'더 착한 제주 돼지 팜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

날이 어쩜 이렇게 더울까요

오늘도 진짜 날이 후덥지근 화요일에 비온다고 하니 내일도 더울거 같아요 이번 한주도 다들 수고 많으셨어요 남은 저녁 즐겁게 보내세요

헤헤헤1

더운 주말 일요일엔

침대위에서 에어컨에 아는형님 베트남여행 이나 보면서 쇠주한잔 캬  좋다 무릉도원 저리가라내

ikum1002

더운여름엔 망고요거트 못참지!

이제 더워지기 시작했네요.   뭘 먹고나면 더 덥고 늦은저녁엔 소화도 시키기 어렵고해 간단하게 손도 안가면서  시원한걸 찾게됐어요.  바로 냉장고에서 꺼낸 시원한 저지방 요거트 반공기에 냉동 망고미트 한조각! 냉동이라도 과육이 바로 잘려서 요거트에 섞으면 더 시원해져요 갈아서 스무디로 먹으면 더맛있겠지만 귀찮으니 패쓰!ㅋ  요걸로도 더위 가시기엔 충분합니다

똥꼬맘

더운날 활력을 주는 감귤쥬스로 시작

날이 너무 뜨거워서인지 정말 기력이 빠지는 날이네요.. 아침은 아직 무덥지는 않은데 화요일까지 폭염이라네요.. 오늘 아침은 사과/귤/천혜향/당근이 들어간 쥬스로 시작합니다.. 비타민이 듬뿍 들어갔다고 하니 몸의 회복을 위해 한잔 하면서 시작해 봅니다...

장보고

7/2

다이어트 한다는 사람이 돼지런하게 김밥 사와 맛있게 뿌셨습니다.😅 조금만 참을걸 하고 뒤늦은 후회중.. 칼로리 소모를 위해  아침 운동 빡세게 하고 들어가야겠어요.

소푸

버블메이커~ 생활꿀템

ㅇ 버블메이커 소개해요~ 욕실의 효녀ㅎㅎ 저에겐 없으면 안될 존재에요 성분들 좀 착한걸로 하나씩 바꿔주면서부터 공통적으로 거품들이 하나같이 잘 안나더라구요  천연성분 약산성 비건제품들이 대체적으로 거품이 잘 안난다고 하더라구요 (요즘은 성분도 좋고 거품잘나는 제품도 많더군요) 거품없이는 뭔가 개운한감도 없고 평소양보다 2~3배 는 더 쓴것 같아요 거품 어떻게든 내보려고 푹푹푹~ㅎ 구매하고 나서는 이런게 득템이구나 싶었어요 ㅎㅎ 가격도 혜자인 버블메이커 평소 쓰는양보디 적게넣어도 펌프질 해주면 거품이 붕붕~솟아올라와요

도브

(큰집멸치국수 열무국수)더울땐 시원하게~

오늘 너무 더웠죠??  너무 더워서 다이어트의지가 나지 않아 시원한 메뉴를 먹기로 했습니다! 냉면을 먹을까하다가 새로운 메뉴인 열무국수를 먹었습니다. 맛은 진짜 새콤달콤하고 시원해서 맛있었어요! 만두도 시키고 싶었으나 다이어트 해야하니까 참았어요! 만두야 조금만 기다려라~

살빼서광교가자

피부까지 생각해요. 족발~~~막국수는 참았어요.

전주시 덕진구 쪽구름로 113에 위치한 완미족발을 소개합니다. 야채와  함께 콜라겐까지  책임져 주는  저의 다이어트를 위한 가장 좋은 메뉴는 족발이예요. 돼지의 다리를 각종 양념 및  몸에 좋은 한약재 등과 함께 푹 삶아낸 요리가 족발이지요. 족발은  닭가슴살이나 살코기 위주의 일반적인 다이어트 식재료에 비해 열량이 비교적  높기는 하나  삼겹살을  비롯한  고열량 식품에 비해  확연히 낮은  편이며 단백질이  풍부하고  불포화 지방산의 함량이  높아 영양가 측면에서는  나름 이점이  많은 음식이지요. 다이어트 식으로 족발을  섭취할 경우에는  가능한 200g,  이내로  야채쌈을 활용해 포만감을 보충하는 식으로 드시면  다이어트에  효과적이래요. 저는 족발 보다는  야채위주로 그리고 샐러드 위주로 먹어요. 자주는 먹지 않고 치팅데이처럼 특별한 날  보상심리로  먹어주는  완미족발~~~쫄깃쫄깃하고 기름기가 적어 담백해서  너무 좋아요. 오늘도 맛있게 먹고 왔지요. 모두모두  건강한 다이어트 하세요.

우리아들2

선미 룰더핏 다이어트

선미 룰더핏 다이어트 보조제 먹어봅니다 ㅎㅎ 오늘부터 섭취 시작인데 우선 화장실을 다녀와서 기뻐요..ㅋㅋ 지금 몸무게가 정체기인지 안내려가는데  이거 먹고 좀 더 내려가주면 좋겠네요! 식이랑 운동도 열심히 해보려고해요!

짠가루

주말이니까~

주말에는 고기 좀 먹어줘야겠죠~ 사실 저에게 평일도 주말도 큰 의미는 없지만 주말은 밖에서 고기 먹는 날ㅋㅋ 2주만에 인바디하니 체중 빠진 만큼 근육량은 빠졌는데 왜 체지방은 늘었는지😭 단백질 채우겠다는 핑계로 기름진 돼지고기 모금으로 제대로 즐기니 체지방이 늘 수 밖에..

반달진

두부 다이어트를 했더니?!?!?!!

제가 전에 두부다이어트를 했었거든요. 그때는 이게 돼나 싶었는데 몇주가 지나보니까 몸무게가 점점 빠지는 거예요! 이 다이어트 적극추천 합니다. <제가한 두부다이어트 방법> 1.하루 한끼는 두부로 대체! 2.두부 안 먹을때는 너무짜거나 자극적인거 먹지않기! 3.먹는양 조금씩 줄이기 여기까지 입니다:)

러버덕

더워서 스벅왔네요

오늘 진짜 덥네요... 만보걷고 스벅 와서 당충전~~ 카라멜 프라푸치노 맛나네요~~ 다들 즐주말보내세요

agnes0117

에구 더워요

땀좀 식히고 집가야죠 집가도 내 할일이 산더미입니다 언능언능 하고 잔치가야해요  에구 바쁘다 ㅎ

수국이

[노량진 프레퍼스] 치킨 플레이트

일주일에 한번은 가는듯한 노량진 프레퍼스 입니다 샐러드맛집인것 같은데 한끼식사로도 든든합니다 전메뉴 다 맛있어요 보울도 맛있고 파스타도 맛있어요 닭가슴살 돼지고기 소고기 토핑도 다양해요 담백하게 즐길땐 샐러드메뉴를 주로 먹고 든든하게 먹을땐 보울과 파스타 메뉴 먹어요 추천해요

밍밍이10133

6/30 저녁 식단기록

제가 점심은 자주 올려도 저녁식단은 거의 올리지 않는데, 그 이유가 2시간 가까이 이것저것 종류별로 많이 먹으니 사진을 남기는 게 귀찮다는 이유가 커요 오늘은 오랜만에 된장찌개에 잡곡밥 등 나름 건강하게 먹기고 했고, 식후 간식도 돼지감자칩으로 나름 조절했기에 인증😆

반달진

올팜 완물요

6시경에 완물했는데 남편 저녁차려주느라 이제 올려요

수국이

올팜 완물했어요

완물!!ㅎㅎㅎ

주안맘0413

비가 왔는데 운동을 더 한 느낌;;

아침 일찍 러닝하러 나갔다가 비가 오길래 집에와서 실사로 운동~ 오전에 비가 그쳤길래 후딱 한바퀴 뛰고 만보 걷고왔더니 오전이 다갔어요 비가 안왔음 아침 일찍 나갔을 때 러닝 만보 채우고 운동 끝냈을텐데;;; 평소보다 운동 더 많이 한 느낌이네요 ㅋ 아침은 나가서 마신 라떼~  (시럽은 하나로 줄여 칼로리는 훨씬 낮을듯한데;;;) 간식같은 점심 과일로 대충 떼우고 이제 좀 쉴라구요 ㅎ

산들바다

[남포동 도라보울] 채소 가득 스프카레

전포동에 이어 남포동에도 만날 수 있는 일본 홋카이도식 스프카레 도라보울~ 독특한 분위기 속에서 색다른 카레를 맛보고 싶을 때 가면 딱 좋을 것 같아요 개인적으로는 전포동이 더 맛나긴 했어요>.< 돼지고기 치킨 감자 호박 연근 양파 대파 콩 피망, 파프리카, 브로콜리 토마토 옥수수 등 다양한 채소를 한 번에 먹을 수 있었는데요 다이어트 중에도 조금은 부담을 덜 수 있는 식단맛집이 아닐까 싶어 종종 찾아간답니다

반달진

운동복 언더아머 반바지 추천해요

헬스할때마다 자주입고있는 언더아머 반바지입니다. 허리고무줄부분 탄력성이 좋아서 장시간입고있어서 허리가 편하구요 땀흡수 잘되는 소재로 만들어져서 많은 땀을 흘리더라도 불편함없이 쾌적하게 운동에만 집중을 할수가있어요

라때홀릭

[달리는커피 샐러드] 닭가슴살 샐러드

달리는 커피라는 가게의 샐러드 입니다 샐러드가 엄청 푸짐하고 맛있어요 재료도 신선하고 토핑 추가도 되는데 가지 버섯 추가 좋아해요 회사근처에 생겨서 가봤는데 생각보다 양도 많고 맛있더라구요 가격도 다른데에 비하면 좀 착한편인듯요 다이어트용으로 딱이네요 맛있어요 완전

옹심

오늘은 평소보다 더 걸었어요

오늘은 오전에 만보걷기 적당히 하다가 오후에 애들 병원투어 하느라고 많이 걸었어요 하루종일 밖에 있었더니 기빨리고 다리도 너무 아프네요 종아리 좀 주무르다 자야겠어요

희희19

[운동 꿀템] 에이더손목보호대

이건 제가 실제로2개사서 웨이트 리프팅 할때 사용하는 제품인데 아주탄탄하게 잘잡아줍니다 페이코에서 쿠폰도 48프로까지 뿌릴때 적용해서 사시는걸 추천합니다 소비자가는 다른제품에 비해서도 가격대비 좋다고 느껴지지 않거든요. 일상용으로는 테니스손목보호대가있어요

Jess19

올팜 완물요

오늘도 늦게 완물요

수국이

[운동 꿀템] 미니폼롤러! 예상보다 더한 녀석😂😎

제 운동 꿀템을 소개합니다! 바로 미니 폼롤러 🥰🥰🥰 폼롤러는 너무 흔하지 않나!? 싶지만 미니 사이즈를 만나고 신세계가 열렸어요 헬스장에서 근력 운동으로 빡세게 하고 와 근육통이 걱정되는 날도! 필라테스로 속근육은 풀었지만 뭔가 1% 부족한 날도, 일에 지쳐서 어깨와 허리가 굳어 통증이 있는 날도 하루의 마무리는 폼롤러 스트레칭을 하고 있습니다! 그 중에 큰 폼롤러가 풀어줄 수 없는 부위들은 미니 폼롤러가 딱이더라구요 추천하는 활용법으로는 1. 목이 뻣뻣할때, 뒷목에 대고 누워 도리도리~☺️ 2. 엎드려서 복부 밑에 두고 힘을 빼면 복압이 빠져요! 허리 통증에 매우매우 좋답니다🤗 3. 종아리! 큰 폼롤러는 느낌이 안오는데 미니로 하면 타겟해서 완전 시원해요🤭 땅콩볼이나 요가링은 너무 아프고, 큰 폼롤러로는 하기 어려운 분들 미니로 하나 사용하시면 넘 좋을 것 같아 왕추천합니다!! 🙏

layla52

[운동 꿀템] 스쿼트를 좀 더 쉽고 편하게

하체 비만이라 운동할 때 하체를 위주로 하는데요. 스쿼트가 그래도 효과적이라 꾸준히 하는 편이에요. 아무 기구 없이 할 수 있는 자세가 스쿼트지만 하다보면 자세도 흐트러지고 효과적으로 하기 어려운게 또 스쿼트잖아요. 그래서 전 숀리 스쿼트 머신을 이용해요. 그럼 자세도 바로 잡히고 그냥 하는 것보다는 좀 수월 하더라구요. 효과도 그냥 하는 것 못지 않아요. 오히려 자세가 바르니 더 낫다는 생각이 들어요. 그래서 추천합니다.

레이븐테디

룰더핏 에스컷&액티브 다이어트💙

하루1포 다이어트할때 도움될거 같아서 하루1포 물과함께 섭취중입니다~😻 먹어보고 후기남기도록 할께용📝🌈

새우킬러

[연남동 샐러드브라더스] 샐러드로 간단하게 식사하고 연남동 한바퀴 산책해요~

샐러드브라더스 (홍대 경의선숲길) 홍대입구역 3번 출구 근처에있어요  건물 2층 입니다~~ 키오스크로 주문하면 되요 샌드위치,샐러드,팬케이크 종류 다양하게 있어요 샐러드 9900원이상 이면 내맘대로 샐러드로 토핑 여러가지 조합 가능해요 저는 비프업(단품)으로 먹었는데 음료랑같이 세트 로  주문 가능해요 다이어트중 간단하게 건강한 샐러드로 한끼 하시고 경의선숲길 산책 추천합니다

정슈94

여름에는 특히 더

체중관리에 신경쓸수 밖에 없는거져 ㅡㅜ 그래서 슬퍼요 맛난 과일과 여름특선 메뉴가 많아서 더 힘든듯요 물만 먹어도 살이 찌는듯한 느낌도 들구요

soniad2n

올팜 완물했어요

완물성공입니다

주안맘0413

다이어트 캠프 가보신분?

씨씨앙에 제주도에서 진행하는 다이어트 캠프 올라왔더라구요!  단식원같은데 꼭 한번은 가보고 싶었는데 여기는 명상이 주 포인트 인가봐요? 오투힐리조트 가보신분 계세요? 최소 4박5일이던데 휴가 몰빵하고 가야하나 고민되네요ㅋㅋ

58로가즈아