'단백할 시간 바나나' 관련 커뮤니티 게시글 모음

캐시딜 시간으로 바뀌고..

너무 보내는게 힘들고 귀찮아졌네요.. 바뀐거 맘에 안들어요.. 관리하는게 3배나 어려워진 것 같아요 24시간마다 딱 보내는게 생각보다 쉽지않네요 ㅠㅠ 여러분들은 어떠세요

구룸구룸

땡땡땡땡 점심시간입니다 식사들 하세요

땡땡땡땡 점심시간입니다 식사들 하세요 맛있는 점심식사 드시고 오세요 그리고 우리 다같이 열심히 졸아요 ㅋㅋ

2민트홀릭

5월 10일 (금) ㅣ 혈당일기 2기 6일차

- 날짜 : 2024. 05. 10 - 혈당 측정 시간 : 아침식사후 - 내용 : 오늘은 아침식사 후에 혈당을 측정한 기록입니다. 어제 저녁을 5시쯤?? 평소보다 일찍  떡꼬치 2개와 아이스 아메리카노를 먹고 저녁에 걷기 운동을 좀 했어요 아침은 항상 먹는 습관이 있는데 공복에 재려고 계획했으나 아무생각없이 8시쯤 바나나와 두유 쿠키를 먹어버렸네요.  그리고 나서 식후 혈당을 체크 했더니 그래도 어제보다는 내려간 수치인 102가 나왔네요  오늘도 느끼지만 혈당은 전날이나 바로 전 섭취한 음식의 종류나 양 운동여부에 따라 많이 달라지네요.

agnes0117

혈당일기 2기 7일차

5월 9일  아침 채과식 먹은 뒤 2시간 후 오늘 아침으로 사과 오이 바나나를 먹었는데 당이 높은 과일이었지만 금방 소화가 되어서 그런지 식후 2시간이나 지난 뒤라서 그런지 혈당은 몹시 바람직하게 나온듯 하다 오히려 전날 과식하고 공복에 측정한 것보다도 더 낮게 나온걸 보면 채과식은 괜찮은 식단인것 같다 앞으로도 아침은 채과식은소 쭈욱~ 

뾰로롱v

5월9일 목 혈당일기 2기5일차인증

날짜 ㅡ2924.5.9 혈당측정시간 ㅡ취침전  내용 ㅡ 저녁식사를 하지낭ㅎ고 운동한후 배고픔을 참지못하고 계란 바나나 우유한잔 견과류 머시메로 먹고 1시간후 측정했다 생각보다 높지 않는 수치에 안심이다

뛰어라토끼

바나나

싱싱한 바나나 먹었어요 

괜찮아70

5월 9일 (목) ㅣ혈당일기 2기 5일차

- 날짜 : 2024. 05. 09 - 혈당 측정 시간 : 아침식사후 - 내용 : 오늘은 아침식사 후에 혈당을 측정한 기록입니다. 아침에 스케줄이 있어서 공복에 체크를 못하고 에그샌드위치와 아메리카노 바나나 한개를 먹고 혈당을 체크했더니 확실히 115라는 높은 수치가 나왔네요 식후혈당으로는 정상수치이긴하나 역시나 식단 관리에 소홀한 저를 반성하게 되네요 

agnes0117

혈당일기 2기 6일차 인증

저녁 식후 한시간 경과 후 체크 저녁식단 :  곤약잡곡밥에 배추숙주찜과 들기름에 구운 김을 얹고 간장 소스를 뿌린 뒤 덮밥으로 먹었다. 갓김치를 곁들 여 먹고 후식으로 귤, 바나나, 땅콩버터를 먹었다. 식후 운동으로 실내자전거 2K.

콩콩89

혈당일기 2기 11일차

5윌9일 목요일  측정시간: 7시(저녁식후 1시간경과) 퇴근하고  동네 한바퀴를  돌고 귀가해 5시쯤     바나나 1개와 토마토작은거 1개를  먹고  6시 저녁식사에  피망1/2 개와 두부전골.밥반공기를 먹었다. 다행히 어제 보다는 좀 낮지만 그래도 조금 높다  계단오르기  2번하고  쉬어야겠다.

생강꽃

바나나

바나나는 감숙왕이 젤 달달해유

담율로

혈당일기2기 7일차인증

아침 ---바나나,우유 딸기케이크 타트체리가 들어있어서 너무 맛있는케이크와 함께해서인지 아침식사 2시간후인데도 살짝 올라가있네요 그래서 그런지 초콜릿이 더 당긴다는 ㅠ그래도 소식해서 나름 뿌듯합니다 

딸기초코몽

바나나가 왔어요^^

아직 더 익혀야해요 ㅎ 주문한 바나나가 왔네요 큰아이가 좋아하는 과일 바나나

우리화이팅

바나나

간식으로 바나나먹는데 넘 빨리 숙성되서 남은건 냉동실각입니다

파인호랭이

혈기챌 2기 6일차 점심식후 2시간30분뒤

점심식사 /12시에 중식 코스 매생이누룽지슾,유산슬,탕슉,고추잡채꽃빵,짬뽕등 많이 먹은대로 역시 2시간이 넘었는데 꽤 나오네요. 당뇨는 뿌린대로 거두는듯.

셰어

15시간 공복 후 사과 반쪽

새벽에 걷고 오니 아침시간이 좀 빠듯해서 공복사과를 못 챙겼거든요~ 아이 유치원 보내고 바로 헬스장 갔다온다고 이제야 사과 반쪽 챙깁니다 ㅋㅋㅋ 의도한 건 아닌데 15시간이나 공복상태였네요 ㅋㅋㅋㅋ 맛있게 먹어볼게용!!

인간비타민

5월 9일(목) 혈당일기2기 7일차

날짜 5월9일 시간 아침식사후6시 내용 오늘 새벽일찍 일어나 산책하고 들어와서 고구          마 우유. 바나나를 먹었다 30분후 측정했는데         너무 낮게 측정되. 다시 재봤는데 아니나다를까          54가나왔다.

비포장도로자전거

혈당일기 2기 5일차인증

       아침식사후 2시간후 바나나 🍌  우유 달걀 간단히 해서인지 혈당수치가 안정적이였습니다 그래서 완전 성공 .내일부터도 도전 확실하게 일주일간 임하겠습니다

딸기초코에몽

5월 8일 (수) ㅣ혈당일기 2기 4일차

- 날짜 : 2024. 05. 08 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사전 - 내용 : 오늘은 아침 식사전에 혈당을 측정한 기록입니다. 주말 연휴동안 식단관리를 못해서 어제 아침 점심 바나나 우유 순두부찌개로 나름 식단관리를 했는데 저녁에 맥주 한캔과 쿠키 약과를 먹었네요 그리고  아침 식사전 8시간 공복후 측정했더니 어제보다 조금 오른 103이 나왔어요 운동도 중요하지만 식단관리의 중요성을 다시한번 실감하게 되네요

agnes0117

혈당일기 2기 7일차

날짜 5월8일 측정 저녁식사2시간후 저녁메뉴는 잡곡밥.닭다리 스테이크 대파랑 표고버섯을 같이 구워서 먹고 양배추 2장.바나나 2개 과자조금 저녁먹고 1시간 산책하고 혈당을 쟀는데 많이 안떨어졌네요. 가볍게 산책해서 그런지 혈당이 적게 내려갔네요 낼은 파워 워킹 해야겠어요.

혁혁

휴족시간

종아리 피로에 휴족시간 좋아요

뽀봉

바나나

잘 익어서 맛있는 바나나 먹었어요 

괜찮아70

혈당 일기 2기 7일차 인증

측정 날짜: 5월 8일 측정결과: 103 측정시간: 오전 8시 28분 오늘도 공복 8시간 28분후 혈당 체크 함 수치는 103이 나왔다  어제 저녁은오리고기에 초코칩쿠기 믹스커피 바나나 초콜릿등 운동은 걷기를 했다

훈스맘2

5월8일 혈당일기 6일차

운동후  저녁 7시30분  먹음 :  우유 귀리  바나나 두부유부3개 혈당 체크 :  170(식후 1시간후)

쁜지맘

혈당일기 2기 5일차 인증

저녁 식후 2시간  우와~~ 이렇게 높다니ㅜㅜ 정말 쇼크쇼크.. 저녁으로 당근라페와 불고기주먹밥. 바나나.땅콩버터를 먹었다. 그런데 아직도 혈당이 이상태ㅜㅜ 어떻게 하면 혈당이 덜 올라갈까.. 고민이 많아진다

어흥어흥

혈당일기 2기 7일차

측정일:5월 8일 식후 두시간 당화혈색소 6,3=116 식사로 바나나 ,계란, 토마토 먹고 두시간 후에 측정.  운동을 안해서인지 평소보다 더 나온 느낌.

comachen1

5월8일2기7일차혈당측정시간오후6시15분

저녁 먹고 레몬차 한잔을 하고 식사 한지 2시간 정도 됐다. 혈당 체크를 하니 이 정도 나왔다. 정상일까 궁금.

사라짱777

혈기 2기 5일차 점심식사2시간 후 157

12시 점심식사/ 닭죽 1공기.진미채.볶음김치.찐양배추 식후 빨리걷기 40분정도후 아아 한잔과 오렌지 반쪽을 먹고 식후2시간 후 쟀더니 수치가 평소보다 높게 나왔네요 과일을 먹지말았어야 됐는데 ㅠㅠ

셰어

바나나 간식

볼일보고 돌아와서 바나나 간식 먹어요. 돌아오는길에 동네공원 인증한다는게 깜빡했네요. 다시 나가려고요..ㅋ

파인호랭이

바나나🍌

공복 운동은 힘들어서 바나나 하나 먹었어요. 맛있게 익었어요.  

루시안

혈당관리 2기 4일차 과일먹고 한시간 후

아침에 식사차리며 참외한쪽 먹고 2시간 가까이지난 혈당 내일은 공복에 다시 재어봐야겠다 규칙적으로 재고 기록하면 내몸의 흐름을 알겠지

달콤무지개

혈당일기 2기 9일차

5윌7일 화요일 측정시간: 7시20분( 저녁식후 1시간20분) 저녁준비하면서 5시 30분쯤에 바나나1개와 토마토 작은거1개를 먹고 6시 돼지수육에 상추쌈.부추겉절이  밥 반공기를 먹었다. 연휴동안  가족들과 간식을 과하게  먹다보니 혈당관리가 힘들었다.다행히 식후 혈당이  생각보다 높지 않아 다행이다,

생강꽃