 섭취 식단 : 잡곡밥 2/3공기,순두부찌개,야채샐러드,                    두유, 과자 약간 '거꾸로 식사법'을 해 보았다. 야채를 먼저 먹은 후에 밥과 반찬, 찌개를 나중에 먹는, 식사 순서를 바꾸는 것이다. 그렇게 하면 혈당이 서서히 오른다고 한다. 두유도 콩을 삶아서 믹서에 갈아서 먹었다. 과자는 참깨크래커 한줌 정도 먹었다. 혈당 수치가 정상으로 나와서 기분이 좋다.

날씬캔디아줌마

점심 빵으로😆

우리 가게 알바 나오기 전에 집에서 야채 조금 챙겼어요. 당근이랑 오이 양배추라페 챙겨와서 견과류 조금 해가지고 이걸로 먼저 점심 시작했네요. 어머니 오셔서 점심1차 야채먹고 라떼랑 다시 나와서 우리가게있는 대학로에서 익선동 인사동 송현까지 쭉 걸어갔답니다. 그래서 계동에 있는 도토리 가든에 갔어요. 그리고 본격적인 점심으로 빵 3개와 딸기 요거트 드링크 시켰어요. 요거트 크림빵과 홍차 도토리 마들렌은 다 먹고 소금빵은 3분의 1만 먹었어요. 음료도 맛은 있는데 너무 단 거 같아서 반만 먹었답니다 라떼랑 가서 밖에 있는 정원 같은 데서 앉아서 라떼는 간식주고 있었네요 어머니 드시라고 초코 요거트 크림빵도 하나 사오고 남은 소금빵이랑  요거트드링크도 가져왔거든요.  초코는 안 먹어본거라 저렇게 4등분해서 저는 그 4등분 하나 먹었어요. 사실 저빵이 제일 먹고 싶었었는데 처음에 내가 담을 때는  솔드아웃돼서 없었거든요. 그래서 계동에서 가게까지 걸어와도 배가 불렀지만 양보할 수 없어서 먹었답니다. 오늘은 당분을 너무 과잉을 했어요😆 저녁은 물만 먹었네요  오늘은 15000보 넘겼는데 다른날보다 왼쪽발이 더 아프네요😟

성실한라떼누나

🥯내돈내산 저당 간식:참 그래커🥯

🥯내돈내산 저당 간식:참 그래커🥯  저도 과자 엄청 좋아하는 편이었는데 다이어트를 하면서 조금은 덜 단짠한 간식(과자)을 찾게 되네요.   그래서 당뇨가 있거나 다이어트를 할때 먹기좋은  '참 크래커' 를 추천합니다. 💥상품칼로리&영양성분 참크래커 1봉지 칼로리는 84kcal입니다. 당류가 낮고 칼로리가 낮아서 당뇨가 있거나 다이어트 간식으로 좋은것 같아요~~^^ 💥간단한 참크래커 카나페 그냥 먹기 심심하다면? 저는 크래커에 그릭요거트/땅콩버터 바르고 위에는 사과/블루베리를 올려서 먹어봤는데 넘 맛있네요~~😃 (다양한 과일이나 견과류도 함께 먹어도 좋겠지요) 커피랑 같이 먹어도 맛있네요~~🤗

냥식집사

크리스피도넛

어제 큰딸이 사온 크리스피도넛 넘 웃기는게 매일 싸우면서도  둘째가 좋아하는 초코 도넛은 꼭 사옵니다. ㅋ 애증의 관계? 🤣 이게 먹고 싶은 아침입니다.

루시안

4/25목 공복 체중

밀가루, 탄산, 커피, 초코를 못 먹으니 먹을 게 없어요! 콤부차, 코코아, 율무차는 허용했으니 그 안에서 열심히 살아봐야겠어요

더달달

커피

늦은 점심  먹고 믹스커피 한잔 마셔요 오늘은 초코집이랑^^

헤븐79

4월 24일(수) 혈당일기 1기 5일차

혈당측정날짜 : 4월 24일(수)  혈당측정시간 : 아침공복(기상후) 혈당체크 5일차이지만, 중간에 지속적인 체크를 못했다. 어제 자기전에 이디야 감자초코칩? 과자에 탄산음료까지 먹고잤떠니 공복혈당이 114.. ㅠㅠㅠㅠ 오늘부터 다시 !! 화이팅하자 오늘은 현미가득넣은 밥도 지어놨다~

알로하영이

저당간식 XS 푸로틴바

혈당관리는 미리미리 하는게 좋을꺼 같아요 평소에도 수분섭취 많이 하고 (하루 2리터 이상)  운동(스트레칭 또는 만보걷기 등)도 자주 하려고 하구요 가끔 폭식하게 되면 공복 유지해서 조절도 해주고요 그러다 너무 배고프거나 하면 어흑 ㅠㅠ 근데 이 푸로틴 바는 초코 부라우니 맛에 크런치까지 오도독 너무 맛있어용 13g 175kcal 부담없이 먹을수 있어요 ㅋㅋ 그렇다고 맛있다고 많이 먹은 안되요 ㅠ 모두모두 화이팅 하세요 ^^

akdongee7

4월 24일 혈당일기 1기 5일차

2024 04 24 측정시간 아침 공복 어제 적었듯이 초코 달달이를 많이 먹어서 걱정했는데 잘 나왔다 점심은 짜장밥 먹을것이다 먹고 시간이 많지는 않으니 산책 조금만 걸어야겠다

오래오래

비오는 수요일에 커피 한잔 하세요

비오는날의 커피는 더 맛있지요  인도네시아 만델링 고소한 넛트향과 다크 초콜릿향이 풍부한 커피라네요

마음그릇

4월23일 혈당일기 1기 4일차

2024 04 23 측정시간 기상 후 공복 공복혈당이 잘 나온다  그런데 글 작성 전 저녁에 초코과자와 딸기음료를 엄청 먹었다 내일이 두렵다 그래도 점심은 두부김치로 단백질 잘 먹어줬다 서있기도 많이 서있고 걷기도 많이 걸았다

오래오래

퉁치면 안되겠지요. ㅋ

캐시딜 초코볼 간식 도착 생일 선물 퉁치면 안되겠지요. 이렇게 장난쳤더니 스마일은 좋다는 의사표시일까요?

루시안

커피한잔

커피한잔 내렸어요 입도 심심해서 초코하임 두개데려왔어요

주안맘0413

저당간식 💓 라라스윗 저당초코바

초콜렛 바닐라 말차 다 먹어봤는데 저는 말차 원픽!!! 많이 달지 않아 좋아요~ 설탕 대신 에리스리톨 알룰로스 사용하여 몸에 남지 않고 다 배출된다죠 아이스크림 먹고플때 먹음 최고인듯^^

당근쥬스쪼아

혈당일기1기2일차

오늘의 저녁혈당은 85. 저녁으로 과자먹고 샌드위치에 초코바먹은지 4시간 경과. 걷기로 1시간 정도하니 85 나왔음. 하지만 내일 공복혈당에는 영향이 갈것같지만 지금 혈당은 정상범위라서 기분좋다!

효오잇

파 크래커

위에 소금이 뿌려져 있고 김 조각도 붙어 있어요 파 맛은 별로 안 느껴지지만 담백하고 짭짤해요 당류는 1%, 단백질은 22% 들어있어요 코코에서 한 번 사 드셔보세요

파란여름

저당고단백 아이스크림 '더 단백바'

끌레도르 '더 단백바' 아이스크림. 다이어트 중 아이스크림 땡길때 그나마 죄책감 덜며 만족스럽게 먹을 수 있는 아이스크림입니다. GS 25에서 행사로 5개 7500원(1개당 1500원)하길래 구매해봤어요. 일반 아이스크림에 비하면 이정도면 당류 낮은거죠?^^ 좋은 점은 아이스크림 치고 단백질 함량이 높다는거.! 식감이 메가톤 아이스크림처럼 쫀득한게 마음에 들었어요.ㅎㅎ 맛은 두가지인데 초코는 약간 텁텁한 감이 있고 카라멜이 훨씬 맛있답니다. 비쌀땐 사먹기 좀 그렇구 할인행사 할 때 한번 사서 나눠드셔보세요^^

빠뚜

분주했던 시간이 지나고.

어젯밤 초코바 먹다 임플란트 보철이 빠졌고 아침에 치과에 전화해 진료 예약을 했다. 그리고 주차위반 범칙금 고지서가 잘못 부과되어 과천시청에 전화해서 바로 잡고 치과에 갔다. 보철 다시 끼우고 병원에 간 김에 스게일링도 했다. 잇몸이 얼얼하다. 빨래 해서 널고 지금은 가장 편하게 쉬고 있다. 병원에서 오면서 이뻐서 ~~찰칵

은유랑

신랑이랑 같아요👫

오늘은 산부인과 정기진료가 있는  날이에요. 난임병원에서 일반 산부인과로 전원후 처음으로 신랑이랑 같이 방문 했어요. 아기는 더도,덜도 아닌 딱 주수에 맞게  적당히 잘크고 있다고 하네요. 분명 아침에 집에서 나가기전  초코우유 하나 먹었는데  초음파 보니 숨바꼭질 하는건지 머리가 엄마 배꼽밑에 숨어 있다네요 ㅎㅎ 저번에도 엎드려 있어서 정면사진 못봤는데..ㅠ 카메라를 요리조리 옮기면서 보다가  옆면 모습을 봤는데.세상에나~! 보자마자 '와~오빠랑 똑같다!'는생각이  들었어요.🤭 완전 지아빠랑 똑같이 생긴거 있죠! 같이 간김에 조리원 예약도 해놓고 왔어요. 4주뒤엔 정밀 촘파 찍는데 살짝 긴장되네요..

툐리부인

저당 초콜릿

초코를 굉장히 좋아라하지만 초콜릿에 들어있는 당류를 보고선 더이상 먹기가 힘들었지요 한동안 안먹다가도 요샌 저당 초콜릿이 많이 나와주고있어서 하나씩 다시 집어먹고있네요 장보다가 입이 심심할때 먹을려고 사서 조금씩 먹고있는 제품이네요 좋아요

두루둥둥

라라스윗 저당 바닐라 초코바

아이스크림은 왜이리 맛있는지,,,,, 다이어트중에도 너무 생각나요 그러던중 발견한 저당 아이스크림!! 칼로리 165 당 3g.  아이스크림치곤 너무 착해요 ㅠ 근데 가격이 3300원,,,,,,넘 비싸네요 맛은 좋아서  2+1할때 구매해서 먹어요~~~

ckj8425

바나나로 당 낮추고 포만감 키우기

간식으로 배채울때 달달한 초코과자를  즐겨 먹었어요. 근데 당이 높고 다이어트에도 좋지않아서 다른 대체음식을 찾았는데 바나나가 딱 좋더라구요. 바나나가 포만감도 높고 간단히 1끼 채우기 편해요. 바나나로 다이어트도 하고 저당 간식으로 잘 챙겨먹어요~~모두 다이어트 건강하게 해요!

찰떡쫀득

혈기챌 1기 5일차인증

4월21일 점심(2시30분)후 3시간 조금 안된시간.  밥은 안먹고 빵종류(롤케잌등) 야채크래커 작은 한봉에 블랙커피 한잔. 결과는 108! 오! 생각보다 안정적으로 나왔어^^

okzone