'더운 야채모듬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 5기 5일차

2024. 06.14  더운 하루 오전10시 40분 측정 (물 마시고 걷기 후) 혈당지수 (공복혈당,  108mg/dl) 어젯밤에 김밥과 꿀떡을 먹었다. 닭강정도 1개 먹고.

은유랑

오늘 노래 추천😄🎶

오늘 오전 노래 추천합니다 이 노래 지금 이렇게 더운 날에 듣기에 너무 좋아요 진짜 추천드러요 어제나온 따끈한 신곡입니다

구룸구룸

더운 오전

산책후 물한잔  시원하게 콤부차도 마셔요 오전부터 덥네요~~

애플짱

공복물과 유산균

공복물과 유산균 잘 챙겼습니다. 더운 날씨 다들 건강한 하루 보내세요.

루시안

모니모 기상

하루 시작하며 기상 인증 .. 무더운날 건강 잘 챙기시고  행복한 불금  보내세요  ㅡㅎ

꿈이룸♡

33도까지

오늘 오후에도 33도까지 올라가네요. 더운 날씨여서 힘든 하루 일것 같네요 옷 시원 하게 입어야 겠어요

로블ㅎ

밤영양제 루틴 ~

먹었습니다!  무더운 오늘 하루도 수고하셨습니다 ~

숲속의나무

혈기챌5기 3일차 인증

2024년6월13일 맑음 너무 더운날이라점심 먹고 산책 및 운동을 못했다. 혈당 조절이 걱정 되었으나 저녁 식사전 체크는 수치가 좋게 나와 다행이다

rheeon

만보 돌진

점점 날씨는 더운데 등산하기 힘들어질까 걱정이지만 포인트를 향하여 돌진해야지요

핑크한울이

6/13 오늘의 산책하기 완료

러닝하면서 산책 코스 돌았습니다.  호돌이에서 꽃사슴 갈 때 숨이 멎는 줄 알았어요. 이 더운 날에 언덕길이라니 ㅠㅠㅠ 그래도 오늘 미션 완수~

평송가성

목요일 만보걷기 성공

오늘도 많이 더운 날 어떻게 보내셨는지요? 저는 만보걷기로 다이어트와 건강  잘~챙겨 봅니다.  편안한 목요일밤 되시고 꿀잠 주무세요^^♡

다시꿈꾸는세상

만보로 마무리

오늘도 만보 마무리해요 더운데 오늘하루  넘 수고 하셨어요 ^^

애플짱

등산길~~~

더운 날씨지만 산에 오면 그나마 더위를 식힐수 있네요

곤냥이나와

오늘 만보 걷기

목요일 만보걷기도 완료했어요. 더운 날이었지만 운동을 쉴수는 없죠. 만오천보로 마무리 했어요.

은유랑

혈당 일기 5기 4일차 인증

24.6.13(목) 식후 혈당 ; 141 날씨 ; 무지 더운날 4시에 피자 한조각 먹고,  3km 걷고, 집에 와서 블루베리 100g 먹고 체리 5알, 흰밥에 김싸서 알타리랑 밥 한그릇 먹어주고~~  1시간 반 지나고 체크한 혈당.. 

스타벅스DT

6/13(목)더워도 만보걷기🥵🥵

와~~~🥵🥵오늘도 진짜 덥더라구요. 해가질때쯤 나가서 걷고 왔는데도 덥네요. 6월에도 이렇게 더운데 7월 8월에는 어쩌나...  걱정이네요.

냥식집사

해피롤렛

어김없이 오늘도 1포 ㅎㅎ 더운날ㅇㅣ라도 시원하게   맛저하세요. ㅎ

꿈이룸♡

🧊목요일 만보걷기 만오천보

🧊목요일 만보걷기 만오천보 오전에 만오천보 걷기 했어요 오늘 참 무더운 날입니다 식사 맛있게 하세요

레몬그린

망고 빙수

오늘 너무 더워서 설빙 으로 망고 빙수 먹으러 왔네요. 설빙 오면 항상 망고 빙수만 먹네요. 더운 날씨에 먹으니 더 맛있네요

로블ㅎ

📢다이어트 중에도 안심! 저칼로리 카페 메뉴 BEST 7 🧃(스타벅스, 빽다방, 메가커피 등)

무심코 먹는 음료, 우리를 살찌게 하는 주범이에요! 🙅🏻‍♀️   📢모든 다이어터 분들은 주목!해주세요! 지니어터분들이 직접 먹어보고, 솔직하게 리뷰하는  [내돈내산 다이어트 BEST 모음집] 이 돌아왔습니다👏🏻 매일이 다어어트 중인 여러분을 위해 카페에서도 부담 없이 시간 보내실 수 있도록 "저칼로리 카페음료 메뉴 BEST 7"  지금 바로 추천해드릴게요! ❤️   -------------------------------      1. 스타벅스로 "7일 7색" @skyjhj0407    ③에스프레소 콘파냐   신선한 에스프레소 샷에 풍부한 휘핑크림을 얹어도 칼로리 부담이 크지 않아요. 뜨거운 커피와 차갑고 달콤한 생크림을 동시에 즐기기 좋습니다! 칼로리 30kcal 당류 1g 포화지방 1.5g 카페인 75mg   👉🏻리뷰👈🏻 [저칼로리 카페음료] 스타벅스로 "7일 7색" (커피/주스/티)  2. 빽다방 "원조커피 제로슈거" @sunmi9333   더운 여름, 가끔 달달한 음료 땡길 때! 달달한 커피믹스 좋아하시는 분들은 끊을 수 없는 원조커피.. 하지만 당이 어마무시하죠😅 그래서 원조커피도 제로가 나왔다고 해서 먹어봤는데, 한번 먹고 달달한 음료 땡길 때마다 자주 먹고 있어요🧡 ❗빽다방 원조커피 제로슈거 칼로리 327kcal 카페인 452mg 나트륨 74mg 당류 0g 포화지방 16g 단백질 4g 👉🏻리뷰👈🏻 ☕믹스커피버전 저칼로리 음료추천🧡 빽다방 원조커피 제로슈거!🧡  3. 메가커피 "바닐라라떼" 를 저칼로리로?! @숫자   주문할 때 [우유]랑 [시럽]만 바꿔도 칼로리가 줄어요! 우유를 아몬드밀크로 바꾸고 시럽을 라이트바닐라시럽으로 바꿔요 그러면 금액은 💸800원정도 추가💸 메가커피 아이스바닐라라떼 244.2kcal  * 아몬드밀크 변경 : 88kcal 🔻 * 라이트바닐라시럽 변경 : 29kcal 🔻 = 127.2kcal 👉🏻리뷰👈🏻 메가커피 바닐라라떼 저칼로리로 먹는법 4. 벌크커피 "히비스커스 티" @0미로0   🙋🏻‍♀️제가 소개해드리는 것은 🌱벌크커피🌱의 🌸히비스커스 티🌸로 100ml 37kcal 정도의 다른 달달한 카페 음료보다는 낮은 칼로리로 즐길 수 있었는데요. 첫 입맛엔 약간 복숭아 향취가 느껴지면서 뒤이어 새콤한 맛과 함께 입안에 상큼한 꽃바람이 가득 불어오는 것 같았습니다😊 👉🏻리뷰👈🏻🌱[내돈내산]저칼로리 카페음료🌸히비스커스 티🌸 5. 베러먼데이 "아메리카노" @인간비타민   커피는 리보플래빈, 판토텐산, 망간, 칼륨, 마그네슘 등 매우 풍부한 영양소를 가지고 있대요! 커피의 효능으로는 피로회복, 염증 개선, 심혈관 질환 예방, 해독작용,  당뇨병 예방에 도움을 준다는 연구 결과가 있다네요~ 카페인 때문에 커피 꺼리는 분들도 계신데 일일 섭취량 400mg 이하만 섭취하면 건강하게 커피를 즐길 수 있다고 하니 하루 섭취량만 잘 계산해서 건강하게 즐겨보자구요 ㅎㅎ   👉🏻리뷰👈🏻 [저칼로리 카페 음료] 베러먼데이 아메리카노 6. 스타벅스 "제주 유기농 말차로 만든 라떼" @수경2   당류가 16g 인데 시럽이 2펌프 들어가면 약 10g! 그래서 시럽 빼고, 우유는 200ml당 9g이라고 하니  말차 라떼에는 130ml 들어간다고 하여 우유 대신 두유로🥛 유기농 말차 늘리고 디카페인 에스프레소 샷 추가하고 주문했어요. 다이어터도 먹을 수 있는 저당 말차라떼!💚 👉🏻리뷰👈🏻 (스타벅스) 아이스 제주 유기농 말차로 만든 라떼 7. 스타벅스 0칼로리 "히비스커스 블렌드 티" @앙칼진애미나이   많은 분들이 티백 주문하기 아까워하죠! 뭔가 가격이 너무 비싸다는 생각이 들어서라며😥 하지만 실질적으로 아메리카노보다 원가가 높은 게 티백이라고 합니다. ✔️스타벅스 히비스커스 블랜드 티 = 칼로리 0 칼로리 뿐만 아니라 당류 그리고 카페인 등 전부 0이라 물처럼 마실 수 있는 티입니다. 부담없이 다이어터에게 좋은 메뉴죠👍🏻 👉🏻리뷰👈🏻 0칼로리 스타벅스 히비스커스 블렌드 티 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

무더운날 커피 수혈

파리게바트 아아 먹으며 귀가하네용 덥죠??  오랜만에 사먹었는데 양이 작게 느껴지는건 왜죠? ㅎ

우리화이팅

지갑 잃어버린 죄

지갑 잃어버린 죄 ㅠㅠ 2만 5천보 아침 녹색학부모회 교통도우미로 갔다가 지갑을 분실하고 그거 찿느라 오늘 하루종일 몇번이나 배회했네요 분실물 센터에 조회를 해도 아직 습득신고가 안되었네요;; 더워도 더운줄 모르고 뛰어다닌 하루 

우리화이팅

진짜 뜨겁..ㅠ

나날이 날씨 갱신인것 같아요..ㅠ 뜨거워도 뜨거워도. 이렇게 뜨거울수가..ㅠ 아직 6월인데 벌써부터 왜이렇게 더운건지.. 7 8월이 너무너무 걱정이되네요 더워도 만보는 해야하니..땀 줄줄 흘려가며 걸었네요~~!!! 시원한커피한잔 꿀맛!!!

향기음악

헤드셋 정품등록 사은품

도착했어요 ㅎㅎ 올영이랑 고민많이하다가 ㅎㅎ 그냥 스벅했어요 더운 날에 좀 스벅 좀 땡기려구욬ㅋㅋㅋ 기분 좋은 선물이 도착했어요💙

구룸구룸

혈당일기 5기 4일차

2024. 06. 16 너무 더운 날 측정시간 오전 10 시 50 분쯤 (공복혈당) 혈당수치 99mg/dl 한시간 반 정도 느릿한 걷기를 하고 들어와 한참을 쉬다 측정 함. 공복 상태였고 운동 나가기 전 물 한컵 마셨다.

은유랑

덥네요

그늘로 산책했어도 더운 오늘 이네요 점심 맛나게 드세요

애플짱

계단오르기 5기4일차

계단오르기 4일차  부지런히 인증했어요 ㅡ 무더운날 건강 잘챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

오늘 날씨ㅋㅋㅋㅋ😂😂

오늘 날씨입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더우니까 집에서만 쉬래욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마나 더운거야 오늘은 또ㅠㅠ

구룸구룸

6/13혈기챌5기4일차인증

6월13일 혈당측정시간::아침공복 내용::무더운 하루 힘들다 아이스크림이 자꾸 먹고싶다  참다참다 하나 먹엇다 쾐찮아 위로하면서~~ㅠㅠ

뇌순이

혈챌5기3일차

오늘은 기분좋은날이다 거의 10정도 계속해서 많이 나와 걱정했었다 평소와 걷기 계단걷기 음식조심해서 먹기  더운 날씨때문에 무가당 막대하드 많이 먹었었고.냉면도 먹었다 그래서인지 제자리 찾지못하고 많이 나왔었다 어제는 하드 먹지 않았고 돼지고기 두루치기를 두끼먹었는데 희안하게 덜 나왔다 고기와는 무관한것같다 그리고 매일 먹던 자몽도 적게먹은것이 특이상황이다.  아침 식전. 94

사랑합니다4

오늘도 화이팅 입니다

오늘 하루만 잘 버티면 금요일 이네요  피곤 하고 더운 하루 지만 오늘도 하루도 아자아자 화이팅 넘치는 하루보내세요  

로블ㅎ