'더 부드러운 소고기 장조림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

빙그레 더단백 드링크 캬라멜

아침대용으로도 좋고 운동하는 사람들에겐 더욱 좋은 제품이에요 맛은 메가톤바에 약간 물탄맛.? 밍밍한 맛이지만 거부감없이 먹을 수 있어요 단백질 함량도 20g에 당 함량은 1g입니다ㅎㅎ 초코맛도 있던데 그건 안먹어봤어요

어느멋진날29

콜라게너지 파워 헬스파우더 건강기능식품으로 짱이에요

콜라게너지는 피로회복으로 에너지 보충에 도움이 되는 프로틴 음료입니다 요게 한 팩에 12개 들어 있어요. ​ 콜라겐뿐만 아니라 아미노산과 비타민과 각종 미네랄이 들어 있는 제품입니다   세상에 없던 최고의 스포츠 파우더로 물에 타 마시는 파워 헬스파우더. 운동 전후 몸의 컨디션을 유지해 주는 제품으로, 신체 활동 향상에 도움을 줄 수 있고요, 운동 후 지연 근육통의 개선과 근 손실을 막아주게끔 고함량의 아미노산이 들어 있는 제품이라고 합니다. ​ 보조영양제 헬스파우더로 물에 타서 마시는 스포츠 드링크제입니다. 올인원. 한 가지에 다 들어 있다는 바로 그 제품입니다. 섭취 시 좋은 점은.... 피로회복, 근손실방지, 부상 및 근육통 예방, 유소년 키 성장에도 도움을 줄 수 있어요 운동 전에는 활력 충전을, 운동 중에는 에너지 보충을 은동 후에는 근육 증가에 도움을 주는 전천후 헬스 파우더입니다. 한포를 물 500ml를 타서 마시면 되는데요, 오래 두었다 마시기보다는 운동하는 시간 동안 쭉 다 마시면 되겠더라고요     콜라겐 1,000mg과 BCAA 3,000mg(류신, 발린, 이소루신 세 종류의 아미노산)가 만났다. 197달톤의 저분자 프리미엄 콜라겐 펩타이드가 1000mg들이 있습니다 콜라겐은 우리 몸에 꼭 필요한 영양 성분 중에 하나로, 일부러 콜라겐만 따로 먹기도 하는데요, 콜라겐은 인대나 힘줄, 근육이나 관절을 구성해 부상과 근 손실을 예방하고 근육 생성을 촉진하는데 이용이 됩니다. 또한 피부, 손톱, 모발, 위장벽을 강화하는데 필요하고 탈모치료에도 효과적이라고 하네요... 이뿐 아니라 성장 호르몬은 콜라겐이 아미노산으로 흡수되어 만들어져 유소년 체내 골격계, 키 성정에 중요한 역할을 한다고 합니다. ​ 사실 전 성인이 마셔야 하는 건가 생각했는데.. 키 성장 이야기 보고 진짜 운동 좋아하는 우비군, 넘나 마르고 키가 작은 우비군에게 먹여야겠다는 생각이 절로 들었답니다 ​ BCAA는 근육을 구성하고 에너지원을 제공하는 필수 아미노산들로 체지방 감소를 촉진하고 근육 성장을 자극하며 근지구력 상승에 도움을 주어 근 손실을 방지한다고 하는데요, 운동능력에 영향을 미치는 피로물질 젖산을 제거하는데 필요합니다. 또 단백질을 합성하고 신경 전달 물질 합성 역할을 하기에 뇌기능에도 도움을 준다고 합니다. ​ 아르지닌(아르기닌)은 정맥을 열어 혈액순환을 촉진시키고, 활력을 높여주는 역할을 합니다. 혈액 순환 개선을 통해 성 기능이나 탈모 치료에 도움을 주는데요, 과도한 체내 암모니아를 제거하고 면역력을 증가시킨다고 합니다. ​ 남편은 영양제를 좋아하지 않는 1인으로 왜 먹어야 하며, 다 과장이다 뭐 이렇게 말하는 사람 중에 하나거든요. 그런 남편이 스스로 알아보고 사 먹었던 영양제가 아르기닌이에요. 그 정도로 남편도 필요하다고 느꼈던 영양제였던 거지요, 요즘 아르기닌이 들어 있는 것들이 상당히 많더라고요. ​ 글루타민은 위와 위장을 보호하고 위장관 에너지를 생산하는데 사용이 되는데요, 체지방을 연소하고 근 손실을 막으며, 근회복 및 근육 생성을 통해 운동 능력을 향상시켜준답니다. 간을 보호하기 위해 알코올의 대사를 촉진시켜 숙취해소에 좋습니다 이 제품은 하얀색 가루로 되어 있고 물에 잘 녹을 듯 보이네요. 1포씩 포장이 되어 있기 때문에 가지고 다니면서 쉽게 어디서든 마실 수 있어요 하얀색 스포츠음료가 되나 했는데, 어느 순간 보니 노란색으로 바뀌었네요 ㅎ 색깔의 변화가 좀 신기했습니다. ​ 콜라게너지는 운동 전, 운동 중, 운동 후 수시로 물에 타서 드시면 됩니다. 무설탕, 무방부제, 무카페인이기 때문에 당뇨환자나 임산부 그리고 남녀노소 섭취할 수 있는 제품이랍니다. ​ 헬스파우더로 정말 장점이 빠른 흡수입니다. 보통 식품 상태인 단백질은 소화까지 3~4시간이 소요되는데요, 아미노산은 섭취 후 30분 이내에 흡수됩니다 무엇보다 에너지 드링크 하면 카페인 함량이 높을 것으로 생각이 되는데 이 제품은 카페인이 함유되어 있지 않습니다. 내 건강을 위해, 몸매 관리를 위해 운동을 하고 그것을 도와주는 헬스파우더 참 좋아요. 콜라겐 듬뿍 함유 되어 있어 이너뷰티로도 좋답니다.

까루루

나의 다이어트식단

나의 다이어트 식단은 소고기+야채+고구마요. 다듬은 소고기에 양배추와 양파 당근을 죽염을 좀 뿌려 찜솥에 쪄요~ 소고기를 구워먹는게 젤 맛있겠지만요. 건강 상으로 찌거나 삶는게 더 좋다해서요. 자극적이지도 않고요. 발암물질도 안 생기구요. 군데 생각보다 맛있고요. 당근이나 양배추, 양파가 엄청 달달해요. 야채까지 맛있게 먹을 수 있어요~ 포만감도 있어서 배불러요. 영양학적으로도 고단백질, 지방, 탄수화물이 균형을 이루고요. 거기에 식이섬유도 충분히 섭취 가능해요. 다들 맛있고 건강하게 다이어트해요. 아자아자 화이팅팅ㅋㅋ

unice486

더운 장마철에는 시원한 두유 한잔

장마철이 끝나니 폭염과 태풍이 기다리고 있어요. 덥고 습하고 열나고 에어컨 없으면 버티기 힘들고요. 아침에 수분 영양 보충 없으면 하루가 힘든 상황이에요. 입맛없고 더울 때 왠만하면 시원한 두유한잔으로 아침 대체해요. 당분이 좀 걱정이지만 영양분도 알차고, 속도 든든해서 다이어트식 좋은 거 같아요.

dhwhl777

나의 운동메이트 프로틴워터

운동 2년째 하고 있는 유지어터입니다. 임신, 육아로 불어난 체중이 줄지 않아 5킬로 감소, 근육증가를 목표로 운동하고 있어요-^^ 워킹맘이라 운동하기가 쉽지 않아 나름 쪼개고 식단해서 노력중이예요. 출근 전, 아침 산책 1시간을 해요-^^ 그리고 나서 간단하게 아침을 콘푸로스트, 그래놀라, 칼로리바, 단백질쉐이크 먹고 출근 해요. 점심은 회사에서 일반식으로 푸짐하게 먹고, 저녁은 일반식, 점심이 과한 날엔 건너 뛰는데 그냥 건너뛰지 않고 XS 프로틴워터를 마셔줘요ㅎ 근육량도 늘리는 게 목표라 ㅎ 운동도 하지만 단백질도 꾸준히 섭취합니다. 소고기보다 싸다 생각하고 마시는 저의 단백질-^^ 사과맛으로 거부감없이 쭉쭉 잘넘어가고 좋아요^^ 운동과 꾸준한 단백질 섭취 덕분에 5킬로 감량/유지하고 점점 몸이 탄탄해지는게 느껴집니다. ㅎ 모두 힘내세요-^^

너가지니니

[찰떡궁합] 고품격 영양간식 곶감호두말이

평소 견과류를 즐겨 먹는데요. 견과류만 먹다 보면 물리기도 하고 과일이나 다른 종류의 과자와 같이 먹게 되더라구요. 그러다가 찾게 된 어울리는 조합, 바로 곶감과 호두입니다. 곶감에는 감에 비해 단백질, 베타카로틴, 비타민A, 식이섬유, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘 등 영양성분이 약 2~4배 더 풍부하게 함유되어 있다고 해요. 체내의 활성산소를 제거하는 곶감은 노화를 방지해요. 비타민 A, E, C와 베타카로틴의 항산화 성분은 피부 건강에 도움을 주고 피로를 감소시켜요. 곶감은 비타민 성분이 풍부하여 면역력 향상과 감기 예방에 도움을 줍니다. 호두에 포함된 불포화지방산은 두뇌 건강과 피부에 좋아요. 60~70% 양질의 지방이 들어있고 리놀렌산과 비타민 E가 풍부하여 동맥경화를 예방해요. 호두는 풍부한 지방산과 비타민 E의 항산화 작용으로 인해 곶감처럼 피부 노화를 방지합니다. 호두는 100g당 지방 65g, 탄수화물이 10g, 단백질 15g, 식이섬유 6g, 미량의 비타민과 무기염류로 저탄고지 식품 중 하나에요. 그럼 곶감호두말이를 만들어볼게요! 곶감의 꼭지 부분을 제거하고 가운데를 과도로 자른 후 씨를 빼서 얇게 펴보면 속은 수분을 머금어 촉촉해요. 곶감 속은 끈끈해서 건조한 호두를 넣으면 점성 역할을 하여 김밥 말듯이 돌돌 말 수 있어요. 돌돌 말린 곶감을 일정한 간격을 두고 과도로 자르면 호두가 있는 단면은 정갈한 모양을 갖춥니다.   마치 한정식 코스요리에서 마지막에 나온 디저트 같아요. 곶감호두말이를 만들 때 호두와 크림치즈를 함께 넣어도 좋아요. 부드러운 곶감의 쫄깃하면서도 달달한 맛과 호두의 고소하고 바삭한 식감이 조화로워요. 구운 치즈와 파인애플과도 곁들여 먹어도 어울립니다. 냉장 보관해 두고 2~3개씩 꺼내서 커피나 차, 시원한 식혜와 함께 먹으면 고품격 영양간식이 됩니다.

조인순

(7.28) 더워서 선크림 잊지 않고 발랐답니다~ㅎ

자외선 지수 장난 아니네요~ 그래서 선크림을 안 바를 수가 없었습니다` 어딜 나가려고 하면 안 바를 수가 없더라고여~ 그래서 바르고 덧바르기도 꼭 했습니다~ㅎㅎ 다들 꼭 바르세요~ 요즘 자외선 미쳤습니다~ㅠㅠ

제2의시작

더워서 오늘은 수박으로 저녁 대신하네요

썰기도 귀찮아서 파 먹었네요 ㅎ~~

여울햇살

날씨가 무척 더워요

날씨가 더워서인지 계곡에 사람이 많네요 오늘 하루도 시원하게 보내시길 바랍니다

주먹쥐고일어섯

나의 영양 간식 크리스피롤 21곡

크리스피롤 21곡은 이름 그대로 곡물 과자예요. 건강과 다이어트 고려하면 저한테는 최고의 간식 거리네요. 맛은 적당히 담백하고 적당히 단 맛있는 맛이에요. 식김도 부드러운 쿠키와 같아서 부담없이 즐길 수 있고요. 저는 뭔가 씹고 싶을 때 약간 단 과자가 땡길 때 주로 먹고요. 시간이 없어서 식사 걸렀을 때도 빈속을 달래기 위해 간편하게 섭취를 해요.어쨌든 싼 값에 한 끼 해결이지요. 요즘 제 간식 거리를 책임지는 크리스피롤 21곡이랍니다.

멍청이2

트레이더스 닭강정

트레이더스 닭강정 가끔 사먹는데 오늘도 지름신이.. 양이 많아서 몇점 먹고 질리는거 알면서 또 사왔.. 하..오늘따라 왜이리 밀가루 튀김옷이 두꺼운거니.. 또 몇점도 못먹고 냉장고행이구나..

울트라돼지런

트레이스더스 족발

트레이더스에서 즉흥적으로 구매한 족발.. 처음 먹어보는데 맛은 괜찮은 편이에요 다만 빨리 식어버리면서 말라가는 느낌이네요 양이 많으니 꼭 4인식구 모였을때 드세요ㅎㅎ

울트라돼지런

더울때 입맛 없을때 소와나무 생크림요커트 맛있어요

이제 정말  긴 장마가 지나가고 더위가 본격적으로 시작한 것 같아요 날씨가 정말 더워지다 보니 입맛이 확실히 떨어졌어요 밥보다는 시원한것만 땡기더라구요 그래서 요즘 입맛이 없거나 간식으로 소와나무 생크림 요거트를 자주 먹어요 요거트에 시리얼이나 과일들을 곁들여 먹으면 정말 좋더라구요 유산균도 많이 들오 있어 더 좋은 것 같아요 제가 느끼기에 다른 요거트보다 크리미하고 부드러워서 더 좋은것 같어요 무더운 여름 건강관리 잘해요~!

멋장

날씨가 너무 더워서 시원한걸로 먹었어요

역시 더운날에는 사람들도 나와서 식사를 하네요 더운날씨에 시원한거 먹으니 좋네요. 즐거운 오후시간되세요

슈롭

(7.26-27) 더워서 이제는 낮에 못 돌아다닙니다. 그래도 만보는 저녁에 달성하기 (270, 271)

갈수록 더워져서 낮에 돌아다니기 어렵네요~ 그래서 만보는 이제 저녁에 채우기~ 걷기 쉽지 않은 날씨에 저녁으로 방향 전환해야죠~ㅎㅎ 그렇다고 만보를 포기? 할 수 없죠~ㅎㅎ 다행히 헬스장도 있으니 런닝머신을 같이 병행해서 만보 채우게 되네요~ㅎ 더울 때 헬스장 애용하며 만보도 같이 채워볼게요!ㅎ

제2의시작

(7.26-27) 더워서 땀이 나네요. 손 씻고 나서 핸드크림 꼭!ㅎ

더워서 사무실 밖에만 나오면 땀이 아주 그냥... 사무실 밖을 나가기가 무섭네요~ㅠㅠ 이렇게 손에 땀 났을 때 얼른 씻고 와야겠죠? 평소보다 손 씼으며 많이 가게 되네요~ 그렇게 손 씻고 오면 해야 하는것은? 네~ 핸드크림 바르기죠~ㅎㅎ 건조해 질 수 있는 손을 지켜주는 것이 바로 핸드크림이니~ㅎㅎ 꾸준하게 해볼게요!ㅎ

제2의시작

(7.26-27) 더위 속에서도 잊지 말아야 하는 영양제 먹기!

폭염이 시작되나요? 비는 이제 안 올 생각인가 봅니다~ㅠ 더워서 사무실 밖에 나가기가 무섭네요~ㅠㅠ 이럴 때도 잊지 말고 먹어야 하는 것이 바로? 영양제!ㅎㅎ 비타민과 유산균 2가지만 챙겨 먹지만 놓치지 않고 챙겨 먹었답니다~ㅎ 꾸준하게 챙겨 먹으며 제 건강 제가 챙기겠습니다!ㅎㅎ

제2의시작

앙쥬톤업 선크림 추천

선크림답지 않게 부드러운 체형감이 특징이예요  그냥 하해지는게 아니고 메베겸용이라  물광 피부처럼 촉촉하면서 광이나요 오른쪽이 바른쪽  피부가 타서 카메었는데  톤업보단  자외선 차단이 더 잘 되는거 같은 느낌이네요   처음 왔을때바른거   등산으로 많이다녀서~   까메진 피부가 하얗게 되었네요

껌씹는여우

너무더워요

어제 너무 더워서 방에서 안자고, 거실에서 잠을 잤네요 에어컨틀고자니 시원하고 괜찮네요

주식이

더위 뚫고 만보 인증

천변길 걸으러갔더니 햇살 너무 쨍해서 천변 건너 그늘진 아파트경계 뚝길 걸었네요 그늘지고  더위도 꼼짝 못하네요 즐겁고 건강한 주말되세요

여울햇살

엘레나 꾸준히 복용했더니 질염이 없어졌어요~

여자분들이라면 한번쯤 겪어봤을 질염!! 감기처럼 자주 걸리는 질병중에 하나인데요.. 피곤하거나 스트레스를 받거나 하면 더 심해지는거 같아요~~ 저 역시..일 때문에 계속 신경쓰고 예민해 지다보니.. 질염에 걸리는 횟수가 늘어가더라구요.. 병원 검진 갈때마다 결과도 안 좋고~ 글애서 질 유산균인 엘레나를 먹기 시작했어요! 통하나에~30캡슐 한달치만 들어 있어서~ 그것도 좋은거 같아요~ 매번 열고 닫고 해야하니 너무 많이 들어 있어도 전 쫌 그렇터라구요~톡톡치면 뚜겅으로 캡슐이 올라와요! 글엄 손바닥으로 옮겨서 먹는답니다.. 개별포장이 아니기 때문에 손이 아닌 뚜껑에서 손으로 옮겨 드셔야 해요!!

오늘도행복하자

룰더핏 소화효소 좋아요

나이가 들수록 몸속에 있는  소화효소가 줄어든다고 하더라구요 밀가루 음식 엄청 좋아하고 고기도 좋아해서 먹는걸 끊을수는 없고  소화되는게 예전보다 좀 더디고 더부룩할 때도 많아서 고민중이었는데  소화효소가 도움이 될까싶어서  룰더핏 망고드림엔자임 소화효소를 먹고 있습니다  정제효소 안들어가고 자연유래발효효소로 만들어졌다고 해서 믿을만 했구요  무엇보다 망고맛인데 완전 맛없는 맛은 아니라서  부담없이 먹기 편해요  저는 주로 저녁에 평소보다 조금 더 많이 먹은 듯한  날에 먹습니다  먹고나면 바로 소화가 딱 된다 이런건 아니지만  확실히 좀 덜 부대끼고 잘 수 있는거 같습니다

마크툽

닥터 에스더 관절엔 천심련과 비타민 D

닥터 에스더 관절엔  천심련과 비타민 D 입니다. 천심련은 아시아 열대 지역에 주로 서식하는식물입니다. 관절건강에 도움을 줄 수 있는 고귀한 원료입니다. 비타민 D 는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요합니다. 또한 뼈의 형성과 유지에 필요하고 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줍니다. 관절이 약해져 가고 있는 분들에게 특히 좋은 건강기능식품입니다. 포장은 낱개로 알약 형태로 먹기도 편하고 휴대하기에도 좋아요. 섭취방법은 1일 1회 1정을 물과 함께 섭취합니다. 동영상 첨부합니다.

k2023

너무 더우니 아아

너무 더워서 카페 들어왔어요 근데 사람이 많네요 ㅎㅎ 다들 더워서 카페왔나봐요 ㅎㅎ

있잖아요오

오리지널 카카오닙스 코코아파우더 추천합니다

코코아가 고지혈증, 콜레스테롤에 효과가 있다고 해요. 운동을 하는 다이어터들에게 특히 더 좋다고 하네요ㅎㅎ 풍부한 식이섬유가 장의 노폐물을 걷어내고, 체지방 분해를 도와주기 때문이에요. 하지만 차가운 성분이니 너무 많이 먹진 않아요. 달달한 초코가 먹고싶은 날이 있어요. 그럴 때 우유랑 카카오닙스 코코아가루와 계피가루를 넣고 쉨잇쉨잇하면 됩니다. 베이킹에도 사용하면 꽤 진하고 건강한 초코쿠키, 브라우니가 만들어집니다.

homi

너무더워

정말알바끝나고 집에돌아오는길은너무나도숨막혀요.. 등도따갑고얼굴도따갑고.. 정말폭염너무싫으네요 몸속열이라도낮출려고 아아한잔으로속달라고 걸어가보네요 여름이어서갔으면하네요

보리콩까미

식사대용으로 단백질 파우더!!

항상 다이어트 중이라서 가벼운 식사대용을 고민하고 있는데요. 그리고 나이가 들면서 몸에 단백질이 부족한 것 같아서 단백질도 채울겸  단백질 파우더를 우유나 두유에 타서 같이 마시고있어요. 특히 아침식사대용으로 단백질 파우더가 간편하고 좋은것같아요. 칼로바이 제품은 처음 사봤는데 아몬드맛이 고소하고 맛도 좋더라구요. 오늘은 아침 말고 저녁식사대용으로 마셨는데 든든하고 좋더라구요.

이쟈벨

지금 이 여름 라따뚜이로 다욧 하기 딱 좋은 계절~~

저 처럼 예전에 라따뚜이라는 애니메이션 기억하시는분 계실까요  그땐 프랑스 가정식 라따뚜이가 집에선 해먹기 어려운 거창한 음식인줄 알았는데 알고보니 여름 텃밭 재료로도 간단하게 시도해 볼수있는 가벼운 음식이더라고요~~ 그래서~ 오늘밤은 기분좀내보았어요 사진 처럼 재료 준비하고 시판용 토마토 소스에 다진 야채와 소고기 볶아둔것 같이 한번 휘리릭 볶고 간단하게 일인분 준비할꺼라 에어프라이어에 했어요 종이호일 깔고 토마토 소스 깔고 그위에 미리 구워둔 가지 애호박 토마토를 사이사이 끼워 올리브 오일 휘리릭, 후추 찹찹 뿌린 후 오븐이나 에어프라이어에 15분 정도 구워주니  음~~ 여름 텃밭 재료라 신선함은 기본에 비용도 거의 안들고 건강하지만 맛있는 토마토 소스 베이스에 멋진 여름 다이어트 식단이 짜란 완성이요~^^ 엄마 아빠 텃밭 찬스 감사합니다 ㅎㅎ 더운 여름 맥주가 땡기긴 하지만^^;;; 다욧 일기라 맥주는 빼고 ㅋㅋ

mjrun

견과류+단백질 파우더+플레인 요거트

저는 매일 아침 하루 견과에 단백질 파우더 스틱 1개를 플레인 요거트 3스푼과 함께 먹습니다. 여기에 과일을 썰어 넣기도 하고 시리얼을 넣기도 합니다. 아침 대용으로 주로 먹지만 간식으로 먹을 때도 있어요. 다 건강에 도움되는 거라 맛있기도 하지만, 흐뭇하고 뿌듯하게 배를 채울 수 있어 즐겨 먹어요!^^

프리티뒤짱

다이어트 필수 단백질

간단 식단에 구운달걀과 채소샐러드 자주 애용하죠. 그렇지만 자칫하면 피부 상하고 기운없고. ㅠㅠ 그래서 다이어트 중에도 고단백 단백질 음식 꼭 챙겨 먹어야 해요.  가격은 좀 나가지만 양질의 소고기를 주 1회는 꼭 먹어주세요.  건강도 지키고 맛도 좋고 풍미도 좋은 꼬기 꼭 드시면서 다이어트 하세요  안 그러면 나중에 골골 해요. ^^;;

YP지니어트

더 가벼운 리셋 도시락을 추천합니다

다이어트 빡시게 할때 먹는 더 가벼운 리셋 도시락입니다. 다 먹어도 한공기에 210~290kcal 정도 밖에 안되구요~ 다이어트 할때는 위가 줄어든 상태이기때문에 저거 하나로도 충분히 배가 부르지만 유독 배가 안찰때는 하나 더 챙겨먹어도 칼로리 부담없이 좋아요 메뉴다 다 다르기 때문에 그날그날 먹고 싶은걸로 골라서 먹을수 있는 장점이 있어요~ 밥과 반찬만 있으면 영양소 섭취가 제대로 안될 수도 있는데 밥 위에 계란이 있기 때문에 영양소 섭취도 걱정없습니다. 진공포장이 되어있기 때문에 냉동고에 넣어두었다가 먹을때 전자렌지에  돌려서 먹음 되기 때문에 언제 어디서든 편하게 먹을수 있는 제품이라 추천합니다! 가장 중요한...밥 맛도 아주 좋아요^^

강미뇽