'돌 건 망고' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 돌 건 망고에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4.22월]혈당일기1기4일차

4월22일월요일 아점식사전공복혈당121mg/dl 오늘아침 공복혈당 최고네요;;; 어제밤 10시에 망고스무디랑 몽쉘케이크먹은 여파가 이렇게 어마어마 할수있다니 놀랍고 충격적이네요;;; 이래서 관리라는건 너무도 중요한가봅니다 반성하자.. 오늘 아점은 생선구이랑 순두부찌게 먹기로했는데 밥은 반만먹어야 겠어요 정신차리고 나쁜간식안먹고 저녁7시이후에는 금식해보자!!!오늘도 화이팅!

어묵손가락

통신3사, 1분기 합산 영업익 1조2천억원 돌파

영진왕빠

농카돌렸어요

오늘도 열심히 기대하며 돌렸어요 늘 7등이 나오지만 그래도 좋네요 재밌게 돌리고 포인트도 받구요

쉬림프

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

🌿건강한 새챌린지 받기

🌿건강한 새챌린지 받기 만보걷고 물마시기 오늘 신청하고 물마시기 부터 했지요. 일주일 건강한 챌린지 이어 갑니다 물 자주 드시고 만보걷기로 건강 챙기세요.

레몬그린

🌿건강한 챌린지 마무리

🌿건강한 챌린지 마무리 플랭크가 하루 늦어서 오늘 마무리네요 계단오르기와 플랭크 계속 하면 좋아요 일주일 마감 잘 했네요

레몬그린

건기챌 인증

숨은꽃처럼

콤부차

콤부라 망고구아바 맛먹으려구요 이제 콤부차의 계절이네요

다우니향기

건챌5일차

등산으로 피곤 후딱 인증하고 잡니다^^

파인더홀

건기챌 인증~

건기챌 인증 했네요~^^

제벌

건기챌 5일차 인증완료

오늘까지 건기챌 13기 5일차 인증완료 남은 2일 화이팅 응원합니다

산곡동미녀삼총사

건강에 좋은 현미가래떡 ~

저녁에는 건강에 좋은 현미가래떡으로 먹었어요 쪄서 몰랑몰랑 맛이 좋아요 현미는 혈당을 천천히 올린다고 하지요

하늘바래기

건강에 좋은 자색고구마

자색고구마 삶아서 먹었어요 자색이 맛있어 보이는 색이 아니지요 실제로 일반 고구마처럼 달지는 않아요 달지 않지만 약간 꾸떡되는 식감에 먹을만합니다 ㅎㅎ 보라색이 건강에 좋대요

하늘바래기

건기챌 5일차

오늘 건기챌 5일차입니다 인증했어요

쉬림프

요아정 먹었어요

유튜브 보다가 요거트아이스크림의 정석 "요아정"이 맛있다길래 배달시켜봤는데 너무 맛있네요!! 요거트 아이스크림에 과일 과자 토핑올려먹는 건데 저는 치즈큐브 같이 배달시키고 집에 있는 망고 넣어먹었어요!!ㅎㅎㅎ

혬2

4월 21일(일) 혈당일기 1기 4일차

날짜 : 2024.04.21 혈당측정시간 : 저녁 식후2시간 내용: 저녁으로 현미밥 반공기, 돼지앞다리살 조금, 파김치 그리고 후식으로 과일 망고 반 먹고. 30분후에 양파즙, 쑥즙 먹음. 혈당이 괜찮네용. 오히려 아침 공복혈당보다 낮음..어찌 된걸까유..? 오늘은 성공적!

tbjr74hc5k

4.21 [지니어트] 건기챌 13기 4 일차

새벽을열다

지니 건강한 한끼 기록 챌린지

1일차 인증 시작 하셨나요??

뽀봉

농카돌렸어요

농카 돌립니다 소소하지만 포인트 좋아요

쉬림프

즐건산책

날이 흐려도 산책은 다녔네요. 평일에 혼자 다녔지만 오늘은 울 아저씨랑 두런두런 이야기 나누며 함께 걸었네요. 어제 오늘 햇빛을 흠뻑 받지못해서 아쉽네요

파인호랭이

수분충전 잊으신건 아니죠?? 🧊

물 한잔 하세요

뽀봉

수건 하나로 거북목 교정하기

괜찮아70

건기챌

건기챌인증

애플짱

건강한 비트통밀빵 완성

일주일 건강한 식단을 잘했나 생각해봤는데 간식을 너무 먹은거 같아서 대신 건강한 비트통밀빵 하나 구워봤어요~ * 재료는 비트 통밀 이스트 계란 버터 소금 설탕 우유 로즈마리 잘 믹싱후 1-2시간 자연 발효하면 부풀어서 2배가 되면 4등분후 잘 피고 말아서 틀에 넣은후 40-50분 2차 발효한 다음 구워내면 됩니다 굽기전 버터와 소금좀 올렸어요 요즘 소금빵이 대세라서~~

목표사십구

건기챌5일차 캡쳐

건기챌 13기 5일차 캡쳐합니다

마음그릇

건기챌

건기챌 5일차 아침식사로 인증 잘 마쳤네요

파인호랭이

무조건 하루 만보 이상 걸어요

한 3년전 집안력으로 당뇨 판정을 받았네요 183키에 항상 67키로 몸무게 내외여서 당뇨 걱정은 안했는데 어느 순간부터 무기력과 살이 조금씩 빠져 검사를 했어요 당화혈색소 7.5 그때부터 약을 복용하고 마른체형이라 그날이후 매일 1만보 이상 걸었어요 그결과 지금 상황에 아직 약은 복용하지만 당화혈색소 5.9까지 떨어져 저혈당을 걱정하네요 제가 권해드리는건 아무것도 필요 없어요 무조건 눈이오나 비가 오나 하루 만보이상 걸으세요 한 1시간 30분 정도 입니다 특별하게 돈들이시지 말고 걸으세요 제가 책임져 드릴게요 저는 오늘두 걸어요

영진왕빠