'더 가벼운 깔라만시 라이스칩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

날이 더워도 걷기..

어제보다 덜 더운느낌이 드네요 산책하듯 천천히 걷고 왔어요.. 걷고 나니 개운하네요~~

충주삼손

더페이스샵 파워 롱래스팅 선크림 추천요

파워 롱래스팅 선크림은 가볍게 화장할때 좋아요 톤업 기능이 있어 피부 결점을 자연스럽게 감춰 줍니다 알레르기,여드름,피부자극 성분이 하나도 없어요 십년을 사용중인 아이템이니까 말이 필요없죠 발림성도 굿이고 백탁현상도 없구요 단종 되지 않길 바래요

로즈마리2002

다이어트에도 괜찮은 제품이라고 하더라고요.ㅎㅎ

딸아이가 인터넷에서 봤는데, 상하이버거는 다이어트에도 괜찮은 탄단지 잘 구성된 제품이라고 하네요..ㅎㅎ 그래서 오늘은 상하이버거 세트로 먹었어요 그래도 탄산음료 대신에 아아 마셨어요~ㅎㅎ

실용취미

더워서 아이스라떼 마셔요

오늘 바람은 부는데 은근 덥네요 강쥐 운동시키고 아이스라떼 먹어요 남이타준거라 맛나요

들꽃7

더워서 시원한것만 찾게 되네요 ㅎ

최근 몇년동안 암만 더워도 아이스크림, 아이스음료 잘 안 마셨는데 요며칠 넘 더워서 아이스크림에 아이스티 까지 계속 먹고 있어요 넘 덥네요 시원한 것 드시고 힘내세요

사라사짱

썬크림 부담스러우면 이거 추천해요

썬크림보다 얇게 발리고. 얼굴도 백탁이나 로션 발랐다 느낌없이 가볍게 발라지지만 야외활동에소 썬수치 50이니 걱정없고, 너무 맨얼굴 잡티처럼 많이 보이지않아서 덜 부답스럽고. 요새 더워서 땀범벅이고해서 가벼운 스킨케어 찾다가 선물받은거 뜯었는데 걍 일본가서도 앞으로 이거만 사올까봐요 부담없이 슥슥 발리는 로션제형에다가 흡수도 바로 되기에 데일리로 딱입니다. 거기다가 요새 유행하는 톤업이니 마스크벗고 얼굴에다가 진짜 탁월한거같아요

데굴은짱

이렇게 더운날은...운동을 어케해야합니까

원래도 더운건 질색이어서 살이 잘 빠지는 격한 운동을 못하지만, 정말 실내는 누워있기 바쁘고 야외라고 파워워킹 할랬더니 현관물열고 공기 느껴보고 바로 문 닫았습니다 그리고 이렇게 노트북질이네요. 아니 이런날은 도대체 운동을 어트케 해야하나요 너무 더워서, 근데 계속 여름이면 이런식일텐데. 이럴떄는 그냥 쉬나요? 결국 여름 이거 8월말까지는 이모냥일텐데. 실내에서 그냥 시원하게 하고 홈트로 가야하는것인지 저는 그것도 궁금해요 시원한 장소에서 하면 아무래도 땀이 덜 나고 하던데 이거도 과연 효과가 잇는것일까요?

데굴은짱

날씨 진짜 더워요...

계곡 놀러왔다가 너무더워서 시원한 에이드한잔하러 카페 들어와버렸어요 ㅋㅋ 나가기가 싫네요ㅠ

짜로짜로

[운동꿀템] 맨몸운동 운동기구들 리뷰

이번년도에는 꼭 꾸준히 운동하자고 연초에 마련한 운동기구들 입니당 요가매트(웟몸일으키기), 푸샵바(팔굽혀펴기), 2kg 덤벨인데 조금식 갯수를 늘려가면서 하루에 3세트식 계속 운동을 하니까 몸에 근육도 붙고 체력이 좋아지는 것이 체감이 됩니다.  덤벨이 2kg으로 조금 가벼운 편인데 고중량 저반복을 할지 저중량 고반복을 할지 고민하다가 그냥 안전?하게 가벼운 덤벨을 여러번 들면서 운동하기로 결정했어요 요가매트는 처음부터 요가를 하기위해서가 아니라 딱딱한 바닥에서 윗몸일으키기를 하면 허리에 무리가 올 수 있으니까 바닥에 깔아놓고 하려고 샀고요 풋샵바는 필요없을 것같기도 해서 살까말까 고민하다가 샀는데 지금생각해보면 잘한 결정같아요 풋샵바를 이용하면 손목의 부담도 덜하고 팔굽혀펴기 운동의 강도를 조절할 수 있어요 그냥 맨바닥에서 굽히는 것보다 더 내려갈수도 있고요

바지유리

[운동복추천] 가벼운 바람막이 추천합니다

저는 매일 새벽 걷기 운동을 하는데 아침엔 아직까지 쌀쌀해서 반팔만 입기엔 춥더라구요 그래서 바람막이 알아보다가 탑텐에 얇은 바람막이가 있길래 한번 구매해봤어요 얇아서 가볍게 입기도 좋고 얼룩 같은 건 물로도 잘 지워져서 유용하게 입고 있네요

호두누우나

무더위를 날려요

충현역사공원 무더운 밤.. 도로변에 있지만 시끄럽지 않고 너무 어둡지 않아 편하게 걸을수 있어서 좋고 조용히 쉬면서 생각할수 있는 좋은곳입니다

잠잠이고양이

오전에 자전거 라이딩 했더니 ..

오늘 자전거 라이딩 했더니 .. 일찌감치 만 보 채우고 어슬렁거리며  여유롭게 지내다가.. 오늘 하루 마감하고 잠 자기 전 오랫 만에 보는 숫자라 기록남겨요. 요즘 근근히 만 보 채우느라 헐떡거렸거든요 ~

화합

[운동꿀템] 엑사이더 실내싸이클

엑사이더 실내싸이클 완전 운동 꿀템으로 사용하고 있어요~^^ 다른 실내자전거보다 둔탁하지 않고 접이식이라 어디에 두어도 답답한 느낌이 없습니다.   운동효과도 워낙 좋아서 자주 이용합니다. 운동하러 가기는 귀찮은데 집에서 확실한 유산소 운동하고 싶을때 사용하기 너무 좋습니당 ㅎㅎ사실 운동하러 가는 과정이 귀찮아서 운동을 갈까 말까 할때가 많은데 마음만 먹으면 집에서 바로 탈 수 있다는 장점이 최고인 것 같아요.   인터벌로 탔을때 땀이 많이 나고 효과가 좋았어요~^^

쑤기9

번동 북서울꿈의숲

서울 강북구에 위치한 북서울꿈의숲 입니다. 공원 중앙엔 산책하기 좋은 산책로가 있고 양 옆으로는 가벼운 등산로도 있습니다. 사슴 양육장도 있고, 후문쪽으로 가면 큰 공터와 아이들이 놀기 좋은 놀이터, 인근을 한 눈에 볼 수 있는 전망대도 있어 운동뿐만 아니라 힐링하러 오기 좋은 공간이에요 주차장도 있고 버스정류장도 공원 입구에 바로 있어서 멀리 사시는 분들도 쉽게 찾아올 수 있답니다

이명필

[운동 꿀템] 실내자전거엑사이더 사이클

일주일에 한두번은 타는데 지금까지 숀리의 엑스바이크인줄 알았는데 커뮤니티 글 올리려고 자세히 보니 아니었네요 ㅎㅎㅎ 이 제품은 엑사이드 사이클이에요 요 자전거 산지가 코로나 시작 됐을때쯤이에요 코로나 시작으로 헬스장 가기 힘드니까 구매해서 열심히 쓰다가 다시 헬스장 나간 다음 부터는 운동 못가는 날만 쓰고 있어요 칼로리 소비 거리 시간 이런거 다 나와서 좋은데  딱 한가지 단점이 있어요;;;  성인용이고 안장조절이 되기는 하지만 키가 160 초반이 타기에는 좀 높아요 그래도 코시국을 함께해준 소중한 아이지요

이하린80

[운동 꿀템] 엑사이더 실내자전거

엑스바이크 실내 자전거에요 접었따 펼쳤다하는 방법이 어렵지 않고 쉬워요 그래서 운동 할때 꺼내고 끝나면 접어서 바퀴째 끌고가서 보관합니다 오랜만에 할때는 단계를 좀 낮춰서 하고  허벅지 힘이 생겼따 싶으면 강도 높게 해서 천천히 굴려요 정말 운동하기 싫을때 자전거 타면서 티비봐요 ㅋㅋ 운동하면서 딴짓하면 뇌가 헷갈려해서 효과없다지만 그래도요ㅠ

2민트홀릭

더랩 토너패드

토너패드 요즘 많이 쓰시길래 따라사봤어요 제가 산 토너패드는 더랩 바이블랑두 토너패드구요 저는 수분부족형 지성이에요 아주 순한 화장품만 쓰는 예민피부인데요 너무 좋았어요 트러블스킨용으로 샀어요!

구시렁

자기전에 내일의 다이어트 목표 세우고 자야 겠어요

이번에 지니어트를 하면서 여기에 커뮤니티가 있다는 걸 알고 들어와봤는데 재미있는 게시판들이 많이 있네요 오늘부터 꾸준히 다이어트 목표를 설정하고 꼭 지켜야 겠어요 내일의 목표는 아침에 일어나서 일단 이번에 사둔 미숫가루를  식사 대용으로 먹을 생각이에요 다른 밥이나 간식보다 그래도 미숫가루가 가벼워서 살이 별로 안찔거 같거든요 그리고 나서 아침에 가벼운 러닝을하구요 이제 퇴근하고 와서 무거운 러닝을 할생각이에요 뛰어야 살이 빠진다고 생각을 하거든요.

리피니트

인천서창 .장아산 공원

가벼운 등산이랄까? 동네 뒷산 산책 장소로 👍   =무장애 나눔의길  저의 서창동에는 산책로가 3곳이나 있어요  저의 집옆엔. 추구와 농구를 할수있는  최고의 자리 바로 산 코스d=(^o^)=b  옆쪽 으로는 탁구할수있는곳  단지 안엔  헬스와 골프도 자리잡고 있어요  뭐니 뭐니 해도. 동네 산이겠지요?   "산림청산하 한국 살림복지진흥원이 주관한  2020년 녹색 자금 지원산업 무장애 나눔길  사업분야에서 "인천남동구 장아산 무장애   나눔길" 최우수상을 받았습다   신문과 뉴스에도 깨끗한 동네와 운동하기 좋은곳   또 많이하는곳 으로 이름이 오르기도 했지요.   운동할수 있는 곳도많이 있고  많이들 하고   낮에 공원에 모여  어르신분과함께   트레이너 쌤과 운동도 함께 하고 계시고  있다는 사실(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))      . 최고 아닌가요?

껌씹는여우

요즘 아침 다이어트 식단에 대해서 많은 고민이 있습니다.

일단 다이어트를 해야하니까 뭐든지 가벼운게 좋지 않겠습니까? 그래서 아침 식단에 대해서 고민을 하고 있는데요 아침에 무엇을 먹어야 좋을지 고민이 많습니다. 일단 식단을 정해야 사이트에서 결제를 하니까 말이지요. 그래서 이것저것 글들을 눈팅을 해보니까 사람들이 시리얼이 좋다 선식이 좋다 미숫가루가 좋다 누룽지가 좋다 말들이 많이 있더라구요. 근데 선택을 잘 못하는 저는 여러분들에게 물어보고 싶습니다 저중에 어떤것이 나을까요? 현재 저중에 하나 드시고 계시는분들에게 물어보고 싶네요 ㅜ

리피니트

오늘의 다이어트 목표입니다.

오늘의 다이어트 목표는요. 일단 지금 만보 걷기 중인데요 이거 만보 다채우는게 저의 목표이구요. 또 아직 저녁먹기전인데 무거운거  안먹고 가벼운 샐러드 같은거 먹는게 저의 목표입니다. 이렇게 글을 써놔야 저와의 약속이 되고 지킬거 같아서  글을 써놓습니다. 지긋지긋한 다이어트지만 평생 함께 가야하기에 버텨갑니다. 다들 다이어트 화이팅 하세요.

리피니트

요즘에 집에다가 실내 사이클 운동기구를 샀습니다.

이건 운동 팁이지만 굳이 밖에 나가서 운동하기 싫은 분들이  많이 계실거라 생각합니다. 제가 그중에 하나거든요.  근데 집에다가 런닝머신을 같다가 놓자니 층간소음이 무섭고 또 런닝머신이 공간도 많이 차지 하다보니까 좀 꺼려지게되고 그래서 여러개를 절충한게 실내 사이클 기구거든요. 일단 생각을  했으니까 인터넷사이트에서 구매를 했고 실내사이클은 런닝머신보다  그래도 싸더군요. 구입후 시간 날때마다 타고 있는데 정말 효과가 좋은 거 같습니다. 굳이 가벼운 러닝하고 싶은데 밖에서 하기 싫은 분들이나 그냥 실내가 좋다 하시는 분들은 실내 사이클도 하나의 대안이다 생각하시면 좋을 듯 합니다 운동정보 였습니다.

리피니트

운동 꿀팁

근력운동이나 유산소 운동을 심하게 하지 않아도, 매일 꾸준히 만조 이상 걷기, 계단오르내리기, 가벼운 산행 등을 통해 건강을 유지할수 있다고 생각됩니다

제임스김7

건강식품 더덕 구경하세요.

더덕은 덩쿨식물이라 지줏대 세워줍니다. 입사귀가 동서남북으로 균형잡혀 있지요 봄에는 더덕 근처에만 가도 향기 가득합니다. 새순은 쌈으로도 먹구요 꽃도 피는데 색이 선명하진 않아요. 가을에 뿌리 캐서 먹으면 기력회복에 최고랍니다

화합

포항시 연일읍 연일도서관앞 공원

도서관 옆 공원이라 산책및 가벼운 조깅을 하기에 좋아요 야외에서 운동할 수 있는 운동기구도 있어요 무엇보다 도서관을 이용하며 틈틈히 바람도 쉐고 여유를 즐기며 걷는 즐거움이 꿀팁입니다 그리고 도서관앞 공원 거너편에 있는 연일복지관에 실내 운동기구도 무료로 이용할 수있다고하는데 뽑아주시면 다음에 포스팅해드릴게요 ㅋ 도서관앞 공원이 있는 연일도서관 강추합니다

운동하는아저씨

운동꿀템] 살로몬 여름 트레이닝화!

매번 무거운 운동화만 신다가, 엄마용인줄 알고 고이 놔뒀던 풀색 운동화를 신었는데 이거 여름용이었는지 엄청 가볍고, 그동안 운동화는 다 돌이었어요 구멍이 조금 숭숭있어서 발에 땀도 안차고, 어제 헬스장에서 신었는데 톡톡 뛰는거에도 가벼워서 몸이 편하고 일단 발이 밑창같은거 하지않아도 굉장히 편해요 색깔이 다소....저랑 안맞기는 하는데 오늘도 신은 이유는 가볍고 편하기때문에 패션을 포기했습니다. 아직 이런색이 익숙치않은데, 살로몬이 스포츠용품이긴했어도 스키복이나 입어봤지 신발은 처음인데 너무 맘에 들어요! 여성분들 가벼운 트레이닝화 찾으시면 살로몬 추천합니다!

데굴은짱

룰더핏 멀티비타민 💙

오늘 택배로  받은 룰더핏 멀티비타민🌱 영양제 잘챙겨먹는 저예요 ㅎㅎ 좋은 성분들이 함유되어서 저에  건강을 책임져주겠죠😊 하루한알 잘챙겨먹고 건강 챙기렵니다💙😊

새우킬러

[운동 꿀템] 매일 입는 데일리 레깅스 추천

요즘 매일 입는 데일리 레깅스가 있습니다. 스판 소재여서 잘 늘어나서 스트레칭을 쭉쭉 해도 편합니다. 걸을 때도, 달릴 때도 가벼운 소재여서 좋아요. 안다르에서 아울렛 할인 때 우연히 발견해서 샀는데 그 이후로 쭉 잘 입고 있어요. 세탁기에는 편하게 돌리고, 건조기는 돌리지 않고 자연건조 해요. 안다르 광고는 아니고요. 다른 스포츠 브랜드에서도 좋은 제품이 워낙 많으니까 좋은 가격대에 오프라인에서 입어보시고 득템하셔서 운동하실 때 활용해보시면 좋을 것 같아요!!

겨울다이어터

룰더핏 플친100원에 구매할수있어요📝

룰더핏 관계자는 아니지만 플친친구시 멀티비타민 100원에 구매가능해요 공유합니다 ~~지니어트 너무 다이어트 소통하고 좋아요🌱😻저는 구매완료했어용👍

새우킬러

어제 홈트했더니 근육통 심한데 오늘 운동 해야되나요?!

오늘 플라잉요가 예약해놨거든요 근데 어제 홈트했더니 등이랑 다리가 너무 아프네요ㅠㅠ 걸어다니는 것도 힘들어요 운동해서 통증 풀어주는 게 좋을까요??

nnwisdom

오늘 너무 더워요 ㅠㅠ

이렇게 더운날은 집에서 수박먹으며 티비보는게 최고죠🍉🍉😻

새우킬러