[운동 꿀템] 미니폼롤러! 예상보다 더한 녀석😂😎

제 운동 꿀템을 소개합니다!
바로 미니 폼롤러 🥰🥰🥰
폼롤러는 너무 흔하지 않나!? 싶지만 미니 사이즈를 만나고 신세계가 열렸어요

헬스장에서 근력 운동으로 빡세게 하고 와 근육통이 걱정되는 날도!
필라테스로 속근육은 풀었지만 뭔가 1% 부족한 날도,
일에 지쳐서 어깨와 허리가 굳어 통증이 있는 날도

하루의 마무리는 폼롤러 스트레칭을 하고 있습니다!

그 중에 큰 폼롤러가 풀어줄 수 없는 부위들은 미니 폼롤러가 딱이더라구요

추천하는 활용법으로는
1. 목이 뻣뻣할때, 뒷목에 대고 누워 도리도리~☺️
2. 엎드려서 복부 밑에 두고 힘을 빼면 복압이 빠져요! 허리 통증에 매우매우 좋답니다🤗
3. 종아리! 큰 폼롤러는 느낌이 안오는데 미니로 하면 타겟해서 완전 시원해요🤭

땅콩볼이나 요가링은 너무 아프고, 큰 폼롤러로는 하기 어려운 분들 미니로 하나 사용하시면 넘 좋을 것 같아 왕추천합니다!! 🙏