12시 점심식사/ 닭죽 1공기.진미채.볶음김치.찐양배추 식후 빨리걷기 40분정도후 아아 한잔과 오렌지 반쪽을 먹고 식후2시간 후 쟀더니 수치가 평소보다 높게 나왔네요 과일을 먹지말았어야 됐는데 ㅠㅠ
