'더블 그릴드 불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

건강한 아름다움을 위하여 서퍼데이로~

전 canteen9의 서퍼데이 더블유, 에너지,  아이즈, 그리고 더 리틀즈 비타D 부스터  챙겨먹구 있어요 요기에 별도로 오메가3  먹고있어요 나열하니 먹는 건강기능식품이 많네요... 유산균, 멀티비타민, 눈영양제 등이죠 어느하나 빼놓을수가 없어요 먹으면서 먹고나서는 왠지 건강해지는 느낌은 저만 그런걸까요 ㅎㅎ

깐뚱

이번에는 수지스 페퍼콘 닭가슴살을 구매해서 먹고 있네요

지난번에 수지스 그릴드 닭가슴살을 구매해서 먹었는데요 따님이 후추를 너무 좋아하셔서 이번에는 수지스 페퍼콘 닭가슴살을 구매했어요 가격도 동일하나 수지스 페퍼콘 닭가슴살 칼로리가 조금 더 높아요.. 그러나 따님이 만족한다고 하시니 다음에도 페퍼콘 닭가슴살을 구매할 예정입니다 닭가슴살 볶음밥도 해먹고 샐러드도 해먹으면서 다이어트 열심히 할께요~~^^ 이상 맛있는 수지스 페퍼콘 닭가슴살 추천 글입니다~~

사춘기와갱년기

[지갑을지켜라] 냉털로 만든 김밥이옵니다

밥은 얇게 펴 발라서 2숟갈정도 들어갑니다 계란 낮은불에 부치고  오이, 당근은  채썰고 생으로 넣습니다 스팸 살짝 데쳐서 기름빼고 하나구워서 넣고 어제 먹다남은 불고기넣고(냉장고 속 남은 반찬 아무거나 좋아요) 치즈넣고 머위대 장아찌로 단무지 대신해서 넣고 고추 장아찌 하나 올려먹으니 꿀맛입니다 요즘 같이 물가 비쌀때 냉장소 속 재료를 이용해서 한끼 든든히 챙기세요

미블랙

지갑을 지켜라!! 밖에 음식 생각안 나는 저칼로리 다이어트식 음식들

나가서 먹으면 비싸고 부담스럽고 칼로리도 높은 음식들. 집에서도 간단하게 만들어 먹으면서 저렴하게 먹을 수 있는 것들이 많아요. 허니브래드입니다. 버터와 꿀의 양을 조절, 크림은 설탕을 조절하여 만들면 되고 과일까지 올려 주면 상쾌하게 먹을 수 있어요 요즘 김밥도 너무너무 비싸요... 그래서 집에서 해 먹는데 밥의 양을 줄이고 야채를 잔뜩 넣어 만들어 봅니다 그럼 칼로리 줄이고 아삭아삭 씹는 맛도 즐길 수 있어요. 재료는 내가 원하는데로 넣어도 되고요. 오이 잔뜩, 상추에 불고기까지 넣어서 건강도 챙긴답니다 베이글을 넘 좋아하는데 집에서 먹는 베이글에 시금치와 계란 같이 버무려 먹으면 건강도 챙길 수 있어요 커피도 집에서 내려 마시면.. 훨씬 훨씬 저렴합니다. 아보카도 샐러드입니다.. 소스는 발사믹 드레싱입니다. 계란과 빵은 곁들였는데 샐러드가 많았어요 집에서도 다양한 샐러드 만들어 먹을 수 있어 조항요. 채소 듬뿍 샌드위치입니다. 샌드위치는 집에서 만들 때 채소를 가득 넣을 수 있어 좋아요 드레싱은 저칼로리를 사용하면 됩니다. 수육도 간단하게 집에서~~~ 수육처럼 한건 아니고 오븐에 뚜껑닫고 구워 에프에도 구웠던거 같아요. 집에서도 간단하게 맛나게 저칼로리 음식을 줄일 수 있고요 지갑도 지킬수 있어요 이것들 나가서 먹으면 후달달입니다

까루루

맛있는 식사 대용 오꾸밥

저는 요즘 여름이라 그런지 통 입맛이없어 간편식을 추구해요. 인터넷서치하다가 오븐에 구운 주먹밥이 있길래 몇가지 맛을 사보았어요. 다른맛도 괜찮았지만 저는 소불고기맛이 제일 맛있었네요ㅎ 에어프라이어나 오븐에 돌려서 먹으면 따뜻하고 겉이 바삭하니 맛있더라구요! 아이들간식으로도 좋고 식사 대용으로도 좋을거 같아요ㅎ

루미오

든든하게 두부부리또

두부에다가 불고기버거 양념으로 볶은 후 또띠아에 싸서 두부불고기버거부리또? ㅎㅎ 두부 든든하면서 고소해서 너무 좋다 양파랑 상추가 없어서 아쉽네 아쉬워ㅠㅠ 그래도 치즈한장 추가해서 넣어 먹어주면 굿!!

꼬꼬룰루

치아바타로 냉털 샌드위치를

먹다 남은 불고기로 샌드위치를 냉동실에 있던 먹물치아바타랑 감자치아바타에 상추도 집어넣고  도시락 싸기 완료 두부로 만든 유부초밥까지 가성비는 좋은데 맛은 내입에만 맞다는ㅠ 양상추라야 식감이 좋은데 어쩔 수 없죠

포미2

맛있는데 살도 잘 빠졌던 허닭곤약볶음밥 추천합니다!

한동안 점심으로 주구장창 먹었던 허닭 볶음밥이에요! 저는 한개로는 양이 부족해서 만들때 컬리플라워라이스,김가루,계란후라이1개 그리고 허닭닭가슴살 스테이크도 곁들여 먹었어요!! 볶음밥에 식초 살짝 추가해서 드셔도 맛있어요ㅎㅎ 허닭 성분때문에 말이 많았는데 저런식으로 먹고 홈트해서 살도 많이 빠졌어요! 단점은 너무 맛있어서 두봉지 세봉지씩 먹는바람에 요즘엔 자제하고있답니다.. 허닭곤약볶음밥이랑 허닭닭가슴살함박스테이크 조합으로 몇십봉지는 먹은것 같네요 제 추천은 허닭곤약볶음밥은 김치,깍두기,닭갈비맛이 맛있고 함박스테이크는 바질맛,치즈맛,고구마맛 다 맛있었어요 그중에서도 바질맛 추천합니다!!! 허닭 일품닭가슴살 불고기맛도 제입맛엔 잘 맞더라구요~!  다들 허닭으로 간편하게 식단 해보아요!!

쿠키ㅇ

허닭 닭가슴살 스테이크

허닭 닭가슴살 스테이크는 6가지 맛으로 다양해요. 맛별로 다 주문해서 먹고 있는데 골라먹는 재미가 아주 쏠쏠한 요즘이에요. 전 개인적으로 매운맛을 좋아해서 청양고추맛을 즐겨 먹고 있어요. 우리 아이는 불고기 맛이 제일 맛있대요. 그래서 각자 좋아하는 맛을 골라서 해먹어요. 소포장으로 전자렌지에 바로 데워먹을 수 있어서 편리하나 전 좀 더 맛있게 먹으려고 후라이팬에 여러가지 야채를 넣고 구워 먹어요. 그릴에 구운 닭가슴살이라 그릴 모양이 선명하게 나서 더욱더 맛있어 보이거든요. 단백질 섭취 잘해서 근감소증에서 벗어나볼게요. 닭가슴살을 스테이크처럼 해서 먹으면 퍽퍽하고 시간도 오래 소요되는데 간편하게 닭가슴살을 맛있게 먹을 수 있어 너무 좋아하는 닭가슴살 스테이크였습니다.

털보꾸기

7/19 점심 식단기록

월~수요일은 이상하게 사무실에 다들 먹을 것을 챙겨오시는데요 그래서 평일 점심은 가볍게 먹어야지 하면서도 그게 잘 안되고는 했는데, 오늘은 옥수수와 오이, 쿠크다스를 주셔서 오전엔 오이만 조금 먹고 참다가 점심 때 단백질쉐이크와 파프리카 견과류와 함께 먹었네요 이 정도면 나름 계획대로 먹은 듯ㅋㅋ 비록 저녁은 한우불고기지만요>.<

반달진

건강한 국물요리 샤브샤브~~

채소를 맛있게 많이 먹을 수 있어서 좋은 건강식 요리에요 멸치, 다시마로 육수 내고요 간은 국간장, 후추, 소금 조금 넣음되요  채소가 어우러져서 맛이 좋아요  채소는 아무거나 좋아하시는거로 듬뿍 넣으심 되는데요 저는 알배기배추, 양파, 버섯, 청경채, 숙주를 듬뿍 넣구요  쫄깃쫄깃 쭈꾸미도 넣어주네요  불고기감 넣어줘도 담백해서 좋아요

파란물감

에스티로더 더블웨어 스테이인플레이스 메이크업

이름이 긴데 요약하면 리퀴드 파운데이션이에요. 쿠션이나 팩트를 사용하기 전에 발라주는 건데요. 보통은 톤업 썬크림만 사용해주는데 메이크업이 필요한 날은 그 위에 이 파운데이션을 덧발라줘요. 그럼 좀 더 부드럽고 은은한 피부톤을 만들어주어 쿠션으로 마무리해 주면 피부가 깨끗해 보여요. 두텁게 발리지 않아 좋아요. 커버력은 좀 떨어지는 대신에 화장이 자연스럽도록 톤업해 주는 제품인 것 같아요.

미여니70

남편이 점심은 사주더니 저녁은 안사주네요

남편이 오늘 병원다녀와서 점심에 시원한 메밀 소바랑 돈까스 사줬어요 내심 저녁도 사주닐 바랬는데 저녁은 된장찌개 끓이라고 하네요. ㅎㅎ 가지볶음이랑 불고기해서 저녁먹었지요 점심처럼 저녁도 사주면 얼마나 좋았을까요

트윈스1

오늘 점심

오늘 점심은 소불고기로 거하게 먹어봅니다. 다들 식사 맛있게 하세요🤗

소푸

국물 땡길때는 샤브샤브!!

다이어트를 할때도 때때로 국물이 땡기는 날이 있어요  그럴때 제가 먹는 음식은! 샤브샤브에요 ㅎㅎ 고기도 가득! 야채도 가득!! 코인육수를 이용해서 육수가 끓으면 팽이, 느타리, 청경채, 배추, 숙주, 미나리 를 씻어서  양념한 육수에 넣어주고  마지막으로 소불고기용 또는 우차돌을  넣어서 건더기 쏙쏙 뽑아먹고  국물은 조절해서 먹어준다면  완벽한 다이어트 국물요리가 된답니다 ㅎㅎ

비누마덜

쑥주 가득 샤브샤브

비 오는 날, 추운 날 너무 생각나는 샤브샤브. 애들이 셋이라 밖에서 먹으면 가격이 너무; 집 근처 야채 저렴히 파는 집에서 숙주, 팽이버섯 새송이버섯 느타리버섯, 청경채, 배추 구매. 고기는 불고기거리도 좋고 샤브용도 좋고. 간장 아주 살짝만 넣고 끓이면 국물이 끝내줘요. 간이 약하고 야채 위주라 칼로리로 낮겠죠? 육수에 칼국수 먹었다는 건 비밀.

쓰리채맘

밀푀유 만들기

비가 추적추적 내려서 따뜻한게 먹고싶더라구요 그래서 간단히 집에있는 배추랑슈퍼에서 지방없는 불고기거리랑 깻잎을사서  배추 깻잎 고기 순으로 켜켜이올려서 야채육수를 내서 끓여먹으니 진짜 괜찮더라구요  야채랑먹으니 다이어트걱정도 없구요

쩡쩡맘

아침은 든든하게

밥주면 안먹는 딸들 불고기파니니했더니 오랜만에  다 먹고 가네요 맨날 빵을 줄수는 없고 그래도 한끼 먹고 가주니 감사하네요

트윈스1

홈트레이닝

저는 자고 일어나서 등쪽으로 뻐근할때와 바쁘게 일이있거나 서서 일할때 허리뻐근할때 폼롤러로 자주 풀어주어요.뻐근하면서 시원해요. 테니스공과 더블볼은 뭉친데 손 안다는 곳에 꾸준히 풀어주면 아프면서 풀리더라구요. 요가링은 다리 부종이나 무거울때 발목쪽과 종아리에 끼우면 아프면서 시원하구요.끼우고 실내에서 볼일 보거나 걸어다녀도 좋아요. AB슬라이드는 코어 단련에 너무 좋아요. 몸도 풀고 코어힘도 키우고 본인 코어힘에 맞게 운동하시면 되요.홈트로 건강하게 활력있게 지내요.

마루와함께

간단하게 연유라떼와 바나나

요즘들어 아침에 과일도 잘안먹게 되더라구요 사과도 제철이 아니어서 구입안하게되고 바나나 가끔 세일할때 구입해서  아침식사로 먹네요 우유는 점점 몸에 맞지않아서 자꾸 탈이나는데 연유는 가공을 한번 더해서인지 탈이 나지않아 에스프레소 더블샷 뽑아서 연유넣고 얼음도 넣고 달달하고 시원하게 마셔요 아침식사로 바나나와 연유라떼 먹네요

피코

다이어트 김밥

채썰어둔 양배추에 계란넣고 구워서 야채썰어둔거 넣고 밥없는 김밥 만들어 먹었습니다. 불고기도 조금 남은거 넣었더니 단백질 식이섬유 가득한 김밥이 됐어요

쬬스바

7/7 점심 식단기록

울님들 지금쯤이면 맛점하셨겠죠 전 오늘 점심은 회의 안건 논의한다며 밖에서 먹었는데 다행히 고기 구워먹지는 않고, 한우불고기전골 적당히 먹었어요!! 커피까지 얻어마시고 업무 복귀했네요>.<

반달진

아침부터 알로에팩🌱

요즘 너무 덥고 얼굴에 열감이 있어서 알로에팩 아침부터했네요 알엔더블유 제품 좋아요❤  알로에 수딩젤 듬뿍바르고 세안하면 끝!

새우킬러

[전주 덕진동 정담] 삼결살 한우고기 구이집

전주 덕진공원 입구에 있는 고기집이에요. 삼겹살, 한우 구이, 불고기, 뼈다구탕 다 있어요. 부위별로 구워 먹든지, 전골 먹던지, 탕으로 소주 먹던지 취향대로 가능해요. 가끔 댕댕이랑 공원 산책 가서 유일하고 못들어가서 매일 우울하게 나와요. 혼자 가서 소주랑 삼겹살 한잔 하면 너무 좋은데 뱃살이 미안해져요.

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다이어트 음식 추천

다이어트 음식 추천합니다. 주말마드 장보러 이마트(용산점)들리면 매번 구매하는 제품입니다. 마트 식당코너에서 다른 음식과 같이 먹어도 되고 집으로 가져와서 먹어도 됩니다. 모두 건강한 음식 먹고 여름철 무더위를 이겨냅시다. 여름철 다이어트에는 콩불고기 샐러드가 좋아요.

가요밍12

[브런치 빈] 다양한 샐러드로 브런치~

요즘 식단관리에 신경쓰면서 탄수화물 대신 다양한 채소 섭취를 위해 검색하다가 집 근처  브런치빈을 알게 되었습니다. 콥 샐러드, 그릴드 텐더 샐러드, 데리야끼 샐러드, 리코타 샐러드, 수제 치킨 샐러드, 비프 샐러드, 매쉬드 고구마 샐러드,  쉬림프 아보카도 샐러드 등 다양한 샐러드를 즐길 수 있고..그 외에도  파스타, 샌드위치, 필라프, 파니니 등 다양한 메뉴가 있어서 가족과 함께 가도 좋은 곳인 것 같습니다.

techno

저녁 메뉴

오늘 저녁메뉴는 콩나물 불고기 해서 먹고 양념에 볶음밥 해 먹었어요^^ 간식으로 찹쌀 도너츠까지 든든하게 먹어서 한 번 더 운동 다녀와야될것 같네요 ㅎㅎ 모두 즐거운 주말 보내세요!

러러블리향

소불고기 전골

요거 하나 있음 밥말아먹고 반찬도 필요없지요  맛점하셨나요?

아카시아잎

러닝 후 아침

아침 공복 운동으로 러닝 하고와서 열심히 계단으로 집에 도착~ 어제 편의점 기프트콘 남은걸로 털어온 샌드위치로 아침 먹어요 나름 계란 가득 들어있는 더블에그샐러드샌드위치라는데... 진짜 계란만 듬뿍이고 야채는 없네요 ㅎㅎ 집에 있는 오이 썰어서 하나씩 같이 먹었어요~ 남은 한쪽은 이따 점심 때 또 먹어야죠 ㅋ

산들바다

[동네밥집 "코다리만찬"/ 오늘의백반] 탄단지 골고루~

동네에 있는 작은 밥집입니다. "코다리만찬"이라는 상호명과는 무관하게 "오늘의 백반"을 먹으러 가요. 귀한 나물 반찬이 나오고, 제육이나 생선 등 단백질이 주메뉴로 나옵니다. 오늘은 "오삼불고기 덮밥"이었는데요, 참나물, 호박나물, 도라지, 콩나물, 아삭이고추와 미역 냉국을 반찬으로 주셨습니다. "밥은 적게 주세요." 했더니 2/3공기 정도 담아주셨어요. 탄단지가 골고루 들어간 한식은 건강한 외식이 맞겠지요~

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[외식에서살아남기]토부덮밥

성남 모란에 있는 토부덮밥이에요. 여긴 큰 딸이 자주 가는 음식점인데 요즘엔 제가 자주 들리는 음식점이에요 딸이 좋아하는 생연어덮밥인데 숙성된 연어가 듬뿍 올려져서 나오는데 맛있더라구요 연어를 먹으면 피부에 좋다고 하잖아요.  다이어트할 때 먹어주면 참 좋은 식재료예요. 저는 덮밥보다는 포케가 맛있어서 이 식당을 자주 이용한답니다. 다이어트 할 때는  샐러드 처럼 가볍게 먹는 게 좋겠더라구요. 토부덮밥은 덮밥전문점이라 덮밥이 맛있지만 저는 오히려 포케가 정말 맛있더라구요. 간장에 재운 돼지 직화 불고기와 보리밥을 함께 먹으면 정말 맛있어요 함께 곁들여 나온 옥수수 크래미 견과류 치즈볼 토마토 마늘 칩 수란은 영양적인 면에서도 다이어트 할 때 꼭 섭취해 할 음식 들이더라구요 요렇게 포장해서 와서 먹으면 양이 많아 소식하는 여성분들은 두명도 먹겠더라구요 외식이라고 기름진 음식만 먹지말고 포케로 가벼운 식사를 하면 좋을것 같아요

트윈스1