뚠뚜네
저도 아침 운동 전 쉐이크 한 잔을 마시곤 하는데 그래도 운동 전에 마시는 게 좋을 것 같아요. 운돈하면서 소모가 되지 않을까요?~^^
근데 찾아보니 아침에 쉐이크류 먹으면 혈당수치가 급격히 올라서 안좋다고 하더라구요
그래서 안빠지나 싶기도하고…
저녁에 먹는게 나을까요 ㅠ
저도 아침 운동 전 쉐이크 한 잔을 마시곤 하는데 그래도 운동 전에 마시는 게 좋을 것 같아요. 운돈하면서 소모가 되지 않을까요?~^^
저녁도 너무 늦으면 또 안된다는 말이 있던데요? 좋은 시간은 3식하실거면 점심일거 같고요.그럼 저녁은 샐러드같은거요.2식하실거면 5시이전이요
아침에 쉐이크 먹으면 혈당수치가 상승하는걸 몰랐네요 ㅜㅜ 언제 마셔야 할까요??
어머.. 그래요? 그동안 아침에 쉐이크 먹어왔고, 앞으로도 먹으려고 많이 쟁여놨는데..그럼 저녁에 먹어야 할까요?
허업...단쉐 식단 시작했는데 아침에는 또 그런가보네요ㅠ
아침에 쉐이크가 혈당에 안 좋은 줄 몰랐어요 ㅠ 아침에는 쉐이크는 자제해야 겠네요