'단백한 하루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침 스트레칭

개운하게 아침 스트레칭 하고 하루 시작합니다  즐거운 하루 보내세요

꼼꼼엄마

아침 스트레칭

아침 스트레칭으로 뻐근한 몸을  개운하게 풀어내며 하루 시작하네요.

쩡♡

숙면 스트레칭

하루 피로를 스트레칭으로 풀어줍니다

해바라기

마무리 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭해주며 하루의 피로 풀어주는 시간 가집니다

예지영준맘

스트레칭 마무리

하루 피로 풀어내고 마무리  숙면을 위한 스트레칭 했어요 

애플짱

일요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리 하고 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하 여 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

저녁식사 후 산책으로 🏃

밤하늘에 반짝반짝이는 별빛이 반짝이네요. 저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걸으면서  소화도 시키고 바빴던 하루를 마무리하는  시간이네요. 

정수기지안맘

일요일 최종 걸음

하루 종일 미세먼지 나쁨이네요 마스크 쓰고 추가로 8천보 걷고 왔어요 😷 

안레몬

양배추즙 ^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

타바타 홈트

짧지만 강도 높은 타바타 홈트로 전신 깨워주며 하루 시작했습니다

입맛없엉

비타민

활기찬 하루 보내기 위해서 비타민 섭취 해 주고 있어요

들꽃7

일요일 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 개운하게 하루 시작해 주고 있어요

들꽃7

사과와 땅콩버터?

아침에 사과와 땅콩버터 드시는 분 많으시죠? 혹시 포만감이 점심때까지 가나요? 아침 7시에 먹고 회사가 11시30분으로 점심이 이른편인데도 넘 배고파요 ㅠ 섭취량이적은건지 배변도 잘 안되구요 답은 없지만 하루에 얼마정도 드시나요?

보랭85

마무리 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭 해주며 하루의 피로 풀어줍니다

예지영준맘

숙면 스트레칭

하루의 피로를 저녁 스트레칭으로  잘 풀어주며 정리하네요.

쩡♡

토요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리 하고 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

피곤했던 하루의 피로를 풀어주는 스트레 칭으로 목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을  완화하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요 

정수기지안맘

저녁 산책으로

피곤했던 하루 이른 저녁 식사 후 운동장 에서 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 걷 기운동으로 소화도 시키고 좋네요.

정수기지안맘

만보 걸음

포근한 하루 만보 걸음 마무리 했어요

예지영준맘

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어내고  마무리 했어요 

애플짱

하루 한 팩

부족한 영양 간편하게 한 팩으로 섭취해 주네요.

쩡♡

토요일 최종 걸음

하루 종일 미세먼지 나쁨이다가 지금은 괜찮네요 👍  마스크 쓰고 추가로 8천보 걷고 왔어요 😷 

안레몬

양배추즙 ^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

오전 걷기

포근한 아침 공기는 안좋아 마스크 쓰고 다녀왔어요  좋은 하루 보내세요

예지영준맘

아침 스트레칭

아침 스트레칭으로  밤새 뭉친 근육과 관절을 부드럽게 풀어내며 하루 시작하네요.

쩡♡

타바타 홈트

짧지만 강도 높은 타바타 홈트로 뭉친 근육 풀어주며 하루 시작했습니다

입맛없엉

오전 커피🥤

오전에 시원한 아이스라떼로  카페인 충전 해요 오늘은 상생페이백으로 무료커피 마셔요 카페인 하루에 한번은 필수네요

들꽃7

아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루를 열었습니다 이리저리 풀어주니 몸이 한결 가뿐합니다  낮에도 수시로 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

오늘의 유산소운동

벌써 자정이 지났네요. 아침에 실내 운동 하고 저녁에 아이들 밥 먹을 때 나와서 4키로 정도 더 걸었어요. 미세먼지가 안 좋아서 마스크 쓰고 나갔더니 조금 답답하네요 빨리 공기 질이 좋아졌으면 좋겠습니다 오늘 하루도 수고 많으셨고 휴식 할 수 있는 편안한 밤 되세요~^^

seabuck

숙면 스트레칭

하루 피로를 스트레칭으로 풀어줍니다

해바라기