'단백질 보충제 쉐이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식사대용 다이어트 쉐이크 추천합니다!!

바쁜 아침에 식사챙겨먹기에는 부담스럽고  공복으로 일하기에는 배고파서  아침대용으로 먹기 좋은 다이어트 쉐이크에요  별도의 용기도 필요없고  뚜껑만 열어서 우유나 두유를 넣어서  흔들어주면 뭉침없이 고소하고 맛있는 쉐이크가 됩니다 단백질함량도 13g 정도면 괜찮고  175칼로리라서 아침으로 부담도 적어요  다양한 맛이 있는데  저는 고구마라떼맛이 입맛에 맞았어요!

비누마덜

맛있고 건강한 간식 대용 초코쿠키 프로틴 쉐이크!!

이 프로틴 쉐이크는 다이어트 할 때 달달한 걸 먹고 싶을 때 대신 먹어주면 좋아용 쉐이크 뚜껑 안에 두유나 우유를 넣고 흔들어서 먹으면 됩니다! 물보다는 두유나 우유가 고소하니 맛있어용 단백질 함유량도 높고 달달하니 간식 대용으로 딱이에요! 모두 즐겁고 행복한 하루 보내세요~!

요오

단백질음료 너무 든든하고 맛나용

운동하고 30분안에 단백질섭취해줘야한다구 하잖아요! 전 그럴때 마시려고 처음으로 단백질음료를 사봤었어요. 근데 너무 맛있는거에요~~ 첫 시도로 마셔본 프로틴음료수였는데 정말 맛있더라구요ㅎㅎ 두유를 평소 좋아하던 전 지금도 잘 마시고 있답니다 그 뒤로도 식사대용으로 산 단백질쉐이크 곡물맛인데 진짜 맛있어요! 같이 온 요병에 물이나 우유타마시면 정말 든든하고 맛있게 한끼를 즐길 수 있어요!  모두에게 추천드릴게요~

으네도비병규

(곡물맛)루피움 밸런스 쉐이크 체중조절시 최고죠👍

체중조절시 식사를 대신할수 있도록 필요한 영양소를 가감해 조재된 제품이다👍 ✔칼로리는 조절하면서 필수 영양 성분들을 간편하게 챙길수 있도록 만든 제품이다. 특수공법으로 영양 손실을 줄인 닭가슴살과  분리대두단백 분리유청 단백을 배합하여 단백질  공급까지 한번에 챙기는 제품 ✔비타민A,B1,B2B6,C,나이아신,엽산,비타민E를 영양성분 기준치의 25%이상, 단백질,칼슘,철 및 아연을 영양 성분 기준치의 10%이상이 되도록 원료 식품을 조합하고 영양소를 첨가한 제품 영양소 듬뿍이죠~ ✔1일1회 우유아님 두유랑 같이 섭취하면 하루 간편하게 저는 아침 저녁 섭취하고 있어요✌1개160칼로리 곡물맛인데요 미숫가루맛이 나서 맛도 좋고 먹기 좋고 , 제가 먹어본 쉐이크 중에 젤루 맛있었어요👍👍뚜껑 개봉후 우유만 넣어서 쉐킥쉐킥 흔들어주면 끝!~간편하게 먹기 좋아요❤  영양가 듬뿍이라 저의 다이어트 식품으로 챙겨먹고 있는 쉐이크 추천합니다 😊

새우킬러

맛있는 단백질 파우더

단백질 쉐이크를 이것저것 시도하다 젤 맛이 좋아 정착한 제품이예요 개인적으로 흑임자  쉐이크와 17곡 미숫가루 쉐이크가 맛있어요 우유나 요거트 먹을때 섞어먹음 고소하고 맛있어서 자주 챙겨먹게 되네요

셰어

고고단 쉐이크

고고단 쉐이크 추천드려요! 단백질 쉐이크임에도 불구하고 카페에서 파는 음료 맛이라 너무 맛있어요 ㅎㅎ 딸기맛에 우유 타서 먹으면 딸기라떼 맛이나서 너무 애정하는 다이어트 식품이랍니다 ~! 바르닭 다른 제품들도 다 맛있아요!!!

곰공공

맛있는 쉐이크 프로티원 곡물맛

너무 달지도 않고 단백질 쉐이크입니다. 미숫가루 맛이라 고소합니다. 우유와 함께 타 먹으면 훨씬 맛있어집니다. 우유의 단백질과 칼슘까지도 섭취 가능합니다. 프로티원 단백질쉐이크 곡물맛을 추천합니다.

젠가부자

한끼 대체 단백질두유쉐이크

재료는 더단백, 고단백두유, 어메이징오트에요 전부 1/2 양씩 균등하게 섞어요 단백질은 매일두유,더단백으로 채워요 어메이징오트로 식이섬유까지 채울수있어요 존맛조합이니 꼭 드셔보세요!

진니어트트

꼬북칩 초코맛에 단백질은 덤!!

제가 항상 마시고있는 단백질 쉐이크를 소개해드려요!! 마이너스쉐이크 초코맛인데요! 제가 지금까지 수많은 다이어트쉐이크를 주문해봤는데 여기만큼 맛있는 곳은 보질못했어요.. 맛 포만감 단백질 모두다보장합니다♥️ 가격대가 살짝있어서 인스타로 공구하는 시기에 사면 더 저렴하게 살 수 있어요! 찬물넣어도 가루들이 잘 섞이고 간편해서 일하면서두 다이여트가 가능해용😉

Qwertyu

아침식단)첫끼는 단백질로 챙겨요

일주일에 5일 새벽 5시에 기상해요 6시에 발레 수업이 있어서 준비하려면 무거운 음식도 안되고  먹을 시간도 없네요 과일로는 힘이 안나고요 쉐이크는 전날 먹은 것에 따라 바로 부종이 일어나서 먹지 않고 있어요 그래서 제가 일어나면 제일 먼저 챙겨먹는건 계란후라이 입니다. 올리브오일에 계란후라이 3개면 6시 11시 발레레슨도 문제 없어요 삶은 계란보다 포만감도 크고 몸도 무겁지 않아 수업하기에 무리가 없어요 이렇게 아침에 지방 단백질을 챙기니 2시에 식사해도 부족함이 없는거 같아요 오후에 또 수업이 있어 점심도 무거운건 못먹지만 종류 상관없이 반식하고 있어요

이워닌

아침에는 간단하고 포만감있는 식사대용 쉐이크

아침을 아예 안먹거나 아님 또너무 이것저것 차려먹기 번거로울때가 많은데요 그럴때 저는 간단하면서도 포만감이 있는 단백질쉐이크종류로 챙겨먹어요. 이건 식사대용 다이어트 쉐이크인데  이 브랜드는 정말  다양한 맛들이 있어요. 근데 하나같이 전부 너무 맛있어요  오늘은 카페라떼맛으로 먹었어요. 우유 200ml 한팩이면 딱 맛있는 농도로  되요. 칼로리도 겨우 170  이라 부담없어요.

날씬오로라

곡물맛단백밀쉐이크

단백질 쉐이크 자주 먹는데 요녀석은 가격도 좋고 곡물맛과 녹차맛이 있어 번갈가며 먹기에 너무 좋아요 단백질 함량도 우수해서 쉐이크로 딱이죠 쉐이크 생각 있으시면 요것도 드셔보세요^^

지폐메이커

두부바나나 쉐이크로 든든하게~~~

아침은 간단하게 해결하는 편인데요.  바나나쉐이크를 만들어 먹다가  단백질이 부족한 듯하여  다이어트에도 좋고  식물성 단백질이 풍부한  두부를  넣어  아침마다  간단하고  든든한 아침 한 끼를 해결하고 있지요. 두부는 단백질이 풍부하고  에너지를 보충해 주는 달콤한 바나나는 환상의 궁합이에요.   그럼  과연 두부 바나나쉐이크  만드는 방법을 알아볼까요? 재료:우유 한 컵,  바나나 한 개,  두부 200g,  견과류 약간,  꿀  한스푼 1.두부는  흐르는 물에  헹궈 준 다음  끓는 물에  살짝  삶아주세요. 그러면  두부의  비린맛을 제거할수 있어요. 2.준비한 재료들을 모두 믹서기에  넣고 갈아주시면 끝~~~ 정말 간단하여 누구나 만들어 드실 수 있는 영양만점으로 아침식사 대용으로 굿이랍니다. ※견과류나 꿀은 기호에 따라  첨가해 주시면 됩니다. 고소함과 부드러움이 좋은  간편 아침식사대용  두부 바나나쉐이크 강추합니다.

wrinkle

잠 못이루는밤 출출해 야식을 못참겠다면 저칼로리 쉐이크와 함께

하루 일과를 마친 후 저녁식사까지 했음에도., 티비시청이나 핸폰을 보며 휴식을 취할즈음엔 입두 궁금하구 출출해지는건 무슨 이유일까요 ㅋ 어느새  나도모르게 음식프로그램 아님 야식 유튜브 영상을 보며 냉장고늘 여닫거나 배달앱을 들락달락 하게되네요ㅠㅠ 야식을 끊기로 결심한게  엊그제인지라.,..  차마,. 모든걸 뿌리치고 식탁위에 언능 펼쳐봅니다.  단백질쉐이크. 치즈, 삶은달걀.. 모두먹진않습니다  그 중 골라서 ㅎㅎ

깐뚱

야식이 땡길땐 마이너스쉐이크!

제가 단백질 쉐이크를 진짜 여러종류릋 엄청 먹어봤는데 이만큼 맛있는 쉐이크는 없었어요. 가격이 초큼나가긴하지만 집에 쟁여놓으면 을매나 든든하게용! 맛은 꼬북칩과자 아시져? 딱 그맛입니다 진짜 이게 다이어트 쉐이크가 맞나?싶을정도로 너무너무너무 맛있어요 포만감은 아주 제가 먹어본것중에 최고입니다👊🏻👊🏻 단백질 함량도 높아서 운동하고도 추천드려요

Qwertyu

맛있음 주의!! 저칼로리 야식 두부베이글&초코쉐이크

가볍게 먹고 싶은 분들은 72칼로리 밖에 안 하는 초코쉐이크만!! 조금 더 배를 채우고 싶다면 두부베이글과 함께 추천해용 참고로 이 제품들은 닭신에서 구매했습니다 :) 초코쉐이크에는 우유나 두유를 부어 흔들어 먹기만 하면 됩니다~ 안에 초코 분태 같은 게 들어 있어서 씹는 식감도 좋고 정말 초코우유 같아요!  단 걸 좋아하는 저에게는 이만한 게 없어요ㅎㅎ 😊 아주 가볍게 먹기 좋아용 칼로리도 낮고 고단백이니까요^^ 요 두부베이글 블루베리 맛은 기본 베이글처럼 맛있어요! 맛도 있고 두부로 만들어 단백질과 건강 모두 챙기는~!! 반으로 가른 뒤 오븐에서 3분 정도 데우면 정말정말 맛있답니다 :) 야식이 땡기면 다음 날 아침에 먹는 게 더 좋지만 정말 참기 힘들면 건강한 음식을 조금 먹어 해소 시키는 것도 좋은 것 같아요!! 이 글 읽으시는 모든 분들 건강하고 행복한 하루 보내세요 :)

요오

쉐이크

아침에는 애기 유치원 보내고,, 신랑 출근하고,저도 출근해야 해서 바쁜데,,배는 항상 고프드라구요,, 따로 차려먹을수 없으니,, 우유에 단백질쉐이크한잔씩 마시고 있어요,, 첨엔 쉐이크별로 안좋아했는데,,, 매일매일 마시다보니까,,,고소하고 단백하니,,너무 맛있는거 있지요,,, 몸도 조금 가벼워지는거 같고,,, 이습관 계속 하면 건강한 다이어트도 될거 같고,,, 근육처짐도 막을수 있겠죠,,, 나이들수록 단백질이 중요하다고 하니까요,,

보리콩까미

샐러드를 배달할까~ 쉐이크를 사볼까 고민이네요 ㅎㅎ

도저히!! 식단이 안잡혀서 안되겠어요 ㅎㅎㅎㅎ 다시 샐러드를 배달 시킬까 아님 단백질쉐이크를 사서  저녁 한끼만이라도 간단히 먹어볼까 고민이예요~ 아무래도 집에서 만들어먹는 식단은 아이와 함께 챙겨먹다보니 배달 시킬때만큼 빡시게 잘 안되것 같아요.. 아오~ 여름은 다가오고 ㅎㅎ 살은 계속 찌고 ㅎㅎ 건돼가 되어가는듯합니다!

강미뇽

한 끼 대용 쉐이크

한 끼 대용으로 먹는 쉐이크에요~ 단백질 쉐이크는 아니고 콩가루, 귀리분말, 볶음현미분말 등이 들어가서 미숫가루 느낌에 쉐이큽니다~  분말만 들어있지않고 볶은 현미같은 알갱이도 있어 씹는 맛도 있어요~ 씹는 맛이 아쉬워 쉐이크는 포만감이 덜 느껴지는 부분도 있는데 이건 그런점에서 괜찮은거같아요 저녁으로 먹기엔 솔직히 허기져서 전 간단히 아침 대용이나 출출할 때 간식 대용으로 먹어요~^^

산들바다

식물성 단백질

단백질보충제로 식물성 단백질로 된 파우더 먹네요 물에 타먹으니 먹기도 좋고 맛도 무난해서 잘 먹게 되네요

보통아이

점심은 쉐이크!

다들 점심 뭐 드실 예정이신가요 ㅎㅎ 저는 입맛 없을 때 점심 대신 선식(다이어트쉐이크) 먹어요~~! 안먹는것도 좋지는 않아서 최대한 칼로리를 줄여요~! 생각보다 배가 부르고 든든하답니다! 꼭 저게 아니여도 단백질 쉐이크도 든든하고 좋아요! 전 우유보다 두유파라 ㅎㅎ 제가 좋아하는 두유 타서 마시면 맛있슴닷 오늘도 다이어트 화이팅🤍

짐니야살빼쟈

검은콩두유로 단백질보충

요즘 단백질 쉐이크  많이 드시는데 저는 검은콩 두유로 단백질 보충합니다. 어제 밤에 불려둔 검은콩 삶아서 방금 갈았어요. 시원하게 냉장고 보관했다가 콩국수 만들어 먹어도 좋지요 아주 곱게 갈았더니 목넘김도 편하고 좋네요.

트윈스1

추천)임팩트 웨이 프로틴

운동후 단백질 보충을 위해 단백질 쉐이크를 여러가지 먹어봤는데 이번에는 초코맛으로 먹어봤어요 인터넷 후기도 좋고 모든 필수 아미노산이 들어있어서 영양까지 챙겨주는 보충제라서 좋아요 물이나 우유 스무디에 타서 먹어도 좋고 꾸준히 먹음 근육성장과 유지에 도움이 된다고 하네요 맛이 좋아 잘 먹을 수 있고 직구로 구입함 조금 저렴히 살 수 있네요

와탕카7

웨이 프로틴 단백질 보충제

운동을해서가 아니라 50대라서 근손실을 막아주고  단백질 보충하려고 동네 마트에서 꾸준히 구매해서 먹고있는데요 이번엔 초코맛으로 구매해봤어요. 농축유청단백질 99%로 근육형성에 필요한 고단백 필수아미노산 3종류 함유로 탄수화물과 당성분도 낮고 단백질은 24g 들어있어요 맛은 그냥 쵸코맛이라 목넘김두 좋구요 전 아침에 미숫가루랑 같이 타서 먹으니 속도편하고  먹기도 좋더라구요.

산곡동미녀삼총사

[추천] 리턴라이프 한장쏙 다이어트쉐이크 한끼식사대용으로 좋아요

제가 추천해 드릴 제품은 리턴라이프 한장쏙 다이어트 쉐이크입니다. ​ 한장쏙 식사대용 단백질쉐이크는 무려 12 가지 맛이에요 12가지 다양한맛이라 각자 취향에 맞는 걸로 마실 수 있어서 좋겠더라고요. 옥수수맛, 고구마라떼맛, 그린티라떼맛, 쑥라떼맛,딸기라떼맛, 바나나맛,율무 맛, 단호박 라떼 맛, 까페라떼맛, 검은콩맛, 카카오맛, 쿠키앤크림맛 이렇게 12가지 맛으로 구성되어 있네요. ​한장쏙 쉐이크는 건강한 다이어트를 위한 체중 조절용 조제식품입니다. 아이들 키우면서 다이어트라고 생각도 안 해봤는데 코로나를 겪고나니 저에게도 다이어트가 절실히 필요하게 되었네요. ​요즘 젊은 사람들은 다이어트 할 때 운동과 식단조절 그리고 다이어트 보조제를 섭취 하더라고요 ​특히 가장 간단하게 우유나 두유를 섞어먹는 단백질 쉐이크 많이들 드시던데 솔직히 저는 다이어트 쉐이크는 처음 접하였지만 저의 원픽이 되었네요 ​​ ​ 한장쏙 식사대용 다이어트 쉐이크 포장지에 보면 칼로리가 나와 있네요. 다이어트 하시는 분들 가장 민감한게 칼로리인데 포장지 아래에 칼로리가 적혀 있어 칼로리 계산도 하기도 쉬웠어요 ​가장 칼로리가 높은 쉐이크는 180칼로리로 6가지맛이있어요 ​달달고소한 옥수수맛 바나나 향이 가득 바나나맛 부드러운 달달함이 있는 단호박라떼맛 식사 대용으로 손색없는 고소한 율무맛 쑥 향기가 가득한 쑥 라떼맛 고소한 미숫가루 검은콩 맛 ​ 쿠키앤그림맛과 고구마라떼맛은 175칼로리입니다 간식을 먹는 듯한 쿠키 앤 크림맛 카페에서 먹던 달달한 고구마 라떼맛​​ ​  카페라떼맛과 카카오맛은 170칼로리입니다 모닝커피를 느낄수있는 카페라떼맛 진한 초코 맛으로 당 충전이 가능한 카카오맛 ​ 그린티라떼맛과 딸기라떼맛은 160칼로리입니다 달콤 쌉쌀한 녹차향이 가득한 그린티 라떼맛 상큼달달 딸기 맛이 가득한 딸리라떼맛 ​ 12가지맛중에 제가 가장 맛있었던 맛 검은콩맛과 쑥라떼 맛이었어요​​ 제가 원픽한 맛은 바로 바로 검은콩맛 먹기 전부터 어떤 맛일까 상상했는데 상상한 맛처럼 구수한 미숫가루 맛이었어요. 미숫가루맛은 호불호없이 다 좋아하는 맛이잖아요 한장쏙식사대용다이어트쉐이크는 우유나 두유를 넣어 먹으라고 되어있네요 물을 넣어서 먹었는데도 0kal 스테비아의 사용으로 낮은 당류이지만 달달하니 맛있어어요 ​ 포장지 눈금선에 맞춰 우유를 부어주면 진하게 /권장량 /연하게 취향에 따라 농도를 조절하여 기호에 맞게 섭취할수 있어사 간편하고 좋네요. 한 장 쏙 쉐이크에는 바삭바삭하고 고소한 현미후레이크가 들어 있어서 꼭꼭 씹으며 재밌게 마실수 있어요 ​우유와 함께 먹어도 칼로리걱정없이 약 300칼로리 정도로 드실 수 있어요 ​맛과 건강을 한장에 쏙 담은 맛있는 한장쏙으로 10초 만에 한 끼를 해결할수 있어요 한장쏙 쉐이크에는 근육 합성에 도움을 주는 BCAA* 와 필수 아미노산 5종을 포함한 단백질 비타민 미네랄까지 담겨 있어요 비타민 앤 미네랄 함량을 개선하여 (비타민A, B1, B6, 나이아신, 엽산) 따로 챙겨먹지 않아도 충분한 영양성분있습니다 체중 유지 또는 체중 조절을 원하신다면 아침식사 또는 저녁 식사 대신 하루에 한 끼 한장쏙을 섭취하고 점심은 일반식을 섭취해 주세요. ​특별한 날을 위해 집중 체중 조절을 원하신다면 하루에 두끼 한장쏙을 섭취하시고 점심은 일반 식을 섭취해 주세요.​​

트윈스1

단백질 쉐이크

운동후 먹으려고 샀는데 생각보다 괜찮아서 소개합니다. 소이프롬 프로틴단백질. 한포 용량이 다른 제품들에 조금 더 많은 50g이구요.한포에 단백질 함량도 30.2g이나 됩니다. 여기에 아몬드 브리즈 부어서 먹고나면 포만감도 크고 미숫가루 맛이라 맛도 맛있어요. 추천드립니다

isogasii

푸른빈 분리유청단백분말[3월 나의 애정템 1]

📢 내돈내산 리뷰 이벤트 주의사항 🚫 단순 제품 정보 나열, 수익화 링크 삽입 금지 🚫 타인의 사진 도용 절대 금지 📌글양식에 작성된 글자 수 확인 후 작성하기📌 ➡️ https://vo.la/VWm7oA ------------------------------------------------------ ✅아래의 글양식에 맞게 순서대로 작성해주세요✅ ​ ​1. 제품명 ➡️ 푸른빈 분리유청단백분말 ​ 2. 구매 시기 & 사용 기간 ➡️ 1년 전부터 1동안 식사대용 ​ 3. 구매 방법 & 가격 ➡️ 쿠팡 17000-20900원 사이 ​ ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외) ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수 ➡️ ​ 오늘은 제가 먹고 있는 단백질 보충제를 소개해 드릴게요 1년 전 식단관리를 시작하면서부터 먹게 되고 지금까지고 쭉 애용하는 상품인데요 바로 푸른빈 분리유청단백분말이에요 포장도 깔끔하고 지퍼팩으로 되어 있어서 보관도 용이해요. 일반 포대유청단백질과 달리 500그람씩 되어 있는 점도 저에게는 좋아요 저는 대략 한 달에 한 번 정도 구매를 하는데요 쿠팡에서도 구매를 하고 쥐마켓이 쌀 때는 쥐마켓에서도 구매를 해요 출처 : 푸른빈 판매페이지 유청단백질은 크게 3종류가 있는데요. 저는 분리유청단백질(WPI)로 먹어요. 순도 90% 이상까지 농축한 식품으로 단백질 함유량은 높은 반면 유당 및 지방의 함유량은 낮은게 특징이에요 30g 당 열량은 114칼로리이거요 단백질은 27g을 섭취할 수 있어요. 일반 식품으로 부족한 단백질을 섭취하기에 충분한 양이죠? 안에 스푼이 들어 있어서 우유나 두유에 타먹기도 편리하고 저는 한번에 2-3스푼을 두유에 타 먹어요 평소 간식으로 쉽게 접할 수 있는 빵 과자 떡 등등은 탄수화물 덩어리라 요즘은 탄수화물 과잉 섭취가 흔하잖아요 반면 단백질 간식은 삶은 계란 말고는 딱히 편의점에서도 찾아보기가 힘든거 같아요 그래서 습관적으로 단백질 보충을 해주려고 더 노력하는게 중요해요 ​ 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외) ➡️ . 이렇게 하얀 가루에요. 분리유청단백이 99%이고 레시틴 1%여서 불필요한 색소, 당분 등을 섭취하지 않아도 되는게 가장 큰 장점이에요 일반 단백질 쉐이크는 당도를 높이려고.... 다른게 많아서 먹을 때 마다 단백질을 먹는건지 설탕을 먹는건지 ...... 먹으면서도 죄책감이 들던데 이건 그렇지가 않아요 맛은 무맛인데 그냥 분유 먹는 느낌이랄까요? 그런데 그냥 정말 무맛이고 저는 매일두유 99.9프로에 타 먹어서 당분 섭취를 철저히 제한하려 신경 쓰고 있어요 먹기도 초초 간단해요 정말 애정하는 상품이에요 푸른빈에서 나오는 제품이 정말 다양한데요 분리대두단백이라는 것도 있는데 저는 wpi로 보충하려 하기 때문에 이 제품으로 구매를 해요. 다른 상품도 포장이 다 똑같아서 구매할 때 헷갈리지 마시고 wpi 꼭 확인해야 해요^^ 실수로 단백질 검색했다가 푸른빈 분리대두단백으로 잘못 구매할 수도 있어요 -------------------------------------------------- 🏆씨씨앙 랭킹 어워즈 투표 결과 확인하기🏆 49만 회원이 선정한 아르기닌 추천 제품 TOP5 ㄴ https://cafe.naver.com/cantsb/2406280 49만 회원이 선정한 마스크팩 추천 제품 TOP5 ㄴ https://cafe.naver.com/cantsb/2370334 49만 회원이 선정한 선크림 추천 제품 TOP5 ㄴ https://cafe.naver.com/cantsb/2347416

쥬진

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식단 관리 ※우측 브랜드명 클릭 시, 제품 확인&구매 가능※ 보조제/건강기능식품 다이어트 보조제 ⑴ 체지방 컷! 식후 혈당 상승 억제까지 살찌는 근본 원인부터 관리할 수 있어요 ★TIP. 평소 기름진 음식을 많이 먹는 분들께 추천! ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 보조제 ⑵ 카테킨으로 성분으로 체지방 감소에 도움을 받을 수 있어요! ★TIP. 서현 + 신봉선 다이어트 보조제로 유명 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 단백질 보충제 운동 후, 자극된 근육에 빠르게 아미노산을 공급할 수 있어요! ★TIP. 탄탄한 몸 만들 때 GOOD ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 유산균 장 건강부터 정상적인 면역 기능까지 동시에 잡을 수 있어요! ★TIP. 49만 씨씨앙 회원 투표로 1위에 선정된 제품 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 효소 효소는 선택이 아닌 필수! 효소는 우리 몸 속에서 한정된 양으로 생성되지만 나이가 들수록 점점 줄어요! ★TIP. 만족도가 높은 제품 4.7 / 5.0 (22.11.29기준) ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 한끼 식단 닭가슴살 다이어트의 시작은 닭가슴살! 맛있지만 죄책감 없이 단백질을 섭취할 수 있어요. ★TIP. 맛보장! 아는 사람은 다 아는 닭가슴살 1등 브랜드 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 도시락 다이어트 식단 준비에 시간내기 어려운 분들께 강력 추천해요! ★TIP. 만족도 최상! 믿고 먹는 굽네 도시락 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 라면 독보적 1위 다이어트 중에 먹어도 안심되는 라면! ​ ★TIP. 매콤한맛+매콤찜닭맛 +로제맛+짜장맛 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 샐러드 하루 한끼를 신선하고 아삭한 채소로 건강하게 채울 수 있어요! ★TIP. 번거로움 없이 간편하게 다이어트 성공! ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 쉐이크 가볍게 한끼 식사로 굿! 간식으로도 추천! ★TIP. 8가지 맛으로 매일 먹어도 질리지 않음 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 간식 다이어트 스낵 식단 관리도 중요하지만 맛있는 건 포기할 수 없어! 죄책감 없이 마음 편히 먹을 수 있어요. ★TIP. 운영진이 먹고 너무 맛있어서 놀람..   ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 쿠키 단백질 + 식이섬유 함유량이 높아 영양과 포만감까지 모두 잡은 간식이에요! ★TIP. 실구매자 만족도 굉장히 높은 제품   ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 곤약 젤리 운동 전/후 늦은 밤 야식이 땡길 때! 칼로리 걱정없이 먹을 수 있어 좋아요. ★TIP. 넉넉한 용량에 한 팩이 고작 2kcal   ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 사탕 운동량이 많거나 탄수화물 섭취가 부족할 경우 드세요 ★TIP. 3가지 맛으로 건강한 당 충전!   ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 저당 두유 어른, 아이 관계없이 누구나 좋아하고 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있어요! ★TIP. 의사가 개발한 저당두유 랭킹 1위   ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 방탄커피 탄수화물과 당류 0% 아침 OR 점심에 한 팩만 마셔도 포만감이 느껴져요! ★TIP. 네이버 쇼핑 방탄커피 부문 랭킹 1위   ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 클렌즈 주스 아침 공복에 마시면 점점 가벼워지는 내 몸을 느낄 수 있어요! ★TIP. 부담없이 딱 5일 섭취하며 관리 가능 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 그릭요거트 단백질 함량이 높아 포만감이 좋고 유산균으로 인해 배변 활동에도 도움이 돼요! ★TIP. 타사 대비 단백질 ↑, 당류 ↓ ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 홈트 용품 ※우측 브랜드명 클릭 시, 제품 확인&구매 가능※ ♦가볍게 시작하자♦ 다이어트 Lv.1 인바디 체중계 같은키, 같은 몸무게.. 하지만 체형은 다 다르다!? 몸무게는 숫자일뿐! 여러가지 신체 지표를 통해 관리하세요. ​ ★TIP. 캐시워크 앱과 연동 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 운동 매트 어떤 운동을 하든 홈트의 기본은 운동 매트! 기본인만큼 좋은 제품 선택이 중요해요. ​ ★TIP. 충격을 잘 흡수하고 밀리지 않는 제품으로 선택 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 상의 & 레깅스 운동복이 불편하면 오롯이 운동에 집중할 수 없기때문에 기능성 운동복을 입어야 해요! ​ ★TIP. 4계절 내내 입을 수 있어 가성비 굿! ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 폼롤러 전신 마사지, 부위별 스트레칭, 밸런스 & 코어운동에 사용할 수 있어요. ​ ★TIP. 홈트레이닝 만능템 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 스텝퍼 유산소와 근력운동 한번에 해결! 집에서도 등산한 것 같은 효과를 얻을 수 있어요. ​ ★TIP. 부피가 크지 않아 집 안에 두기에도 부담 없음 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) ♦진짜 다이어트는 지금부터♦ 다이어트 Lv.2 실내 자전거 집에서 할 수 있고 소음도 적은 편이라 헬스장에 가기 힘든 분들이 많이 찾아요! ★TIP. 시간과 공간의 제약이 적은편 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 아령 세트 장소 구분없이 어렵지 않게 할 수 있고 매끈한 팔 라인을 만들 수 있어요! ★TIP. 하루 10분씩 꾸준히 하는 것이 중요 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 근력밴드 밴드 운동은 스스로 강도 설정이 가능하고 어디서든 근력운동이 가능해요! ★TIP. 근육이 놀라지 않게 서서히 강도를 높히기 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 요가링 하루 3번, 5분 이내! 꾸준히 사용하면 종아리 등 근육 부종을 완화할 수 있어요. ★TIP. 활용도 굿! ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) ♦프로 다이어터 확정♦ 다이어트 Lv.3 워킹머신 집에서도 쉽고 간편하게 유산소 운동 가능! 홈짐을 만들어봐요. ★TIP. 적은 시간에 많은 칼로리 소모 가능 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 로잉머신 보트를 타는 움직임을 구현해 상하체 전신 운동이 가능해요! ​ ★TIP. 근력운동과 유산소 운동을 한 번에! ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) ​ ​ "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

geniet

아침마다 단백질쉐이크+만보걸어요

근데 찾아보니 아침에 쉐이크류 먹으면 혈당수치가 급격히 올라서 안좋다고 하더라구요  그래서 안빠지나 싶기도하고… 저녁에 먹는게 나을까요 ㅠ

스누스누

마운자로 사용하면서 식사량이 줄었는데 단백질은 얼마나 챙겨야 할까요?

마운자로를 사용한 뒤 식사량이 줄어들면서 단백질 섭취가 걱정되기 시작했어요. 예전에는 식사 한 끼를 충분히 먹으면 별다른 고민이 없었는데 지금은 적은 양으로 필요한 영양을 챙겨야 하더라고요. 달걀이나 생선처럼 부담 없이 먹을 수 있는 식품을 활용해 보려고 해요. 체중이 줄어드는 것만큼 근육량을 유지하는 것도 중요하다는 이야기를 들었거든요. 개인별 필요량은 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 적절한 섭취량도 확인해 봐야겠어요.

2민트홀릭

탄수화물 섭취 시 단백질이나 유제품 같이 드심 좋아요

 밥, 빵, 고구마 같은 탄수화물 식품을 단독으로 먹는 것보다, 단백질이나 유제품을 함께 조합하여 먹는 것이 혈당 관리에 훨씬 좋습니다.  단백질과 유제품에 들어있는 지질, 케이신 성분은 위장에서 음식물이 소화되어 소장으로 내려가는 배출 시간을 대폭 지연시켜 주는데요.  또한 단백질 섭취는 장관 호르몬인 GLP-1 분비를 자극하여 인슐린이 제때 적절히 분비되도록 유도합니다.  빵을 드실 때 무당 두유 한 컵을 곁들이거나, 고구마를 드실 때 삶은 계란을 함께 드시면 식후 혈당이 매우 완만하게 올라갑니다.

오와둥둥